Recentment, la marxa nòrdica ha guanyat força popularitat. Avui dia aquest tipus d’esport es considera un exercici excel·lent per fer exercici físic independent. Els millors bastons de marxa nòrdica us permeten desenvolupar completament el vostre rendiment físic. Així, s’entrenen els músculs de les cames, braços, abdomen i esquena.
A molts els interessa saber quins bastons escandinaus són millors i sobre quina base val la pena triar-los. Cal assenyalar de seguida que és impossible definir un model universal que s’adapti a qualsevol atleta. Tot depèn de molts factors. Per tant, es recomana estudiar de forma independent la llista de les millors opcions i després prendre una decisió.
Contingut
Com funcionen els pals escandinaus
Si sou nou en aquest negoci i només teniu previst iniciar classes de marxa nòrdica, us recomanem que conegueu primer el principi general de treball i diverses recomanacions per utilitzar aquests productes. Per tant, l’exercici en qüestió implica el moviment d’una persona, en el qual s’ha de segrestar el seu braç 45 graus abans de cada pas. Al mateix temps, es tensen tots els grups musculars necessaris.
Per obtenir la màxima eficiència d’aquest tipus de marxa, els pals nòrdics són un component integral. A més, han de tenir la màxima lleugeresa i mobilitat.
Disseny de pal escandinau
El dispositiu de qualsevol model de pals escandinaus implica els components següents: consells per recolzar-se a terra, una vareta i un suport per a les mans. Naturalment, el nucli és el nucli mateix. Ha de coincidir amb un cert nivell d’elasticitat que empeny l’usuari cap endavant i redueix el poder d’impacte al terra, reduint el risc de danys a les articulacions.
Abans d’utilitzar bastons de marxa nòrdica, heu d’ajustar correctament el producte perquè s’adapti al vostre cos. Per fer-ho, es recomana adherir-se a l'algoritme següent:
- Gireu el mecanisme especial diverses vegades, que mostra la fletxa corresponent.
- S'eliminarà el bloqueig, cosa que us permetrà allargar o escurçar el pal a la vostra alçada.
- Després d’establir l’alçada desitjada, gireu el mecanisme giratori en la direcció oposada.
- Es recomana comprovar la subjecció abans de començar els exercicis.
Quins són els millors bastons escandinaus
Per a una comprensió més clara del problema, cal familiaritzar-se amb les ressenyes dels models més populars que es demanen al mercat rus. Després de comparar els avantatges i desavantatges de totes les opcions, podeu triar de manera independent la més adequada.
One Way Team: FinlandPRO 60% carboni
El primer pas és considerar el model One Way TeamFinlandPRO, el 60% del qual està fet de carboni. La característica principal del producte és l’ús del component Diamond Carbon. Aquesta substància és molt lleugera. Això augmenta la resistència general de l'estructura. Per tant, el model és bastant còmode d’utilitzar.
Cal destacar que les tecnologies que utilitza la marca per fabricar els seus productes no tenen anàlegs a tot el món. Són únics i només s’utilitzen aquí.
El cost del model el 2025 és d’aproximadament 6 mil rubles.
Pros:
- El cordó es pot personalitzar per a l'usuari;
- Longitud 135 centímetres;
- La punta dels pals està serrada per augmentar l'eficiència;
- Un pes lleuger;
- La nansa de suro està feta d’ingredients naturals.
Desavantatges:
- No es pot ajustar la longitud.
Vinson / Vinson Plus
Els següents són els bastons de marxa nòrdica Vinson. Tenen nanses de suro i són telescòpiques. Cal tenir en compte que aquí s’utilitzen materials tous per al cordó, així com la tecnologia Anti-shock. Està dissenyat per suavitzar al màxim l'impacte dels cops a terra a les mans. Per tant, aquest model és ideal per a principiants que acaben de començar.
Quan l’utilitzeu per primera vegada, notareu insercions especials de goma. Estan dissenyats per reduir el nivell de lliscament de la punta sobre la superfície. A més, això augmenta la fiabilitat i la qualitat de tota l’estructura.
El 2025, aquest model costarà 1.500 rubles al comprador.
Pros:
- Preu baix;
- Amortidor "Antishock";
- Podeu ajustar la longitud dels pals fins a 135 cm;
- Compliment de l'estàndard TUV;
- Podeu ajustar el cordó per a l'usuari;
- Fiabilitat.
Desavantatges:
- Es recomana comprar només per a principiants;
- Els clips es poden trencar ràpidament si l'eina es maneja incorrectament.
Ergo Pro 100% carboni
El següent model és Ergo Pro 100% Carbon. Com el seu nom indica, els pols estan fets completament de carboni. Cal destacar que aquest producte lleuger és ortopèdic, és a dir, millora l’estat del sistema locomotor del cos. Cal destacar la presència de fixacions fiables entre les seccions, que permeten ajustar la longitud del dispositiu.
El material de les puntes permet operar còmodament els pals en qualsevol superfície. El preu d’aquest model és de 4.000 rubles.
Pros:
- Massa petita;
- La longitud es pot ajustar. Es pot plegar durant el transport;
- Si cal, es pot treure ràpidament el cordó;
- Disponibilitat de tecnologia anti-xoc;
- Les nanses de pal són de fusta de suro d’alta qualitat.
Desavantatges:
- Si s’utilitza incorrectament, el producte pot col·lapsar-se i provocar lesions.
Finpole NERO 100% fibra de vidre
Finpole NERO 100% Fiverglass està fabricat amb una mescla especial de fibra de vidre. En aquest cas, el producte és fix i l'usuari no pot ajustar la seva longitud. El cordó es fa en forma de mig guant.
Cal destacar la superfície goma del mànec. Està adaptat per a qualsevol temporada. A temperatures de l’aire calent, el producte no relliscarà de les palmes suades. I durant l’hivern, el cautxú mantindrà perfectament una temperatura confortable per al cos.
Pel que fa al cost, varia entre 900 i 1.300 rubles. Depèn de la botiga on es faci la compra.
Pros:
- Massa petita;
- Ideal tant per a nens com per a adults;
- Funcionament còmode en qualsevol època de l'any;
- El cordó sembla un mig guant.
Desavantatges:
- No es pot ajustar la longitud. Cal comprar el producte adequat per a cada persona.
KV + Adula 80% carboni
El següent és un model més car amb una estructura telescòpica. En altres paraules, l'usuari pot ajustar fàcilment la longitud de cada pal en qualsevol moment. Cal destacar la compacitat de l'eina quan es plega. La longitud mínima és de només 63 centímetres. Això permet transportar el model de la manera més senzilla i còmoda possible.
Com a cordó, com a la versió anterior, s’utilitza un cordó semi-guant que es pot treure el més ràpidament possible si es desitja. El producte està fabricat amb material d’alta qualitat que s’adapta còmodament a la palma.
El cost del model el 2025 és de 6.000 rubles.
Pros:
- El producte és del 80% de fibra de carboni;
- Poc pes;
- El mànec és de suro;
- Podeu arreglar el cordó amb un velcro especial;
- Es pot utilitzar en qualsevol superfície amb qualsevol relleu.
Desavantatges:
- Cost elevat en relació amb altres opcions pressupostàries;
- Un ús dur pot provocar el col·lapse dels pols i provocar lesions a l'usuari.
Leki Smart Traveler Carbon 100%
És hora de considerar un dels models més populars que es demanen al mercat de molts països. La majoria de les persones que ja han comprat aquests pals i els utilitzen activament diuen amb confiança que el desenvolupador va aconseguir l’equilibri més eficaç entre qualitat, practicitat i disseny. En aquest cas, el dispositiu té un 100% de carboni.
Les nanses de pal són de fusta de balsa d’alta qualitat. El cordó es pot ajustar segons les vostres necessitats individuals. Cal destacar la presència d’elements reflectants especials que augmenten el nivell de seguretat de l’usuari que es dedica a caminar escandinaus a les fosques.
Pel que fa al cost, és força elevat en comparació amb altres models presentats en aquest article, però, és totalment coherent amb la qualitat del producte resultant. El 2025 arriba als 12.500 rubles.
Pros:
- Consells redissenyats que s’adhereixen perfectament a la majoria de tipus de superfícies;
- Consta d'alumini i carboni ultralleugers;
- L'ajust de longitud es realitza mitjançant el sistema SLS, que té com a objectiu la màxima execució possible del procediment;
- La distribució de pes més òptima a tota l’estructura.
Desavantatges:
- Cost extremadament elevat.
ALPINA Carbon 60%
El següent pas és un model d'alta qualitat, els usuaris del qual observen la millor relació qualitat-preu del producte. Aquest producte és capaç de suportar una càrrega humana de fins a 120 quilograms. A més, pot ser adequat per a representants de qualsevol categoria d’edat, ja que el seu dispositiu implica un principi telescòpic.
Els consells permeten utilitzar els pals de la manera més eficient possible en qualsevol superfície. Podeu practicar la marxa nòrdica. Per fer-ho, cal instal·lar anells extraïbles a les puntes, que evitin que els pals caiguin al terra.
El cost d’aquest model és d’uns 4.000 i 200 rubles.
Pros:
- Bona resistència al dany i al desgast al llarg del temps;
- Massa petita;
- La producció només utilitza substàncies naturals i peces d’alta qualitat.
Desavantatges:
- Si la brutícia o altres partícules petites entren a les grapes, poden quedar inutilitzables ràpidament.
Finpole STAR
L'últim model de bastons de marxa nòrdica que es parlarà en aquest article és el producte Finpole STAR. Els usuaris d’aquestes barres assenyalen la seva qualitat i el seu cost pressupostari. L’alumini lleuger s’utilitza com a material principal. D'aquesta manera, l'eficiència i la vida útil del producte augmenten.
El cordó té forma de trampa i us permet arreglar les mans convenientment abans de començar una lliçó. Com passa amb altres models populars, els mànecs estan fets de fusta de balsa d’alta qualitat.
El 2025, el cost d’aquests pals és de 2.200 rubles.
Pros:
- Massa petita;
- El paquet bàsic inclou diversos broquets per a la peça de mà, cosa que permet operar el dispositiu a la majoria de superfícies;
- Mànec de suro de qualitat;
- Excel·lent fixació del palmell amb un cordó;
- Compliment de les normes internacionals de qualitat per a productes similars.
Desavantatges:
- Després d’un llarg període de funcionament, apareixen vibracions desagradables.
Quins bastons de marxa nòrdica és millor comprar
Si el procediment d’autoselecció d’un model adequat provoca dificultats, es recomana utilitzar consells generals destinats a facilitar significativament aquest procés. Us suggerim que us familiaritzeu amb les característiques més importants dels bastons de marxa nòrdica, a les quals primer heu de prestar atenció.
- La longitud dels pals. El producte ha de ser adequat a l’alçada de l’usuari i també pot suportar el seu pes. Si voleu comprar un model fix, la longitud del qual no es pot ajustar, haureu de triar l’opció correcta amb prudència. En el cas dels productes telescòpics, tot és molt més senzill. N’hi ha prou amb establir la longitud desitjada abans de començar la marxa nòrdica.
- Consells.L’elecció de la punta depèn de sobre quina superfície i terra s’utilitzin els pals. Per tant, si teniu previst caminar per terres fluixos, la punta hauria de tenir espines. Per a superfícies dures, el material de carbur és més adequat. Val a dir que alguns fabricants fan diversos tipus de consells alhora, que podeu canviar vosaltres mateixos.
- Fix o telescòpic.Tot i que els pols telescòpics són molt més convenients, ja que permeten ajustar la longitud, la seva fiabilitat és molt inferior a la de les opcions fixes. El fet és que el funcionament descurat del pal es pot plegar en el moment més inoportú i l’usuari caurà, resultant ferit. Per tant, si es compra un model lliscant, es recomana prestar atenció a la fiabilitat dels pestells.
- Material.És important prestar atenció al material a partir del qual està fabricat el producte. Es considera que el carboni i la fibra de vidre són els més exigents i eficaços. Aquests models tenen una major elasticitat, fiabilitat i durabilitat. Tot i això, si teniu previst practicar a la neu, és millor prestar atenció a les opcions d’alumini lleuger.
