20 bedste vitaminer til kvinder og piger

Det er især vigtigt for repræsentanterne for den smukke halvdel af menneskeheden at holde kroppen i god form. Vores redaktører fandt det nødvendigt at indsamle de bedste vitaminer til kvinder i vurderingen og dele nyttige oplysninger om tilrådeligheden af ​​at tage dem. TOP'en indeholder stoffer, der har haft den ønskede effekt og er berømte for et godt omdømme blandt forbrugerne. Desuden blev eksperternes mening om dette spørgsmål ikke ignoreret.

Tegn på vitaminmangel hos kvinder

Behovet for at drikke vitaminer kan opstå i alle aldre. Du skal lære at korrekt genkende kroppens signaler, der indikerer mangel på næringsstoffer.

Tegn på vitaminmangel kan manifestere sig i et tab af styrke, dårligt helbred og lidelser i fordøjelseskanalens organer:

• revner dukkede op på læberne, huden på albuerne og fødderne tørrede ud, og rivning af øjnene vises også - du skal drikke vitamin A;
• følelsesløshed i lemmerne, blodtryksfald, manglende appetit, tortureret migræne og svaghed - vær opmærksom på vitaminer i gruppe B1 og B2... Mangel på disse stoffer kan også manifestere sig som alvorligt hårtab og svækkelse af synsstyrken i skumringen;
• mangel på sund appetit, dårlig søvn, hududslæt og stomatitis kan indikere mangel på vitaminer PÅ 6 i organismen. Denne kendsgerning kan være forbundet med øget irritabilitet og rastløse tanker, grundløs angst;
• gråt hår, rynker, dårlig vævsregenerering, dvs. for tidlig aldring - kan være et resultat af mangel på KL. 9 i en kvindes krop;
• hvis der observeres flere og flere problemer med afføringens regelmæssighed, vises der støj i ørerne uden grund, og hovedet roterer fra tid til anden - du skal drikke VED 12;
• hvis der er et problem med blødende tandkød, dårlig ånde eller blå mærker på huden, selv med en svag berøring - ikke nok C-vitamin;
• depression, muskelsmerter, øget svedtendens - et tegn på fravær i den rigtige mængde i den kvindelige krop D-vitamin.

Klassificering af vitaminer

Også læger opdeler alle vitaminer til kvinders sundhed i grupper:

• for skønhed - E, A, C;
• for ældre alder - K, D, aktiv gruppe B, A og E;
• til gravide kvinder - B9;
• til genopretning efter fødsel og amning - D og E er der behov for yderligere Ca og Se;
• til reproduktionssystemet - B6, B12, B9.

De bedste vitaminer til kvinder over 40 år

Denne gang for en kvinde ledsages af problemer med reproduktionssystemet. Cyklussen går tabt, overgangsalderen begynder at dukke op, og der forekommer også hormonforstyrrelser. For at stoppe antallet af aldersrelaterede ændringer skal du vælge et vitaminprodukt af høj kvalitet.Det er værd at være opmærksom på de komplekser, der har modtaget positive anmeldelser fra kvinder over 40 år og læger.

Ledy's Formula Woman 40 Plus

Det amerikanske firma "Farmamed" producerer et vitamin- og mineraltilskud. Komplekset er repræsenteret af naturlige ekstrakter af citrus og papaya, som desuden har en fedtforbrændende virkning. Også i basissættet er der bor, ekstrakt af grøn te, druefrø, silicium.

Hvis producentens instruktioner følges, bemærker kvinder, at huden bliver mere elastisk og tonet. Eksperter siger, at det sæt bioflavonoider, der er inkluderet i den grundlæggende sammensætning, vil bidrage til en positiv effekt på reproduktionssystemet og forhindre overgangsalderen. Dette supplement ordineres ofte i overgangsalderen.

Duovit til kvinder

Et fremragende vitamin- og mineralkompleks, der er afbalanceret og nøjagtigt opfylder alle de nødvendige standarder for at opretholde den kvindelige krop efter 40 år. Den indeholder 12 vitaminkomponenter og 5 mineralsammensætninger.

I løbet af tabletter kan du fjerne hormonforstyrrelser, forbedre tilstanden af ​​negle, hår og hud, forhindre for tidlig ældning af kroppen og forhindre hjerte- og karsygdomme. Ifølge eksperter har Duovit en positiv effekt på forebyggelsen af ​​kræftlidelser.

Sammensætningen indeholder C-holdige komponenter, der hjælper kvindekroppen med at behandle jern bedre, og calcium vil være gavnligt til forebyggelse af osteoporose, fordi meget ofte efter 40 år udvikler netop denne sygdom.

Vitrum Beauty Elite

Et kompleks af vitaminer og mineraler med det formål at forbedre immunsystemets kvalitet og eksterne indikatorer. Meget ofte ordinerer læger det til de kvinder, der bor i en region med en negativ miljøsituation såvel som i posttraumatisk rehabilitering. Vitrum Beauty Elite er velegnet i tilfælde af hårdt arbejde, vi taler om 2 typer aktiviteter på én gang - mentalt og fysisk.

Producenten bemærker, at med et korrekt ordineret behandlingsforløb vil forbrugeren være i stand til at etablere lipidmetabolisme ved at suspendere processen med dannelse af kolesterolplaque. Præparatet er baseret på hestehale, som er en kilde til silicium og fremmer aktiv kollagenproduktion. Som nævnt ovenfor vil en kvinde være i stand til at bemærke en positiv ekstern effekt - neglene bliver stærkere, håret holder op med at falde meget ud.

Complivit for kvinder 45+

Det anbefales til patienter med primære tegn på overgangsalderen, fordi det indeholder et fytoøstrogen af ​​plante art - cimicifuga ekstrakt. Fjerner overdreven svedtendens, hedeture af blodtryk og nervøsitet. Moderurt, der er inkluderet i formlen, er ansvarlig for sidstnævnte. Sammensætningen kan bruges i kompleks terapi, hvilket hjælper med at forlænge den kvindelige krops ungdom. L-carnitin giver dig mulighed for at opleve en bølge af styrke og energi, styrke muskeltonus.

Bedømmelse af vitaminer til kvinder efter 50 år

I denne alder står den kvindelige krop over for en ændring i fordøjelseskanalens funktioner, energiprocesser. At komme ind i klimaksfasen er allerede forbi, og derfor er det nødvendigt at fokusere på at opretholde en sund tilstand af kroppen.Hovedfokus bør være på D-vitamin, som hjælper med at forbedre leverens metaboliske proces, fordi dette organ gennemgår store ændringer efter 50 år.

Ladyvita 50+

Mange købere af disse vitaminer bemærker i deres anmeldelser på Internettet, at dette er et af de bedste stoffer efter 50 år. Sammensætningen er virkelig tilfreds med sin anvendelighed: 13 vitaminer, fytoøstrogener og 8 mineralkomponenter. Hele spektret af vigtige mikroelementer leveres til enhver kvinde.

Der lægges vægt på fytoøstrogener. Deres modtagelse hjælper med at genoprette bevægeapparatet og styrke det. Da kvindekroppen efter at have krydset 50-årsmærket har brug for D-vitaminisering og calcium, fokuserede producenten af ​​Ledivita også på disse komponenter. Desværre, selv med en afbalanceret diæt, er det svært at få 20 mg D-mad dagligt, men med dette kompleks vil dette problem ikke længere være.

Centrum Silver Kvinder 50+

Produceret i Italien. Komplekset er repræsenteret af vitamin B, E og C, D, P. Ca. At tage komplekset i overensstemmelse med lægens nøjagtige instruktioner vil ledsage eliminering af problemer med immunsystemet, mave-tarmkanalen og vil også lindre irritation og nervøsitet. Et stort plus er, at lægemidlet er profylaktisk, det tillader ikke osteoporose at udvikle sig.

Koncentrationen af ​​vitamin A reduceres for at forhindre skrøbelighed af knogler hos kvinder efter 50 år, som du ved, kan dette stof som et resultat af en overskydende mængde medføre skade snarere end fordel.

Ledy's overgangsalder i formlen

Dette er et canadisk lægemiddel, der er ret effektivt til en relativt budgetpris. Modtagelse er designet til et kursus inden for 6 måneder. Hvis disse anbefalinger følges, kan det eliminere træthed, lindre spændinger og nervøsitet og slippe af med alvorlige hedeture. Komplekset er også en god forebyggende foranstaltning mod risikoen for at diagnosticere patologier i hjertet og det vaskulære system, osteoporose. Alle ovennævnte kvaliteter skyldes en værdifuld sammensætning, der indeholder 7 vitaminer, naturlige urteingredienser, 4 mikroelementer. Komplekset er sikkert og effektivt, bidrager til den korrekte hormonbalance.

Vitrum Centuri

Et amerikansk biologisk kompleks, der perfekt matcher produktets kvalitet og dets pris. Den indeholder 14 vitaminer og 17 mineralkomponenter. Kurset er designet i 3-4 måneder. Effektiviteten bekræftes af svar fra kvinder, der bemærker, at de er blevet roligere, apati er forsvundet, og et godt humør har vist sig. Også blandt de positive kommentarer er der oplysninger om forbedring af hår- og neglepladens tilstand.

De bedste vitaminer til kvinder over 30 år

Denne alder ledsages af hyppig stress, manifestationen af ​​kroniske lidelser og de første tegn på aldring. Det er nødvendigt at forsyne kroppen med et afbalanceret sæt vitaminer og nyttige mineraler for at stoppe forekomsten af ​​problemer og forhindre mulige patologier.

Vplab Ultra Women's Multivitamin Formula

Et billigt, men effektivt kompleks, der inkluderer naturlige næringsstoffer og mineraler, vitaminer. Det er ikke værd at nævne dem nu, da formlen indeholder ca. 50 ingredienser. Alle er rettet mod at støtte kroppen af ​​en kvinde, der fører en aktiv livsstil. Forbrugerne bemærker, at effekten er synlig selv eksternt: negle er blevet stærkere, hår falder ikke ud, huden har genvundet sin tidligere tone. Nogle piger delte med at de blev meget roligere og mindre irriterede.

Opti-kvinder

Inkluderer alle essentielle mineraler og sporstoffer, der hjælper kvindekroppen til at arbejde støt efter at have nået 30-årsmærket. Der lægges særlig vægt på at støtte reproduktionssystemet. Sammensætningen indeholder kosttilskud, der giver styrke til aktive kvinder, der er vild med sport. Formlen suppleres med fytoøstrogener, planteekstrakter og citrusbaserede bioflavonoider. Eksperter bemærker, at produktet fra den udenlandske producent Optimum Nutrition fortjener opmærksomhed, kun fordi det indeholder sjældne ingredienser, der ikke findes i andre komplekser, for eksempel lutein, druefrø, molybdæn.

NUTRILITE Kvinders harmoni

Hvis der er problemer med cyklussen, vil dette tillæg vise sig at være meget effektivt. Den indeholder plantekomponenter og er baseret på ekstrakt af prutnik. Komplekset er en kilde til linolsyre, som har mange sundhedsmæssige fordele for kvinder. Også i kapslerne er der bivoks, angelica-ekstrakt, appelsin, ingefær og angelica.

Kurset er designet til 1 måneds optagelse. Om nødvendigt kan det gentages.

Fancl godt valg kvinder 30

Et japansk produkt, der kun indeholder naturlige ingredienser, mælkesyrebakterier, Omega-3 og kollagen. Styrker immuniteten, forbedrer nervesystemets funktion. Lægemidlet anbefales til dem, der lever under miljømæssige negative forhold, lider af mangel på tid til hvile, oplever stress og står over for stor fysisk anstrengelse. Kurset er designet i 3 måneder.

De bedste vitaminer til kvinder over 60 år

Denne alder ledsages af et væld af sundhedsproblemer, og derfor er du nødt til at spise en afbalanceret diæt samt supplere manglen på nyttige mikronæringsstoffer i de rigtige doser. Sammensætningen af ​​multivitaminkomplekser til den kvindelige krop efter 60 år indeholder antioxidanter: A-, C-, E-vitaminer og findes også ofte - zink, kobber, mangan og selen.

Doppel Herz Active 50+

Tysk produkt mættet med vitaminer B samt C, E, D3. Sammensætningen indeholder calcium, som er særlig værdifuldt for kvindekroppen efter 60 år. Du kan bruge det for at bevare skønhed og sundhed. Kosttilskuddet suppleres med biotin, selen, zink og magnesium. På grund af den afbalancerede sammensætning bliver kvindernes vitalitet højere, en forbedring af humør og hjernens reaktionshastighed bemærkes. Effektivitet vises inden for 2 uger efter regelmæssig brug.

Evalar Guide Vitaminer til hjertet

Evalar-firmaet producerer disse vitaminer i segmentet af produkter til vegetarer. Også dette kompleks inkluderer ikke GMO'er, sukker og gluten, men det er i stand til at mætte en kvindes krop med kalium, magnesium og en gruppe B-vitaminer i den rigtige dosis. Hovedretningen er at understøtte den korrekte funktion af hjertet og det vaskulære system. Optagelsesforløbet er designet til 1 måned, hyppigheden er 3-4 gange om året.

De kvinder, der allerede har prøvet vitaminer på sig selv, delte, at de begyndte at føle sig meget bedre, de overlever stressede situationer lettere, klager ikke over tung vejrtrækning, og søvnkvaliteten er forbedret. Eksterne tegn er ingen undtagelse: negle knækker ikke, hår skinner og falder ikke ud i det omfang, det var før.

Alfabet 50+

Russisk produktion. Tillægget indeholder sjældne komponenter - lycopen og lutein. Det er også til stede i sammensætningen af ​​300 mg calcium, som bidrager til forebyggelse og kompleks behandling af slidgigt, osteoporose. I alt anvendes 9 mineraler og 13 vitaminer, blandt dem A, E, C. Komplekset har en positiv effekt på hjertets arbejde, det vaskulære system, nedsætter ældning af nethinden og forhindrer udviklingen af ​​patologier.

Forbrugerne i anmeldelserne deler, at når de tager komplekset, stoppede de med at få forkølelse så ofte som det var før. Også blandt de positive virkninger er der en stigning i styrke, eliminering af åndenød og en forbedring af synsstyrken.

Dr. Theiss Gerovital

Solgt som en eliksir. Det inkluderer jern, moderurt, tjørn og 10 vitaminer. Det fremmer påfyldning af jern i kroppen, forbedrer fordøjelseskanalens funktion, hjerte-kar-og nervesystemet. Aktiv produktion af hæmoglobin bemærkes også.

I kvinders svar er der oplysninger om, at Gerovital hjalp dem med at klare kronisk træthed, tab af styrke og apati, nervøse tilstande.

De bedste vitaminer til kvinder over 25 år

Piger efter 25 år kommer for at overvåge deres krop mere omhyggeligt end det var i deres ungdom. De fleste af problemerne med kedeligt hår og tab af hudtone er forbundet med vitaminmangel, og derfor skal du tage dig tid til at mætte dig med næringsstoffer indefra. For nemheds skyld kan du bruge multivitaminkomplekser, men det vil også være klogt at fokusere på et af de vitaminer, der er præget af mangel.

Hexavite

Sammensætningen indeholder ascorbinsyre, retinol, pyridoxin og thiamin. Producenten angiver også tilstedeværelsen af ​​madaromaer. Hexavit hjælper med at genoprette kroppen efter et antibiotikakur. Det vil også være nyttigt, hvis synsorganerne pålægges en øget belastning. Et kompleks er ordineret til piger med hypovitaminose, infektiøse lidelser. Du kan bruge den til forebyggende formål, men nøjagtigt som angivet i instruktionerne.

Undevit

Dragéen indeholder B9, C, A. Tocopherol, riboflavin er også til stede.Det viser sig, at lægemidlet er nyttigt for at komme sig efter svær antibiotikabehandling, hypovitaminose såvel som for at forbedre det generelle velbefindende i en alder af 25 år. Modtagelse er ikke udelukket med henblik på forebyggelse.

Nature's Way, Alive!

Den indeholder mange mineraler, ekstrakter og have- og grøntsagsblandinger, enzymer til fordøjelse. Det anbefales at tage komplekset for at forhindre vitaminmangel. Komplekset indeholder ikke sukker, gær eller farvestoffer. I alt skal du drikke 1 tablet om dagen ifølge instruktionerne, altid sammen med mad.

Animal Pak - til sport

Komplekset af vitaminer og mineraler produceres af Universal Nutrition i USA, som længe har vundet sin status som førende inden for ernæringstilskud til sportsernæring. Velegnet til professionelle atleter, der har brug for meget protein. Komponenterne i komplekset hjælper med at forbedre absorptionen og hjælper også med at styrke immunsystemets styrke. Vi vil ikke liste hele sammensætningen, men vi vil indikere, at den indeholder mere end 2 dusin vitaminer og næsten det samme antal aminosyrer og mineraler.

Piger, der har oplevet Animal Pak's handling, bemærker, at de følte en bølge af styrke og udholdenhed. Bedre koncentration og fokus på de tildelte opgaver blev også bemærket.

Konklusion

De bedste vitaminer til kvindelig skønhed og forebyggelse af en række sygdomme er komplekser med langvarig handling. Som regel skal de kun tages en gang om dagen, normalt efter morgenmaden. Når du vælger et lægemiddel, skal du kun stole på din krops tilstand og også følge den nøjagtige recept fra en læge. Midler som Alfabet, Duovit, Vitrum, Doppelgerts har vist sig godt blandt almindelige kvinder og specialister.

For at opnå den maksimale effekt behøver du ikke kun fokusere på prisen, men også kompleksets kvalitet, sikkerhed, lære mere om producentens omdømme samt indholdet af aktive ingredienser, der er inkluderet i sammensætningen under hensyntagen til den daglige sats.