Καλύτερες ζώνες αντίστασης το 2025

Στις σύγχρονες συνθήκες, οι άνθρωποι συχνά πρέπει να κάνουν μονότονη δουλειά. Κάποιος ασχολείται με το γραφείο στον υπολογιστή, κάποιος εργάζεται όλη μέρα κατά την οδήγηση ενός αυτοκινήτου. Για πολλά άτομα, μόνο ορισμένες ομάδες μυών εμπλέκονται ή ουσιαστικά δεν χρησιμοποιούνται. Για τους αθλητές, ένα σημαντικό θέμα είναι η άντληση είτε μιας συγκεκριμένης μυϊκής ομάδας είτε του συνδυασμού τους.

Υπάρχει ένα ρητό: «Η κίνηση είναι ζωή», η σημασία της οποίας επιβεβαιώνεται από ιατρούς, επιστήμονες, φυσιολόγους. Με την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, εμφανίζεται στασιμότητα, ασθένεια και ανοσία εξασθενεί. Τι γίνεται αν μια καθιστική ή καθιστική δουλειά; Πολύ συχνά οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μια κατάσταση στην οποία δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να επισκεφθούν το γυμναστήριο ή το διάδρομο.

Η διέξοδος από αυτήν την κατάσταση είναι με τη μορφή μιας απλής συσκευής σωματικής άσκησης - ενός αποσυμπιεστή. Αυτό το άρθρο παρέχει μια επισκόπηση διαφορετικών τύπων συσκευών ανάπτυξης μυών - οι καλύτερες ζώνες αντίστασης στην τάξη τους το 2025.

Κορυφαίες καλύτερες ζώνες αντίστασης του 2025

Η λίστα περιλαμβάνει ζώνες αντίστασης με βάση την ανάλυση των χαρακτηριστικών, τη ζήτηση των πελατών και τα σχόλια. Κατά την εξέταση των προσομοιωτών, ελήφθησαν υπόψη ορισμένες προϋποθέσεις: ευκολία χρήσης, ποιότητα υλικού, κόστος, δημοτικότητα του κατασκευαστή. Ποια επέκταση είναι καλύτερη εξαρτάται από το σκοπό και τη μέθοδο εφαρμογής.

Ελαφρύ Universal Trainer - Torneo A-910W

Μέσο κόστος - 900 ρούβλια

Η τεχνολογία "EverProof" χρησιμοποιείται στην κατασκευή. Υλικά ανθεκτικά στη φθορά χρησιμοποιούνται στην κατασκευή του προϊόντος, ενισχύοντας την αντοχή. Η θερμοπλαστική αμαξοστοιχία πολυουρεθάνης έχει συνδετήρες ποδιών και εγκάρσια λαβή. Με τη βοήθεια ενός απλού σχεδιασμού, όλοι οι μύες του σώματος αντλούνται.

Ο προσομοιωτής είναι κατάλληλος για οποιοδήποτε φύλο και ηλικία, ανεξάρτητα από το βαθμό φυσικής κατάστασης. Το επίπεδο αντίστασης του διαστολέα είναι μόνο 3 κιλά. Ο εκπαιδευτής είναι κατάλληλος: για ελαφριές ασκήσεις καρδιο, για προπόνηση φυσικής κατάστασης, ως συμπλήρωμα βασικών προπονήσεων, για τέντωμα. Η επέκταση είναι εγγυημένη για μισό χρόνο.

Πλεονεκτήματα:

• Ο προσομοιωτής είναι κατάλληλος για αρχάριους κάθε φύλου και ηλικίας.
• λογική τιμή, εκπτώσεις και μπόνους κατά την αγορά ·
• κατάλληλο για προθέρμανση και ασκήσεις στο σπίτι.
• Ευκολία στη χρήση;
• ευέλικτο και συμπαγές εκπαιδευτή.
• μεγάλη διάρκεια ζωής του προϊόντος
• ποιότητα.

Μειονεκτήματα:

• Δεν εντοπίστηκαν ελλείψεις.

Ταινία επέκτασης "Bradex"

Μέσο κόστος - από 400 έως 1300 ρούβλια

Η καθολική ταινία επέκτασης "Bradex" είναι κατασκευασμένη από υψηλής ποιότητας και ανθεκτικά υλικά - λατέξ (ταινία) και πλαστικό (λαβές). Το expander χρησιμοποιείται: για ελαφρύ τέντωμα, προθέρμανση, αύξηση φορτίων όταν κάνετε ασκήσεις σωματικού βάρους, για εντατικές και μεσαίες προπονήσεις, σε συνδυασμό με άλλους προσομοιωτές. Ο εκπαιδευτής χρησιμοποιείται για pull-ups για να διευκολύνει την απόδοση των αρχάριων, όταν σηκώνει τα πόδια και το σώμα, όταν κάνει push-ups.

Με τη βοήθεια της ταινίας, όλες οι μυϊκές ομάδες επεξεργάζονται. Η χρήση της κασέτας συνιστάται για όλες τις ηλικιακές ομάδες ανεξαρτήτως φύλου.Η ελαστική ευρεία ζώνη παρέχει ομοιόμορφη, βέλτιστη φόρτιση και αντίσταση. Η επέκταση μπορεί να επιλεγεί ανάλογα με το επίπεδο εκπαίδευσης. Οι ζώνες Bradex, ανάλογα με το μέγεθός τους, έχουν τις ακόλουθες παραμέτρους φορτίου:

Από 2 έως 15 κιλά - πλάτος ταινίας 1,3 εκατοστά.

από 5 έως 22 κιλά - 2,1 εκατοστά.

από 12 έως 36 κιλά - 3,2 εκατοστά.

από 17 έως 54 κιλά - 4,5 εκατοστά.

από 23 έως 68 κιλά - 6,4 εκατοστά.

Πλεονεκτήματα:

• Η ποιότητα του προσομοιωτή.
• απλότητα και αξιοπιστία
• αποδοτικότητα;
• ομοιομορφία και ρύθμιση φορτίου ·
• βολικό στη χρήση
• αντοχή στη φθορά.

Μειονεκτήματα:

• Δεν εντοπίστηκαν ελλείψεις.

Ζώνη αντίστασης στο στήθος και στον ώμο - PowerTwisterStarfitES-702

Μέσο κόστος - 800 ρούβλια

Η αυστραλιανή μάρκα "Starfit" εκπροσωπείται από έναν εκπαιδευτή για την ανάπτυξη μυών του στήθους, των χεριών, της ζώνης ώμου, της πλάτης, του αντιβραχίου. Το expander είναι ιδανικό για bodybuilding, fitness και CrossFit (λειτουργική προπόνηση). Η συσκευή αναπτύσσεται: ρομβοειδές, τραπεζοειδές και πλατύ μύες, δικέφαλους ώμους, προνυμφείς, κατάλληλους για αρχάριους και έμπειρους αθλητές.

Ο προσομοιωτής είναι μια μαύρη σωληνοειδής συσκευή κατασκευασμένη από υψηλής ποιότητας μέταλλο, υφάσματα και πλαστικό. Ένα επιμήκη μεταλλικό ελατήριο συνδέεται με πλαστικές λαβές. Ο διαστολέας μπορεί να περιστραφεί, να λυγίσει σε διαφορετικές κατευθύνσεις Το μήκος του διαστολέα είναι 61 εκατοστά. Βάρος - 1,8 κιλά. Φορτίο - 60 κιλά. Υπάρχουν επιλογές για 61, 51 εκατοστά με βάρος φορτίου 30 κιλά και ελαφρύτερο βάρος του προσομοιωτή.

Πλεονεκτήματα:

• Αποδεκτή τιμή
• καλής ποιότητας υλικό και κατασκευή?
• αναπτύσσονται όλοι οι μύες του θωρακικού και του ώμου.
• υψηλό επίπεδο φορτίου
• για να διορθώσετε τον διαστολέα υπάρχουν βρόχοι χεριών.

Μειονεκτήματα:

• Δεν υπάρχει ρύθμιση φορτίου.

Protrain 18137 - το τέλειο γυμναστήριο για γυναίκες

Μέσο κόστος - 480 ρούβλια

Η μάρκα Expander "Protrain" τύπου "ThighMaster" είναι μια ευέλικτη μηχανή άσκησης. Η επέκταση είναι κατασκευασμένη από υψηλής ποιότητας ανθεκτικό χάλυβα και αφρώδες ελαστικό. Κατάλληλο για όλους, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης, την ηλικία και το φύλο. Ο διαστολέας έχει σχεδιαστεί για την ανάπτυξη μυών: στήθος, πλάτη, χέρια, πόδια, γοφούς, γλουτούς. Χρησιμοποιείται στο σπίτι, σε γυμναστήρια για γυμναστική, γυμναστήριο.

Πλεονεκτήματα:

• Χαμηλό κόστος;
• υψηλής ποιότητας και ανθεκτική κατασκευή
• συμπαγής και ελαφρότητα
• άνετες λαβές από καουτσούκ.
• ευελιξία (αναπτύσσει τους θωρακικούς μυς και τους ώμους), κατάλληλο για διαφορετικά επίπεδα προπόνησης, ηλικίας και φύλου

Μειονεκτήματα:

• Δεν υπάρχει ρύθμιση φορτίου.

NIKEA AccessoriesUniversal

Μέσο κόστος - 1900 ρούβλια

Ένας καθολικός προσομοιωτής υψηλής ποιότητας κατασκευάζεται στην Κίνα με την επωνυμία. Το expander προορίζεται για οικιακή χρήση σε γυμναστήρια. Ο στόχος είναι η προπόνηση καρδιο και δύναμης, η φυσική κατάσταση, η ενίσχυση των μυών της πλάτης, τα χέρια, το στήθος, το αντιβράχιο, οι δικέφαλοι, οι τρικέφαλοι μύες. Το expander είναι κατάλληλο για αρχάριους και έμπειρους αθλητές, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία.

Υλικά υψηλής ποιότητας χρησιμοποιούνται στην παραγωγή: χάλυβας, πολυεστέρας, καουτσούκ, πολυπροπυλένιο. Το αφρώδες καουτσούκ χρησιμοποιείται στην κατασκευή των λαβών, το πλεκτό υλικό χρησιμοποιείται για το καλώδιο. Μήκος προϊόντος - 155 εκατοστά, πλάτος - 12,5 εκατοστά. Το μέγιστο φορτίο είναι 15 κιλά. Η διάμετρος του σχοινιού είναι 0,5 cm. Βάρος προϊόντος - 158 γραμμάρια. Διάφορες επιλογές χρώματος της συσκευής είναι προς πώληση. Ο κατασκευαστής παρέχει εγγύηση για τον προσομοιωτή - έξι μήνες.

Πλεονεκτήματα:

• Ωραίο σχέδιο?
• δομική αντοχή;
• μέσο επίπεδο φόρτωσης;
• ποιότητα υλικού
• αποτελεσματικότητα και ευκολία της εκπαίδευσης.

Μειονεκτήματα:

• Υψηλό κόστος.

Διαστολέας χεριών Bradex SF 0198

Μέσο κόστος - 500 ρούβλια

Ένας από τους καλύτερους εκπαιδευτές χειρός με την επωνυμία Bradex. Η επέκταση είναι κατασκευασμένη από υψηλής ποιότητας χάλυβα και αλουμίνιο σε μορφή πένσας, έχει ασημί χρώμα. Μέγιστη ακαμψία φορτίου - 68 κιλά. Το βάρος του διαστολέα είναι 200 ​​γραμμάρια. Οι άνετες λαβές σας επιτρέπουν να πιάσετε και να ασφαλίσετε με αυτοπεποίθηση στο χέρι σας.Ο προσομοιωτής προορίζεται για τακτική προπόνηση και ενίσχυση των χεριών, των καρπών, των μυών του αντιβράχιου, ασκήσεις αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς.

Η καλή αντοχή στο ελατήριο ενισχύει αποτελεσματικά τους μύες και τους συνδέσμους. Ο σχεδιασμός είναι κατάλληλος για αρχάριους (με αδύναμους καρπούς, μονότονη χειροκίνητη εργασία), για έμπειρους αθλητές, όταν ασκούνται με μπάρες, αλτήρες, για την εξάλειψη της διαφοράς στην ανάπτυξη των μυών. Οι ειδικοί προτείνουν να εκπαιδεύετε τον αποσυμπιεστή 3-4 φορές την εβδομάδα, ξεκινώντας με το φορτίο για 1 λεπτό. Στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά τη διάρκεια της προπόνησης.

Πλεονεκτήματα:

• Χαμηλή τιμή;
• ανθεκτική και υψηλής ποιότητας μηχανή άσκησης
• σημαντική αύξηση της αντοχής στη λαβή ·
• καλή άντληση των μυών του αντιβράχιου.
• γρήγορη ανάκτηση της ικανότητας εργασίας μετά από τραυματισμό.
• άνετη λαβή.

Μειονεκτήματα:

• Δεν εντοπίστηκαν ελλείψεις.

LiteWeights

Μέσο κόστος - 400 ρούβλια

Ένα υψηλής ποιότητας και εύχρηστο διαστολέα στήθους από τη μάρκα LiteWeights έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει και να αναπτύσσει τον καρπό, το στήθος, τους μυς των ώμων, τα χέρια και να ανακάμπτει από τραυματισμούς. Πέντε ελαστικές ταινίες είναι κατασκευασμένες από ελαστομερές υψηλής αντοχής, το υπόλοιπο εκπαιδευτή είναι κατασκευασμένο από αφρό πολυουρεθάνης και πλαστικό υψηλής ποιότητας. Μήκος προϊόντος - 63 εκατοστά. Το βάρος του διαστολέα είναι 420 γραμμάρια. Το μηχάνημα είναι ιδανικό για εφήβους, γυναίκες, αρχάριους γυμναστικής. Ο σχεδιασμός παρέχει ρύθμιση φορτίου

Πλεονεκτήματα:

• Χαμηλό κόστος;
• συμπαγές;
• ευκολία στη χρήση;
• ρύθμιση φορτίου ·
• εργονομικές λαβές.
• καλή άντληση των μυών του στήθους και του κορμού.

Μειονεκτήματα:

• Δεν περιλαμβάνονται εφεδρικά ελαστικά λουράκια.

Modular εκπαιδευτής Bradex "Muscle Complex"

Μέσο κόστος - 2300 ρούβλια

Η αρθρωτή πολυλειτουργική επέκταση Bradex "Muscle Complex" είναι ένα συμπαγές, ελαφρύ και πτυσσόμενο κέλυφος με βάρη. Η μηχανή άσκησης είναι κατασκευασμένη από ανοξείδωτο ατσάλι υψηλής ποιότητας, πλαστικό, πολυπροπυλένιο, πολυεστέρα. Η αντίσταση κάθε τμήματος του προσομοιωτή είναι 8,2 κιλά. Πλήρες φορτίο - 100 κιλά. Το μήκος του διαστολέα είναι 30 εκατοστά. Το κιτ περιλαμβάνει: 1 άξονα με λαβές, 1 υποπόδιο, βάση πόρτας, 2 λαβές, 2 τροχούς.

Η επέκταση έχει σχεδιαστεί για ολοκληρωμένες και υψηλής ποιότητας προπονήσεις. Συνιστάται για άτομα με διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης. Ο συμπαγής προσομοιωτής δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο · σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να τον πάρετε μαζί σας σε ένα ταξίδι. Το κιτ περιλαμβάνει 5 τύπους προσομοιωτών, με τους οποίους μπορείτε να εκτελέσετε μεγάλο αριθμό ασκήσεων, να αναπτύξετε και να ενισχύσετε διαφορετικούς μυς.

Πλεονεκτήματα:

• Καλή σχέση ποιότητας / τιμής.
• πολυλειτουργικότητα
• κάνοντας πολλές ασκήσεις?
• η ικανότητα ρύθμισης του φορτίου ·
• αντοχή στη φθορά και ποιότητα υλικών.
• συμπαγής και ελαφρότητα
• γρήγορη και εύκολη συναρμολόγηση.

Μειονεκτήματα:

• Υπάρχει μια ελαφριά μυρωδιά από PVC.

Expander ButtMaste

Μέσο κόστος - 330 ρούβλια

Ο φθηνός και συμπαγής μη κλειστός εκπαιδευτής από τον κατασκευαστή LiteWeights έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει και να αναπτύσσει τους μυς των μηρών, του στήθους και των βραχιόνων. Το βλήμα είναι κατάλληλο για αρχάριους αθλητές, εφήβους, γυναίκες. Με τη βοήθεια του διαστολέα ButtMaste, μπορείτε να αναπτύξετε διαφορετικές ομάδες μυών, να τονίσετε και να ενισχύσετε τους μυς της κοιλιάς, του θώρακα, των ώμων και των χεριών και των μυών του αντιβράχιου.

Ιδανικό για οικιακή χρήση. Το πλαίσιο του προϊόντος είναι κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας χάλυβα. Το σύνθετο στοιχείο περιέχει χλωριούχο πολυβινύλιο. Οι λαβές καλύπτονται με νεοπρένιο. Το μήκος του διαστολέα είναι 33 εκατοστά. Το πλάτος του προϊόντος είναι 10 εκατοστά.

Πλεονεκτήματα:

• Χαμηλό κόστος;
• πολυλειτουργικότητα
• συμπαγής και ελαφρότητα
• ευκολία στη χρήση.

Μειονεκτήματα:

• Όχι πάρα πολύ αντίσταση.
• κανένα εγχειρίδιο οδηγιών για ασκήσεις χεριών.

Expander πολυλειτουργικό StarfitES-603

Μέσο κόστος - 200 ρούβλια

Ο πολυλειτουργικός εκπαιδευτής γενικής χρήσης της μάρκας Starfit έχει σχεδιαστεί για την ενίσχυση των μυών των ποδιών, των βραχιόνων, του στήθους και της πλάτης. Η επέκταση τονώνει και εκπαιδεύει όλες τις μυϊκές ομάδες. Κατάλληλο για αρχάριους και επαγγελματίες. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, επιτυγχάνεται ένας μέσος βαθμός φορτίου.Ο προσομοιωτής είναι κατασκευασμένος από υλικά υψηλής ποιότητας - πολυβινυλοχλωρίδιο, νεοπρένιο. Το σχοινί έχει πάχος 1,2 εκατοστά. Το μήκος του διαστολέα είναι 48 εκατοστά.

Πλεονεκτήματα:

• Κατασκευή ποιότητας και υλικού.
• Χαμηλή τιμή;
• πολυλειτουργικότητα.

Μειονεκτήματα:

• Δεν εντοπίστηκαν ελλείψεις.

Everlast Ankle Resistance Leg Expander

Μέσο κόστος - 2900 ρούβλια

Ένας από τους καλύτερους εκπαιδευτές ποδιών στην κατηγορία του. Οι χρήστες σημειώνουν την άνετη χρήση και την υψηλή απόδοση στην ενίσχυση των μυών των κάτω άκρων. Η επέκταση EverlastAnkleResistance έχει σχεδιαστεί για γυμναστική, πολεμικές τέχνες (sambo, πυγμαχία, καράτε, taekwondo, πάλη, τζούντο, ταϊλανδέζικη πυγμαχία). Οι μανσέτες διαστολής μπορούν να ρυθμιστούν σε μήκος.

Το σετ περιλαμβάνει αντικαταστάσιμες πλεξούδες για αλλαγή του βαθμού φόρτωσης. Οι πλεξούδες είναι ρυθμιζόμενες σε μήκος. Απαιτείται γκρι τουρνουά για φορτίο 11 κιλών, για την επεξεργασία του ραφιού. Η κόκκινη ζώνη έχει σχεδιαστεί για αντίσταση 7 κιλών. Σχεδιασμένο για τέλεια κλωτσιές και γόνατα. Η χρήση τόνων προσομοιωτών, αυξάνει τη μυϊκή μάζα και τη δύναμη, αυξάνει την αντοχή. Στην κατασκευή του προσομοιωτή χρησιμοποιούνται υλικά υψηλής ποιότητας - νάιλον και καουτσούκ. Ο διαστολέας ζυγίζει μόνο 340 γραμμάρια. Μήκος - 20 εκατοστά, πλάτος - 15 εκατοστά, ύψος - 7,5 εκατοστά.

Πλεονεκτήματα:

• Ποιότητα κατασκευής και υλικό;
• πολυλειτουργικότητα
• άνετη χρήση κατά τη διάρκεια της προπόνησης
• η ικανότητα προσαρμογής του μήκους των ιμάντων ·
• ενισχύει αποτελεσματικά τους μυς.

Μειονεκτήματα:

• Υψηλή τιμή.

HammarViceGripper χέρι επέκτασης

Μέσο κόστος - 2300 ρούβλια

Υψηλής ποιότητας αθλητικά είδη παράγονται με την αμερικανική μάρκα Hammar. Η τροποποιημένη επέκταση καρπού HVG δεν αποτελεί εξαίρεση. Ένα ρυθμιζόμενο μηχάνημα έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες και ιδιότητες. Η επέκταση έχει 55 σειρές αντίστασης, είναι εφοδιασμένη με λαβές με αυλακώσεις για εύκολη πρόσφυση, χαλύβδινα επιχρυσωμένα ελατήρια.

Το εύρος φόρτωσης είναι 20-156 κιλά. Τα επίπεδα σας επιτρέπουν να αυξήσετε άνετα τη μυϊκή δύναμη. Στην κατασκευή της θήκης χρησιμοποιείται κράμα αλουμινίου υψηλής ποιότητας.

Το κιτ είναι εξοπλισμένο με ένα επιπλέον ελατήριο. Ο εκπαιδευτής είναι κατάλληλος για αρχάριους και έμπειρους αθλητές. Για πληκτρολόγηση, αναπαραγωγή πληκτρολογίων και χορδών, ο προσομοιωτής θα βοηθήσει επίσης στην ανάπτυξη της δύναμης των χεριών.

Το expander είναι ένα ελαφρύτερο ανάλογο των προηγούμενων επιλογών. Η συσκευή έχει περάσει ειδικές δοκιμές και διαθέτει ρωσικό πιστοποιητικό συμμόρφωσης με πρότυπα και ποιότητα. Το ελατήριο της συσκευής είναι ένα πατενταρισμένο στοιχείο του κατασκευαστή "HVG".

Πλεονεκτήματα:

• Η δύναμη του διαστολέα?
• η συσκευή διαθέτει δίπλωμα ευρεσιτεχνίας και πιστοποιητικό συμμόρφωσης ·
• καλός σχεδιασμός
• Ευκολία στη χρήση;
• καλή σχέση ποιότητας / τιμής ·
• ευστροφία;
• μεγάλη ποικιλία αντιστάσεων.

Μειονεκτήματα:

• Δεν εντοπίστηκαν ελλείψεις.