Sirdsdarbības mērītājs ir profesionālo sportistu un cilvēku, kuri paši uzrauga savu veselību un formu, neatņemama īpašība. Sporta aktivitātes, vieglie skriešanas treniņi, fitnesa vai stacionārie velosipēdu vingrinājumi būs efektīvāki un drošāki, ja pulsa monitors ir tuvu. Lai izvēlētos labākos sirdsdarbības monitorus 2025. gadā, šis vērtējums tika apkopots.
Saturs
Kā izvēlēties sirdsdarbības monitoru
Bieži rodas jautājums, kuru sirdsdarbības monitoru labāk pirkt. Ierīce palīdz uzraudzīt sirds un asinsvadu sistēmas darbu. Ņemot to vērā, ierīci var uzskatīt par profila ierīci - dažiem cilvēkiem tā nebūs vajadzīga. Tomēr, kad cilvēks uzrauga pats savu formu, pastāvīgi pakļauj ķermeni jebkuram stresam, tad ierīce ietaupīs dzīvības.
Fakts ir tāds, ka šāda ierīce palīdz noteikt maksimālo sirdsdarbības ātrumu. Nākotnē tas dos iespēju kontrolēt treniņu tempu. Kad sirdsdarbības ātrums sasniedz 90, parādīsies brīdinājums. Dažos gadījumos šāda slodze var izraisīt sirdslēkmi, pārāk lielu dehidratāciju vai citas grūtības.
Jāatzīmē, ka sirdsdarbības mērītājs ļauj precīzi noteikt maksimāli sadedzināto kaloriju daudzumu. Tāpēc bez šāda produkta nebūs iespējams sportot tiem, kuri vēlas zaudēt šīs papildu mārciņas. Turklāt šī ierīce ļauj kompetenti plānot nodarbības. Mūsdienu šāda veida izstrādājumiem ir šāda funkcionalitāte:
- sirdsdarbības izsekošana;
- brīdinājums par pārāk zemu vai augstu sirdsdarbības ātrumu;
- sirdsdarbības ātruma aprēķins;
- kaloriju skaitīšana;
- laika rādīšana;
- ir hronometrs un taimeris.
Tas ir tikai minimālais funkciju skaits. Lielākajai daļai produktu ir raksturīgas arī papildu iespējas. Piemēram, viņiem ir darbību vēsture, sinhronizācija ar citiem produktiem, modinātājs un GPS navigators. Sirdsdarbības monitora izvēle ir balstīta uz tā funkcijām. Piemēram, GPS izsekošana sadārdzinās ierīci, taču tā nebūs nepieciešama, darbojoties vienā vietā.
Tomēr, kad jāprecizē, kādā ātrumā skrējiena laikā tika paātrinājums, tad nevar iztikt bez ierīces ar GPS navigāciju. Mūsdienās visbiežāk sastopami 2 veidu pulsometri: krūtis un plaukstas locītava. Visuzticamāko informāciju, protams, sniedz krūšu paliktnis, jo tas atrodas blakus sirdij.
Labākie modeļi
Kad sports ir prioritāte, jums noteikti būs nepieciešams pulsa mērītājs. Turklāt produkts būs noderīgs tiem, kas vēlas zaudēt svaru - pulsa mērītājs ļaus izvēlēties treniņa intensitāti. Problēma ir tā, ka ne katra šāda ierīce būs precīza un izturīga. Lai atrastu labākos sirdsdarbības monitorus skriešanai, jums jāizlasa vadlīnijas.
Polar H10 M-XXL
Šim produktam raksturīga iezīme tiek uzskatīta par atbalstu informācijas pārsūtīšanai, izmantojot GymLink tehnoloģiju. Lietojot to, peldēšanas laikā varat precīzi izmērīt sirdsdarbības ātrumu. Blīva siksna, kas asas kustības laikā nepārvietojas ūdenī, palīdz līdzīgai un blīvai siksnai. Vārdu sakot, šeit tiek rūpīgi ieviesta ūdens aizsardzības sistēma. Izmantojot šādu pulsa mērītāju, ir ērti ienirt zem ūdens.Korpuss var izturēt maksimālo spiedienu 30 metru dziļumā.
Ir vērts atzīmēt, ka tā ir viena no vieglākajām ierīcēm šajā sarakstā - tās svars nepārsniegs 21 g. Turklāt jāpievieno siksnas svars - tas izrādās diezgan vispārīgs, taču, pateicoties tam, tas ir ārkārtīgi izturīgs. Zem ierīces korpusa ir noteikts daudzums integrētas atmiņas. Izstrādātājs apliecina, ka produkts ir pietiekams 30 stundu apmācības ierakstīšanai. Ierīci darbinās akumulators. Jāatzīmē, ka salīdzinājumā ar citiem produktiem darbības periods ir ievērojami palielināts.
Tas ir viens no labākajiem sensoriem starp attiecīgajām ierīcēm. Protams, nav altimetra un citu papildu funkciju. Tomēr flagmaņu viedtālruņos ir šādi rādītāji - papildu mērījumus var veikt tieši ar to palīdzību. Produkta cena ir 27 000 rubļu, tāpēc maz ticams, ka šādas ierīces lietotājs izmantos kādu lētu tālruni.
Plusi:
- sinhronizācija ar planšetdatoru, viedo pulksteni un svariem;
- GymLink atbalsts;
- augsta mitruma izturība;
- siksna ērti izstiepjas;
- ārkārtīgi maza masa;
- ilgs darbības periods bez uzlādēšanas;
- uzticama montāža.
Mīnusi:
- pārmaksa;
- patiesībā tiek mērīts tikai pulss.
Beurer PM90
Labākā vācu ražotāja Beurer GmbH fitnesa aproce ar pulsa monitoru. Tas ir pulkstenis ar melnbaltu monitoru, ko papildina ārējs indikators - tas tieši mēra sirdsdarbības ātrumu. Kas ir svarīgi, ekrāns šeit ir apaļš, kas padarīs ierīci stilīgu. Ir vērts atzīmēt diezgan masīvos pulksteņa izmērus. Tomēr šo apstākli nevar mainīt, lai ietaupītu naudu, izstrādātājs izmantoja vecus komponentus, kas nav kompakti.
Apskatāmajā ierīcē ir kalendārs, pulkstenis un modinātājs. Tomēr 90% funkcionalitātes nav pielāgotas ikdienas dzīvesveidam, bet gan apmācības uzlabošanai. Piemēram, šī ierīce diezgan veiksmīgi mēra sadedzināto kaloriju daudzumu. Turklāt ierīce spēj aprēķināt nomesto kilogramu skaitu. Ierīce parāda vidējo un maksimālo sirdsdarbības ātrumu, kura nolūkā produkts vispirms tika izveidots. Ir arī apļa skaitītājs tiem, kam patīk skriet pa stadionu.
Turklāt šāda ierīce būs efektīva arī kāpšanas laikā kalnā. Ir barometrs un pulsa mērītājs. Viņi nekavējoties brīdina, ka lietotāju vēl vairāk gaida pārāk sarežģīti apstākļi. Šeit tiek realizēta maksimālā ieelpotā skābekļa daudzuma noteikšana. Turklāt ierīcei ir termometrs, lai gan mērījumus uz plaukstas locītavas nevar saukt par īpaši precīziem.
Ierīces korpuss tiek uzskatīts par ūdensizturīgu. Izmantojot attiecīgo ierīci, ir iespējams nolaisties līdz 50 m dziļumam. Šāda produkta svars nav lielāks par 50 g, un darbību nodrošina CR2032 akumulators. Sinhronizācija ar datoru notiek, pateicoties kabelim, izmantojot Wi-Fi (otrajā situācijā elektroenerģijas patēriņš aktīvi palielinās). Ir arī vērts atzīmēt fona apgaismojuma klātbūtni, kas ļauj redzēt mērījumus pat naktī.
Plusi:
- 2 krāsu risinājumi;
- ērta un regulējama siksna;
- diezgan ilgs darbības laiks no akumulatora;
- ir daudz rādītāju;
- parāda sadedzināto kaloriju skaitu;
- spēj darboties pat dziļumā;
- monitoru papildina apgaismojums.
Mīnusi:
- diezgan lieli izmēri;
- ne visiem patiks izmantot ārēju sirdsdarbības rādītāju;
- pārmaksu.
SUUNTO viedais sensors
Apskatāmajai ierīcei ir ērta siksna, kas faktiski netraucēs apmācības procesu. Tajā pašā laikā garumu var pielāgot bez lielām grūtībām, gandrīz nekavējoties. Produkta svars nepārsniegs 40 g, ko atzīmē arī lietotāji.Lai sasniegtu šo rādītāju, izstrādātājs atteicās no LCD monitora. Turklāt svars svara samazināšanā ir strāvas avotam - nelielai CR2025 baterijai.
Šāda ierīce nav bīstama, ja pēkšņi līst, svīst. Turklāt mitruma aizsardzība šeit tiek ieviesta tā, lai ar indikatoru būtu iespējams iegremdēties zem ūdens līdz 30 m. Tomēr jāpatur prātā, ka dziļumā ierīces hermētiskums pret ķermeni nav pietiekams, lai precīzi mērītu, tāpēc šāda ierīce neradīs iespaidu uz ūdenslīdējiem.
Galvenais krūškurvja ierīces trūkums ir tas, ka tā mēra tikai sirdsdarbības ātrumu. Tomēr produktam ir diezgan budžeta izmaksas 5-6000 rubļu robežās. Turklāt ne visiem patiks tas, ka praktiski nav iespējams reāllaikā apskatīt mērījumu rezultātus. Tikai pēc apmācības pabeigšanas ir iespējams parādīt mērījumu datus sīkrīkā, izmantojot Bluetooth kanālu. Īpašajā lietojumprogrammā, kas paredzēta produktiem, kuru pamatā ir iOS un Android, ir iespējams ievadīt datus par augumu, svaru un vecumu.
Pēc tam pulsa mērītājs aprēķinās sadedzinātās kalorijas, pamatojoties uz treniņu skaitu un parādīto sirdsdarbības ātrumu. Ar šādu ierīci nevarat rēķināties ar papildu iespējām, jo nav altimetra, barometra, GPS navigatora utt.
Plusi:
- ērta siksna;
- nenozīmīgs svars;
- augstas kvalitātes sinhronizācija ar planšetdatoru;
- ilgs darbības periods bez uzlādēšanas;
- tiek realizēta pilnvērtīga mitruma aizsardzība;
- diezgan pieņemama cena.
Mīnusi:
- no ierīces indikatoriem ir tikai pulsa mērītājs;
- grūtības reāllaikā skatīt mērījumu rezultātus.
SIGMA PC 3.11
Plaukstas locītavas ierīce, kurai ir segmenta monitors, kas tiek uzskatīts par visrentablāko ražošanā. Tas padarīs produktu līdzīgu jebkuram 2000. gadu elektroniskajam pulkstenim, kas ne visiem patiks. Turklāt šis apstāklis nosaka dažus funkcionalitātes ierobežojumus - uz šāda monitora nebūs iespējams parādīt nekādu informāciju, jo ir tikai 2 rindas, kas atbalsta salīdzinoši nelielu rakstzīmju skaitu. Augšējā līnija parāda pašreizējo sirdsdarbības ātrumu, tam ir vislielākie skaitļi. Apakšējā rindā tiek parādīts pulkstenis vai hronometrs, ņemot vērā lietotāja vēlmes.
Attiecīgās ierīces korpuss ir nokrāsots vienā no 5 piedāvātajām krāsām. Siksna šeit ir izgatavota no gumijas, ņemot vērā komfortu, tas neradīs būtiskas sūdzības, jo īpaši, ja ierīci lieto tikai treniņa laikā. Informācija par sirdsdarbības ātrumu tiks nosūtīta sirdsdarbības monitoram no īpaša ārējā indikatora, kas pievienots komplektācijai. Ir viegli uzminēt, ka mērījumu precizitāte nebūs pārāk augsta. Enerģijas patēriņš šeit ir diezgan mazs, tāpēc CR2032 akumulators būs pietiekams ilgu laiku.
Šajā budžeta ierīcē nav citu papildu funkciju. Izstrādātājs apgalvo, ka šādai ierīcei ir ūdensizturīgs korpuss. Bet viņš nenorādīja, vai ar šo pulsa mērītāju ir iespējams ienirt zem ūdens. Saskaņā ar lietotāju īpašībām maksimālā pielāgošanās var izturēt tikai lietu - pirms došanās uz dušu, baseinu ir ļoti ieteicams produktu noņemt. Rezumējot, attiecīgā ierīce attaisno savu cenu.
Plusi:
- ārkārtīgi budžeta izmaksas;
- daudzas ķermeņa krāsas;
- ir pulkstenis un hronometrs;
- ilgs darbības periods bez uzlādes autonomā režīmā;
- tiek realizēta noteikta ūdens aizsardzība.
Mīnusi:
- ārējs sirdsdarbības rādītājs nebūs ērts visiem;
- nepietiekama mērījumu precizitāte;
- ieviests segmenta monitors;
- funkcionalitātes trūkums.
SIGMA iD.RUN HR
Laba fitnesa aproce ar pulsa mērītāju un spiedienu.Apskatāmajā ierīcē monitors ir ieviests standarta tuvu kvadrātveida formai (arī melnbalts). Standarta lietojuma režīmā tas parāda datuma, laika un impulsa mērījumus. Tomēr, protams, šāda ierīce spēj parādīt citu informāciju, kas arī ir ārkārtīgi noderīga.
Ierīces korpuss ir izgatavots no plastmasas. Tas ir krāsots melnā, sarkanā vai zilā krāsā. Tieši zem korpusa ir akumulators, kuru nevar noņemt. Uzlāde tiek veikta, izmantojot mikro-USB savienotāju. Trūkums būs fakts, ka produkts darbojas ne vairāk kā 6 stundas - tad uzlāde beigsies. Tas ir saistīts ar faktu, ka ir GPS navigators, kuram ir vislielākais elektroenerģijas patēriņš salīdzinājumā ar citiem komponentiem.
Šāds modulis ir paredzēts kustības attāluma un ātruma mērīšanai. Turklāt, pateicoties viņam, katrs pabeigtais aplis tiks ierakstīts automātiskajā režīmā. Ja darbības nav saistītas ar skriešanu atklātā telpā, GPS mikroshēmu var izslēgt, tādējādi palielinot autonomās darbības ilgumu.
Šādai ierīcei nav integrēta modinātāja - pulksteni papildina tikai hronometrs. Šis apstāklis norāda, ka izstrādātāji neparedz regulāri izmantot savus produktus. Mani nedaudz pārsteidza skaļruņa klātbūtne šeit - īpašais signāls efektīvi tiks galā ar brīdinājumu, ka dati ir tuvu maksimālajam sirdsdarbības ātrumam. Turklāt ierīcei ir laba ūdens izturība. Bet izstrādātājs nenorādīja, pēc kādiem standartiem šāda ierīce ir aizsargāta.
Neskatoties uz diezgan dārgo cenu, ierīce nepiedāvā pārāk daudz mērījumu veidu. Faktiski tas ir paredzēts tikai sirdsdarbības un sadedzināto kaloriju mērīšanai. Nav īpašu indikatoru (altimetra un barometra).
Jāatzīmē, ka izstrādātājs īsteno monitora apgaismojumu, kā rezultātā ir iespējams palaist pat naktī. Turklāt tas ļauj pārsūtīt informāciju no ierīces uz planšetdatoru, kas darbojas Android OS kontrolē. Tas tiek darīts bezvadu režīmā.
Plusi:
- spēja sinhronizēt ar planšetdatoru;
- 3 ķermeņa krāsas;
- monitoram ir apgaismojums;
- tiek izmantots integrēts akumulators;
- ir GPS navigators;
- skaņas brīdinājuma iespēja;
- tiek īstenota ūdens aizsardzība;
- integrēts sirdsdarbības rādītājs.
Mīnusi:
- GPS aktivizēšanas laikā darbības periods tiek ievērojami samazināts;
- nepietiekama mērījumu daudzveidība;
- pārmaksu.
Bieži rodas jautājums, kuru sirdsdarbības monitoru labāk pirkt. Lai iegādātos labākās sirdsdarbības monitoru aproces, jums jāiepazīstas ar šo vērtējumu. Sarakstā ir iekļauti labākie sīkrīki. Tie atšķiras ar efektivitāti un kvalitāti.
