Como escolher um travesseiro

Um sono correcto e saudável, que será regular, permite recarregar uma pessoa de energia, além de proporcionar um excelente estado de saúde, bem-estar e disposição. Uma pessoa que está em total conforto com uma noite de descanso pode obter um efeito semelhante. O travesseiro, que está necessariamente incluído na roupa de cama, serve para isso, pode ter um efeito significativo na duração do sono, no estado de uma pessoa depois dele. Você precisa saber escolher um travesseiro, pois ajuda a aliviar o estresse, melhorar a circulação sanguínea e aliviar a dor. O artigo descreve os principais tipos, características de escolha do produto certo para uma boa noite de sono.

Tipos de travesseiros de dormir

Um travesseiro de dormir é um conjunto de cama que ajuda a fornecer suporte seguro para a cabeça e o pescoço enquanto você está deitado. Deve ser utilizado devido às características anatômicas humanas, pois é fácil manter o pescoço na posição correta com ele, sem deformar a coluna vertebral.

Sem o uso de tal produto, os músculos cervicais durante o sono gradualmente começam a se dobrar, ficar tensos, portanto, após uma noite de descanso, a pessoa se sente cansada e fraca. Os especialistas aconselham a substituição do produto uma vez a cada 3 anos, mas também existem modelos à venda que podem ser usados ​​com segurança por até 5 anos, se você cuidar adequadamente.

Com o passar dos anos, poeira e outros alérgenos se acumulam dentro dos travesseiros, tudo isso pode ser eliminado na máquina de lavar, mas não são muitos os tipos que permitem isso, então é preciso levar os acessórios para lavagem a seco. Além disso, nem todas as pessoas seguem as regras de uso e cuidado, o que acarreta uma redução na vida útil.

Para entender como escolher o travesseiro certo para dormir, você precisa entender os principais tipos e enchimentos usados ​​pelos fabricantes.

Clássico

Essas opções são consideradas as mais populares entre as pessoas, elas são utilizadas para o descanso noturno. Eles são caracterizados pela suavidade e elasticidade ao mesmo tempo, por isso são frequentemente comprados. Os produtos têm formas clássicas em forma de quadrado ou retângulo. O comprimento total pode variar entre 40-80 cm e a largura não ultrapassa 30-50 cm. Existem tamanhos europeus separados à venda, que dependem do utilizador. Recomendam-se, por exemplo, opções de 70x70 cm para adultos e 40x60 cm para crianças, podendo ser utilizados enchimentos naturais ou sintéticos neste tipo de produto.

Prós:

• Durante o sono, não há pressão na região da vértebra cervical.
• Você pode ajustar a altura de forma independente.
• Grande seleção de enchimentos nesta opção.
• Existem muitos tamanhos, formatos e níveis de dureza disponíveis comercialmente.
• O custo varia muito e depende de muitos fatores.

Desvantagens:

• Freqüentemente, ao escolher um preenchimento natural, a pessoa desenvolve uma alergia.
• O prazo de uso é curto.
• O uso a longo prazo leva à absorção de odores.
• Cuidados especiais devem ser tomados.
• Modelos sintéticos de preenchimentos não permitem que o ar passe bem e são caracterizados por maior maciez, portanto não podem ser usados ​​para pessoas com doenças no pescoço.

Ortopédico

Muitas pessoas, ao estudar a questão de qual travesseiro escolher para uma criança ou para si mesmas, pensam imediatamente que os modelos ortopédicos serão os ideais, mas nem sempre é o caso. Estes produtos são recomendados para uma posição mais confortável do pescoço e da cabeça durante o descanso noturno. São fáceis de distinguir visualmente, porque têm um formato especial, em forma de rolo, um retângulo com um local separado sob o pescoço. Tudo isso ajuda a eliminar a forma irregular do pescoço durante o sono.

Existem várias camadas de enchimento no interior, para que o produto lembre a forma do corpo da pessoa adormecida, o que lhe permite atingir uma posição ideal durante a noite. Essas opções geralmente são falsas, portanto, você deve ser extremamente cuidadoso. Para isso, basta dar o formato ortopédico correto, mas dentro do preenchimento em 1 camada, semelhante ao visual clássico.

Produtos ortopédicos devem ser usados ​​para vários problemas no pescoço, incluindo lesões, osteocondrose, deslocamento e outros defeitos. No interior, os fabricantes enchem o produto com materiais naturais ou sintéticos.

Prós:

• Fornece suporte firme e elástico para o pescoço e a cabeça.
• O travesseiro ajuda a aliviar o estresse nas vértebras cervicais.
• Não há circulação sanguínea prejudicada nos tecidos moles.
• Não provoca alergias.
• Possui memória, que permite lembrar as formas de uma determinada pessoa.

Desvantagens:

• Quase não muda de forma com o passar dos anos.
• O sono normal leva tempo para se acostumar, por isso não é recomendado para pessoas com insônia.
• Grande quantidade de produtos falsificados.
• Preço alto, que está na faixa de 2500-13000 rublos.
• Rigidez e lado duro, o que pode provocar dores na coluna cervical por hábito.

Tipos de enchimentos

Os preenchimentos devem ser selecionados com base nas características individuais do organismo, bem como nas preferências pessoais, o resultado desejado. Existem muitas opções, mas as mais comuns são descritas a seguir.

Materiais sintéticos

Tais produtos são caracterizados por um custo relativamente baixo, e os fabricantes utilizam como principal material:

• Sintepon é a opção mais econômica, que é feita na base de tecido não tecido.
• Silicone - inverno sintético, que é tratado com silicone.
• Holofiber - caracterizado por uma base elástica.
• Comforrel - dentro do produto haverá bolas de fibras sintéticas.
• O poliéster é uma fibra em espiral vazia no interior e tratada adicionalmente com silicone.
• Penugem artificial - difere em volume, dentro o material é torcido em espiral.

Algumas empresas oferecem produtos combinados, o que torna a estrutura mais complexa e a própria almofada mais rígida.

Prós:

• Almofada leve com ótima elasticidade.
• Excelente opção para quem sofre de alergia.
• Poeira e alérgenos não se acumulam no interior.
• Eles permitem que você restaure rapidamente a forma original.
• Manutenção fácil.
• Eles têm um efeito de isolamento térmico.
• Custo ideal.

Minuses:

• Vida útil curta.
• A umidade não penetra, portanto, em caso de forte sudorese, abandone o enchimento sintético.

Lã de ovelha

Os produtos feitos com lã de ovelha incluem cera de lanolina. Essa substância é amplamente utilizada em cosmetologia e na criação de preparações farmacêuticas, uma vez que contém muitos elementos úteis para o corpo humano. A lanolina é usada para doenças respiratórias, enxaquecas e outros problemas de saúde, e os travesseiros de lã são macios e podem ser adequados para qualquer pessoa.

Prós:

• Tem um efeito moderado de cura.
• O travesseiro pode manter uma temperatura corporal normal no inverno e no verão.
• Excelente permeabilidade ao ar devido ao formato das fibras.

Desvantagens:

• Não recomendado para pessoas com tendência a alergias.
• Quando usado, o enchimento cai rapidamente, após o que não pode ser restaurado à sua forma.
• É necessário secar, limpar e arejar ao ar livre de vez em quando.
• É proibido lavar à máquina, o processamento manual só é permitido a temperaturas até 30 graus.

Penugem e penas

Este enchimento é clássico, é usado para travesseiros com mais freqüência do que outros. Os fabricantes usam matérias-primas de gansos, cisnes, galinhas, penas de pato e penugem. Algumas almofadas podem ser feitas com uma tecnologia especial, quando a penugem e as penas são colocadas em partes separadas da almofada em forma de bolsos, o que permite recuperar facilmente a forma após a lavagem. Além disso, várias camadas são usadas para enchimento de uma vez. Assim, haverá uma base dura para o pescoço, macia sob a nuca. Isso tem um efeito de amortecimento.

Prós:

• Almofadas de plumas e penas tomam forma facilmente e retornam à sua posição original.
• Eles ajudam a se aquecer por muito tempo.
• O material é totalmente puro, natural.
• Excelente permeabilidade ao ar.
• Lavagem de máquina permitida.

Desvantagens:

• Muito caro.
• Se você não prestar os cuidados adequados, aparecerão carrapatos em seu interior.
• Tempo de secagem longo.
• As alergias podem ocorrer devido ao acúmulo de alérgenos, poeira e outras coisas.

Fibra de bambu

Esses produtos podem ser considerados um dos melhores. Não causam alergias, ajudam a melhorar a qualidade do sono e são fáceis de cuidar. A fibra de bambu contém pectina, que tem um efeito positivo na pele humana.

Durante a fabricação do enchimento, a planta é processada em celulose, fibras e fios, e aditivos nocivos e outras substâncias não são usados. Ao escolher este material, deve-se atentar para sua quantidade, que não deve diminuir menos de 60%. Isso permitirá que você saiba que está segurando uma almofada de bambu de verdade, não uma falsa. As informações geralmente são indicadas em uma etiqueta ou embalagem.

Prós:

• Os produtos são capazes de absorver e permitir a passagem de umidade.
• Excelente permeabilidade ao ar.
• O enchimento permite um efeito termorregulador.
• O material vegetal pode ser utilizado por pessoas com alergias, asma, dermatites.
• A rigidez é diferente.
• Depois de dormir, a fadiga desaparece e a tensão no pescoço é aliviada.
• O material dentro do produto não se perde, portanto a elasticidade será mantida por muito tempo.
• Lavável à máquina.

Desvantagens:

• Falsificações são freqüentemente encontradas à venda.
• Produto superfaturado.

Opções de seleção de travesseiros para dormir

Tendo estudado os principais tipos, você precisa descobrir com mais detalhes como escolher um travesseiro para dormir, porque existem muitos parâmetros diferentes para isso.

A forma

Ao escolher um formulário, deve-se entender que diferentes opções são apresentadas nas lojas. Clássico, na forma de um retângulo ou quadrado, deve ser comprado se não houver problemas de saúde. Na presença de distúrbios do sistema musculoesquelético ou defeitos na coluna cervical, deve-se dar preferência aos modelos ortopédicos, que terão uma parte separada para a cabeça, além de canais sob o pescoço, ou apenas comprar um rolo.

Os especialistas não podem dizer de forma inequívoca como usar corretamente produtos ortopédicos para uma pessoa completamente saudável. Mesmo os principais estudos nesta área não fornecem uma imagem clara do impacto na qualidade do sono. Alguns especialistas têm certeza que esse tipo de produto só é indicado para descanso de curta duração ou trabalho na horizontal, pois o travesseiro tem laterais sólidas e toda a estrutura é rígida, o que pode causar dor, desconforto e problemas de vértebra no futuro.

Ao mesmo tempo, os trabalhadores médicos estão confiantes de que o uso diário de tal produto não causa consequências negativas para o corpo humano, sua qualidade de sono. Ao escolher, você precisa se concentrar não apenas na forma, mas também no preenchimento, nas dimensões e em outros recursos que você usa no kit.

Dimensões e grau de rigidez

A qualidade de uma almofada geralmente depende de sua forma, tamanho e nível de firmeza. É igualmente importante prestar atenção à funcionalidade durante o descanso noturno.

Se considerarmos a altura, muitos produtos modernos estão na faixa de 5 a 16 cm, e o próprio indicador é considerado quando o travesseiro está totalmente estendido. Para muitas pessoas, uma opção dentro de 9-15 cm é adequada, mas se dormir for desconfortável, você precisa avaliar pessoalmente a altura. Deve ser aproximadamente igual à largura dos ombros.

As dimensões do produto são todas adaptadas aos padrões europeus, é assim que as fronhas são escolhidas. Por exemplo, para crianças, é considerado o tamanho ideal de 50x50 ou 60x40 cm, e os adultos podem usar 70x70 ou 50x70 cm.

O produto certo para uma noite de descanso também deve ser escolhido em termos de rigidez. Nesse caso, você precisa se concentrar em sua posição favorita durante o sono. Para quem prefere descansar de lado, o melhor é escolher produtos rígidos que tenham uma fixação confiável na cabeça e pescoço. Uma pessoa que dorme de costas pode usar dureza média e, se o sono for realizado com mais frequência de barriga para cima, escolha apenas produtos moles.

De costura

Se houver costuras grandes, pode surgir desconforto durante o descanso, portanto, na hora de escolher um travesseiro para você, é melhor dar preferência aos pontos pequenos. Além disso, certifique-se de verificar a resistência, que permitirá que o produto seja lavado ou encaminhado para tinturaria. Para isso, basta puxar um pouco o material em direções diferentes, se houver uma pequena discrepância - as costuras são de má qualidade.

Preenchimento e cobertura

O tipo de enchimento depende da preferência pessoal, portanto, a escolha pode ser tanto natural quanto sintética. Todos eles são bons, têm certas vantagens e características que devem ser levadas em consideração na hora de escolher.

Finalmente, deve-se notar que a base - a capa da almofada - deve ser feita de um material forte e durável. Devido a isso, o enchimento interno ficará escondido dentro de forma confiável e não poderá sair, e a tampa deve ser escolhida de forma que “respire” e seja leve.

Qual travesseiro escolher para dormir

Tendo lidado com as disposições principais, você pode fazer uma pequena conclusão sobre a escolha final. Os especialistas recomendam a compra com base nas seguintes dicas:

• Para uma repetição completa do formato da cabeça e pescoço, é necessário o uso de tipos ortopédicos, e quem prefere os modelos clássicos deve preferir o formato quadrado ou retangular.
• Se uma pessoa tem pressão arterial constantemente baixa, concentre-se em produtos macios que elevem sua cabeça a uma pequena altura. É melhor escolher sintéticos, penas de penugem ou lã de ovelha como enchimento.
• Para uma pessoa que tem alta pressão, produtos rígidos que podem levantar sua cabeça são preferíveis, recheio de penas é usado para isso.
• Se você é alérgico a certos materiais, o melhor é optar por enchimentos sintéticos que não acumulem poeira por dentro, por outro lado, você pode usar componentes vegetais, o bambu será o melhor.
• Os conhecedores de produtos ecológicos precisam comprar travesseiros de qualquer tipo, exclusivamente de materiais naturais de origem animal ou vegetal.

Os especialistas também aconselham o seguinte:

• Escolha um travesseiro para a temporada. Por exemplo, para o verão, é melhor comprar um produto feito de materiais que tenham baixa condutividade térmica, o que proporcionará um ótimo nível de conforto.
• Você não deve se deixar levar por modelos ortopédicos. Eles não podem curar todas as doenças, mas são necessários apenas para pessoas com problemas da região cervical ou da coluna em geral. Se o produto for usado por uma pessoa saudável, há riscos de violações futuras.
• O custo não é o principal fator de escolha. O preço não depende da qualidade e funcionalidade, cada tipo e enchimento possui certas propriedades que são adequadas para fins específicos.

Sabendo escolher uma almofada ortopédica ou um modelo clássico, não será difícil encontrar um produto adequado para um sono saudável e pleno, após o que haverá uma carga de força e energia.