Düzenli olacak doğru ve sağlıklı uyku, bir kişiyi enerji ile şarj etmenizi sağlar ve aynı zamanda mükemmel bir sağlık, refah ve ruh hali durumu verir. Bir gece uykusunun tam rahatlığı içinde olan bir kişi benzer bir etkiye sahip olabilir. Yatak takımına mutlaka dahil edilen yastık, buna hizmet eder, uyku süresi üzerinde, sonrasında kişinin durumu üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Stresi azaltmaya, kan dolaşımını iyileştirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacağı için nasıl yastık seçeceğinizi bilmeniz gerekir. Makalede, iyi bir uyku için doğru ürünü seçmenin ana türleri ve özellikleri açıklanmaktadır.
İçerik
Uyku yastığı çeşitleri
Uyku yastığı, uzanırken güvenli baş ve boyun desteği sağlamaya yardımcı olan bir nevresim takımıdır. Omurgayı deforme etmeden boynu doğru pozisyonda tutmak kolay olduğundan insan anatomik özelliklerinden dolayı kullanılması gerekir.
Böyle bir ürün kullanılmadan, uyku sırasındaki servikal kaslar yavaş yavaş bükülmeye, gerilmeye başlar, bu nedenle bir gece dinlendikten sonra kişi kendini yorgun ve zayıf hisseder. Uzmanlar, böyle bir ürünün her 3 yılda bir değiştirilmesini tavsiye ediyor, ancak uygun bakım sağlarsanız 5 yıla kadar güvenle kullanılabilecek modeller de var.
Yıllar geçtikçe yastıkların içinde toz ve diğer alerjenler birikir, tüm bunlar makinede yıkanarak giderilebilir, ancak pek çok tip buna izin vermez, bu nedenle aksesuarları kuru temizlemeye götürmeniz gerekir. Ayrıca, tüm insanlar kullanım ve bakım kurallarına uymaz, bu da hizmet ömrünün kısalmasına neden olur.
Uyumak için doğru yastığı nasıl seçeceğinizi anlamak için, üreticiler tarafından kullanılan ana türleri ve dolgu maddelerini anlamanız gerekir.
Klasik
Bu tür seçenekler insanlar arasında en popüler olarak kabul edilir, gece istirahati için kullanılırlar. Aynı zamanda yumuşaklık ve esneklik ile karakterize edilirler, bu yüzden sıklıkla satın alınırlar. Ürünler kare veya dikdörtgen şeklinde klasik şekillere sahiptir. Toplam uzunluk 40-80 cm arasında değişebilir ve genişliği 30-50 cm'yi geçmez.Kullanıcıya bağlı olarak satışta ayrı Avrupa bedenleri vardır. Örneğin yetişkinler için 70x70 cm, çocuklar için 40x60 cm seçenekleri önerilmektedir Bu tip ürünlerde doğal veya sentetik dolgular kullanılabilir.
Artıları:
- Uyku sırasında servikal vertebra bölgesinde herhangi bir baskı yoktur.
- Yüksekliği kendiniz için bağımsız olarak ayarlayabilirsiniz.
- Bu seçenekte geniş dolgu seçeneği.
- Ticari olarak temin edilebilen birçok boyut, şekil ve sertlik seviyesi vardır.
- Maliyet geniş bir aralıktadır ve birçok faktöre bağlıdır.
Eksiler:
- Genellikle, doğal bir dolgu maddesi seçerken, kişi bir alerji geliştirir.
- Kullanım süresi kısadır.
- Uzun süreli kullanım kokuların emilmesine yol açar.
- Özel dikkat gösterilmesi gerekiyor.
- Sentetik dolgu modelleri, havanın iyi geçmesine izin vermez ve artan yumuşaklık ile ayırt edilir, bu nedenle boyun hastalıkları olan kişilerde kullanılamazlar.
Ortopedik
Pek çok insan, bir çocuk için veya kendisi için hangi yastığı seçeceği sorusunu incelerken, hemen ortopedik modellerin ideal olacağını düşünür, ancak bu her zaman böyle değildir. Bu ürünler, gece uykusu sırasında daha rahat bir boyun ve baş pozisyonu için önerilir. Görsel olarak ayırt edilmeleri kolaydır, çünkü boynun altında ayrı bir yeri olan bir merdane şeklinde özel bir şekle sahiptirler. Bütün bunlar uyku sırasında boynun düzensiz şeklini gidermeye yardımcı olur.
İçeride birkaç kat dolgu maddesi vardır, böylece ürün uyuyan kişinin vücudunun şeklini hatırlayabilir ve bu da gece boyunca en uygun pozisyonu elde etmenizi sağlar. Bu tür seçenekler genellikle sahte yapılır, bu nedenle çok dikkatli olmalısınız. Bunu yapmak için, basitçe doğru ortopedik şekli verin, ancak dolgunun içinde klasik görünüme benzer şekilde 1 kat halinde.
Ortopedik ürünler, yaralanmalar, osteokondroz, yer değiştirme ve diğer kusurlar dahil olmak üzere çeşitli boyun problemleri için kullanılmalıdır. İçeride üreticiler ürünü doğal veya sentetik malzemelerle doldurur.
Artıları:
- Boyun ve başa sıkı ve elastik destek sağlar.
- Yastık, servikal omurlardaki stresi azaltmaya yardımcı olur.
- Yumuşak dokularda bozulmuş kan dolaşımı yoktur.
- Alerjiye neden olmaz.
- Belirli bir kişinin formlarını hatırlamanıza izin veren hafızaya sahiptir.
Eksiler:
- Yıllar içinde neredeyse şekil değiştirmez.
- Normal uyku alışmak zaman alır, bu nedenle uykusuzluk çeken kişiler için önerilmez.
- Çok miktarda taklit ürün.
- 2500-13000 ruble aralığında olan yüksek fiyat.
- Sertlik ve sert taraf, servikal omurgada alışkanlıktan ağrıya neden olabilir.
Dolgu türleri
Dolgu maddeleri, organizmanın bireysel özelliklerine ve kişisel tercihlere, istenen sonuca göre seçilmelidir. Birçok seçenek vardır, ancak en yaygın olanları aşağıda açıklanmıştır.
Sentetik materyaller
Bu tür ürünler nispeten düşük bir maliyetle karakterize edilir ve üreticiler ana malzeme olarak kullanır:
- Sintepon, dokunmamış kumaş temelinde yapılan en ucuz seçenektir.
- Silikon - silikon ile işlenmiş sentetik kışlık.
- Holofiber - yaylı bir taban ile karakterizedir.
- Comforrel - Ürünün içinde sentetik elyaf topları olacaktır.
- Polyester, içi boş olan ve ayrıca silikon ile işlenen spiral bir elyaftır.
- Yapay aşağı - hacim olarak farklıdır, malzemenin içinde spiral şeklinde bükülür.
Bazı şirketler, yapıyı daha karmaşık ve yastığın kendisini daha sert hale getiren kombinasyon ürünleri sunmaktadır.
Artıları:
- Optimum esnekliğe sahip hafif yastık.
- Alerjisi olan bir kişi için mükemmel bir seçenek.
- İçeride toz ve alerjenler birikmez.
- Orijinal şekli hızlı bir şekilde geri yüklemenizi sağlarlar.
- Kolay bakım.
- Isı yalıtım etkisi vardır.
- Optimum maliyet.
Eksiler:
- Kısa servis ömrü.
- Nem nüfuz etmez, bu nedenle güçlü ter ile sentetik dolguyu reddeder.
Koyun yünü
Koyun yünden yapılan ürünler arasında lanolin mumu bulunur. Böyle bir madde, insan vücudu için birçok yararlı unsur içerdiğinden, kozmetikte ve farmasötik preparatların oluşturulmasında yaygın olarak kullanılmaktadır. Lanolin, solunum rahatsızlıkları, migren ve diğer sağlık sorunları için kullanılır ve yün yastıklar yumuşaktır ve herkes için uygun olabilir.
Artıları:
- Hafif bir iyileştirici etkiye sahiptir.
- Yastık, kış ve yaz aylarında normal vücut ısısını koruyabilir.
- Liflerin şekli sayesinde mükemmel hava geçirgenliği.
Eksiler:
- Alerjiye yatkın kişiler için tavsiye edilmez.
- Kullanıldığında, dolgu maddesi hızla düşer ve ardından şekline geri döndürülemez.
- Zaman zaman dışarıda kurutma, temizleme ve havalandırmanın yapılması gerekir.
- Bir makineyle yıkamak yasaktır, manuel işlemeye yalnızca 30 dereceye kadar sıcaklıklarda izin verilir.
Aşağı ve tüy
Bu dolgu maddesi klasiktir, yastıklarda diğerlerinden daha sık kullanılır. Üreticiler çiğ kaz, kuğu, tavuk, ördek tüyü ve tüy kullanır. Bazı yastıklar, kuş tüyü ve tüyler yastığın ayrı yerlerine cep şeklinde konulduğunda özel bir teknoloji kullanılarak yapılabilmekte, bu da yıkandıktan sonra kolayca şekil almasını sağlamaktadır. Ek olarak, aynı anda doldurmak için birkaç katman kullanılır. Böylece boyun için sert, ense altında yumuşak bir taban oluşacaktır. Bunun yastıklama etkisi vardır.
Artıları:
- Kuş tüyü yastıklar kolaylıkla şekil alır ve eski konumlarına geri döner.
- Uzun süre ısınmaya yardımcı olurlar.
- Malzeme tamamen saf, doğal.
- Mükemmel hava geçirgenliği.
- Makinede yıkamaya izin verilir.
Eksiler:
- Yüksek fiyatlı.
- Uygun bakımı sağlamazsanız, içeride keneler belirir.
- Uzun kuruma süresi.
- Alerjenlerin, tozların ve diğer şeylerin birikmesi nedeniyle alerjiler oluşabilir.
Bambu lifi
Bu tür ürünler en iyilerden biri olarak adlandırılabilir. Alerjiye neden olmazlar, uyku kalitesini artırmaya yardımcı olurlar ve bakımı kolaydır. Bambu lifi, insan cildi üzerinde olumlu etkisi olan pektin içerir.
Dolgu maddesi üretimi sırasında bitki selüloz, elyaf ve ipliğe işlenir ve zararlı katkı maddeleri ve diğer maddeler kullanılmaz. Böyle bir malzeme seçerken,% 60'ın altına düşmemesi gereken miktarına dikkat etmelisiniz. Bu, sahte değil gerçek bir bambu yastık tuttuğunuzu bilmenizi sağlayacaktır. Bilgi genellikle bir etiket veya ambalaj üzerinde belirtilir.
Artıları:
- Ürünler nemi emme ve geçmesine izin verme özelliğine sahiptir.
- Mükemmel hava geçirgenliği.
- Dolgu maddesi, termoregülasyon etkisine izin verir.
- Bitki materyali alerjisi, astımı, dermatiti olan bir kişi tarafından kullanılabilir.
- Sertlik farklıdır.
- Uykudan sonra yorgunluk kaybolur, boyundaki gerginlik giderilir.
- Ürünün içindeki malzeme kaybolmadığından elastikiyet uzun süre korunacaktır.
- Makinede yıkanabilir.
Eksiler:
- Sahte ürünler genellikle satışta bulunur.
- Overpriced ürün.
Uyku yastığı seçimi seçenekleri
Ana türleri inceledikten sonra, uyumak için bir yastığın nasıl seçileceğini daha ayrıntılı olarak anlamanız gerekir, çünkü bunun için birçok farklı parametre vardır.
Form
Form seçerken mağazalarda farklı seçeneklerin sunulduğu anlaşılmalıdır. Klasik, herhangi bir sağlık sorunu yoksa dikdörtgen veya kare şeklinde satın alınmalıdır. Kas-iskelet sistemi bozuklukları veya servikal omurgadaki kusurların varlığında, baş için ayrı bir bölümün yanı sıra boynun altındaki kanalların olacağı ortopedik modeller tercih edilmelidir veya sadece bir rulo satın alın.
Uzmanlar, tamamen sağlıklı bir insan için ortopedik ürünlerin ne kadar doğru kullanılacağını kesin olarak söyleyemezler. Bu alandaki büyük çalışmalar bile uyku kalitesi üzerindeki etkinin net bir resmini sunmuyor. Bazı uzmanlar, bu tür bir ürünün sadece kısa süreli dinlenmek veya yatay pozisyonda çalışmak için uygun olduğundan emindir, çünkü yastığın sağlam yanları vardır ve tüm yapı serttir, bu da gelecekte omurda ağrı, rahatsızlık ve sorunlara neden olabilir.
Aynı zamanda, tıp çalışanları, böyle bir ürünün günlük kullanımının insan vücudu, uyku kalitesi için olumsuz sonuçlara neden olmadığından emindir. Seçim yaparken, sadece şekle değil, aynı zamanda kitte kullandığınız dolguya, boyutlara ve diğer özelliklere de odaklanmanız gerekir.
Boyutlar ve sertlik derecesi
Yastığın kalitesi genellikle şekline, boyutuna ve sertlik seviyesine bağlı olacaktır. Bir gece uykusu sırasında işlevselliğe dikkat etmek de aynı derecede önemlidir.
Yüksekliği göz önünde bulundurursak, birçok modern mal 5-16 cm aralığındadır ve yastık tamamen uzatıldığında göstergenin kendisi dikkate alınır. Birçok insan için 9-15 cm'lik bir seçenek uygundur, ancak uyku rahatsızsa, o zaman kişisel olarak yüksekliği değerlendirmeniz gerekir. Omuz genişliğine yaklaşık olarak eşit olmalıdır.
Ürünün boyutları Avrupa standartlarına göre ayarlanmıştır, yastık kılıfları bu şekilde seçilir. Örneğin çocuklar için 50x50 veya 60x40 cm'lik optimum boyut olarak kabul edilir ve yetişkinler 70x70 veya 50x70 cm kullanabilir.
Bir gece uykusu için doğru ürün aynı zamanda sağlamlık açısından da seçilmelidir. Bu durumda, uyku sırasında en sevdiğiniz pozisyona odaklanmanız gerekir. Yanlarında dinlenmeyi tercih edenler için, baş ve boynun güvenilir bir şekilde sabitlenmesine sahip olacak sert ürünleri seçmek daha iyidir. Sırtüstü uyuyan bir kişi orta sertlik kullanabilir ve eğer midesinde daha sık uyku yapılırsa, o zaman sadece yumuşak ürünleri seçer.
Dikiş
Büyük dikişler varsa, dinlenme sırasında rahatsızlık görünebilir, bu nedenle kendiniz için bir yastık seçerken küçük dikişleri tercih etmek daha iyidir. Ek olarak, ürünün yıkanmasına veya kuru temizlemeye gönderilmesine izin verecek gücü kontrol ettiğinizden emin olun. Bunu yapmak için, hafif bir tutarsızlık varsa, malzemeyi farklı yönlere biraz çekmek yeterlidir - dikişler kalitesizdir.
Doldurma ve kapatma
Dolgu türü kişisel tercihe bağlıdır, bu nedenle seçim hem doğal hem de sentetik malzeme olabilir. Hepsi iyidir, seçim yaparken dikkate alınması gereken belirli avantajları ve özellikleri vardır.
Son olarak, altlığın - yastık kılıfının - sağlam ve dayanıklı malzemeden yapılması gerektiğine dikkat edilmelidir. Bu nedenle, iç dolgu güvenli bir şekilde içeride gizlenecek ve dışarı çıkamayacaktır ve kapak "nefes alacak" ve hafif olacak şekilde seçilmelidir.
Uyumak için hangi yastığı seçmeli
Ana hükümleri ele aldıktan sonra, nihai seçim hakkında küçük bir sonuca varabilirsiniz. Uzmanlar, aşağıdaki ipuçlarına göre satın almayı tavsiye ediyor:
- Baş ve boyun şeklinin tam olarak tekrarı için ortopedik tiplerin kullanılması ve klasik modelleri tercih eden kişilerin kare veya dikdörtgen şekli tercih etmesi gerekir.
- Bir kişinin sürekli olarak düşük tansiyonu varsa, o zaman başını küçük bir yüksekliğe kaldıracak yumuşak ürünlere odaklanın. Dolgu maddesi olarak sentetik, kuş tüyü veya koyun yünü seçmek daha iyidir.
- Basınçlı bir kişi için başını yükseğe kaldırabilecek sert ürünler tercih edilir, bunun için tüy dolgusu kullanılır.
- Belli malzemelere alerjiniz varsa içlerinde toz tutmayacak sentetik dolguları tercih etmek en iyisidir, diğer yandan bitki bileşenlerini kullanabilirsiniz, bambu en iyisi olacaktır.
- Çevre dostu ürün uzmanlarının, yalnızca hayvansal veya bitkisel kaynaklı doğal malzemelerden her türlü yastığı satın alması gerekir.
Uzmanlar ayrıca şunları da tavsiye ediyor:
- Sezon için bir yastık seçin. Örneğin, yaz sezonu için, optimum düzeyde konfor sağlayacak, düşük ısı iletkenliğine sahip malzemelerden yapılmış bir ürün satın almak daha iyidir.
- Ortopedik modellere kapılmamalısınız. Tüm hastalıkları tedavi edemezler, ancak sadece servikal bölge veya genel olarak omurga sorunları olan kişiler için gereklidirler. Ürün sağlıklı bir kişi tarafından kullanılıyorsa, gelecekte ihlal riski vardır.
- Maliyet, seçimin ana faktörü değildir. Fiyat, kaliteye ve işlevselliğe bağlı değildir, her tür ve dolgu, belirli amaçlara uygun belirli özelliklere sahiptir.
Ortopedik bir yastığın veya klasik bir modelin nasıl seçileceğini bilmek, sağlıklı ve tam bir uyku için uygun bir ürün bulmak zor olmayacak, ardından bir güç ve enerji yükü olacaktır.
