Gần đây, đi bộ Bắc Âu đã trở nên phổ biến. Ngày nay, loại hình thể thao này được coi là một bài tập tuyệt vời để rèn luyện sức khỏe độc lập. Những chiếc cọc đi bộ tốt nhất ở Bắc Âu cho phép bạn phát triển toàn diện về thể chất. Nhờ đó, các cơ chân, tay, bụng, lưng đều được rèn luyện.
Nhiều người quan tâm đến cột đi bộ Scandinavian nào tốt hơn và dựa trên cơ sở nào để lựa chọn chúng. Cần lưu ý ngay rằng không thể xác định một mô hình phổ quát có thể phù hợp với bất kỳ vận động viên nào. Tất cả phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Do đó, bạn nên độc lập nghiên cứu danh sách các lựa chọn tốt nhất, và sau đó đưa ra quyết định.
Nội dung
Cách hoạt động của gậy Scandinavia
Nếu bạn là người mới tham gia vào lĩnh vực kinh doanh này và chỉ định bắt đầu đi dạo ở Bắc Âu, chúng tôi khuyên bạn trước tiên nên tự làm quen với nguyên tắc chung của công việc và một số khuyến nghị khi sử dụng các sản phẩm như vậy. Do đó, bài tập được đề cập liên quan đến chuyển động của một người, trong đó cánh tay của anh ta phải gập 45 độ trước mỗi bước. Đồng thời, tất cả các nhóm cơ cần thiết được căng ra.
Để đạt được hiệu quả tối đa của việc đi bộ như vậy, cột Bắc Âu là một thành phần không thể thiếu. Hơn nữa, chúng phải có độ nhẹ và cơ động tối đa.
Thiết kế thanh Scandinavian
Thiết bị của bất kỳ mô hình cột điện Scandinavia nào đều bao gồm các thành phần sau: đầu cắm trên mặt đất, thanh và giá đỡ tay. Đương nhiên, cốt lõi chính là cốt lõi. Nó cần phải phù hợp với một mức độ đàn hồi nhất định để đẩy người sử dụng về phía trước và giảm lực tác động lên mặt đất, giảm nguy cơ tổn thương khớp.
Trước khi sử dụng sào tập đi Nordic, bạn cần điều chỉnh sản phẩm một cách chính xác để vừa vặn với cơ thể. Để làm điều này, bạn nên tuân thủ thuật toán sau:
- Xoay cơ chế đặc biệt nhiều lần, nó sẽ hiển thị mũi tên tương ứng.
- Bộ phận chặn sẽ được gỡ bỏ, điều này sẽ cho phép bạn kéo dài hoặc rút ngắn cây gậy theo chiều cao của bạn.
- Sau khi thiết lập độ cao mong muốn, xoay cơ cấu xoay theo hướng ngược lại.
- Nên kiểm tra dây buộc trước khi bắt đầu các bài tập.
Cột đi bộ Scandinavia tốt nhất là gì
Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, cần phải làm quen với các đánh giá về các mẫu xe phổ biến nhất đang có nhu cầu trên thị trường Nga. Sau khi so sánh những ưu điểm và nhược điểm của tất cả các tùy chọn, bạn có thể độc lập chọn lựa chọn phù hợp nhất.
Một chiều TeamFinlandPRO 60% Carbon
Bước đầu tiên là xem xét mô hình One Way TeamFinlandPRO, 60% trong số đó là carbon. Đặc điểm chính của sản phẩm là sử dụng thành phần Diamond Carbon. Chất này rất nhẹ. Điều này làm tăng độ bền tổng thể của cấu trúc. Như vậy, mô hình khá thoải mái khi sử dụng.
Đáng chú ý là các công nghệ mà thương hiệu sử dụng để sản xuất sản phẩm của họ không có công nghệ tương tự trên khắp thế giới. Chúng là duy nhất và chỉ được sử dụng ở đây.
Chi phí của mô hình vào năm 2025 là khoảng 6 nghìn rúp.
Ưu điểm:
- Dây buộc có thể được tùy chỉnh cho người dùng;
- Chiều dài 135 phân;
- Đầu của các cực có răng cưa để tăng hiệu quả;
- Trọng lượng nhẹ;
- Tay cầm nút chai được làm từ các nguyên liệu tự nhiên.
Điểm trừ:
- Không thể điều chỉnh độ dài.
Vinson / Vinson Plus
Xếp hàng tiếp theo là gậy đi bộ Vinson Nordic. Chúng có tay cầm bằng nút chai và có dạng kính thiên văn. Cần lưu ý rằng vật liệu mềm cho dây buộc được sử dụng ở đây, cũng như công nghệ Chống sốc. Nó được thiết kế để giảm thiểu tác động của tác động lên bàn tay trên mặt đất nhiều nhất có thể. Do đó, dòng máy này rất phù hợp với những người mới bắt đầu học.
Khi lần đầu sử dụng, bạn sẽ nhận thấy những miếng đệm cao su đặc biệt. Chúng được thiết kế để giảm mức độ trượt của đầu nhọn trên bề mặt. Ngoài ra, điều này làm tăng độ tin cậy và chất lượng của toàn bộ cấu trúc.
Vào năm 2025, một mô hình như vậy sẽ khiến người mua phải trả 1.500 rúp.
Ưu điểm:
- Giá thấp;
- Giảm xóc "Antishock";
- Bạn có thể điều chỉnh độ dài của cọc lên đến 135 cm;
- Tuân thủ tiêu chuẩn TUV;
- Bạn có thể điều chỉnh dây buộc cho người dùng;
- Độ tin cậy.
Điểm trừ:
- Khuyến nghị chỉ mua cho người mới bắt đầu;
- Kẹp có thể nhanh chóng bị gãy nếu dụng cụ không được xử lý đúng cách.
Ergo Pro 100% Carbon
Mẫu tiếp theo là Ergo Pro 100% Carbon. Như tên cho thấy, các cực được làm hoàn toàn bằng carbon. Đáng chú ý là sản phẩm nhẹ này là chỉnh hình, tức là nó cải thiện tình trạng của hệ thống cơ xương của cơ thể. Điều đáng chú ý là sự hiện diện của các dây buộc đáng tin cậy giữa các phần, cho phép bạn điều chỉnh độ dài của thiết bị.
Chất liệu của các đầu tip cho phép bạn vận hành các cực trên mọi bề mặt một cách thoải mái. Giá của mô hình này là 4 nghìn rúp.
Ưu điểm:
- Khối lượng nhỏ;
- Chiều dài có thể được điều chỉnh. Có thể được gấp lại để vận chuyển;
- Nếu cần, có thể nhanh chóng tháo dây buộc;
- Có sẵn công nghệ chống sốc;
- Cán gậy được làm bằng gỗ bần chất lượng cao.
Điểm trừ:
- Nếu sử dụng bất cẩn, sản phẩm có thể bị sập và gây thương tích.
Finpole NERO 100% sợi thủy tinh
Finpole NERO 100% Fiverglass được làm từ hỗn hợp sợi thủy tinh đặc biệt. Trong trường hợp này, sản phẩm được cố định và người dùng không thể điều chỉnh độ dài của nó. Dây buộc được làm ở dạng nửa găng tay.
Điều đáng chú ý là bề mặt tráng cao su của tay cầm. Nó được điều chỉnh cho bất kỳ mùa nào. Ở nhiệt độ không khí nóng, sản phẩm sẽ không bị trượt ra khỏi lòng bàn tay. Và trong mùa đông, cao su sẽ duy trì một cách hoàn hảo nhiệt độ dễ chịu cho cơ thể.
Đối với chi phí, nó dao động trong khoảng 900 đến 1300 rúp. Nó phụ thuộc vào cửa hàng nơi mua hàng đang diễn ra.
Ưu điểm:
- Khối lượng nhỏ;
- Tuyệt vời cho cả trẻ em và người lớn;
- Hoạt động thoải mái vào bất kỳ thời điểm nào trong năm;
- Dây buộc trông giống như nửa chiếc găng tay.
Điểm trừ:
- Không thể điều chỉnh độ dài. Việc mua sản phẩm phù hợp với cơ địa mỗi người là cần thiết.
KV + Adula 80% Carbon
Tiếp theo là một mô hình đắt tiền hơn với cấu trúc kính thiên văn. Nói cách khác, người dùng có thể dễ dàng điều chỉnh độ dài của từng thanh bất cứ lúc nào. Điều đáng chú ý là độ nhỏ gọn của dụng cụ khi gấp lại. Chiều dài tối thiểu chỉ là 63 cm. Điều này cho phép mô hình được vận chuyển đơn giản và thoải mái nhất có thể.
Như một dây buộc, như trong phiên bản trước, một dây buộc bán găng tay được sử dụng, có thể được tháo ra nhanh chóng nếu muốn. Sản phẩm được làm từ chất liệu cao cấp vừa vặn, ôm sát vào lòng bàn tay.
Chi phí của mô hình vào năm 2025 là 6 nghìn rúp.
Ưu điểm:
- Sản phẩm là 80% sợi carbon;
- Trọng lượng nhỏ;
- Tay cầm được làm bằng nút chai;
- Bạn có thể cố định dây buộc bằng Velcro đặc biệt;
- Có thể được sử dụng trên mọi bề mặt với bất kỳ sự nhẹ nhõm nào.
Điểm trừ:
- Chi phí cao so với các lựa chọn ngân sách khác;
- Việc sử dụng thô bạo có thể làm sập các cọc dẫn đến thương tích cho người sử dụng.
Leki Smart Traveller Carbon 100%
Đã đến lúc xem xét một trong những mô hình phổ biến nhất đang có nhu cầu trên thị trường nhiều nước. Hầu hết những người đã mua những chiếc gậy này và đang tích cực sử dụng chúng đều nói một cách tự tin rằng nhà phát triển đã có thể đạt được sự cân bằng hiệu quả nhất về chất lượng, tính thực tiễn và thiết kế. Trong trường hợp này, thiết bị là 100% carbon.
Cán gậy được làm bằng gỗ balsa chất lượng cao. Dây buộc có thể được điều chỉnh để phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn. Điều đáng chú ý là sự hiện diện của các yếu tố phản chiếu đặc biệt giúp tăng mức độ an toàn cho người sử dụng khi đi bộ trong bóng tối của vùng Scandinavia.
Về giá thành, nó là khá cao so với các mô hình khác được trình bày trong bài viết này, tuy nhiên, nó hoàn toàn tương xứng với chất lượng của sản phẩm. Vào năm 2025, nó đạt 12.500 rúp.
Ưu điểm:
- Các đầu mút được thiết kế lại bám dính hoàn hảo trên hầu hết các loại bề mặt;
- Bao gồm nhôm và carbon siêu nhẹ;
- Điều chỉnh độ dài được thực hiện bằng hệ thống SLS, nhằm mục đích thực hiện thủ tục nhanh nhất có thể;
- Phân bổ trọng lượng tối ưu nhất trong toàn bộ kết cấu.
Điểm trừ:
- Chi phí cực cao.
ALPINA Carbon 60%
Bước tiếp theo là mô hình chất lượng cao, mà người dùng lưu ý tỷ lệ tốt nhất giữa giá cả và chất lượng của sản phẩm. Sản phẩm này có thể chịu được tải trọng của con người lên đến 120 kg. Hơn nữa, nó có thể phù hợp với đại diện của mọi lứa tuổi, vì thiết bị của nó bao hàm nguyên tắc kính thiên văn.
Các mẹo cho phép bạn sử dụng các cực hiệu quả nhất có thể trên mọi bề mặt. Bạn có thể tập đi bộ kiểu Bắc Âu. Để làm được điều này, cần phải lắp các vòng có thể tháo rời trên các đầu nhọn, giúp tránh các que rơi xuống đất.
Chi phí của mô hình này là khoảng 4 nghìn 200 rúp.
Ưu điểm:
- Khả năng chống hư hỏng và mài mòn tốt theo thời gian;
- Khối lượng nhỏ;
- Việc sản xuất chỉ sử dụng các chất tự nhiên và các bộ phận chất lượng cao.
Điểm trừ:
- Nếu bụi bẩn hoặc các hạt nhỏ khác dính vào kẹp, chúng có thể nhanh chóng không sử dụng được.
Finpole STAR
Mẫu cọc đi bộ Bắc Âu cuối cùng sẽ được đề cập trong bài viết này là sản phẩm Finpole STAR. Người sử dụng những cây gậy này lưu ý chất lượng của chúng và chi phí khá bình dân. Nhôm nhẹ được sử dụng làm vật liệu chính. Do đó, hiệu quả và tuổi thọ sử dụng của sản phẩm được tăng lên.
Dây buộc có dạng một cái bẫy và cho phép bạn cố định tay thuận tiện trước khi bắt đầu bài học. Cũng như các mẫu phổ thông khác, tay cầm được làm bằng gỗ balsa chất lượng cao.
Vào năm 2025, chi phí của những chiếc gậy như vậy là 2.200 rúp.
Ưu điểm:
- Khối lượng nhỏ;
- Gói cơ bản bao gồm một số đầu phun cho tay cầm, cho phép bạn vận hành thiết bị trên hầu hết các bề mặt;
- Chất lượng nút chai xử lý;
- Sự cố định tuyệt vời của lòng bàn tay với một dây buộc;
- Tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng quốc tế cho các sản phẩm tương tự.
Điểm trừ:
- Sau một thời gian dài hoạt động, máy xuất hiện hiện tượng rung lắc khó chịu.
Loại cột đi bộ Bắc Âu nào tốt hơn để mua
Nếu quy trình tự lựa chọn mô hình phù hợp khó khăn, thì nên sử dụng các mẹo chung nhằm tạo thuận lợi đáng kể cho quá trình này. Chúng tôi khuyên bạn nên tự làm quen với các đặc điểm quan trọng nhất của cột đi bộ Bắc Âu, mà bạn cần chú ý đầu tiên.
- Chiều dài của các que tính. Sản phẩm phải phù hợp với chiều cao của người sử dụng, đồng thời nâng đỡ được cân nặng của người đó. Nếu bạn định mua một mô hình cố định, không thể điều chỉnh độ dài của chúng, thì bạn cần phải lựa chọn đúng phương án một cách khôn ngoan. Trong trường hợp của sản phẩm kính thiên văn, mọi thứ đơn giản hơn nhiều. Nó là đủ để thiết lập độ dài mong muốn trước khi bắt đầu đi bộ Bắc Âu.
- Lời khuyên.Việc lựa chọn đầu nhọn phụ thuộc vào bề mặt và loại đất mà que có thể được sử dụng. Vì vậy, nếu bạn định đi trên đất tơi xốp, thì đầu phải có gai. Đối với bề mặt cứng, vật liệu cacbua phù hợp hơn. Cần lưu ý rằng một số nhà sản xuất thực hiện một số loại mẹo cùng một lúc, bạn có thể tự thay đổi.
- Cố định hoặc kính thiên văn.Mặc dù cột kính thiên văn thuận tiện hơn nhiều, vì chúng cho phép bạn điều chỉnh độ dài, độ tin cậy của chúng thấp hơn nhiều so với các cột cố định. Thực tế là thao tác bất cẩn gậy có thể bị gập vào thời điểm không thích hợp nhất và người dùng sẽ bị ngã, bị thương. Vì vậy, nếu mua một mô hình trượt, nên chú ý đến độ tin cậy của các chốt.
- Vật chất.Điều quan trọng là phải chú ý đến chất liệu làm ra sản phẩm. Carbon và sợi thủy tinh được coi là những thứ có nhu cầu và hiệu quả nhất. Các mô hình như vậy đã tăng độ đàn hồi, độ tin cậy và độ bền. Tuy nhiên, nếu bạn có kế hoạch tập luyện trên tuyết, thì tốt hơn hết bạn nên chú ý đến những lựa chọn làm bằng nhôm nhẹ.
