يتيح لك النوم السليم والصحي ، الذي سيكون منتظمًا ، شحن الشخص بالطاقة ، كما أنه يمنحك حالة ممتازة من الصحة والرفاهية والمزاج. يمكن أن يحصل الشخص الذي يكون في راحة تامة أثناء الليل على نفس التأثير. الوسادة ، التي يتم تضمينها بالضرورة في الفراش ، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مدة النوم ، وحالة الشخص بعدها. عليك أن تعرف كيفية اختيار الوسادة ، فهي تساعد في تخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم أيضًا. توضح المقالة الأنواع الرئيسية وخصائص اختيار المنتج المناسب لنوم جيد.
المحتوى
أنواع وسائد النوم
وسادة النوم عبارة عن مجموعة مفروشات تساعد على توفير دعم آمن للرأس والرقبة أثناء الاستلقاء. يجب استخدامه بسبب السمات التشريحية للإنسان ، حيث يسهل الحفاظ على الرقبة في الموضع الصحيح معها ، دون تشويه العمود الفقري.
بدون استخدام مثل هذا المنتج ، تبدأ عضلات عنق الرحم أثناء النوم تدريجيًا بالانحناء والتوتر ، وبالتالي ، بعد الراحة الليلية ، يشعر الشخص بالتعب والضعف. ينصح الخبراء باستبدال مثل هذا المنتج مرة كل 3 سنوات ، ولكن هناك أيضًا نماذج معروضة للبيع يمكن استخدامها بأمان لمدة تصل إلى 5 سنوات إذا قدمت الرعاية المناسبة.
على مر السنين ، يتراكم الغبار والمواد المسببة للحساسية الأخرى داخل الوسائد ، كل هذا يمكن القضاء عليه عن طريق الغسيل في الغسالة ، ولكن ليس هناك أنواع كثيرة تسمح بذلك ، لذلك عليك أن تأخذ الملحقات للتنظيف الجاف. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتبع جميع الأشخاص قواعد الاستخدام والرعاية ، مما يؤدي إلى تقليل مدة الخدمة.
لفهم كيفية اختيار الوسادة المناسبة للنوم ، تحتاج إلى فهم الأنواع والحشوات الرئيسية التي يستخدمها المصنعون.
كلاسيك
تعتبر هذه الخيارات هي الأكثر شيوعًا بين الناس ، فهي تستخدم للراحة الليلية. تتميز بالنعومة والمرونة في نفس الوقت ، لذلك غالبًا ما يتم شراؤها. المنتجات لها أشكال كلاسيكية في شكل مربع أو مستطيل. يمكن أن يختلف الطول الإجمالي في حدود 40-80 سم ، والعرض لا يزيد عن 30-50 سم ، وهناك أحجام أوروبية منفصلة للبيع والتي تعتمد على المستخدم. على سبيل المثال ، يوصى بخيارات 70 × 70 سم للبالغين ، و 40 × 60 سم للأطفال.في هذا النوع من المنتجات ، يمكن استخدام مواد الحشو الطبيعية أو الاصطناعية.
الايجابيات:
- أثناء النوم ، لا يوجد ضغط في منطقة فقرات عنق الرحم.
- يمكنك ضبط الارتفاع بنفسك.
- مجموعة كبيرة من الحشوات في هذا الخيار.
- هناك العديد من الأحجام والأشكال ومستويات الصلابة المتاحة تجاريًا.
- التكلفة في نطاق واسع وتعتمد على العديد من العوامل.
سلبيات:
- في كثير من الأحيان ، عند اختيار حشو طبيعي ، يصاب الشخص بالحساسية.
- مدة الاستخدام قصيرة.
- الاستخدام طويل الأمد يؤدي إلى امتصاص الرائحة.
- يجب توخي الحذر بشكل خاص.
- لن تسمح النماذج الاصطناعية للحشوات بمرور الهواء جيدًا وتتميز بالنعومة المتزايدة ، لذا لا يمكن استخدامها للأشخاص المصابين بأمراض الرقبة.
تقويم العظام
كثير من الناس ، عند دراسة السؤال عن أي وسادة يختارها الطفل أو لأنفسهم ، يعتقدون على الفور أن نماذج تقويم العظام ستكون مثالية ، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. يوصى باستخدام هذه المنتجات للحصول على وضعية أكثر راحة للرقبة والرأس أثناء الراحة الليلية. يسهل تمييزها بصريًا ، لأن لها شكلًا خاصًا ، على شكل بكرة ، مستطيل بمكان منفصل أسفل الرقبة. كل هذا يساعد في القضاء على شكل العنق غير المنتظم أثناء النوم.
توجد عدة طبقات من مادة الحشو بالداخل ، حتى يتمكن المنتج من تذكر شكل جسم الشخص النائم ، مما يتيح لك تحقيق الوضع الأمثل طوال الليل. غالبًا ما تكون هذه الخيارات مزيفة ، لذا يجب أن تكون حذرًا للغاية. للقيام بذلك ، ما عليك سوى إعطاء الشكل الصحيح لتقويم العظام ، ولكن داخل الحشو في طبقة واحدة ، على غرار المظهر الكلاسيكي.
يجب استخدام منتجات تقويم العظام للعديد من مشاكل الرقبة ، بما في ذلك الصدمات ، وتنخر العظم ، والإزاحة وغيرها من العيوب في الداخل ، يملأ المصنعون المنتج بالمواد الطبيعية أو الاصطناعية.
الايجابيات:
- يوفر دعمًا قويًا ومرنًا للرقبة والرأس.
- تساعد الوسادة في تخفيف الضغط عن فقرات عنق الرحم.
- لا يوجد انتهاك للدورة الدموية في الأنسجة الرخوة.
- لا تثير الحساسية.
- يمتلك ذاكرة تسمح لك بتذكر أشكال شخص معين.
سلبيات:
- تقريبا لا يغير شكله على مر السنين.
- يستغرق النوم الطبيعي وقتًا للتعود عليه ، لذلك لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من الأرق.
- كمية كبيرة من السلع المقلدة.
- السعر المرتفع في حدود 2500-13000 روبل.
- تصلب وجانب صلب ، يمكن أن يسبب ألمًا في العمود الفقري العنقي بسبب العادة.
أنواع الحشوات
يجب اختيار مواد الحشو بناءً على الخصائص الفردية للكائن الحي ، بالإضافة إلى التفضيلات الشخصية ، النتيجة المرجوة. هناك العديد من الخيارات ، ولكن أكثرها شيوعًا موضحة أدناه.
المواد الاصطناعية
تتميز هذه المنتجات بتكلفة منخفضة نسبيًا ، ويستخدم المصنعون المواد الرئيسية:
- Sintepon هو الخيار الأرخص ، وهو مصنوع على أساس قماش غير منسوج.
- السيليكون عبارة عن جهاز شتوي صناعي يتم معالجته بالسيليكون.
- Holofiber - يتميز بقاعدة نابضة.
- Comforrel - داخل المنتج سيكون هناك كرات من الألياف الاصطناعية.
- البوليستر عبارة عن ألياف لولبية فارغة من الداخل وتخضع لعلاج إضافي بالسيليكون.
- أسفل اصطناعي - يختلف في الحجم ، داخل المادة ملتوية في دوامة.
تقدم بعض الشركات منتجات مركبة ، مما يجعل الهيكل أكثر تعقيدًا والوسادة نفسها أكثر صعوبة.
الايجابيات:
- وسادة خفيفة الوزن مع مرونة مثالية.
- خيار ممتاز لشخص مصاب بالحساسية.
- لا يتراكم الغبار والمواد المثيرة للحساسية بالداخل.
- أنها تسمح لك باستعادة الشكل الأصلي بسرعة.
- سهولة الصيانة.
- لديهم تأثير العزل الحراري.
- التكلفة المثلى.
سلبيات:
- عمر خدمة قصير.
- الرطوبة لا تخترق ، لذلك ، في حالة التعرق الشديد ، قم برفض الحشو الصناعي.
صوف الخروف
تشمل المنتجات المصنوعة من صوف الأغنام شمع اللانولين. تستخدم هذه المادة على نطاق واسع في مستحضرات التجميل وإنشاء المستحضرات الصيدلانية ، لأنها تحتوي على العديد من العناصر المفيدة لجسم الإنسان. يستخدم اللانولين لأمراض الجهاز التنفسي والصداع النصفي والمشاكل الصحية الأخرى ، والوسائد الصوفية ناعمة ويمكن أن تكون مناسبة لأي شخص.
الايجابيات:
- له تأثير شفاء خفيف.
- يمكن للوسادة أن تحافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية في الشتاء والصيف.
- نفاذية هواء ممتازة بسبب شكل الألياف.
سلبيات:
- لا ينصح به للأشخاص المعرضين للحساسية.
- عند الاستخدام ، يسقط الحشو بسرعة ، وبعد ذلك لا يمكن استعادته إلى شكله.
- من الضروري القيام بالتجفيف والتنظيف والتهوية بالخارج من وقت لآخر.
- يحظر الغسل بآلة ؛ المعالجة اليدوية مسموح بها فقط في درجات حرارة تصل إلى 30 درجة.
الزغب والريش
هذا الحشو كلاسيكي ، ويستخدم للوسائد أكثر من غيره. يستخدم المصنعون الأوز الخام والبجع والدجاج وريش البط وزغب. يمكن صنع بعض الوسائد باستخدام تقنية خاصة ، عند وضع الريش والزغب في أجزاء منفصلة من الوسادة على شكل جيوب ، مما يجعل من الممكن استعادة الشكل بسهولة بعد الغسيل. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام عدة طبقات للتعبئة دفعة واحدة. وبالتالي ، ستكون هناك قاعدة صلبة للرقبة ، ناعمة أسفل المؤخرة. هذا له تأثير توسيد.
الايجابيات:
- الوسائد الزغب والريش تتشكل بسهولة وتعود إلى وضعها الأصلي.
- أنها تساعد في الحفاظ على الدفء لفترة طويلة.
- المادة نقية وطبيعية تمامًا.
- نفاذية هواء ممتازة.
- يسمح بالغسيل في الغسالة.
سلبيات:
- مبالغ فيها.
- إذا لم تقدم الرعاية المناسبة ، فستظهر القراد بالداخل.
- وقت تجفيف طويل.
- قد تحدث الحساسية بسبب تراكم المواد المسببة للحساسية والغبار وأشياء أخرى.
ألياف الخيزران
يمكن تسمية هذه المنتجات بأنها واحدة من أفضل المنتجات. لا تسبب الحساسية ، وتساعد على تحسين جودة النوم ويسهل العناية بها. تحتوي ألياف الخيزران على مادة البكتين التي لها تأثير إيجابي على بشرة الإنسان.
أثناء تصنيع الحشو ، تتم معالجة النبات في السليلوز والألياف والغزل ، ولا يتم استخدام المضافات الضارة والمواد الأخرى. عند اختيار مثل هذه المواد ، يجب الانتباه إلى قيمتها ، والتي يجب ألا تقل عن 60 ٪. سيعلمك هذا أنك تحمل وسادة من الخيزران الحقيقي ، وليست مزيفة. غالبًا ما يتم الإشارة إلى المعلومات على بطاقة أو عبوة.
الايجابيات:
- المنتجات قادرة على امتصاص الرطوبة والسماح لها بالمرور.
- نفاذية هواء ممتازة.
- يسمح الحشو بتأثير التنظيم الحراري.
- يمكن استخدام المادة النباتية من قبل الشخص المصاب بالحساسية والربو والتهاب الجلد.
- الصلابة مختلفة.
- بعد النوم ، يختفي التعب ، ويزول التوتر في الرقبة.
- لا تضيع المواد الموجودة داخل المنتج ، لذلك سيتم الحفاظ على المرونة لفترة طويلة.
- آلة قابل للغسل.
سلبيات:
- غالبًا ما يتم العثور على المنتجات المقلدة للبيع.
- منتج مبالغ فيه.
خيارات اختيار وسادة النوم
بعد دراسة الأنواع الرئيسية ، تحتاج إلى معرفة المزيد من التفاصيل حول كيفية اختيار وسادة للنوم ، لأن هناك العديد من المعلمات المختلفة لذلك.
النموذج
عند اختيار النموذج ، يجب أن يكون مفهوما أنه يتم تقديم خيارات مختلفة في المتاجر. الكلاسيكية ، على شكل مستطيل أو مربع ، يجب شراؤها إذا لم تكن هناك مشاكل صحية. في حالة وجود اضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي أو عيوب في العمود الفقري العنقي ، يجب تفضيل نماذج تقويم العظام ، حيث سيكون هناك جزء منفصل للرأس ، وكذلك قنوات أسفل الرقبة ، أو ببساطة شراء بكرة.
لا يمكن للخبراء أن يقولوا بشكل لا لبس فيه كيف يتم استخدام منتجات تقويم العظام بشكل صحيح لشخص يتمتع بصحة جيدة. حتى الدراسات الرئيسية في هذا المجال لا تقدم صورة واضحة عن تأثير ذلك على جودة النوم. بعض الخبراء على يقين من أن هذا النوع من المنتجات مناسب فقط للراحة قصيرة المدى أو العمل في وضع أفقي ، لأن الوسادة لها جوانب صلبة والهيكل بأكمله جامد ، مما قد يسبب الألم وعدم الراحة ومشاكل في الفقرة في المستقبل.
في الوقت نفسه ، يثق العاملون في المجال الطبي من أن الاستخدام اليومي لمثل هذا المنتج لا يسبب عواقب سلبية على جسم الإنسان ونوعية نومه. عند الاختيار ، تحتاج إلى التركيز ليس فقط على الشكل ، ولكن أيضًا على الحشو والحجم والميزات الأخرى التي تستخدمها في المجموعة.
أبعاد ودرجة الصلابة
تعتمد جودة الوسادة بشكل عام على الشكل والحجم ومستوى الثبات. من المهم أيضًا الانتباه إلى الوظائف أثناء الراحة الليلية.
إذا أخذنا في الاعتبار الارتفاع ، فإن العديد من السلع الحديثة تقع في نطاق 5-16 سم ، ويتم اعتبار المؤشر نفسه عند تمديد الوسادة بالكامل. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يكون الخيار في حدود 9-15 سم مناسبًا ، ولكن إذا كان النوم غير مريح ، فأنت بحاجة إلى تقييم الارتفاع شخصيًا. يجب أن تكون مساوية لعرض الكتفين تقريبًا.
أبعاد المنتج كلها مصممة وفقًا للمعايير الأوروبية ، هكذا يتم اختيار أكياس الوسائد. على سبيل المثال ، بالنسبة للأطفال ، يعتبر الحجم الأمثل 50 × 50 أو 60 × 40 سم ، ويمكن للبالغين استخدام 70 × 70 أو 50 × 70 سم.
يجب أيضًا اختيار المنتج المناسب للراحة الليلية من حيث الصلابة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى التركيز على وضعك المفضل أثناء النوم. بالنسبة لأولئك الذين يفضلون الراحة بجانبهم ، من الأفضل اختيار منتجات صلبة لها تثبيت موثوق للرأس والرقبة. يمكن للشخص النائم على ظهره أن يستخدم صلابة متوسطة ، وإذا كان النوم على بطنه أكثر ، فاختر فقط المنتجات اللينة
خياطة
في حالة وجود طبقات كبيرة ، قد يظهر عدم الراحة أثناء الراحة ، لذلك عند اختيار وسادة لنفسك ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للغرز الصغيرة. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من التحقق من القوة ، والتي ستسمح لك بغسل المنتج أو إرساله إلى التنظيف الجاف. للقيام بذلك ، يكفي سحب المادة قليلاً في اتجاهات مختلفة ، إذا كان هناك اختلاف طفيف - اللحامات ذات نوعية رديئة.
الحشوة والغطاء
يعتمد نوع الحشو على التفضيل الشخصي ، لذلك يمكن أن يكون الاختيار مادة طبيعية وصناعية. كلهم جيدون ، لديهم مزايا وميزات معينة يجب مراعاتها عند الاختيار.
في النهاية ، تجدر الإشارة إلى أن القاعدة - غطاء الوسادة - يجب أن تكون مصنوعة من مادة قوية ومتينة. نتيجة لذلك ، سيتم إخفاء الحشو الداخلي بالداخل بشكل موثوق ولن يكون قادرًا على الخروج ، ويجب اختيار الغطاء بحيث "يتنفس" ويكون خفيفًا.
أي وسادة تختار للنوم
بعد التعامل مع الأحكام الرئيسية ، يمكنك التوصل إلى استنتاج صغير بشأن الاختيار النهائي. يوصي الخبراء بالشراء بناءً على النصائح التالية:
- من أجل التكرار الكامل لشكل الرأس والرقبة ، من الضروري استخدام أنواع تقويم العظام ، ويفضل الأشخاص الذين يفضلون النماذج الكلاسيكية الشكل المربع أو المستطيل.
- إذا كان الشخص يعاني من انخفاض مستمر في ضغط الدم ، فركز على المنتجات اللينة التي ترفع رأسه إلى ارتفاع صغير. من الأفضل اختيار المواد التركيبية أو الريش السفلي أو صوف الأغنام كحشو.
- بالنسبة للأشخاص الذين لديهم ضغط مرتفع ، فإن المنتجات الصلبة التي يمكن أن ترفع رأسهم عالياً هي الأفضل لهذا الغرض ، يتم استخدام حشوة الريش.
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مواد معينة ، فمن الأفضل اختيار مواد مالئة اصطناعية لا تجمع الغبار في الداخل ، ومن ناحية أخرى ، يمكنك استخدام مكونات نباتية ، وسيكون الخيزران هو الأفضل.
- يحتاج خبراء المنتجات الصديقة للبيئة إلى شراء وسائد من أي نوع ، حصريًا من مواد طبيعية من أصل حيواني أو نباتي.
ينصح الخبراء أيضًا بما يلي:
- اختر وسادة لهذا الموسم. على سبيل المثال ، بالنسبة لموسم الصيف ، من الأفضل شراء منتج مصنوع من مواد ذات توصيل حراري منخفض ، مما يوفر مستوى مثاليًا من الراحة.
- يجب ألا تنجرف في استخدام نماذج تقويم العظام. لا يمكنهم علاج جميع الأمراض ، لكنهم ضروريون فقط للأشخاص الذين يعانون من مشاكل منطقة عنق الرحم أو العمود الفقري بشكل عام. إذا تم استخدام المنتج من قبل شخص سليم ، فهناك مخاطر حدوث انتهاكات في المستقبل.
- التكلفة ليست العامل الرئيسي في الاختيار. لا يعتمد السعر على الجودة والوظيفة ، فلكل نوع وحشو خصائص معينة مناسبة لأغراض محددة.
معرفة كيفية اختيار وسادة تقويم العظام أو نموذج كلاسيكي ، لن يكون من الصعب العثور على منتج مناسب لنوم صحي وكامل ، وبعد ذلك سيكون هناك شحنة من القوة والطاقة.
