Sådan vælger du et løbebånd

For næsten et halvt århundrede siden dukkede de første løbebånd op i Amerika. Fra den allerførste dag for deres udseende begyndte mange mennesker at teste enhederne på sig selv. Således begyndte lægerne at bemærke de positive virkninger af en sådan simulator. Hos en person, der regelmæssigt løber, forbedres det kardiovaskulære systems tilstand, immunitetens sikkerhed øges, og udholdenhed trænes. I denne henseende har løbebånd til hjemmet endnu ikke mistet deres relevans og bruges aktivt af menneskeheden.

På grund af den store efterspørgsel stiller flere og flere mennesker spørgsmålet om, hvordan man vælger et løbebånd. Jo mere korrekt brugerens valg er, desto mere effektiv bliver simulatoren. Derfor anbefales det, før du køber, at du sætter dig ind i de vigtigste principper, som du har brug for at vide om.

De vigtigste typer løbebånd

Før du vælger den rigtige løbebånd, er det værd at overveje hovedtyperne af sådanne enheder. Dette giver dig mulighed for at beslutte, hvilken løbebånd du skal vælge under hensyntagen til individuelle præferencer. Til dato er de pågældende enheder klassificeret i 3 kategorier: mekaniske, magnetiske og elektromekaniske. Hver af dem har sine egne egenskaber, fordele og ulemper. Derfor foreslår vi at analysere hver type mere detaljeret.

Magnetiske enheder

Først og fremmest foreslår vi at overveje den type løbebånd, hvor magneter anvendes, som navnet antyder. Løbebæltets bevægelse drives her af friktionskraft, når atleten løber over det. Magneter bruges som bremseelement. De gør bevægelsen jævnere og mere behagelig, hvilket forbedrer kvaliteten af ​​dine træningsprogrammer.

Som regel har magnetiske trænere små dimensioner på ca. 200 x 70 x 150 cm. Desuden overstiger deres vægt ofte ikke 100 kg, hvilket i høj grad letter transporten. I de fleste tilfælde kan den maksimale vægt af en person nå 140-150 kg.

Med hensyn til arbejdsområdet er lærredets dimensioner ca. 0,4-0,5 meter brede og 1-2 meter lange. Dækket kan låses i den mest behagelige vinkel op til 20 grader.

Fordele:

• Attraktive omkostninger
• Den glatte kørsel af bæltet sikrer maksimal sikkerhed for atletens ledd;
• Kompakte dimensioner og let vægt. De fleste modeller er lette at folde og transportere;
• Godt sikkerhedsniveau
• Lavt støjniveau ved brug
• Kan bruges uden at være tilsluttet et elektrisk netværk;
• Producenter af mange modeller inkorporerer forskellige sensorer i deres produkter for at måle hjertets tilstand, puls osv.
• Godt niveau af muskelstress.

Minusser:

• For at komme i gang skal du gøre en seriøs indsats, da lærredet magnetiseres til det tilsvarende element. Atleten har brug for at overvinde modstand;
• Beskeden funktionalitet.

Mekaniske løbebånd

Mange atleter, der er interesserede i, hvordan man vælger et løbebånd til en lejlighed, nøjes ofte med standard mekaniske muligheder. Dette er hovedtypen af ​​de betragtede enheder, der er karakteriseret ved maksimal enkelhed og budget. Derfor er de så populære blandt brugerne. I tilfælde af mekaniske enheder afhænger belastningen af ​​musklerne helt af atletens indsats.

Løberens masse skal være mindst 50 kg og højst 150 kg. I dette tilfælde varierer dødvægten af ​​mekaniske løbebånd som regel i området fra 100 til 200 kg. Med hensyn til mål er standardmodellerne 200 x 100 x 160 cm. Dette er ikke meget mere end i tilfælde af magnetiske udsigter. Løbebæltets bredde er cirka en halv meter, og længden når 150-180 cm.

I betragtning af den maksimale enkelhed af mekaniske modeller giver de stadig mulighed for at regulere belastningen på musklerne. Dette gøres ved at ændre hældningsvinklen på det dæk, hvorpå bæltet er placeret. Producenterne leverer dog ikke mange faste bestemmelser. Normalt overstiger antallet ikke 2-3.

Fordele:

• Et godt niveau af stress på atletens muskler;
• Du kan finde kompakte modeller med lav vægt;
• Kræver ikke en strømforsyningstilslutning
• De laveste omkostninger blandt alle typer løbebånd;
• Godt sikkerhedsniveau
• Bæltehastigheden justeres afhængigt af atletens kørehastighed;
• Et bredt udvalg af forskellige modeller til forskellige alderskategorier;
• Du kan finde modeller udstyret med sensorer til måling af puls og cardio.

Minusser:

• På grund af fraværet af en magnet som bremseelement ledsages bremsning af ryk, hvilket har en negativ indvirkning på løberens led;
• Minimal funktionalitet uden yderligere funktioner. Selv pulssensorer findes kun i nogle modeller.

Elektromekaniske enheder

For nylig er flere og flere mennesker interesserede i, hvordan man vælger en elektrisk løbebånd. Dette skyldes, at denne kategori af enheder bliver mere overkommelige og efterspurgte. Elektromekaniske enheder er de mest moderne og teknologisk avancerede. Imidlertid er deres omkostninger også meget højere end for konventionelle modeller.

I elektromekaniske modeller er al systemdrift baseret på en elektrisk motor og kontrol. Således afhænger intet andet af atletens kørehastighed. Knivbevægelsen er fuldt justerbar på kontrolpanelet. Til dette er en elektrisk motor indbygget her. Derudover indstilles dækets hældningsvinkel og træningstiden automatisk.

Højteknologiske mikroprocessorer er ansvarlige for hardwaren. Elektromekaniske løbebånd indeholder det maksimale antal yderligere funktioner og muligheder. Således overvåger systemet fuldt ud den menneskelige tilstand, vælger de optimale indstillinger osv. Hastigheden på en sådan simulator kan nå 40 kilometer i timen.

Med hensyn til dimensionerne er sådanne enheder ret tunge og massive. Dens egen størrelse er ca. 230 x 90 x 170 cm. Samtidig varierer løbebåndets dimensioner inden for 0,6 med 1,8 meter. Massen kan nå 200 kg. I dette tilfælde er løberens maksimale masse 150-180 kg. Det er værd at bemærke et stort antal forskellige indstillinger og yderligere funktioner. For eksempel kan brugeren i de fleste modeller vælge hastigheden fra 15-20 tilgængelige tilstande.

En god elektromekanisk løbebånd skal have forudindstillede programmer, der øger komforten og effektiviteten af ​​din løbebåndstræning. De vigtigste er:

1. Fitness test. Dette program er designet til en detaljeret analyse af en atletes fysiske tilstand. Indikatorerne dannes på baggrund af resultaterne af træningen. Således kan atleten straks spore ændringer i sin krop efter brug af simulatoren.Dette giver mange begyndere ikke mulighed for at afslutte lektioner på grund af manglen på synlige resultater på kort sigt.
2. Interaktiv pulsmåler. Dette er nøgleprogrammet for alle elektriske modeller. Ingen er komplet uden hende. Ved hjælp af en interaktiv pulsmåler læser systemet automatisk atletens ydeevne og justerer derefter bæltehastighed og dækhældning i overensstemmelse med de modtagne data.
3. "Bakker". I moderne løbebånd er det ret almindeligt at tilbyde funktionen "Hills", som er designet til at simulere at gå eller løbe i kuperet terræn. I dette tilfælde bliver hældningsvinklen på nettet dynamisk og ændres konstant. Dette giver mulighed for variation i din træningsrutine.
4. Intervalltræning. Dette er et program til mere effektiv træning i simulatoren. Således skifter belastningens intensitet konstant fra lav til høj.

Fordele:

• Fuld kontrol over atletens sundhed. Cardio, puls, blodtryk, kalorietab osv. Kontrolleres;
• Et stort antal forskellige yderligere funktioner og muligheder;
• Bredt udvalg af forskellige modeller;
• Polstring af løbebånd;
• Maksimal glathed leveret af elmotoren. Dette giver maksimal beskyttelse af leddene;
• Masser af indbyggede applikationer.

Minusser:

• Ekstremt høje omkostninger;
• Høj risiko for at falde af gangbæltet på grund af høj hastighed;
• Fungerer ikke uden at være tilsluttet lysnettet.

Driftsprincippet og løbebåndets enhed

Før vi overvejer de vigtigste parametre, der skal overvejes, når du vælger et løbebånd, foreslår vi at overveje den generelle struktur og driftsprincippet for sådanne enheder. Dette giver et klarere billede af reglerne for valg af den rigtige model. De fleste løbebånd består af tre hovedmoduler:

1. Et løbebånd, der trækkes over akslerne mellem styrene. Dette er hoveddelen af ​​banen, som atleten kører på.
2. Boliger. Håndlister kan være til stede til mere praktisk brug.
3. Systemgrænseflade og kontrolpanel. Denne del er placeret direkte foran brugeren.

Hele strukturen er fastgjort på lave støtteben. Indtrækkelige hjul bruges undertiden til lettere transport. Den interne struktur kan variere afhængigt af løbebåndstypen. Magnetmodeller bruger magneter, og elektromekaniske enheder bruger en elektrisk motor.

De bedste løbebåndsproducenter - hvilket firma man skal vælge

Når man køber udstyr, er mange mennesker først og fremmest opmærksomme på producenten. Hvis dette er et velkendt mærke, er der ingen tvivl om produktets kvalitet, da det allerede er testet med tiden og har bevist sin pålidelighed. Derfor foreslår vi at overveje de mest populære mærker af løbebånd, der er særligt populære på markedet.

Listen inkluderer både europæiske og amerikanske organisationer.

• HouseFit;
• Torneo;
• CleartFit;
• Body Sculpture;
• Hasttings;
• Horizon Fitness.

De bedste løbebåndsmodeller fremstilles typisk af disse virksomheder. Deres produkter er inkluderet i mange forskellige ratings og toppe.

Sådan vælger du en god løbebånd

Med det rigtige valg af en løbebånd af høj kvalitet, skal du kende listen over grundlæggende parametre, som du skal være opmærksom på. Vi foreslår at overveje hver af dem detaljeret.

Tilgængelige tilstande

Antallet og formatet af de tilgængelige tilstande i et løbebånd er et ganske vigtigt aspekt. Med alle de funktioner, der er nødvendige for brugeren, vil han utvivlsomt købe netop denne model. Derfor implementerer udviklere mange forskellige muligheder, muligheder og tilstande i deres produkter. Med disse muligheder kan atleten effektivt nå sine mål.

Dette er listen over de mest populære løbstilstande, der findes i moderne modeller:

• Glute - procedure til træning af bagdelene;
• Intervalltræning for at forbedre det kardiovaskulære system i den menneskelige krop;
• Varm op inden intens træning. Denne tilstand er obligatorisk for begyndere, der endnu ikke har brugt sådanne enheder. Dette reducerer risikoen for ledskader og falder af bæltet;
• Sprint - generelle styrkelsesøvelser;
• HRT Hill. Dette er en unik pulsafhængig træningsteknik for at forbedre udholdenhed. Systemet tilpasser sig automatisk til indikatorerne;
• Track - jogging en bestemt afstand;
• Strenght - øvelser med øget intensitet til at opbygge muskelmasse;
• Tilstand til effektiv fedtforbrænding.

Brugerens højde og vægt

Hver løbebåndsmodel har sin egen producents specifikationsark. Det angiver de tilladte parametre for en person, der kan bruge denne enhed uden risiko. Derudover er der funktioner i hver type simulatorer, og de skal også tages i betragtning.

Når du køber en magnetisk løbebånd, skal løberens maksimale vægt således overstige din vægt med 15 kg eller mere. Dette er nødvendigt for at forøge enhedens levetid betydeligt, da løbebånd og dæk hurtigt svigter under øget belastning. Hvis du køber en model ikke kun for dig selv, skal du fokusere på den største person, der vil arbejde på den.

Hvad angår elektromekaniske simulatorer, er det værd at fokusere på motorens hestekræfter. Således, hvis den har 1 hestekræfter, er en sådan model velegnet til atleter, der vejer 60-75 kg. Med en indikator på 1,25 hk en masse i området 80-90 kg er egnet. For større atleter anbefales det at købe enheder med en kapacitet på op til 2 hk. Det er værd at bemærke, at der er modeller med motorkraft, der overstiger 2 hestekræfter. De er dog beregnet til professionel brug og giver løberen mulighed for at nå op til 40 km / t.

Omtrent efter det samme princip anbefales det at vælge vækst. Jo højere brugeren er, jo længere skal løbebåndet være mere behageligt og effektivt.

Dækvinkel

En anden vigtig parameter er skråbåndets hældningsniveau. Enhver løbebånd er bygget på en sådan måde, at arbejdsområdet ikke ligger i vandret plan, men placeres i en lille hældning. Som regel giver funktionelle modeller dig mulighed for at regulere denne indikator og derfor regulere belastningens intensitet på musklerne.

Hvis du planlægger konstant at ændre denne vinkel til dynamisk træning, anbefales det at købe elektriske modeller, hvor denne mulighed bedst implementeres. I mekaniske og magnetiske modeller er dækket som regel enten kun reguleret af 2-3 positioner eller slet ikke. I dette tilfælde udføres justeringen med dine egne hænder inden træning. Elektronik giver dig mulighed for at gøre dette direkte, mens du kører.

Enhedsvægt

Med en løbebåndsmasse er alt ekstremt simpelt. Det hele afhænger af, hvor ofte du planlægger at transportere det. Jo oftere du har til hensigt at flytte enheden indendørs eller ude, jo større er behovet for at købe en lettere enhed, der er tilbøjelig til at blive transporteret. I dette tilfælde er det værd at være opmærksom på tilstedeværelsen af ​​transporthjul.

Mini-computer

Hvis du ikke har helbredsproblemer, der kræver mere omhyggelig træning på simulatoren, er køb af en elektrisk simulator med en minicomputer valgfri. Tilstedeværelsen af ​​ekstra funktioner gør det dog muligt at spille sport mere effektivt og komfortabelt. Sammen med dette stiger prisen på modellen også. Derfor afhænger det hele af atletens personlige præference.

Følgende oplysninger vises normalt på grænsefladen til en enhed med en minicomputer:

• Den indstillede hældningsvinkel på lærredet;
• Den tid brugeren brugte træning;
• Kilometertal;
• Aktuel og rekordhastighed;
• Kalorieudgifter;
• Indikatorer for cardio, puls og tryk.

Dette er bare en informativ komponent i minicomputeren. Han har kunstig intelligens, som gør det muligt for ham at behandle alle disse data og udføre handlinger baseret på den. For eksempel justerer systemet træningens intensitet, hvis indikatorerne begynder at gå ud af normen i negativ retning.

De mere avancerede modeller giver endnu flere forskellige sensorer og scannere. Disse kan være klip på øret, bæltet og brystet. De anses for at være mere effektive og teknologisk avancerede. Når du køber en elektrisk model, skal du kontrollere, om der er en sikkerhedsnøgle. Dette er en mulighed, der hjælper med at forhindre, at flere skader ved et uheld falder ned af løbebåndet.

Dimensioner

Dimensionerne er lige så lette som løbebåndets vægt. Det hele afhænger af det rum, hvor du planlægger at placere enheden. Hvis der er masser af ledig plads, og budgettet tillader det, skal du købe en elektrisk enhed. Med et lille boligareal anbefales det at købe mere kompakte modeller. I dette tilfælde skal du være opmærksom på foldemodeller, der kan samles og fjernes, hvis det er nødvendigt.

Hvor meget koster løbebåndet

Mange mennesker er ikke kun interesserede i anbefalinger til valg af løbebånd, men også i det omtrentlige beløb, der skal bruges, når man køber en eller anden type enhed. Det er værd at bemærke det ekstremt brede prisinterval for hver løbebåndskategori. Dette skyldes, at hver model kan have sine egne egenskaber, funktionalitet osv.

Det overordnede billede ser sådan ud:

• Som regel betragtes magnetiske løbebånd som de mest budgetmæssige og enkleste. Deres omkostninger varierer mellem 10-30 tusind rubler;
• Mekaniske modeller følger. Deres pris kan starte fra 4 tusind og nå 300-500 tusind rubler;
• De dyreste løbebånd er elektromekaniske. Deres omkostninger starter fra et par titusinder og kan nå op på en million. Den endelige prisskilt afhænger af mange faktorer, såsom mærke, antal og kvalitet af funktioner, byggekildematerialer osv.