Καλύτερες βιταμίνες για άνδρες το 2025

Όλοι γνωρίζουν για τα οφέλη για την υγεία των βιταμινών, αλλά λίγοι τις χρησιμοποιούν σε συνεχή βάση. Και στην εποχή μας της ταχύτητας και του συνεχούς στρες, πολλοί άνθρωποι βιώνουν έλλειψη βιταμινών, η οποία δεν επηρεάζει την υγεία με τον καλύτερο τρόπο. Κάθε άτομο πρέπει να φροντίζει πάντα την ευημερία του και να τρέφει το σώμα με βιταμίνες.

Εάν το σώμα δεν έχει αρκετά μικροστοιχεία, τότε θα αρρωστήσει όλο και πιο συχνά, η ενέργεια θα είναι όλο και λιγότερο κάθε χρόνο και θα έρθει η νεαρή ηλικία. Για να διατηρήσετε έναν άνδρα όλων των ηλικιών πάντα ενεργητικός και υγιής, θα ρίξουμε μια ματιά στις καλύτερες βιταμίνες για τους άνδρες και θα δώσουμε συμβουλές για τη σωστή επιλογή των παρασκευασμάτων βιταμινών που θα ταιριάζουν στις ανάγκες σας.

Η σωστή επιλογή βιταμινών

Δεν πρέπει να αγοράσετε το πρώτο σύμπλεγμα βιταμινών και μικροστοιχείων που εμφανίζεται στον πάγκο, πιστεύοντας ότι θα θεραπεύσει οποιαδήποτε ασθένεια. Προκειμένου οι βιταμίνες να σας ωφελήσουν πραγματικά, υπάρχουν πολλές αποχρώσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή τους. Για παράδειγμα:

• Χαρακτηριστικά διατροφής και τρόπου ζωής
• Η ηλικία σου;
• Έχετε ασθένειες και ποιες.

Σήμερα, στη φαρμακευτική αγορά, μπορείτε να βρείτε πολλά ρωσικά, αποτελεσματικά και φθηνά προϊόντα βιταμινών. Μερικά από αυτά είναι κατάλληλα για πρόληψη και άλλα για την επίλυση διαφόρων προβλημάτων υγείας. Υπάρχουν επίσης εισαγόμενα εμπορικά σήματα, αλλά είναι πιο ακριβά.

Όταν επιλέγετε, θυμηθείτε ότι η τιμή ενός φαρμάκου και η χώρα παραγωγής του δεν μπορούν πάντα να χρησιμεύσουν ως αξιόπιστα σημεία αναφοράς. Συχνά συμβαίνει ότι οι μη ακριβές ρωσικές βιταμίνες είναι μερικές φορές καλύτερες από τις ακριβές ξένες.

Επίσης, να θυμάστε ότι μια καλή θεραπεία μπορεί να μην είναι μια ευρεία διαφήμιση. Η διαφήμιση και οι όμορφες συσκευασίες μπορούν να κρύψουν ένα άχρηστο ή ακόμη και ένα προϊόν υψηλής ποιότητας.

Εάν θέλετε να αγοράσετε ένα παρασκεύασμα βιταμινών χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψη την επιλογή σας. Πρώτα, φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες, να δείτε πότε κυκλοφόρησε το φάρμακο και ποια είναι η διάρκεια ζωής του. Πρέπει επίσης να διαβάσετε προσεκτικά τη σύνθεση, ίσως κάποιο ιχνοστοιχείο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς ή το σώμα σας δεν το χρειάζεται καθόλου.

Εάν έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, τότε δεν χρειάζεστε φάρμακα που παρέχουν 100% της ημερήσιας αξίας. Για άνδρες με ισορροπημένη διατροφή, τα κεφάλαια που δίνουν το 50% της απαιτούμενης τιμής ανά ημέρα είναι κατάλληλα.

Σπουδαίος! Είναι καλύτερα να αγοράσετε βιταμίνες μετά από συμβουλή γιατρού. Αυτό σας εγγυάται ότι το φάρμακο έχει επιλεγεί, σωστά.

Ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για τους άνδρες

Πιστεύεται ότι και τα δύο φύλα χρειάζονται τις ίδιες πολυβιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, αλλά αυτό είναι λάθος. Οι γιατροί εκκρίνουν μια σειρά βιταμινών ουσιών που απαιτούνται από το ανδρικό σώμα. Εδώ είναι η κορυφαία κατάταξη των βασικών βιταμινών:

• Α. Αποτρέπει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων, διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης, αυξάνει την ισχύ.
• Β. Απαραίτητο για την ενίσχυση των νευρικών κυττάρων, την καλή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος και βελτιώνει την όραση.
• Γ. Μειώνει τη χοληστερόλη. Αυτή η βιταμίνη είναι ιδιαίτερα απαραίτητη από τους άνδρες που καπνίζουν.
• ΜΙ.Ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, δίνει ενέργεια, αυξάνει την ισχύ.

Οι ανάγκες του σώματος ανά ημέρα: 22,5 g βιταμίνης Ε, 60 mg βιταμίνης C, 3 mg βιταμίνης A. Εξετάστε αυτές τις συμβουλές όταν αγοράζετε παρασκευάσματα βιταμινών.

Προσελκύστε την προσοχή σας! Τα συμπληρώματα διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο δεν μπορούν να αγοραστούν από τους άνδρες. Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο και αν ένας άντρας έχει περίσσεια αυτής της ουσίας, τότε αυτό θα επηρεάσει αρνητικά το έργο της καρδιάς και τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων.

Δείκτες ηλικίας

Αναφέραμε παραπάνω ότι η επιλογή των πολυβιταμινών πρέπει να γίνεται με βάση την ηλικία. Για παράδειγμα:

1. Εάν είστε κάτω των 40 ετών, τότε τα καλύτερα φάρμακα για εσάς θα είναι αυτά που αυξάνουν τη σύνθεση πρωτεϊνών, ενισχύουν τους μυς, ρυθμίζουν τις ορμόνες και βελτιώνουν το σπέρμα. Αυτά περιλαμβάνουν βιταμίνη Α, Β και Ε.
2. Οι άνδρες άνω των 40 ετών πρέπει να καταναλώνουν περισσότερη βιταμίνη C, καθώς και A, E και B9. Τα αντιοξειδωτικά χρειάζονται επίσης για να επιβραδύνουν την κυτταρική γήρανση.
3. Άνδρες 50 ετών και άνω θα πρέπει να επικεντρώνονται στις βιταμίνες Α, Β12, Γ και Ε. Μερικοί από αυτούς διατηρούν τα κύτταρα τους νεαρά, ενώ άλλα προστατεύουν από μολυσματικές λοιμώξεις. Διατηρούν επίσης την ισχύ κανονική. Πρέπει επίσης να ταΐσετε το σώμα με βιταμίνη D - το σώμα δεν το παράγει πλέον στις απαιτούμενες αναλογίες, επομένως, είναι πιθανά προβλήματα με οδοντικό και οστικό ιστό και καρδιά. Οι ίδιες συστάσεις ισχύουν για άντρες ηλικίας 60 ετών και άνω.

Σε νεαρή ηλικία, οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται για προληπτικούς σκοπούς, αλλά όσο μεγαλώνει ένας άντρας, τόσο περισσότερο πρέπει να είναι προσεκτικοί για αυτό, έτσι ώστε να μην πάσχει από διάφορες ασθένειες στα γηρατειά. Εάν στη νεολαία σας δεν πίνατε τέτοια φάρμακα, τότε στη μέση ηλικία είναι ιδιαίτερα απαραίτητα.

Το επίκεντρο των παρασκευασμάτων βιταμινών

Όλα τα παρασκευάσματα με βιταμίνες και μέταλλα έχουν τη δική τους εστίαση, αν και μπορούν επίσης να βρεθούν προφυλακτικά. Αυτές είναι συνήθως περισσότερες ομάδες βιταμίνης C και Β.

Υπάρχουν συγκροτήματα για όσους εργάζονται σωματικά πολύ, τους αρέσει ο αθλητισμός ή εκείνοι που ασχολούνται με την ψυχική δραστηριότητα. Οι αθλητές πρέπει να επιλέξουν συγκεκριμένα φάρμακα. Έτσι, εάν ένα άτομο έχει μια ενεργή εικόνα, τότε χρειάζεται βιταμίνες όπως σελήνιο, Α, Β, Γ, Δ και Ε.

Με συχνή άσκηση ψυχικής δραστηριότητας, υπερβολική εργασία, χρόνιο στρες, κατάθλιψη, πρέπει να πάρετε κεφάλαια στα οποία υπάρχουν πολλές βιταμίνες Β, ειδικά Β1 και Β12. Μπορείτε να αγοράσετε αυτές τις βιταμίνες ξεχωριστά ή σε συνδυασμό με άλλες βιταμίνες ουσίες. Θα δείτε το αποτέλεσμα αρκετά γρήγορα.

Για όσους έχουν αναπαραγωγικές παθήσεις ή θέλουν να κάνουν πρόληψη, τότε ένα συγκρότημα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε θα σας βοηθήσει. Μπορείτε επίσης να το αγοράσετε ξεχωριστά, αλλά είναι καλύτερο σε ένα συγκρότημα στο οποίο θα υπάρχει σελήνιο και ψευδάργυρος - βελτιώνουν τη σεξουαλική σφαίρα.

Εάν έχετε δερματικά προβλήματα ή τρίχες πέσουν, τότε πίνετε βιταμίνη Η, η οποία απαιτείται καθημερινά. Ή μπορείτε να αγοράσετε γενικά συγκροτήματα υγείας. Θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την ασυλία σας, να προστατεύσετε από διάφορες ασθένειες.

Τώρα ας συγκρίνουμε τα πιο διάσημα φάρμακα και να μάθουμε ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για τους άνδρες.

Πρόληψη και θεραπεία

Εάν σκοπεύετε να συλλάβετε ένα μωρό, τότε συνιστάται να πίνετε το σύμπλεγμα Alphabet στο ποτό, γιατί βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος. Σημειώστε ότι αυτό το συγκεκριμένο φάρμακο εκτιμάται ιδιαίτερα από τους ειδικούς και είναι αρκετά φθηνό.

Εάν υπάρχουν παραβιάσεις στην ουρογεννητική σφαίρα, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά σε φάρμακα όπως:

• Ισοτιμία.
  
  Εάν είναι απαραίτητο, θα αποκαταστήσει ή θα αυξήσει τη δραστικότητα, θα βελτιώσει τη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος. Δεδομένου ότι το φάρμακο παράγεται από τη γνωστή εταιρεία "Evalar" που ειδικεύεται στην παραγωγή συμπληρωμάτων διατροφής, μπορείτε να είστε σίγουροι για μια 100% φυσική σύνθεση.
• Forsman.
  Σχεδιασμένο για άνδρες με μειωμένη ισχύ ή έλλειψη αυτής. Ανακουφίζει από τη φλεγμονή και αποκαθιστά την ούρηση.
• Centrum.
  Ονομάζεται η καλύτερη θεραπεία βιταμινών στη θεραπεία του προστάτη. Έχει επίσης τονωτικό αποτέλεσμα.
• Ανδρική φόρμουλα.
  Ένα φάρμακο που έχει θετική επίδραση στους χυμικούς παράγοντες στη ρύθμιση του μεταβολισμού. Το σύμπλεγμα περιέχει βιταμίνες που περιέχουν ginseng, το οποίο ενισχύει ολόκληρο το ουροποιητικό σύστημα.
• Ντόππελερτζ.
  Ενεργοποιεί τον προστάτη, αποκαθιστά την κανονική ούρηση και εξαλείφει τη φλεγμονή.

Η Κίνα έχει καλή φήμη στην παραγωγή συμπληρωμάτων διατροφής για την εξάλειψη προβλημάτων στην οικεία σφαίρα. δεν έχουν χημεία, είναι πολύ αποτελεσματικά και ουσιαστικά δεν έχουν αντενδείξεις.

Εάν υπάρχουν προβλήματα με την ανδρική δύναμη, τότε δώστε προσοχή στα συμπληρώματα διατροφής που παρασκευάζονται στην Κίνα. Αυτά μπορεί να είναι τέτοια συγκροτήματα όπως: Hui Zhong, Saimaa, Fuzhunbao Super κ.λπ.

Εάν δυσκολεύεστε να συλλάβετε, χρειάζεστε βιταμίνες με φολικό οξύ - είναι χρήσιμο και για τα δύο φύλα που θέλουν να γίνουν γονείς. Μπορεί να αγοραστεί ξεχωριστά ή μαζί με ένα σύνολο βιταμινών.

Για την υγεία

Άνδρες με χρόνιες, επίκτητες παθήσεις ή ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών πρέπει να υποστηρίξουν το σώμα με αποκαταστατικά συμπλέγματα. Είναι χρήσιμα για άτομα όλων των ηλικιών, αλλά ειδικά για ηλικιωμένους άνδρες. Παρακάτω παρουσιάζουμε μια λίστα με τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, έτσι ώστε ο καθένας να μπορεί να επιλέξει μόνος του τι χρειάζονται.

Selemite

Αυτή η θεραπεία περιέχει πολλές διαφορετικές βιταμίνες που χρειάζεται ένας άντρας κάθε μέρα. Το Selemite περιέχει σελήνιο με ψευδάργυρο και σίδηρο, φώσφορο με ασβέστιο, χαλκό και πολλά άλλα ιχνοστοιχεία.

Το χρειάζεστε εάν έχετε επικίνδυνες εργασιακές δραστηριότητες ή ζείτε σε περιβαλλοντικά μολυσμένες περιοχές. Το φάρμακο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί.

Σούπερια

Συνιστάται για χαμηλή ανοσία, χρόνια κόπωση. Αυτό το σύμπλοκο ψευδαργύρου έχει αποδειχθεί καλά ως ανδρικές βιταμίνες.

Supradin

Το Supradin έχει μια σπάνια σύνθεση ανόργανων συστατικών, επομένως συνιστάται σε άτομα με ανεπάρκεια βιταμινών και μετά από χειρουργική επέμβαση.

Σούπερ

Αποτελείται από πολλά ιχνοστοιχεία που ένας άντρας χρειάζεται για να διατηρήσει καλή σωματική και σεξουαλική υγεία. Και η τιμή το καθιστά προσιτό για όλους.

Πάρτε το φάρμακο για προφύλαξη ή μετά από μια ασθένεια για να βοηθήσετε το σώμα να ανακάμψει, επειδή το Superum βοηθά στην αύξηση της ανοσίας.

Αλφάβητο

Αυτό το συγκρότημα είναι μακράν το πιο προτεινόμενο και απαιτητικό. Περιέχει όλα τα μέταλλα και τις βιταμίνες που απαιτούνται για τη διατήρηση της καλής υγείας. Επιπλέον, περιέχει φυτικά εκχυλίσματα και αμινοξέα. Δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις και είναι αρκετά φθηνό, επομένως είναι διαθέσιμο σε όλους.

Σόλγκαρ

Αυτό το σύμπλεγμα έχει γενικό αποτέλεσμα ενίσχυσης, δίνει ζωτικότητα και επηρεάζει θετικά πολλές λειτουργίες του σώματος. Αυτές είναι ξένες βιταμίνες που παράγονται στις ΗΠΑ, δεν περιέχουν μόνο βιταμίνες και μέταλλα, αλλά και φυτικά εκχυλίσματα. Η τιμή τους είναι αρκετά υψηλή σε σύγκριση με το αλφάβητο.

Σπουδαίος! Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα από οποιοδήποτε σύμπλεγμα βιταμινών, πρέπει να ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες. Και πριν από τη λήψη, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό.

Για δραστηριότητα

Η παρακάτω λίστα προϊόντων βιταμινών για όσους έχουν ενεργό τρόπο ζωής, ασχολούνται με σωματική ή ψυχική εργασία. Τα συμπλέγματα που αναφέρονται παρακάτω δίνουν ενέργεια και τόνο.

Ανδρική φόρμουλα

Εξαλείψτε την κόπωση, αυξήστε την αντοχή του σώματος. Ανήκουν σε συμπληρώματα διατροφής και θεωρούνται μία από τις καλύτερες βιταμίνες για τόνωση.

Duovit για άνδρες

Αναφέρεται σε αποτελεσματικά συμπληρώματα διατροφής που ενεργοποιούν το μεταβολισμό, παρέχοντας αντιοξειδωτική δράση. Εξαλείψτε την κόπωση. Ειδικά ενδείκνυται για αθλητές και άτομα που ασχολούνται με την ψυχική εργασία. Μπορεί να ληφθεί από άντρες όλων των ηλικιών.

Βέλμαν

Υποστηρίζει την ενεργειακή ισορροπία σε έντονο ρυθμό ζωής. Συνιστάται για άνδρες ηλικίας μεταξύ 30 και 40 ετών. Προωθεί τη διατήρηση σε κανονική φυσική κατάσταση. Απαιτείται επίσης εάν έχετε συνεχές σωματικό ή συναισθηματικό στρες που προκαλεί ανικανότητα.

Το Velmen περιέχει ginseng, κάνει το σώμα πιο δυνατό. Αυτό το κάνει διαφορετικό από παρόμοια φάρμακα.

Ζωή Vitrum

Περιέχει ένα ευρύ σύμπλεγμα βιταμινών. Συνιστάται για άνδρες ηλικίας μεταξύ 30 και 40 ετών. Προωθεί τη φυσική κατάσταση. Αυτό το φάρμακο βοηθά επίσης στη διατήρηση της ισχύος και αυξάνει την τεστοστερόνη.

Φάσμα

Θα είναι χρήσιμο σε περίπτωση έντονου ενθουσιασμού, άγχους και επίσης εάν πρέπει να εργαστείτε σε υπολογιστή, καθώς οι βιταμίνες κάνουν την όρασή σας καλύτερη.

Αντι-στρες συμπλέγματα

Εκτός από τις ουσίες βιταμινών για ανικανότητα, για σύλληψη, αντοχή και γενικό προσανατολισμό, παράγονται και άλλα μέσα. Υπάρχουν θεραπείες για τη βελτίωση του ανδρικού δέρματος και των μαλλιών, για παράδειγμα, σύμπλοκα Vivisical και κατά του στρες. Αυτά περιλαμβάνουν το Farmamed. Αυτό το αντικαταθλιπτικό φάρμακο έχει την ικανότητα να μειώνει την αρτηριακή πίεση, να κάνει καλύτερο και πιο ξεκούραστο ύπνο και να αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό. Συνιστάται για ψυχική εργασία.

Ένα άλλο σύμπλεγμα κατά του στρες είναι το Complivit για τους άνδρες. Περιέχει 4 μέταλλα και 10 βιταμίνες που επιταχύνουν το μεταβολισμό, έχουν αντιοξειδωτική δράση και αυξάνουν την ανοσία. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το φάρμακο δεν είναι μόνο αποτελεσματικό, αλλά και αρκετά οικονομικό.

Δημοφιλείς μάρκες

Ρωσικές, αμερικανικές, γερμανικές, λευκορωσικές και βρετανικές φαρμακευτικές εταιρείες κατέχουν ηγετική θέση στην κατάταξη των δημοφιλών εμπορικών σημάτων. Παράγουν προϊόντα υψηλής ποιότητας και αν θέλετε να μάθετε ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για τους άνδρες να αγοράσετε, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά σε μάρκες όπως:

1. Βneshtorgfarma.
   Ρωσική εταιρεία που παράγει συμπληρώματα διατροφής. Χρησιμοποιεί νέες τεχνολογίες στην παραγωγή. Οι βιταμίνες αυτής της εταιρείας είναι υψηλής ποιότητας και δεν είναι πολύ ακριβές.
2. Βρετανική εταιρεία που ειδικεύεται στην παραγωγή συμπλοκών βιταμινών και μεταλλικών μαλλιών.
3. Αμερικανική εταιρεία.
   Παράγει premium πολυβιταμίνες. Στην κατασκευή χρησιμοποιεί μόνο φυσικά πρόσθετα. Αυτά τα χρήματα δεν είναι φθηνά, αλλά αυτό δεν τα καθιστά λιγότερο δημοφιλή.
4. Μια Λευκορωσική εταιρεία που παράγει συγκροτήματα για όσους ζουν μια ενεργή ζωή.
5. Μια γερμανική εταιρεία που παράγει ειδικές βιταμίνες για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό.

Προσοχή! Πρέπει να καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να επιλέξετε πολυβιταμίνες μόνο από μια γνωστή μάρκα. Το συγκρότημα μπορεί να είναι υψηλής ποιότητας, αλλά δεν θα σας ταιριάζει, γιατί ο καθένας από εμάς είναι ατομικός και ο καθένας πρέπει να έχει τη δική του προσέγγιση.

Βιταμίνες από τον κήπο

Τίποτα δεν αντικαθιστά τις βιταμίνες που λαμβάνονται από λαχανικά, φρούτα και άλλα τρόφιμα. Πρέπει πάντα να το θυμάστε αυτό και να προσπαθείτε να ισορροπήσετε τη διατροφή σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Έτσι, εάν πρέπει να αυξήσετε τη δραστικότητα ή να λύσετε άλλο πρόβλημα σε αυτόν τον τομέα, καθώς και για να αποφύγετε τέτοιες ασθένειες, συμπεριλάβετε λιπαρά ψάρια στα τρόφιμα σας, για παράδειγμα, ρέγγα, σολομό. Επίσης, για να βελτιωθεί η ισχύς, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε πατάτες, διάφορα βότανα, γλυκά φρούτα και κεχρί, μαργαριτάρι κριθάρι και φαγόπυρο.

Τα εσπεριδοειδή - πορτοκάλια, λεμόνια, μανταρίνια, λεμόνια και σταφίδες - δεν μπορούν να συγκριθούν με κανένα σύμπλοκο όσον αφορά την ποσότητα του ασκορβικού οξέος. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθούν στη θεραπεία του κρυολογήματος.

Τα καρότα περιέχουν πολύ ρετινόλη. Υπάρχουν πολλά χρήσιμα στοιχεία στα αυγά, ειδικά στα ορτύκια και τα θαλασσινά, ο μαϊντανός είναι φυσικά αφροδισιακά που περιέχουν πολλές βιταμίνες.

Σύσταση! Είναι καλύτερο να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με βιταμίνες από τον "φυτικό κήπο" παρά να αγοράσετε στα φαρμακεία. Εάν θέλετε να κάνετε ακριβώς αυτό, τότε πρέπει να μελετήσετε ποια προϊόντα περιέχουν ορισμένες χρήσιμες ουσίες και, στη συνέχεια, να καταρτίσετε ένα μενού για τον εαυτό σας με βάση τις γνώσεις που αποκτήσατε.

Και τέλος, θέλουμε να σας υπενθυμίσουμε ότι κατά την επιλογή εμπλουτισμένων προϊόντων, δεν πρέπει να βασίζεστε στις κριτικές φίλων και γνωστών. Αυτό που λειτουργεί για αυτούς μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς. Κάντε τις επιλογές σας με βάση τις συμβουλές του γιατρού σας και την υγεία και τις ανάγκες σας. Είναι επίσης σημαντικό να αγοράσετε φάρμακα ειδικά σχεδιασμένα για άνδρες, επειδή το ανδρικό σώμα είναι πολύ διαφορετικό από το θηλυκό.

Και φυσικά, δεν πρέπει να μετατοπίζετε πλήρως τον κορεσμό του σώματος με βιταμίνες από τις φαρμακευτικές εταιρείες.Πρέπει να λάβετε όσο το δυνατόν περισσότερη χρησιμότητα από προϊόντα. Για να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να συμπεριλάβετε στο μενού μόνο υγιεινά και απαραίτητα προϊόντα για το σώμα και συνιστάται η απόρριψη γρήγορων φαγητών, λιπαρών και καπνιστών τροφίμων ή η κατανάλωσή του στο ελάχιστο.

Αν όμως αισθάνεστε έλλειψη βιταμινών ή έχετε έντονο στρες, υπερβολική εργασία, τότε πρέπει να καταφύγετε σε φαρμακευτικά παρασκευάσματα. Αυτό ισχύει τόσο για υγιείς άνδρες όσο και για άτομα με ιατρικές παθήσεις.