Kuinka valita juoksumatto

Lähes puoli vuosisataa sitten ensimmäiset juoksumatot ilmestyivät Amerikkaan. Alkuvuodesta lähtien monet ihmiset alkoivat testata laitteita itse. Siten lääkärit alkoivat huomata tällaisen simulaattorin positiiviset vaikutukset. Säännöllisesti juoksevalla henkilöllä sydän- ja verisuonijärjestelmän tila paranee, immuunijärjestelmän turvallisuus lisääntyy ja kestävyys treenataan. Tässä suhteessa kodin juoksumatot eivät ole vielä menettäneet merkitystään, ja ihmiskunta käyttää niitä aktiivisesti.

Suuren kysynnän vuoksi yhä useammat ihmiset kysyvät, kuinka valita juoksumatto. Mitä oikeampi käyttäjän valinta, sitä tehokkaampi simulaattori on. Siksi on suositeltavaa tutustua ennen ostamista pääperiaatteisiin, joista sinun on tiedettävä.

Juoksumattojen päätyypit

Ennen kuin valitset oikean juoksumaton, kannattaa harkita tällaisten laitteiden päätyyppejä. Tämän avulla voit päättää juoksumaton valitsemalla yksilölliset mieltymykset. Tähän mennessä tarkasteltavat yksiköt on jaettu kolmeen luokkaan: mekaaniset, magneettiset ja sähkömekaaniset. Jokaisella niistä on omat ominaisuutensa, edut ja haitat. Siksi ehdotamme, että kutakin tyyppiä analysoidaan tarkemmin.

Magneettiset laitteet

Ensinnäkin ehdotamme, että tarkastellaan juoksumattojen tyyppiä, joissa, kuten nimestä käy ilmi, käytetään magneetteja. Juoksuhihnan liikettä ohjaa tässä kitkavoima, kun urheilija ajaa sen yli. Magneetteja käytetään jarrutuselementtinä. Ne tekevät liikkumisesta sujuvampaa ja mukavampaa, mikä parantaa harjoittelusi laatua.

Magneettivalmentimien mitat ovat yleensä pienet, noin 200 x 70 x 150 cm, ja niiden paino ei usein ylitä 100 kg, mikä helpottaa suuresti kuljetusta. Useimmissa tapauksissa henkilön enimmäispaino voi nousta 140-150 kg.

Työtilan osalta kankaan mitat ovat noin 0,4-0,5 metriä leveät ja 1-2 metriä pitkät. Kansi voidaan lukita mukavimmalla kulmalla jopa 20 astetta.

Plussat:

• Houkuttelevat kustannukset;
• Hihnan sujuva toiminta takaa maksimaalisen turvallisuuden urheilijan nivelille;
• Pienet mitat ja kevyt paino. Useimmat mallit on helppo taittaa ja kuljettaa;
• Hyvä turvallisuustaso;
• Matala melutaso käytettäessä;
• Voidaan käyttää ilman verkkovirtaa;
• Monien mallien valmistajat sisällyttävät tuotteisiinsa erilaisia ​​antureita sydämen, pulssin ja niin edelleen;
• Hyvä lihasstressi.

Miinukset:

• Aloittamiseksi sinun on tehtävä vakavia ponnisteluja, koska kangas on magnetisoitu vastaavaan elementtiin. Urheilijan on voitettava vastustuskyky;
• Vaatimaton toiminnallisuus.

Mekaaniset juoksumatot

Monet urheilijat, jotka ovat kiinnostuneita juoksumaton valitsemisesta huoneistoon, tyytyvät usein tavallisiin mekaanisiin vaihtoehtoihin. Tämä on tarkasteltavien laitteiden päätyyppi, jolle on ominaista maksimaalinen yksinkertaisuus ja budjetti. Siksi ne ovat niin suosittuja käyttäjien keskuudessa. Mekaanisten yksiköiden tapauksessa lihasten kuormitus riippuu täysin urheilijan ponnisteluista.

Juoksijan massan on oltava vähintään 50 kg ja enintään 150 kg. Tällöin mekaanisten juoksumattojen omapaino vaihtelee yleensä välillä 100-200 kg. Mittojen osalta vakiomallit ovat 200 x 100 x 160 cm, mikä ei ole paljon muuta kuin magneettisten näkymien tapauksessa. Juoksuhihnan leveys on noin puoli metriä, ja pituus on 150-180 cm.

Ottaen huomioon mekaanisten mallien maksimaalisen yksinkertaisuuden ne tarjoavat silti kyvyn säätää lihasten kuormitusta. Tämä tapahtuu muuttamalla kannen kallistuskulmaa, jolla kävelyvyö sijaitsee. Valmistajat eivät kuitenkaan tarjoa monia kiinteitä varauksia. Yleensä niiden määrä ei ylitä 2-3.

Plussat:

• Hyvä stressi urheilijan lihaksissa;
• Löydät pienikokoisia pienikokoisia malleja;
• Ei vaadi virtalähdeliitäntää;
• Halvimmat kustannukset kaikentyyppisistä juoksumatoista;
• Hyvä turvallisuustaso;
• Hihnan nopeutta säädetään urheilijan juoksunopeuden mukaan;
• Laaja valikoima erilaisia ​​malleja eri ikäryhmille;
• Löydät malleja, jotka on varustettu antureilla sykkeen ja sydämen mittaamiseen.

Miinukset:

• Koska magneettia ei ole jarrutuselementtinä, jarrutukseen liittyy nykimistä, mikä vaikuttaa negatiivisesti juoksijan niveliin;
• Vähäinen toiminnallisuus ilman lisäominaisuuksia. Jopa sykesensorit löytyvät vain joistakin malleista.

Sähkömekaaniset laitteet

Viime aikoina yhä useammat ihmiset ovat kiinnostuneita siitä, miten valita sähköinen juoksumatto. Tämä johtuu siitä, että tämän tyyppinen laite on tulossa edullisemmaksi ja kysynnäksi. Sähkömekaaniset yksiköt ovat moderneimpia ja teknisesti edistyneimpiä. Niiden kustannukset ovat kuitenkin myös paljon korkeammat kuin perinteisillä malleilla.

Sähkömekaanisissa malleissa koko järjestelmän toiminta perustuu sähkömoottoriin ja ohjaukseen. Siksi mikään muu ei riipu urheilijan juoksunopeudesta. Radan liike on täysin säädettävissä ohjauspaneelissa. Tätä varten sisäänrakennettu sähkömoottori, lisäksi kannen kallistuskulma ja harjoitusaika asetetaan automaattisesti.

Laitteistosta vastaavat korkean teknologian mikroprosessorit. Sähkömekaaniset juoksumatot sisältävät enimmäismäärän lisätoimintoja ja -ominaisuuksia. Siksi järjestelmä valvoo täysin ihmisen tilaa, valitsee optimaaliset asetukset ja niin edelleen. Tällaisen simulaattorin nopeus voi olla 40 kilometriä tunnissa.

Mitat, tällaiset laitteet ovat melko raskaita ja massiivisia. Sen oma koko on noin 230 x 90 x 170 cm, ja samalla juoksuhihnan mitat vaihtelevat 0,6 x 1,8 metrin sisällä. Massa voi olla 200 kg. Tässä tapauksessa juoksijan enimmäispaino on 150-180 kg. On syytä huomata valtava määrä erilaisia ​​asetuksia ja lisätoimintoja. Esimerkiksi useimmissa malleissa käyttäjä voi valita nopeuden 15-20 käytettävissä olevasta tilasta.

Hyvällä sähkömekaanisella juoksumatolla tulisi olla ennalta ohjelmat, jotka lisäävät juoksumaton harjoittelun mukavuutta ja tehokkuutta. Tärkeimmät ovat:

1. Kuntotesti. Tämä ohjelma on suunniteltu yksityiskohtaiseen analyysiin urheilijan fyysisestä kunnosta. Indikaattorit muodostetaan koulutuksen tulosten perusteella. Siten urheilija voi seurata välittömästi kehossaan tapahtuvia muutoksia simulaattorin käytön jälkeen.Tämän ansiosta monet aloittelijat eivät voi lopettaa, koska näkyviä tuloksia ei ole lyhyellä aikavälillä.
2. Interaktiivinen sykemittari. Tämä on avainohjelma kaikille sähkömalleille. Kukaan ei ole täydellinen ilman häntä. Interaktiivisen sykemittarin avulla järjestelmä lukee automaattisesti urheilijan lukemat ja säätää sitten hihnan nopeuden ja kannen kallistuksen vastaanotettujen tietojen mukaan.
3. "Hills". Nykyaikaisissa juoksumatoissa on melko yleistä tarjota "Hills" -toiminto, joka on suunniteltu simuloimaan kävelyä tai juoksemista mäkisessä maastossa. Tässä tapauksessa rainan kallistuskulma muuttuu dynaamiseksi ja muuttuu jatkuvasti. Tämän avulla voit lisätä vaihtelua harjoittelurutiiniin.
4. Intervalli harjoittelu. Tämä on ohjelma tehokkaammalle simulaattorin harjoittelulle. Siten kuormituksen voimakkuus vaihtelee jatkuvasti matalasta suureksi.

Plussat:

• Täysi hallinta urheilijan terveydestä. Sydän, pulssi, verenpaine, kalorihäviö ja niin edelleen tarkistetaan;
• Suuri määrä erilaisia ​​lisätoimintoja ja -ominaisuuksia;
• Laaja valikoima erilaisia ​​malleja;
• Juoksuhihnan vaimennus;
• Sähkömoottorin tarjoama maksimaalinen tasaisuus. Tämä tarjoaa maksimaalisen suojan nivelille;
• Paljon sisäänrakennettuja sovelluksia.

Miinukset:

• Erittäin korkeat kustannukset;
• Suuri vaara pudota kävelyvyöltä suuresta nopeudesta johtuen;
• Ei toimi ilman verkkovirtaa.

Juoksumaton toimintaperiaate ja laite

Ennen kuin tarkastellaan pääparametreja, jotka tulisi ottaa huomioon juoksumattoa valittaessa, suosittelemme harkitsemaan tällaisten yksiköiden yleistä rakennetta ja toimintaperiaatetta. Tämä antaa selkeämmän kuvan oikean mallin valintaa koskevista säännöistä. Useimmat juoksumatot koostuvat kolmesta päämoduulista:

1. Juoksuhihna, joka vedetään akselien yli ohjainten väliin. Tämä on pääosa radasta, jolla urheilija juoksee.
2. Asuminen. Kaiteet voivat olla helpompaa käyttöä varten.
3. Järjestelmän liitäntä ja ohjauspaneeli. Tämä osa sijaitsee suoraan käyttäjän edessä.

Koko rakenne on kiinnitetty mataliin tukijaloihin. Sisäänvedettäviä pyöriä käytetään joskus kuljetuksen helpottamiseksi. Sisustus voi vaihdella juoksumaton tyypistä riippuen. Magneettiset mallit käyttävät magneetteja ja sähkömekaaniset yksiköt käyttävät sähkömoottoria.

Parhaat juoksumaton valmistajat - mikä yritys valita

Kun ostat laitteita, monet ihmiset kiinnittävät ensin huomiota valmistajaan. Jos tämä on tunnettu tuotemerkki, tuotteen laadusta ei ole epäilystäkään, koska se on jo testattu ajan myötä ja todistanut luotettavuutensa. Siksi suosittelemme harkitsemaan suosituimpia juoksumattojen tuotemerkkejä, jotka ovat erityisen suosittuja markkinoilla.

Luettelo sisältää sekä eurooppalaiset että amerikkalaiset organisaatiot.

• HouseFit;
• Torneo;
• CleartFit;
• Kehon veistos;
• Hasttings;
• Horizon Fitness.

Nämä yritykset tekevät tyypillisesti parhaat juoksumatto-mallit. Heidän tuotteet kuuluvat moniin eri luokituksiin ja yläosiin.

Kuinka valita hyvä juoksumatto

Kun valitset oikeanlaisen juoksumaton oikein, sinun on tiedettävä luettelo perusparametreista, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota. Ehdotamme, että harkitsemme niitä kaikkia yksityiskohtaisesti.

Käytettävissä olevat tilat

Juoksumatolla käytettävissä olevien tilojen lukumäärä ja muoto on melko tärkeä näkökohta. Kaikilla käyttäjälle tarvittavilla toiminnoilla hän epäilemättä ostaa tämän mallin. Siksi kehittäjät toteuttavat tuotteissaan monia erilaisia ​​vaihtoehtoja, ominaisuuksia ja tiloja. Näillä ominaisuuksilla urheilija voi tehokkaasti saavuttaa tavoitteensa.

Tämä on luettelo suosituimmista juoksutiloista, jotka löytyvät nykyaikaisista malleista:

• Glute - menettely pakaroiden selvittämiseksi;
• Intervalliharjoittelu ihmiskehon sydän- ja verisuonijärjestelmän parantamiseksi;
• Lämmitä ennen intensiivisiä harjoituksia. Tätä tilaa tarvitaan aloittelijoille, jotka eivät ole vielä käyttäneet tällaisia ​​laitteita. Tämä vähentää nivelvaurioiden ja hihnalta putoamisen riskiä;
• Sprint - yleiset vahvistusharjoitukset;
• HRT-kukkula. Tämä on ainutlaatuinen sykkeestä riippuva liikuntatekniikka kestävyyden parantamiseksi. Järjestelmä sopeutuu automaattisesti indikaattoreihin;
• Track - lenkkeily tietyllä etäisyydellä;
• Strenght - harjoitukset, joilla on lisääntynyt intensiteetti lihasmassan rakentamiseksi;
• Tila tehokkaaseen rasvanpolttoon.

Käyttäjän korkeus ja paino

Jokaisella juoksumaton mallilla on oma valmistajan tekninen seloste. Se osoittaa henkilön sallitut parametrit, jotka voivat käyttää tätä laitetta ilman riskiä. Tämän lisäksi jokaisella simulaattorityypillä on ominaisuuksia, ja ne on myös otettava huomioon.

Siksi ostaessasi magneettisen juoksumaton juoksijan enimmäispainon tulisi ylittää painosi vähintään 15 kg. Tämä on tarpeen yksikön käyttöiän pidentämiseksi merkittävästi, koska lisääntyneen kuormituksen aikana juoksuhihna ja kansi vikaantuvat nopeasti. Jos ostat mallin paitsi itsellesi, sinun tulee keskittyä suurimpaan henkilöön, joka työskentelee sen parissa.

Mitä tulee sähkömekaanisiin simulaattoreihin, kannattaa keskittyä moottorin hevosvoiman osoittimeen. Siten, jos sillä on 1 hevosvoima, tällainen malli sopii 60-75 kg painaville urheilijoille. Indikaattorilla 1,25 hv massa noin 80-90 kg on sopiva. Suuremmille urheilijoille on suositeltavaa ostaa yksiköitä, joiden kapasiteetti on enintään 2 hv. On syytä huomata, että on olemassa malleja, joiden moottoriteho ylittää 2 hevosvoimaa. Ne on kuitenkin tarkoitettu ammattikäyttöön ja antavat juoksijalle mahdollisuuden saavuttaa jopa 40 km / h nopeudet.

Noin samalla periaatteella on suositeltavaa valita kasvu. Mitä korkeampi käyttäjä, sitä pidemmän juoksumaton on oltava mukavampaa ja tehokkaampaa.

Kannen kulma

Toinen tärkeä parametri on kävelyvyön kaltevuus. Juoksumatto on rakennettu siten, että työtila ei ole vaakatasossa, vaan se on sijoitettu pienelle kaltevuudelle. Toiminnallisten mallien avulla voit yleensä säätää tätä indikaattoria ja siten säätää lihasten kuormituksen voimakkuutta.

Jos aiot muuttaa tätä kulmaa jatkuvasti dynaamista harjoittelua varten, on suositeltavaa ostaa sähkömalleja, joissa tämä mahdollisuus toteutetaan parhaalla mahdollisella tavalla. Mekaanisissa ja magneettisissa malleissa kansi on yleensä joko säädelty vain 2-3 asennolla tai ei ollenkaan. Tässä tapauksessa säätö tehdään käsin ennen harjoittelua. Elektroniikan avulla voit tehdä tämän suoraan juoksun aikana.

Laitteen paino

Juoksumaton massalla kaikki on erittäin yksinkertaista. Kaikki riippuu siitä, kuinka usein aiot kuljettaa sitä. Mitä useammin aiot siirtää laitetta sisätiloihin tai ulos, sitä suurempi on tarve ostaa kevyempi laite, joka on taipuvainen kuljettamaan. Tässä tapauksessa on syytä kiinnittää huomiota kuljetuspyörien läsnäoloon.

Mini-tietokone

Jos sinulla ei ole terveysongelmia, jotka vaativat huolellisempaa harjoittelua simulaattorissa, sähköisen simulaattorin ostaminen minitietokoneella on valinnainen. Lisätoimintojen ansiosta voit kuitenkin harjoittaa tehokkaammin ja mukavammin. Tämän lisäksi myös mallin hinta nousee. Siksi kaikki riippuu urheilijan henkilökohtaisista mieltymyksistä.

Seuraavat tiedot näytetään pääsääntöisesti laitteen ja mini-tietokoneen liitännässä:

• Kankaan asetettu kallistuskulma;
• Aika, jonka käyttäjä käytti koulutukseen;
• Mittarilukema;
• Nykyinen ja ennätysnopeus;
• Kalorikulut;
• Sydämen, pulssin ja paineen indikaattorit.

Tämä on vain informatiivinen komponentti minitietokoneesta. Hänellä on tekoäly, jonka avulla hän pystyy käsittelemään kaikki nämä tiedot ja suorittamaan kaikki siihen perustuvat toimet. Esimerkiksi järjestelmä säätää harjoittelun voimakkuutta, jos indikaattorit alkavat mennä normaalista negatiiviseen suuntaan.

Kehittyneemmissä malleissa on vielä enemmän erilaisia ​​antureita ja skannereita. Nämä voivat olla kiinnittimiä korvaan, vyöhön ja rintaan. Niiden katsotaan olevan tehokkaampia ja teknisesti edistyneempiä. Kun ostat sähkömallia, sinun on tarkistettava suojausavain. Tämä on vaihtoehto, joka auttaa estämään useita vammoja putoamasta vahingossa juoksumatolta.

Kokonaismitat

Mitat ovat yhtä helppoja kuin juoksumaton paino. Kaikki riippuu huoneesta, johon aiot sijoittaa laitteen. Jos on paljon vapaata tilaa ja budjetti sallii, osta sitten sähköyksikkö. Pienellä asuintilalla on suositeltavaa ostaa pienempiä malleja. Tässä tapauksessa sinun tulee kiinnittää huomiota taittomalleihin, jotka voidaan koota ja irrottaa tarvittaessa.

Paljonko juoksumatto maksaa

Monet ihmiset ovat kiinnostuneita juoksumaton valitsemista koskevista suosituksista, mutta myös likimääräisestä rahamäärästä, joka on käytettävä ostettaessa yhtä tai toista laitetyyppiä. On syytä huomata jokaisen juoksumattoluokan erittäin laaja hintaluokka. Tämä johtuu siitä, että jokaisella mallilla voi olla omat ominaisuutensa, toiminnallisuutensa ja niin edelleen.

Kokonaiskuva näyttää tältä:

• Pääsääntöisesti magneettisia juoksumatoja pidetään edullisimpina ja yksinkertaisimpina. Niiden kustannukset vaihtelevat välillä 10-30 tuhatta ruplaa;
• Seuraavat mekaaniset mallit. Niiden hinta voi alkaa 4 tuhannesta ja saavuttaa 300-500 tuhatta ruplaa;
• Kalleimmat juoksumatot ovat sähkömekaanisia. Niiden kustannukset alkavat parista kymmenestä tuhannesta ja voivat nousta miljoonaan. Lopullinen hintalappu riippuu monista tekijöistä, kuten tuotemerkistä, ominaisuuksien määrästä ja laadusta, rakennusmateriaaleista ja niin edelleen.