Kaip išsirinkti pagalvę

Teisingas ir sveikas miegas, kuris bus reguliarus, leidžia įkrauti žmogų energija, taip pat suteikia puikią sveikatos, savijautos ir nuotaikos būseną. Panašų efektą gali gauti asmuo, kuriam visiškai patinka naktinis poilsis. Tam reikalinga pagalvė, kuri būtinai yra patalynėje, gali reikšmingai paveikti miego trukmę, žmogaus būseną po jos. Turite žinoti, kaip pasirinkti pagalvę, nes ji padės sušvelninti stresą, pagerins kraujotaką ir palengvins skausmą. Straipsnyje aprašomi pagrindiniai tinkamo produkto miego pasirinkimo tipai, savybės.

Miego pagalvių rūšys

Miego pagalvė yra patalynės komplektas, padedantis užtikrinti saugią galvos ir kaklo atramą gulint. Jį reikia naudoti dėl žmogaus anatominių ypatumų, nes juo lengva išlaikyti kaklą teisingoje padėtyje, nesideformuojant stuburo.

Nenaudojant tokio produkto, gimdos kaklelio raumenys miego metu pamažu pradeda lankstytis, įsitempti, todėl po naktinio poilsio žmogus jaučiasi pavargęs ir silpnas. Ekspertai pataria tokį gaminį pakeisti kartą per 3 metus, tačiau parduodama ir tokių modelių, kuriuos tinkamai prižiūrint galima saugiai naudoti iki 5 metų.

Bėgant metams pagalvių viduje kaupiasi dulkės ir kiti alergenai, visa tai galima pašalinti skalbiant mašina, tačiau nedaugelis rūšių tai leidžia, todėl priedus turite nešti sausam valymui. Be to, ne visi žmonės laikosi naudojimo ir priežiūros taisyklių, dėl kurių sutrumpėja tarnavimo laikas.

Norėdami suprasti, kaip pasirinkti tinkamą miego pagalvę, turite suprasti pagrindinius tipus ir užpildus, kuriuos naudoja gamintojai.

Klasikinis

Tokie variantai laikomi populiariausiais tarp žmonių, jie naudojami nakties poilsiui. Jie pasižymi tuo pačiu minkštumu ir elastingumu, todėl dažnai perkami. Produktai turi klasikines kvadrato arba stačiakampio formas. Bendras ilgis gali skirtis 40-80 cm, o plotis yra ne didesnis kaip 30-50 cm. Parduodant yra atskirų Europos dydžių, kurie priklauso nuo vartotojo. Pavyzdžiui, suaugusiesiems rekomenduojami 70x70 cm variantai, o vaikui - 40x60 cm.Šio tipo produktuose galima naudoti natūralius arba sintetinius užpildus.

Argumentai už:

• Miego metu kaklo slankstelio srityje nėra slėgio.
• Galite savarankiškai reguliuoti aukštį sau.
• Didelis užpildų pasirinkimas šioje parinktyje.
• Prekyboje yra daugybė dydžių, formų ir kietumo lygių.
• Kaina yra labai plati ir priklauso nuo daugelio veiksnių.

Minusai:

• Dažnai, renkantis natūralų užpildą, žmogui pasireiškia alergija.
• Naudojimo terminas yra trumpas.
• Ilgalaikis naudojimas sukelia kvapų absorbciją.
• Reikia būti ypač atsargiems.
• Sintetiniai užpildų modeliai neleis orui gerai praeiti ir išsiskiria padidėjusiu minkštumu, todėl jų negalima naudoti žmonėms, sergantiems kaklo ligomis.

Ortopedinis

Daugelis žmonių, studijuodami klausimą, kokią pagalvę rinktis vaikui ar sau, iškart pagalvoja, kad ortopediniai modeliai bus idealūs, tačiau tai ne visada būna. Šie produktai yra rekomenduojami patogesniam kaklo ir galvos padėčiai nakties poilsio metu. Vizualiai juos lengva atskirti, nes jie turi specialią formą - ritinio pavidalo - stačiakampį su atskira vieta po kaklu. Visa tai padeda pašalinti netaisyklingą kaklo formą miegant.

Viduje yra keli užpildo sluoksniai, todėl produktas gali prisiminti miegančio žmogaus kūno formą, o tai leidžia visą naktį pasiekti optimalią padėtį. Tokios parinktys dažnai yra padirbtos, todėl turėtumėte būti labai atsargūs. Norėdami tai padaryti, tiesiog suteikite teisingą ortopedinę formą, tačiau užpildo viduje per 1 sluoksnį, panašų į klasikinį išvaizdą.

Ortopediniai produktai turėtų būti naudojami esant įvairioms kaklo problemoms, įskaitant traumas, osteochondrozę, poslinkius ir kitus defektus. Viduje gamintojai užpildo gaminį natūraliomis ar sintetinėmis medžiagomis.

Argumentai už:

• Tvirtai ir elastingai palaiko kaklą ir galvą.
• Pagalvė padeda sušvelninti kaklo slankstelių stresą.
• Minkštuose audiniuose nėra sutrikusios kraujotakos.
• Neprovokuoja alergijos.
• Turi atmintį, kuri leidžia prisiminti konkretaus žmogaus formas.

Minusai:

• Bėgant metams beveik nepakinta forma.
• Prie įprasto miego reikia laiko priprasti, todėl nemiga sergantiems žmonėms tai nerekomenduojama.
• Didelis padirbtų prekių kiekis.
• Aukšta kaina, kuri yra 2500-13000 rublių diapazone.
• Standumas ir kietoji pusė, kuri gali įpratinti išprovokuoti kaklo stuburo skausmą.

Užpildų tipai

Užpildai turi būti parenkami atsižvelgiant į individualias organizmo savybes, taip pat asmenines nuostatas, norimą rezultatą. Yra daugybė variantų, tačiau dažniausiai aprašomi toliau.

Sintetinės medžiagos

Tokiems gaminiams būdinga palyginti maža kaina, o gamintojai kaip pagrindinę medžiagą naudoja:

• „Sintepon“ yra pigiausias variantas, kuris gaminamas iš neaustinio audinio.
• Silikonas - sintetinis žiemojimo priemonė, kuri yra apdorojama silikonu.
• Holofiberas - pasižymi elastinga baze.
• „Comforrel“ - gaminio viduje bus sintetinio pluošto rutuliai.
• Poliesteris yra spiralės formos pluoštas, tuščias viduje ir papildomai apdorojamas silikonu.
• Dirbtinis pūkas - skiriasi tūriu, viduje medžiaga susukta spirale.

Kai kurios kompanijos siūlo kombinuotus produktus, dėl kurių struktūra tampa sudėtingesnė, o pati pagalvė - sunkesnė.

Argumentai už:

• Lengva pagalvė su optimaliu elastingumu.
• Puikus pasirinkimas alergiškam žmogui.
• Viduje nesikaupia dulkės ir alergenai.
• Jie leidžia greitai atkurti pradinę formą.
• Lengva priežiūra.
• Jie turi šilumos izoliacijos efektą.
• Optimali kaina.

Minusai:

• Trumpas tarnavimo laikas.
• Drėgmė neprasiskverbia, todėl stipriai prakaituojant, atsisakykite sintetinio užpildo.

Avies vilna

Iš avių vilnos pagamintų produktų yra lanolino vaškas. Tokia medžiaga yra plačiai naudojama kosmetologijoje ir kuriant farmacinius preparatus, nes joje yra daugybė naudingų elementų žmogaus organizmui. Lanolinas vartojamas kvėpavimo takų ligoms, migrenai ir kitoms sveikatos problemoms gydyti, o vilnonės pagalvės yra minkštos ir gali tikti bet kam.

Argumentai už:

• Jis turi lengvą gydomąjį poveikį.
• Pagalvė gali palaikyti normalią kūno temperatūrą žiemą ir vasarą.
• Puikus oro pralaidumas dėl pluoštų formos.

Minusai:

• Nerekomenduojama žmonėms, linkusiems į alergiją.
• Naudojant užpildas greitai nukrenta, po kurio formos negalima atkurti.
• Kartkartėmis būtina džiovinti, valyti ir vėdinti lauke.
• Draudžiama skalbti mašina, rankinis apdorojimas leidžiamas tik esant iki 30 laipsnių temperatūrai.

Pūkai ir plunksnos

Šis klasikinis užpildas naudojamas pagalvėms dažniau nei kiti. Gamintojai naudoja žaliąsias žąsis, gulbes, vištas, ančių plunksnas ir pūkus. Kai kurios pagalvės gali būti pagamintos naudojant specialią technologiją, kai pūkai ir plunksnos dedami į atskiras pagalvės dalis kišenių pavidalu, o tai leidžia lengvai atgauti formą po plovimo. Be to, užpildymui naudojami keli sluoksniai vienu metu. Taigi, kaklui bus kietas pagrindas, minkštas po pakaušiu. Tai turi amortizuojantį poveikį.

Argumentai už:

• Pūkinės ir plunksninės pagalvės lengvai įgauna formą ir grįžta į pradinę padėtį.
• Jie padeda ilgai išlaikyti šilumą.
• Medžiaga yra visiškai gryna, natūrali.
• Puikus oro pralaidumas.
• Leidžiama skalbti mašina.

Minusai:

• Pervertinta.
• Jei neteiksite tinkamos priežiūros, tada viduje atsiras erkių.
• Ilgas džiūvimo laikas.
• Alergija gali atsirasti dėl alergenų, dulkių ir kitų dalykų kaupimosi.

Bambuko pluoštas

Tokius produktus galima pavadinti vienais geriausių. Jie nesukelia alergijos, padeda pagerinti miego kokybę ir yra lengvai prižiūrimi. Bambuko pluošte yra pektino, kuris teigiamai veikia žmogaus odą.

Gaminant užpildą, augalas perdirbamas į celiuliozę, pluoštus ir siūlus, nenaudojami kenksmingi priedai ir kitos medžiagos. Renkantis tokią medžiagą, turėtumėte atkreipti dėmesį į jos kiekį, kuris neturėtų sumažėti mažiau nei 60%. Tai leis jums žinoti, kad jūs laikote tikrą bambuko pagalvę, o ne padirbtą. Informacija dažnai nurodoma ant etiketės ar pakuotės.

Argumentai už:

• Produktai sugeria ir leidžia drėgmei prasiskverbti.
• Puikus oro pralaidumas.
• Užpildas leidžia pasiekti termoreguliacinį poveikį.
• Augalinę medžiagą gali naudoti alergiškas, astma, dermatitu sergantis asmuo.
• Standumas yra kitoks.
• Po miego išnyksta nuovargis, palengvėja kaklo įtampa.
• Produkto viduje esanti medžiaga nepasimeta, todėl elastingumas išliks ilgą laiką.
• Plaunamas skalbimo mašina.

Minusai:

• Klastotės dažnai būna parduodamos.
• Per brangus produktas.

Miego pagalvės pasirinkimo galimybės

Išnagrinėję pagrindinius tipus, turite išsamiau išsiaiškinti, kaip pasirinkti pagalvę miegui, nes tam yra daug skirtingų parametrų.

Forma

Renkantis formą, reikia suprasti, kad parduotuvėse pateikiami skirtingi variantai. Klasikinę, stačiakampio ar kvadrato pavidalu, reikėtų nusipirkti, jei nėra sveikatos problemų. Esant raumenų ir kaulų sistemos sutrikimams ar kaklo stuburo defektams, pirmenybė turėtų būti teikiama ortopediniams modeliams, kuriuose bus atskira galvos dalis, taip pat kanalai po kaklu, arba paprasčiausiai nusipirkite volelį.

Ekspertai negali vienareikšmiškai pasakyti, kaip teisingai naudoti ortopedinius produktus visiškai sveikam žmogui. Netgi pagrindiniai šios srities tyrimai nepateikia aiškaus poveikio miego kokybei vaizdo. Kai kurie ekspertai yra įsitikinę, kad tokio tipo gaminiai tinka tik trumpalaikiam poilsiui ar darbui horizontalioje padėtyje, nes pagalvė turi tvirtas puses, o visa konstrukcija yra nelanksti, o tai ateityje gali sukelti skausmą, diskomfortą ir problemų su slanksteliu.

Tuo pat metu medicinos darbuotojai yra įsitikinę, kad kasdien vartojant tokį produktą, žmogaus organizmui, jo miego kokybei nekyla neigiamų pasekmių. Renkantis reikia sutelkti dėmesį ne tik į formą, bet ir į užpildą, matmenis ir kitas savybes, kurias naudojate rinkinyje.

Matmenys ir standumo laipsnis

Pagalvės kokybė paprastai priklausys nuo jos formos, dydžio ir tvirtumo lygio. Nakties poilsio metu ne mažiau svarbu atkreipti dėmesį į funkcionalumą.

Jei atsižvelgsime į aukštį, tada daugelis šiuolaikinių prekių yra 5-16 cm diapazone, o pats indikatorius yra laikomas, kai pagalvė yra visiškai ištiesta. Daugeliui žmonių tinka 9-15 cm atstumas, tačiau jei miegoti nepatogu, tuomet turite asmeniškai įvertinti aukštį. Jis turėtų būti maždaug lygus pečių plotiui.

Visi gaminio matmenys pritaikyti pagal Europos standartus, taip pasirenkamos pagalvių užvalkalai. Pavyzdžiui, vaikams jis laikomas optimaliu 50x50 arba 60x40 cm dydžiu, o suaugusieji gali naudoti 70x70 arba 50x70 cm.

Tinkamas produktas nakties poilsiui taip pat turi būti parenkamas atsižvelgiant į tvirtumą. Tokiu atveju miego metu reikia sutelkti dėmesį į mėgstamą padėtį. Tiems, kurie nori ilsėtis ant šono, geriau rinktis standžius gaminius, kurie patikimai fiksuos galvą ir kaklą. Žmogus, miegantis ant nugaros, gali naudoti vidutinį kietumą, o jei miegas dažniau atliekamas ant pilvo, tuomet rinkitės tik minkštus produktus.

Siuvimas

Jei yra didelių siūlių, poilsio metu gali atsirasti nepatogumų, todėl, renkantis sau pagalvę, geriau teikti pirmenybę mažoms siūlėms. Be to, būtinai patikrinkite stiprumą, kuris leis produktą nuplauti arba išsiųsti į sausą valymą. Norėdami tai padaryti, pakanka šiek tiek traukti medžiagą skirtingomis kryptimis, jei yra nedidelis neatitikimas - siūlės yra nekokybiškos.

Užpildymas ir uždengimas

Užpildo tipas priklauso nuo asmeninių pageidavimų, todėl pasirinkimas gali būti tiek natūrali, tiek sintetinė medžiaga. Visi jie yra geri, jie turi tam tikrų pranašumų ir savybių, į kurias reikia atsižvelgti renkantis.

Galų gale reikia pažymėti, kad pagrindas - pagalvės užvalkalas - turėtų būti pagamintas iš tvirtos ir patvarios medžiagos. Dėl to vidinis užpildas bus patikimai paslėptas viduje ir negalės išeiti, o dangtis turi būti parinktas taip, kad jis „kvėpuotų“ ir būtų lengvas.

Kokią pagalvę pasirinkti miegui

Išnagrinėjęs pagrindines nuostatas, galite padaryti nedidelę išvadą apie galutinį pasirinkimą. Ekspertai rekomenduoja pirkti remiantis šiais patarimais:

• Norint visiškai pakartoti galvos ir kaklo formą, būtina naudoti ortopedinius tipus, o žmonės, kurie nori klasikinių modelių, turėtų teikti pirmenybę kvadrato ar stačiakampio formos.
• Jei žmogui nuolat žemas kraujospūdis, tada sutelkite dėmesį į minkštus produktus, kurie pakels galvą į nedidelį aukštį. Kaip užpildą geriau rinktis sintetiką, pūkines plunksnas ar avių vilną.
• Asmeniui, turinčiam didelį slėgį, pirmenybė teikiama standiems gaminiams, kurie gali aukštai pakelti galvą, tam naudojamas plunksnų užpildas.
• Jei esate alergiškas tam tikroms medžiagoms, geriausia rinktis sintetinius užpildus, kurie nesurinks dulkių viduje, kita vertus, galite naudoti augalinius komponentus, geriausia bus bambukas.
• Aplinkai nekenksmingų produktų žinovai turi pirkti bet kokias pagalves, tik iš natūralių gyvūninės ar augalinės kilmės medžiagų.

Ekspertai taip pat pataria:

• Pasirinkite sezono pagalvę. Pavyzdžiui, vasaros sezonui geriau įsigyti gaminį, pagamintą iš medžiagų, kurios pasižymi mažu šilumos laidumu, o tai užtikrins optimalų komforto lygį.
• Jūs neturėtumėte nusivilti ortopediniais modeliais. Jie negali išgydyti visų ligų, tačiau reikalingi tik žmonėms, turintiems gimdos kaklelio srities ar apskritai stuburo problemų. Jei produktą naudoja sveikas žmogus, ateityje gali kilti pažeidimų.
• Kaina nėra pagrindinis pasirinkimo veiksnys. Kaina nepriklauso nuo kokybės ir funkcionalumo, kiekvienas tipas ir užpildas turi tam tikrų savybių, tinkamų konkretiems tikslams.

Žinant, kaip išsirinkti ortopedinę pagalvę ar klasikinį modelį, nebus sunku rasti tinkamą produktą sveikam ir pilnaverčiam miegui, po kurio bus pakrautas jėga ir energija.