Geriausios atsparumo juostos 2025 m

Šiuolaikinėmis sąlygomis žmonėms dažnai tenka dirbti monotonišką darbą. Kažkas užsiima verslu biure prie kompiuterio, kažkas visą dieną dirba vairuodamas automobilį. Daugeliui žmonių dalyvauja tik tam tikros raumenų grupės arba jos praktiškai nenaudojamos. Sportininkams svarbus dalykas yra tam tikros raumenų grupės arba jų derinio pumpavimas.

Yra toks posakis: „Judėjimas yra gyvenimas“, kurio aktualumą patvirtina medikai, mokslininkai, fiziologai. Trūkstant fizinio aktyvumo, susidaro spūstys, atsiranda ligos, silpnėja imunitetas. Ką daryti, jei sėdimas ar sėdimas darbas? Labai dažnai žmonės susiduria su situacija, kai nėra pakankamai laiko apsilankyti sporto salėje ar bėgimo takelyje.

Išeitis iš šios situacijos yra paprastas fizinių pratimų įtaisas - ekspanderis. Šiame straipsnyje pateikiama įvairių raumenų vystymo prietaisų apžvalga - geriausios jų klasės atsparumo juostos 2025 m.

Geriausios geriausios 2025 m. Atsparumo juostos

Sąraše yra atsparumo juostos, pagrįstos charakteristikų analize, klientų poreikiu ir atsiliepimais. Svarstant simuliatorius, buvo atsižvelgta į keletą sąlygų: naudojimo paprastumą, medžiagos kokybę, kainą, gamintojo populiarumą. Kuris išplėtėjas yra geresnis, priklauso nuo taikymo tikslo ir būdo.

Lengvas universalus treniruoklis - „Torneo A-910W“

Vidutinė kaina - 900 rublių

Gamyboje naudojama „EverProof“ technologija. Gaminio gamybai naudojamos atsparios dilimui medžiagos, stiprinančios stiprumą. Termoplastinio poliuretano traukinys turi kojeles ir skersinę rankeną. Paprasto dizaino pagalba pumpuojami visi kūno raumenys.

Simuliatorius tinka bet kokiai lyčiai ir amžiui, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo laipsnio. Išplečiamojo atsparumo lygis yra tik 3 kilogramai. Treneris tinka: lengvoms kardio treniruotėms, fitneso treniruotėms, kaip pagrindinių treniruočių priedas, tempimui. Plėtikliui suteikiama pusmečio garantija.

Argumentai už:

• Simuliatorius tinka bet kokios lyties ir amžiaus pradedantiesiems;
• priimtina kaina, nuolaidos ir premijos perkant;
• tinka apšilimui ir lengvoms treniruotėms namuose;
• Naudojimo paprastumas;
• universalus ir kompaktiškas treniruoklis;
• ilgas produkto tarnavimo laikas
• kokybė.

Minusai:

• Trūkumų nenustatyta.

Išskleidžiama juosta „Bradex“

Vidutinė kaina - nuo 400 iki 1300 rublių

Universalus juostos išplėtėjas „Bradex“ yra pagamintas iš aukštos kokybės ir patvarių medžiagų - latekso (juostos) ir plastiko (rankenos). Plėtiklis naudojamas: lengvam tempimui, apšilimui, didinant apkrovas atliekant kūno svorio pratimus, intensyvioms ir vidutinėms treniruotėms, kartu su kitais treniruokliais. Treniruoklis naudojamas prisitraukimams palengvinti pradedančiųjų pasirodymą, keliant kojas ir kūną, atliekant atsispaudimus.

Juostos pagalba yra parengtos visos raumenų grupės. Juostą rekomenduojama naudoti visoms amžiaus grupėms, nepriklausomai nuo lyties.Elastinga plati juosta užtikrina vienodą, optimalų apkrovą ir atsparumą. Plėtiklį galima pasirinkti pagal mokymo lygį. „Bradex“ diržai, atsižvelgiant į jų dydį, turi šiuos apkrovos parametrus:

Nuo 2 iki 15 kilogramų - juostos plotis 1,3 centimetrai;

nuo 5 iki 22 kilogramų - 2,1 centimetro;

nuo 12 iki 36 kilogramų - 3,2 centimetrai;

nuo 17 iki 54 kilogramų - 4,5 centimetro;

nuo 23 iki 68 kilogramų - 6,4 centimetro.

Argumentai už:

• Imitatoriaus kokybė;
• paprastumas ir patikimumas;
• efektyvumas;
• vienodumas ir apkrovos reguliavimas;
• patogu naudoti;
• atsparumas dilimui.

Minusai:

• Trūkumų nenustatyta.

Krūtinės ir pečių pasipriešinimo juosta - „PowerTwisterStarfitES-702“

Vidutinė kaina - 800 rublių

Australijos prekės ženklą „Starfit“ atstovauja krūtinės, rankų, pečių juostos, nugaros, dilbio raumenų vystymuisi skirtas treniruoklis. Plėtiklis idealiai tinka kultūrizmui, fitnesui ir „CrossFit“ (funkcinėms treniruotėms). Įrenginys vystosi: rombiniai, trapeciniai ir platūs raumenys, pečių bicepsai, pronatoriai, tinka pradedantiesiems ir patyrusiems sportininkams.

Simuliatorius yra juodas vamzdinis įtaisas, pagamintas iš aukštos kokybės metalo, tekstilės ir plastiko. Pailga metalinė spyruoklė yra sujungta su plastikinėmis rankenomis. Plėtiklis gali būti susuktas, sulenktas skirtingomis kryptimis. Plėtiklio ilgis yra 61 centimetras. Svoris - 1,8 kilogramo. Krovinys - 60 kilogramų. Galima rinktis 61, 51 centimetrus, kai krovinio svoris yra 30 kilogramų ir lengvesnis simuliatoriaus svoris.

Argumentai už:

• Priimtina kaina;
• geros kokybės medžiaga ir apdirbimas;
• išsivysto visi krūtinės ir pečių juostos raumenys;
• didelis apkrovos lygis;
• norint ištaisyti plėstuvą, yra rankinės kilpos.

Minusai:

• Nėra apkrovos reguliavimo.

„Protrain 18137“ - puiki fitneso juosta moterims

Vidutinė kaina - 480 rublių

„Expander“ prekės ženklo „Protrain“ tipo „ThighMaster“ yra universalus treniruoklis. Plėtiklis pagamintas iš aukštos kokybės patvaraus plieno ir putplasčio gumos. Tinka visiems, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo lygio, amžiaus ir lyties. Plėtiklis skirtas raumenims vystyti: krūtinei, nugarai, rankoms, kojoms, klubams, sėdmenims. Naudojamas namuose, sporto salėse, kad būtų tinkamas kryžminimui.

Argumentai už:

• Žema kaina;
• aukštos kokybės ir patvari konstrukcija;
• kompaktiškumas ir lengvumas;
• patogios guminės rankenos;
• universalumas (lavina krūtinės ir pečių raumenis), tinkamas įvairaus lygio treniruotėms, amžiui ir lyčiai.

Minusai:

• Nėra apkrovos reguliavimo.

NIKEAksesuaraiUniversalus

Vidutinė kaina - 1900 rublių

Kinijoje pagal prekės ženklą gaminamas aukštos kokybės universalus treniruoklis. Plėtiklis skirtas naudoti namuose sporto salėse. Tikslas yra kardio ir jėgos treniruotės, fitnesas, nugaros, rankų, krūtinės, dilbio, bicepso, tricepso raumenų stiprinimas. Plėtiklis tinka pradedantiesiems ir patyrusiems sportininkams, nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus.

Gamyboje naudojamos aukštos kokybės medžiagos: plienas, poliesteris, guma, polipropilenas. Putų guma naudojama gaminant rankenas, pynimo medžiaga naudojama laidui. Produkto ilgis - 155 centimetrai, plotis - 12,5 centimetrai. Didžiausia apkrova yra 15 kilogramų. Virvės skersmuo yra 0,5 cm. Produkto svoris - 158 gramai. Parduodamos kelios įrenginio spalvų parinktys. Gamintojas simuliatoriui suteikia garantiją - šešis mėnesius

Argumentai už:

• Gražus dizainas;
• konstrukcijos stiprumas;
• vidutinis apkrovos lygis;
• medžiagos kokybė;
• mokymo efektyvumas ir patogumas.

Minusai:

• Aukšta kaina.

Rankinis plėstuvas „Bradex SF 0198“

Vidutinė kaina - 500 rublių

Vienas iš geriausių rankų treniruoklių su „Bradex“ prekės ženklu. Plėtiklis pagamintas iš aukštos kokybės plieno ir aliuminio replių pavidalo, sidabro spalvos. Didžiausias apkrovos standumas - 68 kilogramai. Plėtiklio svoris yra 200 gramų. Patogios rankenos leidžia užtikrintai suimti ir įsitvirtinti rankoje.Simuliatorius skirtas reguliariai treniruoti ir stiprinti rankas, riešus, dilbio raumenis, reabilitacijos pratimams po traumų.

Geras atsparumas pavasariui efektyviai stiprina raumenis ir raiščius. Dizainas tinka pradedantiesiems (su silpnais riešais, monotonišku rankiniu darbu), patyrusiems sportininkams, mankštinantis su štangomis, hanteliais, siekiant pašalinti raumenų vystymosi skirtumus. Ekspertai rekomenduoja skirti ekspanderio pamokai 3-4 kartus per savaitę, pradedant nuo apkrovos 1 minutę. Tada palaipsniui ilginkite treniruotės trukmę.

Argumentai už:

• Žema kaina;
• patvarus ir aukštos kokybės treniruoklis;
• žymiai padidėjęs sukibimo stiprumas;
• gerai pumpuoja dilbio raumenis;
• greitas darbingumo atsistatymas po traumos;
• patogus sukibimas.

Minusai:

• Trūkumų nenustatyta.

„LiteWeights“

Vidutinė kaina - 400 rublių

Kokybiškas ir lengvai naudojamas „LiteWeights“ prekės ženklo krūtinės plėstuvas yra skirtas riešo, krūtinės, pečių raumenims, plaštakoms stiprinti ir lavinti bei atsigauti po traumų. Penkios elastinės juostos pagamintos iš ypač tvirto elastomero, likusi treniruoklio dalis pagaminta iš putų poliuretano ir aukštos kokybės plastiko. Gaminio ilgis - 63 centimetrai. Plėtiklio svoris yra 420 gramų. Treneris idealiai tinka paaugliams, moterims, fitneso pradedantiesiems. Projektavimas suteikia apkrovos reguliavimą

Argumentai už:

• Žema kaina;
• kompaktiškumas;
• naudojimo paprastumas;
• apkrovos reguliavimas;
• ergonomiškos rankenos;
• gerai pumpuoja krūtinės ir liemens raumenis.

Minusai:

• Nėra atsarginių guminių juostų.

Modulinis treniruoklis Bradex "Muscle Complex"

Vidutinė kaina - 2300 rublių

Modulinis daugiafunkcinis plėstuvas „Bradex“ „Muscle Complex“ yra kompaktiškas, lengvas ir sulankstomas apvalkalas su svoriais. Treniruoklis pagamintas iš aukštos kokybės nerūdijančio plieno, plastiko, polipropileno, poliesterio. Kiekvienos treniruoklio dalies varža yra 8,2 kilogramo. Pilna apkrova - 100 kilogramų. Plėtiklio ilgis yra 30 centimetrų. Komplekte yra: 1 velenas su rankenomis, 1 atrama kojoms, vienas durų tvirtinimas, 2 rankenos, 2 ratai.

Plėtiklis skirtas visiškoms ir kokybiškoms treniruotėms. Rekomenduojama žmonėms, turintiems skirtingą fizinį pasirengimą. Kompaktiškas treniruoklis neužima daug vietos, bet kuriuo atveju galite jį pasiimti su savimi į kelionę. Rinkinyje yra 5 tipų treniruokliai, su kuriais galite atlikti daugybę pratimų, lavinti ir stiprinti skirtingus raumenis.

Argumentai už:

• Geras kainos ir kokybės santykis;
• daugiafunkciškumas;
• atlikti daug pratimų;
• galimybė reguliuoti apkrovą;
• atsparumas dilimui ir medžiagų kokybė;
• kompaktiškumas ir lengvumas;
• greitas ir lengvas surinkimas.

Minusai:

• Yra nedidelis PVC kvapas.

Išskleiskite „ButtMaste“

Vidutinė kaina - 330 rublių

Nebrangus ir kompaktiškas gamintojo „LiteWeights“ treniruoklis skirtas šlaunų, krūtinės ir rankų raumenims stiprinti ir lavinti. Sviedinys tinka pradedantiesiems sportininkams, paaugliams, moterims. „ButtMaste“ praplėtiklio pagalba galite išsiugdyti skirtingas raumenų grupes, tonizuoti ir sustiprinti pilvo, krūtinės, pečių ir plaštakos, dilbio raumenis.

Idealiai tinka naudoti namuose. Gaminio rėmas pagamintas iš aukštos kokybės plieno. Sudėtiniame elemente yra polivinilchlorido. Rankenos padengtos neoprenu. Plėtiklio ilgis yra 33 centimetrai. Produkto plotis yra 10 centimetrų.

Argumentai už:

• Žema kaina;
• daugiafunkciškumas;
• kompaktiškumas ir lengvumas;
• naudojimo paprastumas.

Minusai:

• Ne per didelis pasipriešinimas;
• nėra rankų pratimų naudojimo instrukcijos.

Išplečiamas daugiafunkcis „StarfitES-603“

Vidutinė kaina - 200 rublių

„Starfit“ prekės ženklo daugiafunkcinis universalus treniruoklis skirtas stiprinti kojų, rankų, krūtinės ir nugaros raumenis. Plėtiklis tonizuoja ir treniruoja visas raumenų grupes. Tinka tiek pradedantiesiems, tiek profesionalams. Treniruočių metu pasiekiamas vidutinis krūvio laipsnis.Simuliatorius pagamintas iš kokybiškų medžiagų - polivinilchlorido, neopreno. Virvė yra 1,2 cm storio. Plėtiklio ilgis yra 48 centimetrai.

Argumentai už:

• Kokybės ir medžiagos kokybė;
• Žema kaina;
• daugiafunkciškumas.

Minusai:

• Trūkumų nenustatyta.

„Everlast“ kulkšnies atsparumo kojų praplėtimas

Vidutinė kaina - 2900 rublių

Vienas geriausių kojų treniruoklių savo klasėje. Vartotojai atkreipia dėmesį į patogų naudojimą ir didelį efektyvumą stiprinant apatinių galūnių raumenis. „EverlastAnkleResistance“ praplėtiklis skirtas fitnesui, kovos menams (sambo, boksas, karatė, tekvondas, imtynės, dziudo, Tailando boksas). Plėtiklių rankogalių ilgį galima reguliuoti.

Komplekte yra keičiamos pakinktai apkrovos laipsniui pakeisti. Diržų ilgis reguliuojamas. Pilkas turniketas reikalingas 11 kilogramų kroviniui, lentynos treniravimui. Raudoni pakinktai skirti 7 kilogramų atsparumui. Sukurtas tobuliems smūgiams ir keliams. Simuliatorių naudojimas tonizuoja, padidina raumenų masę ir jėgą, padidina ištvermę. Gaminant treniruoklį naudojamos aukštos kokybės medžiagos - nailonas ir guma. Plėtiklis sveria tik 340 gramų. Ilgis - 20 centimetrų, plotis - 15 centimetrų, aukštis - 7,5 centimetrai.

Argumentai už:

• Kokybiškas apdirbimas ir medžiaga;
• daugiafunkciškumas;
• patogus naudojimas treniruočių metu;
• galimybė reguliuoti pakinktų ilgį;
• efektyviai stiprina raumenis.

Minusai:

• Auksta kaina.

„HammarViceGripper“ rankinis griebtuvas

Vidutinė kaina - 2300 rublių

Aukštos kokybės sporto prekės gaminamos pagal amerikietišką prekės ženklą „Hammar“. Modifikuotas HVG riešo plėtiklis nebuvo išimtis. Reguliuojama mašina turi daugybę svarbių funkcijų ir savybių. Plėtiklis turi 55 atsparumo diapazonus, yra su gofruotomis rankenomis, kad būtų lengviau laikyti rankoje, plieninės chromuotos spyruoklės.

Pakrovimo diapazonas yra 20-156 kilogramai. Lygiai leidžia patogiai stiprinti raumenų jėgą. Korpuso gamybai naudojamas aukštos kokybės aliuminio lydinys.

Komplekte yra papildoma spyruoklė. Treneris tinka pradedantiesiems ir patyrusiems sportininkams. Rašant, grojant klaviatūra ir stygomis, treniruoklis taip pat padės lavinti rankų stiprumą.

Plėtiklis yra lengvesnis ankstesnių variantų analogas. Prietaisas išlaikė specialius bandymus ir turi Rusijos atitikties standartams ir kokybės sertifikatą. Prietaiso spyruoklė yra patentuotas gamintojo „HVG“ elementas.

Argumentai už:

• Plėtiklio stiprumas;
• prietaisas turi patentą ir atitikties sertifikatą;
• geras dizainas;
• Naudojimo paprastumas;
• geras kainos ir kokybės santykis;
• universalumas;
• didelis atsparumų pasirinkimas.

Minusai:

• Trūkumų nenustatyta.