Kā izvēlēties skrejceliņu

Gandrīz pirms pusgadsimta Amerikā parādījās pirmie skrejceļi. Jau no pirmās parādīšanās dienas daudzi cilvēki sāka testēt ierīces paši. Tādējādi ārsti sāka pamanīt šāda simulatora pozitīvo ietekmi. Cilvēkam, kurš regulāri skrien, uzlabojas sirds un asinsvadu sistēmas stāvoklis, palielinās imūnsistēmas drošība un tiek trenēta izturība. Šajā sakarā skrejceļi mājām vēl nav zaudējuši savu nozīmi, un cilvēce tos aktīvi izmanto.

Lielā pieprasījuma dēļ arvien vairāk cilvēku uzdod jautājumu par to, kā izvēlēties skrejceliņu. Jo pareizāka būs lietotāja izvēle, jo efektīvāks būs simulators. Tāpēc pirms iegādes ieteicams iepazīties ar galvenajiem principiem, kas jums jāzina.

Galvenie skrejceļu veidi

Pirms izvēlēties pareizo skrejceliņu, ir vērts apsvērt šādu ierīču galvenos veidus. Tas ļaus jums izlemt, kuru skrejceliņu izvēlēties, ņemot vērā individuālās vēlmes. Līdz šim aplūkojamās vienības ir iedalītas 3 kategorijās: mehāniskās, magnētiskās un elektromehāniskās. Katram no tiem ir savas īpatnības, priekšrocības un trūkumi. Tāpēc mēs iesakām detalizētāk analizēt katru tipu.

Magnētiskās ierīces

Pirmkārt, mēs iesakām apsvērt skrejceļu veidu, kurā, kā norāda nosaukums, tiek izmantoti magnēti. Skriešanas jostas kustību šeit virza berzes spēks, kad sportists to pārskrien. Magnēti tiek izmantoti kā bremzēšanas elements. Tie padara kustību vienmērīgāku un ērtāku, kas uzlabo jūsu treniņu kvalitāti.

Parasti magnētisko trenažieru mazie izmēri ir aptuveni 200 x 70 x 150 cm, turklāt to svars bieži nepārsniedz 100 kg, kas ievērojami atvieglo transportēšanu. Vairumā gadījumu cilvēka maksimālais svars var sasniegt 140-150 kg.

Kas attiecas uz darba telpu, audekla izmēri ir aptuveni 0,4-0,5 metri plati un 1-2 metrus gari. Klāju var bloķēt visērtākajā leņķī līdz 20 grādiem.

Plusi:

• Pievilcīgas izmaksas;
• Gluda jostas darbība nodrošina maksimālu drošību sportista locītavās;
• Kompakti izmēri un mazs svars. Lielāko daļu modeļu ir viegli salocīt un transportēt;
• Labs drošības līmenis;
• Zems trokšņa līmenis, lietojot;
• Var izmantot bez pieslēgšanās elektrotīklam;
• Daudzu modeļu ražotāji savos izstrādājumos iekļauj dažādus sensorus, lai izmērītu sirds stāvokli, pulsu utt.
• Labs muskuļu stresa līmenis.

Mīnusi:

• Lai sāktu, jums ir jāpieliek nopietnas pūles, jo audekls ir magnetizēts līdz attiecīgajam elementam. Sportistam jāpārvar pretestība;
• Pieticīga funkcionalitāte.

Mehāniski skrejceļi

Daudzi sportisti, kuri interesējas par to, kā izvēlēties skrejceliņu dzīvoklim, bieži vien samierinās ar standarta mehāniskām iespējām. Šis ir galvenais aplūkoto ierīču veids, ko raksturo maksimāla vienkāršība un budžets. Tāpēc tie ir tik populāri lietotāju vidū. Mehānisko vienību gadījumā muskuļu slodze ir pilnībā atkarīga no sportista centieniem.

Skrējēja masai jābūt vismaz 50 kg un ne vairāk kā 150 kg. Šajā gadījumā mehānisko skrejceliņu pilnā masa parasti svārstās no 100 līdz 200 kg. Attiecībā uz izmēriem standarta modeļi ir 200 x 100 x 160 cm, tas nav daudz vairāk nekā magnētisko skatu gadījumā. Skriešanas jostas platums ir aptuveni pusmetrs, un garums sasniedz 150-180 cm.

Ņemot vērā mehānisko modeļu maksimālo vienkāršību, tie joprojām nodrošina iespēju regulēt muskuļu slodzi. Tas tiek darīts, mainot klāja, uz kura atrodas staigāšanas josta, slīpuma leņķi. Tomēr ražotāji nenodrošina daudz fiksētu noteikumu. Parasti to skaits nepārsniedz 2-3.

Plusi:

• Labs sportista muskuļu stresa līmenis;
• Jūs varat atrast kompaktus modeļus ar mazu svaru;
• Nepieciešams barošanas avota savienojums;
• Zemākās izmaksas starp visiem skrejceliņu veidiem;
• Labs drošības līmenis;
• Jostas ātrums tiek noregulēts atkarībā no sportista skriešanas ātruma;
• Plaša dažādu modeļu izvēle dažādām vecuma kategorijām;
• Jūs varat atrast modeļus, kas aprīkoti ar sensoriem sirdsdarbības un sirdsdarbības mērīšanai.

Mīnusi:

• Tā kā magnēta kā bremzēšanas elementa nav, bremzēšanu pavada raustīšanās, kas negatīvi ietekmē skrējēja locītavas;
• Minimāla funkcionalitāte bez papildu funkcijām. Pat sirdsdarbības sensori ir atrodami tikai dažos modeļos.

Elektromehāniskās ierīces

Nesen arvien vairāk cilvēku interesējas par to, kā izvēlēties elektrisko skrejceliņu. Tas ir saistīts ar faktu, ka šīs kategorijas ierīces kļūst arvien pieejamākas un pieprasītākas. Elektromehāniskās vienības ir vismodernākās un tehnoloģiski modernākās. Tomēr to izmaksas ir arī daudz augstākas nekā parastajiem modeļiem.

Elektromehāniskajos modeļos visa sistēmas darbība ir balstīta uz elektromotoru un vadību. Tādējādi nekas cits nav atkarīgs no sportista skriešanas ātruma. Asmens kustība ir pilnībā regulējama vadības panelī. Šim nolūkam šeit ir iebūvēts elektromotors. Turklāt klāja slīpuma leņķis un apmācības laiks tiek automātiski iestatīts.

Augsto tehnoloģiju mikroprocesori ir atbildīgi par aparatūru. Elektromehāniskie skrejceļi iekļauj maksimālo skaitu papildu funkciju un iespēju. Tādējādi sistēma pilnībā uzrauga cilvēka stāvokli, izvēlas optimālos iestatījumus utt. Šāda simulatora ātrums var sasniegt 40 kilometrus stundā.

Attiecībā uz izmēriem šādas ierīces ir diezgan smagas un masīvas. Tā paša izmērs ir aptuveni 230 x 90 x 170 cm. Tajā pašā laikā skrejceļa izmēri svārstās no 0,6 līdz 1,8 metriem. Masa var sasniegt 200 kg. Šajā gadījumā skrējēja maksimālā masa ir 150-180 kg. Ir vērts atzīmēt milzīgu skaitu dažādu iestatījumu un papildu funkciju. Piemēram, vairumā modeļu lietotājs var izvēlēties ātrumu no 15-20 pieejamajiem režīmiem.

Labam elektromehāniskajam skrejceļam jābūt iepriekš iestatītām programmām, kas palielina skrejceliņa treniņa komfortu un efektivitāti. Galvenie no tiem ir:

1. Fitnesa pārbaude. Šī programma ir paredzēta detalizētai sportista fiziskā stāvokļa analīzei. Rādītāji tiek veidoti, pamatojoties uz apmācības rezultātiem. Tādējādi sportists pēc simulatora izmantošanas var nekavējoties izsekot ķermeņa izmaiņām.Tas ļaus daudziem iesācējiem nepamest nodarbības, jo īstermiņā trūkst redzamu rezultātu.
2. Interaktīvs sirdsdarbības mērītājs. Šī ir visu elektrisko modeļu galvenā programma. Neviens nav pilnīgs bez viņas. Izmantojot interaktīvu sirdsdarbības monitoru, sistēma automātiski nolasa sportista sniegumu un pēc tam atbilstoši saņemtajiem datiem pielāgo jostas ātrumu un klāja slīpumu.
3. "Kalni". Mūsdienu skrejceļos ir diezgan izplatīta funkcija "Hills", kas paredzēta, lai simulētu staigāšanu vai skriešanu pa kalnainu reljefu. Šajā gadījumā tīkla slīpuma leņķis kļūst dinamisks un pastāvīgi mainās. Tas ļauj jums pievienot dažādību treniņu rutīnai.
4. Intervāla apmācība. Šī ir programma efektīvākai apmācībai simulatorā. Tādējādi slodzes intensitāte pastāvīgi mainās no zemas uz augstu.

Plusi:

• Pilnīga kontrole pār sportista veselību. Tiek pārbaudīts sirdsdarbība, pulss, asinsspiediens, kaloriju zudums un tā tālāk;
• Liels skaits dažādu papildu funkciju un iespēju;
• Plašs dažādu modeļu klāsts;
• Skriešanas jostas amortizācija;
• Maksimāls gludums, ko nodrošina elektromotors. Tas nodrošina maksimālu locītavu aizsardzību;
• Daudz iebūvētu lietojumprogrammu.

Mīnusi:

• Īpaši augstas izmaksas;
• Liels risks nokrist no staigāšanas jostas lielā ātruma dēļ;
• Nestrādā, ja nav pievienots elektrotīklam.

Darbības princips un skrejceliņa ierīce

Pirms apsvērt galvenos parametrus, kas jāņem vērā, izvēloties skrejceliņu, iesakām apsvērt šādu vienību vispārējo struktūru un darbības principu. Tas ļaus skaidrāk izprast pareizā modeļa izvēles noteikumus. Lielāko daļu skrejceļu veido trīs galvenie moduļi:

1. Braukšanas josta, kas ir pavilkta pāri vārpstām starp vadotnēm. Šī ir galvenā trases daļa, kurā sportists skrien.
2. Mājokļi. Ērtākai lietošanai var būt margas.
3. Sistēmas saskarne un vadības panelis. Šī daļa atrodas tieši lietotāja priekšā.

Visa konstrukcija ir fiksēta uz zemām atbalsta kājām. Dažreiz ērtākai transportēšanai tiek izmantoti izvelkami riteņi. Iekšējā struktūra var atšķirties atkarībā no skrejceļa veida. Magnētiskajos modeļos tiek izmantoti magnēti, un elektromehāniskajās vienībās tiek izmantots elektromotors.

Labākie skrejceļu ražotāji - kuru uzņēmumu izvēlēties

Pērkot jebkuru aprīkojumu, daudzi cilvēki vispirms pievērš uzmanību ražotājam. Ja tas ir labi pazīstams zīmols, tad nav šaubu par produkta kvalitāti, jo to jau ir pārbaudījis laiks un tas ir pierādījis savu uzticamību. Tāpēc mēs iesakām apsvērt populārākos skrejceliņu zīmolus, kas ir īpaši populāri tirgū.

Sarakstā būs gan Eiropas, gan Amerikas organizācijas.

• HouseFit;
• Torneo;
• CleartFit;
• Ķermeņa skulptūra;
• Hastingsa;
• Horizon Fitness.

Parasti labākos skrejceļu modeļus ražo šie uzņēmumi. Viņu produkti ir iekļauti daudzos dažādos vērtējumos un topos.

Kā izvēlēties labu skrejceliņu

Pareizi izvēloties augstas kvalitātes skrejceliņu, jums jāzina to galveno parametru saraksts, kuriem jāpievērš uzmanība. Mēs iesakām detalizēti apsvērt katru no tiem.

Pieejamie režīmi

Skrejceļš pieejamo režīmu skaits un formāts ir diezgan svarīgs aspekts. Izmantojot visas lietotājam nepieciešamās funkcijas, viņš neapšaubāmi iegādāsies šo konkrēto modeli. Tāpēc izstrādātāji savos produktos ievieš daudz dažādu iespēju, iespēju un režīmu. Izmantojot šīs iespējas, sportists var efektīvi sasniegt savus mērķus.

Šis ir populārāko darbības režīmu saraksts, kas atrodami mūsdienu modeļos:

• Glute - sēžamvietas apstrādes procedūra;
• Intervāla apmācība cilvēka ķermeņa sirds un asinsvadu sistēmas uzlabošanai;
• Iesildieties pirms intensīviem treniņiem. Šis režīms ir obligāts iesācējiem, kuri vēl nav izmantojuši šādas ierīces. Tas samazinās locītavu bojājumu un nokrišanas risku no jostas;
• Sprints - vispārīgi stiprināšanas vingrinājumi;
• HAT kalns. Tā ir unikāla no sirds ritma atkarīga vingrinājumu tehnika izturības uzlabošanai. Sistēma automātiski pielāgojas indikatoriem;
• Trase - skriešana noteiktā attālumā;
• Strenght - vingrinājumi ar paaugstinātu intensitāti muskuļu masas veidošanai;
• Režīms efektīvai tauku sadedzināšanai.

Lietotāja augums un svars

Katram skrejceliņa modelim ir sava ražotāja specifikāciju lapa. Tas norāda pieļaujamos parametrus personai, kas var lietot šo ierīci bez riska. Tomēr papildus tam ir katra veida simulatoru iezīmes, un tās arī jāņem vērā.

Tādējādi, iegādājoties magnētisko skrejceliņu, skrējēja maksimālajam svaram jāpārsniedz jūsu svars par 15 kg vai vairāk. Tas ir nepieciešams, lai ievērojami palielinātu vienības kalpošanas laiku, jo pie paaugstinātas slodzes ritošā josta un klājs ātri sabojājas. Ja jūs pērkat modeli ne tikai sev, tad jums vajadzētu koncentrēties uz lielāko cilvēku, kurš pie tā strādās.

Attiecībā uz elektromehāniskajiem simulatoriem ir vērts koncentrēties uz motora zirgspēku indikatoru. Tādējādi, ja tam ir 1 zirgspēks, tad šāds modelis ir piemērots sportistiem, kuru svars ir 60-75 kg. Ar rādītāju 1,25 Zs piemērota masa aptuveni 80-90 kg. Lielākiem sportistiem ieteicams iegādāties agregātus ar jaudu līdz 2 Zs. Ir vērts atzīmēt, ka ir modeļi, kuru motora jauda pārsniedz 2 zirgspēkus. Tomēr tie ir paredzēti profesionālai lietošanai un ļauj skrējējam sasniegt ātrumu līdz 40 km / h.

Aptuveni pēc tā paša principa ieteicams izvēlēties augšanu. Jo garāks lietotājs, jo ilgāk skrejceļam būs jābūt ērtākam un efektīvākam.

Klāja leņķis

Vēl viens svarīgs parametrs ir staigāšanas jostas slīpuma līmenis. Jebkurš skrejceļš ir uzbūvēts tā, ka darbvieta neatrodas horizontālā plaknē, bet tiek novietota nelielā slīpumā. Parasti funkcionālie modeļi ļauj regulēt šo rādītāju un tāpēc regulēt muskuļu slodzes intensitāti.

Ja plānojat pastāvīgi mainīt šo leņķi dinamiskai apmācībai, tad ieteicams iegādāties elektriskos modeļus, kur šī iespēja tiek realizēta vislabākajā veidā. Mehāniskajos un magnētiskajos modeļos klāju parasti regulē vai nu tikai 2-3 pozīcijas, vai arī tas vispār nav. Šajā gadījumā korekcija tiek veikta ar savām rokām pirms apmācības. Elektronika ļauj to izdarīt tieši skriešanas laikā.

Ierīces svars

Ar skrejceliņa masu viss ir ārkārtīgi vienkārši. Viss ir atkarīgs no tā, cik bieži jūs plānojat to transportēt. Jo biežāk ierīci paredzēts pārvietot telpās vai ārpus tām, jo ​​lielāka nepieciešamība iegādāties vieglāku ierīci, kas ir pakļauta transportēšanai. Šajā gadījumā ir vērts pievērst uzmanību transporta riteņu klātbūtnei.

Mini-dators

Ja jums nav veselības problēmu, kas prasa rūpīgāku vingrinājumu simulatorā, tad elektriskā simulatora iegāde ar minidatoru nav obligāta. Tomēr papildu funkciju klātbūtne ļauj vingrināties efektīvāk un ērtāk. Līdz ar to pieaug arī modeļa cena. Tāpēc viss ir atkarīgs no sportista personīgās izvēles.

Ierīces saskarnē ar minidatoru parasti tiek parādīta šāda informācija:

• Noteiktais audekla slīpuma leņķis;
• Laiks, ko lietotājs pavadīja apmācībā;
• Nobraukums;
• Pašreizējais un reģistrētais braukšanas ātrums;
• Kaloriju izdevumi;
• Sirds, pulsa un spiediena rādītāji.

Tas ir tikai informatīvs minidatora komponents. Viņam ir mākslīgais intelekts, kas ļauj apstrādāt visus šos datus un veikt uz tā balstītas jebkādas darbības. Piemēram, sistēma pielāgo treniņa intensitāti, ja rādītāji sāk iziet ārpus normas negatīvajā virzienā.

Uzlabotie modeļi nodrošina vēl vairāk dažādu sensoru un skeneru. Tie var būt skavas uz auss, jostas un krūtīm. Tie tiek uzskatīti par efektīvākiem un tehnoloģiski attīstītākiem. Pērkot elektrisko modeli, jums jāpārbauda drošības atslēga. Šī ir iespēja, kas palīdzēs novērst daudzu traumu nejaušu nokrišanu no skrejceliņa.

Kopējie izmēri

Izmēri ir tikpat vienkārši kā skrejceliņa svars. Tas viss ir atkarīgs no telpas, kurā plānojat ievietot ierīci. Ja ir daudz brīvas vietas un budžets to atļauj, tad iegādājieties elektrisko vienību. Ar nelielu dzīvojamo platību ieteicams iegādāties kompaktākus modeļus. Šajā gadījumā jums jāpievērš uzmanība saliekamiem modeļiem, kurus vajadzības gadījumā var salikt un noņemt.

Cik maksā skrejceļš

Daudzus cilvēkus interesē ne tikai ieteikumi skrejceliņa izvēlei, bet arī aptuvenā naudas summa, kas būs jāiztērē, pērkot viena vai cita veida ierīces. Ir vērts atzīmēt ārkārtīgi plašo cenu diapazonu katrai skrejceliņu kategorijai. Tas ir saistīts ar faktu, ka katram modelim var būt savas īpašības, funkcionalitāte utt.

Kopējais attēls izskatās šādi:

• Parasti magnētiskie skrejceļi tiek uzskatīti par vislētiskākajiem un vienkāršākajiem. To izmaksas svārstās no 10-30 tūkstošiem rubļu;
• Tālāk seko mehāniskie modeļi. To cena var sākties no 4 tūkstošiem un sasniegt 300-500 tūkstošus rubļu;
• Visdārgākie skrejceļi ir elektromehāniski. To izmaksas sākas no pāris desmitiem tūkstošu un var sasniegt miljonu. Galīgā cenu zīme ir atkarīga no daudziem faktoriem, piemēram, zīmola, funkciju daudzuma un kvalitātes, izejmateriālu veidošanas utt.