Vitamin Terbaik untuk Lelaki pada tahun 2025

Semua orang tahu tentang manfaat vitamin dari kesihatan, tetapi hanya sedikit yang menggunakannya secara berterusan. Dan pada masa kita mengalami kepantasan dan tekanan yang berterusan, banyak orang mengalami kekurangan vitamin, yang mempengaruhi kesihatan dengan cara yang buruk. Setiap orang perlu sentiasa menjaga kesejahteraan dan menyihatkan tubuh dengan vitamin.

Sekiranya badan tidak mempunyai unsur mikro yang mencukupi, maka ia akan semakin kerap sakit, tenaga akan semakin berkurang setiap tahun, dan usia tua akan datang. Untuk memastikan lelaki dari segala usia sentiasa bertenaga dan sihat, kita akan melihat vitamin terbaik untuk lelaki dan memberi nasihat mengenai pilihan persiapan vitamin yang tepat yang sesuai dengan keperluan anda.

Pilihan vitamin yang tepat

Anda tidak boleh membeli kompleks vitamin dan mikroelemen pertama yang terdapat di kaunter, percaya bahawa ia akan melegakan penyakit. Agar vitamin benar-benar bermanfaat bagi anda, terdapat banyak nuansa yang perlu dipertimbangkan ketika memilihnya. Contohnya:

• Ciri-ciri diet dan gaya hidup;
• Umur awak;
• Adakah anda mempunyai penyakit, dan yang mana.

Pada masa ini, di pasaran farmaseutikal, anda boleh menemui banyak produk vitamin Rusia, berkesan dan murah. Sebahagian daripadanya sesuai untuk pencegahan, dan ada juga yang dapat menyelesaikan pelbagai masalah kesihatan. Terdapat juga jenama yang diimport, tetapi harganya lebih mahal.

Semasa memilih, ingat bahawa harga ubat dan negara produksinya tidak selalu boleh menjadi penanda aras yang boleh dipercayai. Selalunya berlaku bahawa vitamin Rusia yang tidak mahal kadang-kadang lebih baik daripada vitamin asing yang mahal.

Juga, ingat bahawa ubat yang baik mungkin bukan ubat yang diiklankan secara meluas. Iklan dan pembungkusan yang indah dapat menyembunyikan produk berkualiti tinggi yang tidak berguna, atau bahkan tidak.

Sekiranya anda ingin membeli persediaan vitamin tanpa berunding dengan doktor, anda mesti mempertimbangkan pilihan anda dengan serius. Pertama, pastikan untuk membaca arahannya, lihat kapan ubat itu dikeluarkan, dan jangka hayatnya. Anda juga perlu membaca komposisi dengan teliti, mungkin beberapa unsur jejak mungkin tidak sesuai untuk anda, atau badan anda sama sekali tidak memerlukannya.

Sekiranya anda mempunyai makanan seimbang, maka anda tidak memerlukan ubat yang memberikan 100% dari nilai harian. Untuk lelaki dengan diet seimbang, dana yang memberikan 50% daripada kadar yang diperlukan setiap hari adalah sesuai.

Penting! Lebih baik membeli vitamin setelah berunding dengan doktor. Ini menjamin anda bahawa ubat itu dipilih, betul.

Vitamin mana yang terbaik untuk lelaki

Adalah dipercayai bahawa kedua-dua jantina memerlukan multivitamin dan nutrien yang sama, tetapi ini adalah satu kesalahan. Doktor mengeluarkan sejumlah zat vitamin yang diperlukan oleh tubuh lelaki. Berikut adalah kedudukan tertinggi vitamin penting:

• A. Mencegah perkembangan sel barah, merangsang penghasilan testosteron, meningkatkan potensi.
• B. Diperlukan untuk menguatkan sel saraf, berfungsi dengan baik sistem genitouriner dan meningkatkan penglihatan.
• C. Menurunkan kolesterol. Vitamin ini sangat diperlukan oleh lelaki yang merokok.
• E.Menguatkan dinding saluran darah, memberi tenaga, meningkatkan potensi.

Keperluan badan setiap hari: 22.5 g vitamin E, 60 mg vitamin C, 3 mg vitamin A. Pertimbangkan petua ini semasa anda membeli persediaan vitamin.

Tarik perhatian anda ke! Makanan tambahan dengan kandungan zat besi yang tinggi tidak boleh dibeli oleh lelaki. Wanita memerlukan lebih banyak zat besi, dan jika seorang lelaki mempunyai lebihan zat ini, maka ini akan memberi kesan negatif terhadap kerja jantung dan fungsi saluran darah.

Petunjuk umur

Kami menyebutkan di atas bahawa pilihan multivitamin mesti dibuat berdasarkan usia. Sebagai contoh:

1. Sekiranya anda berusia di bawah 40 tahun, maka ubat terbaik untuk anda adalah ubat-ubatan yang meningkatkan sintesis protein, menguatkan otot, mengatur hormon dan menjadikan sperma menjadi lebih baik. Ini termasuk vitamin A, B dan E.
2. Lelaki berusia lebih dari 40 tahun perlu mengambil lebih banyak vitamin C, serta A, E dan B9. Antioksidan juga diperlukan untuk melambatkan penuaan selular.
3. Lelaki berusia 50 tahun dan lebih tua harus memberi tumpuan kepada vitamin A, B12, C dan E. Sebahagian daripadanya menjadikan sel tetap muda, sementara yang lain melindungi dari jangkitan berjangkit. Mereka juga mengekalkan potensi yang normal. Anda juga perlu memberi makan tubuh dengan vitamin D - tubuh tidak lagi menghasilkannya dalam jumlah yang diperlukan, oleh itu, masalah dengan tisu gigi dan tulang dan jantung mungkin berlaku. Cadangan yang sama berlaku untuk lelaki berusia 60 tahun ke atas.

Pada usia muda, vitamin perlu diambil sebagai langkah pencegahan, tetapi semakin tua seorang lelaki, semakin dia perlu berhati-hati dalam hal ini, agar dia tidak menderita pelbagai penyakit pada usia tua. Sekiranya pada masa muda anda tidak minum ubat seperti itu, maka pada usia pertengahan mereka sangat diperlukan.

Tumpuan penyediaan vitamin

Semua persediaan dengan vitamin dan mineral mempunyai fokus tersendiri, walaupun ramuan profilaksis juga dapat dijumpai. Ini biasanya lebih banyak kumpulan vitamin C dan B.

Terdapat kompleks bagi mereka yang banyak bekerja secara fizikal, gemar bersukan atau mereka yang melakukan aktiviti mental. Atlet mesti memilih ubat tertentu. Jadi, jika seseorang memimpin imej aktif, maka dia memerlukan vitamin seperti selenium, A, B, C, D dan E.

Dengan aktiviti mental yang kerap, terlalu banyak kerja, tekanan kronik, kemurungan, anda perlu mengambil dana yang mengandungi banyak vitamin B, terutama B1 dan B12. Anda boleh membeli vitamin ini secara berasingan atau digabungkan dengan bahan vitamin lain. Anda akan melihat hasilnya dengan cepat.

Bagi mereka yang mempunyai penyakit pembiakan atau ingin melakukan pencegahan, maka kompleks dengan kandungan vitamin E yang tinggi akan membantu anda. Anda juga boleh membelinya secara berasingan, tetapi lebih baik di kompleks di mana selenium dan zink akan ada - mereka meningkatkan seksual sfera.

Sekiranya anda mempunyai masalah kulit atau rambut gugur, maka minum vitamin H, yang diperlukan setiap hari. Atau anda boleh membeli kompleks kesihatan umum. Mereka akan membantu anda meningkatkan kekebalan tubuh anda, memberikan perlindungan terhadap pelbagai penyakit.

Sekarang mari kita bandingkan ubat yang paling terkenal dan ketahui vitamin mana yang terbaik untuk lelaki.

Pencegahan dan rawatan

Sekiranya anda merancang untuk mengandung bayi, maka disarankan untuk anda minum kompleks Alphabet semasa minum, kerana ia meningkatkan kualiti sperma. Perhatikan bahawa ubat ini sangat dihargai oleh para pakar, dan ia agak murah.

Sekiranya terdapat pelanggaran dalam bidang genitouriner, maka perhatikan lebih dekat ubat-ubatan seperti:

• Pariti.
  
  Sekiranya perlu, ia akan memulihkan atau meningkatkan potensi, meningkatkan fungsi sistem genitouriner. Oleh kerana ubat itu dihasilkan oleh syarikat terkenal "Evalar" yang mengkhususkan diri dalam pengeluaran makanan tambahan, anda pasti yakin dengan komposisi semula jadi 100%.
• Orang Kuda.
  Direka untuk lelaki dengan gangguan potensi atau kekurangannya. Melegakan keradangan dan memulihkan kencing.
• Sentrum.
  Disebut ubat vitamin terbaik dalam rawatan prostat. Ia juga mempunyai kesan tonik.
• Formula lelaki.
  Ubat yang mempunyai kesan positif terhadap faktor humoral dalam pengaturan metabolisme. Kompleks ini mengandungi vitamin yang mengandungi ginseng, yang menguatkan keseluruhan sistem genitouriner.
• Doppelhertz.
  Ia mengaktifkan kelenjar prostat, mengembalikan kencing yang normal dan menghilangkan keradangan.

China mempunyai reputasi yang baik dalam pengeluaran makanan tambahan untuk menghilangkan masalah dalam hubungan intim. mereka kekurangan kimia, sangat berkesan dan hampir tidak mempunyai kontraindikasi.

Sekiranya terdapat masalah dengan kekuatan lelaki, maka perhatikan makanan tambahan yang dibuat di China. Ini boleh menjadi kompleks seperti: Hui Zhong, Saimaa, Fuzhunbao Super, dll.

Sekiranya anda sukar hamil, anda memerlukan vitamin dengan asid folik - ia berguna untuk kedua-dua jantina yang ingin menjadi ibu bapa. Ia boleh dibeli secara berasingan atau bersama dengan satu set vitamin.

Untuk kesihatan

Lelaki yang menghidap penyakit kronik, kekurangan zat makanan atau kekurangan mikronutrien perlu menyokong tubuh dengan kompleks pemulihan. Mereka berguna untuk orang-orang dari semua peringkat umur, tetapi terutama untuk lelaki yang lebih tua. Di bawah ini kami sajikan senarai kompleks vitamin dan mineral terbaik supaya semua orang dapat memilih apa yang mereka perlukan untuk diri mereka sendiri.

Selemite

Ubat ini mengandungi pelbagai jenis vitamin yang diperlukan oleh seorang lelaki setiap hari. Selemite mengandungi selenium dengan zink dan besi, fosfor dengan kalsium, tembaga dan banyak unsur jejak lain.

Anda memerlukannya jika anda mempunyai aktiviti kerja yang berbahaya atau tinggal di kawasan yang tercemar dengan persekitaran. Ubat ini menguatkan sistem imun dan membantu tubuh untuk menyesuaikan diri.

Superia

Disyorkan untuk ketahanan badan yang rendah, keletihan kronik. Kompleks zink ini telah terbukti sebagai vitamin lelaki.

Supradin

Supradin mempunyai komposisi mineral yang jarang berlaku, oleh itu disyorkan untuk orang yang kekurangan vitamin dan selepas pembedahan.

Superum

Ia terdiri daripada banyak unsur jejak yang diperlukan oleh seorang lelaki untuk menjaga kesihatan fizikal dan seksual yang baik. Dan harganya menjadikannya berpatutan untuk semua orang.

Ambil ubat untuk profilaksis atau selepas penyakit untuk membantu tubuh pulih, kerana Superum membantu meningkatkan imuniti.

Huruf abjad

Kompleks ini adalah yang paling disyorkan dan diminati. Ia mengandungi semua mineral dan vitamin yang diperlukan untuk menjaga kesihatan. Lebih-lebih lagi, ia mengandungi ekstrak herba dan asid amino. Ia tidak menimbulkan reaksi alergi dan agak murah, jadi ia tersedia untuk semua orang.

Solgar

Kompleks ini mempunyai kesan pengukuhan umum, memberi daya hidup dan memberi kesan positif kepada banyak fungsi tubuh. Ini adalah vitamin asing yang dibuat di Amerika Syarikat, bukan sahaja mengandungi vitamin dan mineral, tetapi juga ekstrak herba. Harga mereka agak tinggi jika dibandingkan dengan Alphabet.

Penting! Untuk mendapatkan hasil terbaik dari mana-mana kompleks vitamin, anda mesti mematuhi arahan dengan teliti. Dan sebelum mengambilnya disyorkan untuk berjumpa doktor.

Untuk aktiviti

Senarai produk vitamin berikut untuk mereka yang menjalani gaya hidup aktif, terlibat dalam pekerjaan fizikal atau mental. Kompleks yang disenaraikan di bawah memberikan tenaga dan nada.

Formula lelaki

Menghilangkan keletihan, meningkatkan daya tahan badan. Mereka tergolong dalam makanan tambahan dan dianggap sebagai salah satu vitamin terbaik untuk pengencangan.

Duovit untuk lelaki

Merujuk kepada makanan tambahan yang berkesan yang mengaktifkan metabolisme, memberikan kesan antioksidan. Menghilangkan keletihan. Terutama ditunjukkan untuk atlet dan orang yang terlibat dalam kerja mental. Ia boleh diambil oleh lelaki dari semua peringkat umur.

Velman

Menyokong keseimbangan tenaga semasa rentak kehidupan yang sengit. Disyorkan untuk lelaki berumur antara 30 hingga 40 tahun. Menggalakkan pengekalan dalam keadaan fizikal yang normal. Ia juga diperlukan sekiranya anda mengalami tekanan fizikal atau emosi yang berterusan sehingga menyebabkan mati pucuk.

Velmen mengandungi ginseng, menjadikan badan lebih kuat. Inilah yang membezakannya dengan ubat yang serupa.

Kehidupan Vitrum

Ia mengandungi kompleks vitamin yang luas. Ia disyorkan untuk lelaki berumur antara 30 hingga 40 tahun. Menggalakkan kecergasan fizikal. Ubat ini juga membantu mengekalkan potensi dan meningkatkan testosteron.

Spektrum

Ini akan berguna sekiranya berlaku kegelisahan, kegelisahan, dan juga jika anda harus bekerja di komputer, kerana vitamin menjadikan penglihatan anda lebih baik.

Kompleks anti-tekanan

Selain zat vitamin untuk mati pucuk, untuk konsepsi, daya tahan dan orientasi umum, cara lain juga dihasilkan. Terdapat ubat untuk memperbaiki kulit dan rambut lelaki, contohnya, kompleks Vivisikal dan anti-tekanan. Ini termasuk Farmamed. Ubat anti-stres ini mempunyai kemampuan untuk menurunkan tekanan darah, membuat tidur yang lebih baik dan lebih nyenyak, dan meningkatkan degupan jantung. Disyorkan untuk kerja mental.

Kompleks anti-stres lain adalah Complivit untuk lelaki. Ia mengandungi 4 mineral dan 10 vitamin yang mempercepat metabolisme, mempunyai kesan antioksidan dan meningkatkan imuniti. Harus diingat bahawa ubat ini tidak hanya berkesan, tetapi juga cukup anggaran.

Jenama popular

Syarikat farmaseutikal Rusia, Amerika, Jerman, Belarus dan Britain mendahului penarafan jenama popular. Mereka menghasilkan produk berkualiti tinggi, dan jika anda ingin mengetahui vitamin mana yang lebih baik untuk dibeli oleh lelaki, maka perhatikan jenama seperti:

1. Vneshtorgfarma.
   Syarikat Rusia yang menghasilkan makanan tambahan. Dia menggunakan teknologi baru dalam pengeluaran. Vitamin dari syarikat ini berkualiti tinggi dan tidak terlalu mahal.
2. Syarikat Britain yang pakar dalam pembuatan kompleks rambut vitamin dan mineral.
3. Firma Amerika.
   Menghasilkan multivitamin premium. Dalam pembuatannya hanya menggunakan bahan tambahan semula jadi. Dana ini tidak murah, tetapi ini tidak menjadikannya kurang popular.
4. Syarikat Belarus yang menghasilkan kompleks bagi mereka yang menjalani kehidupan yang aktif.
5. Sebuah syarikat Jerman yang menghasilkan vitamin khas untuk mereka yang bersukan.

Perhatian! Anda mesti faham bahawa anda tidak boleh memilih multivitamin hanya dengan jenama terkenal. Kompleks ini mungkin berkualiti tinggi, tetapi tidak sesuai untuk anda, kerana kita masing-masing adalah individu dan masing-masing harus mempunyai pendekatan tersendiri.

Vitamin dari kebun

Tidak ada yang menggantikan vitamin yang diperoleh daripada sayur-sayuran, buah-buahan dan makanan lain. Anda harus selalu ingat ini dan cuba mengimbangkan diet anda sebanyak mungkin.

Oleh itu, jika anda perlu meningkatkan potensi atau menyelesaikan masalah lain di kawasan ini, dan juga untuk mencegah penyakit seperti itu, masukkan ikan berlemak dalam makanan anda, misalnya ikan haring, ikan salmon. Juga, untuk meningkatkan potensi, perlu menggunakan kentang, pelbagai ramuan, buah-buahan manis dan millet, barli mutiara dan soba.

Buah sitrus - jeruk, lemon, jeruk keprok, lemon dan currant - tidak dapat dibandingkan dengan kompleks apa pun dari segi jumlah asid askorbik. Mereka menguatkan sistem imun, membantu dalam rawatan selsema.

Lobak mengandungi banyak retinol. Terdapat banyak unsur berguna dalam telur, terutama puyuh, dan makanan laut, pasli adalah afrodisiak semula jadi yang mengandungi banyak vitamin.

Syor! Lebih baik memperkayakan diet anda dengan vitamin dari "kebun sayur" daripada membeli di farmasi. Sekiranya anda ingin melakukan perkara itu, maka anda perlu mengkaji produk mana yang mengandungi bahan berguna tertentu, dan kemudian membuat menu untuk diri anda berdasarkan pengetahuan yang diperoleh.

Dan akhirnya, kami ingin mengingatkan anda bahawa semasa memilih produk yang diperkaya, anda tidak boleh bergantung pada ulasan rakan dan kenalan. Perkara yang sesuai untuk mereka mungkin tidak sesuai untuk anda. Buat pilihan anda berdasarkan nasihat doktor anda, serta kesihatan dan keperluan anda. Penting juga untuk membeli ubat yang dirancang khusus untuk lelaki, kerana tubuh lelaki sangat berbeza dengan wanita.

Dan tentu saja, anda tidak boleh mengalihkan ketepuan badan dengan vitamin sepenuhnya dari syarikat farmasi.Anda perlu mendapatkan sebanyak mungkin kegunaan dari produk. Untuk melakukan ini, cuba masukkan dalam menu hanya produk yang sihat dan diperlukan untuk tubuh, dan disarankan untuk menolak makanan segera, makanan berlemak dan asap atau memakannya minimum.

Tetapi jika anda merasa kekurangan zat vitamin atau mengalami tekanan yang teruk, terlalu banyak kerja, maka anda perlu menggunakan persediaan farmasi. Ini berlaku untuk lelaki sihat dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan.