Hoe een loopband te kiezen

Bijna een halve eeuw geleden verschenen de eerste loopbanden in Amerika. Vanaf de allereerste dag van hun verschijning begonnen veel mensen de apparaten op zichzelf te testen. Zo begonnen artsen de positieve effecten van een dergelijke simulator op te merken. Bij een persoon die regelmatig rent, verbetert de toestand van het cardiovasculaire systeem, neemt de veiligheid van immuniteit toe en wordt het uithoudingsvermogen getraind. In dit opzicht hebben loopbanden voor thuis hun relevantie nog niet verloren en worden ze actief gebruikt door de mensheid.

Door de grote vraag stellen steeds meer mensen de vraag hoe ze een loopband moeten kiezen. Hoe correcter de keuze van de gebruiker, hoe effectiever de simulator zal zijn. Daarom is het raadzaam om voordat u een aankoop doet, u vertrouwd te maken met de belangrijkste principes die u moet kennen.

De belangrijkste soorten loopbanden

Voordat u de juiste loopband kiest, is het de moeite waard om de belangrijkste soorten van dergelijke apparaten te overwegen. Hiermee kunt u beslissen welke loopband u kiest, rekening houdend met uw individuele voorkeuren. Tot op heden zijn de eenheden in kwestie onderverdeeld in 3 categorieën: mechanisch, magnetisch en elektromechanisch. Elk van hen heeft zijn eigen kenmerken, voor- en nadelen. Daarom stellen we voor om elk type in meer detail te analyseren.

Magnetische apparaten

Allereerst stellen we voor om na te denken over het type loopbanden waarin, zoals de naam al aangeeft, magneten worden gebruikt. De beweging van de loopband wordt hier aangedreven door wrijvingskracht terwijl de atleet eroverheen rent. Magneten worden gebruikt als remelement. Ze maken beweging soepeler en comfortabeler, wat de kwaliteit van uw trainingen verbetert.

Magnetische trainers hebben in de regel kleine afmetingen van ongeveer 200 bij 70 bij 150 cm Bovendien wegen ze vaak niet meer dan 100 kg, wat het transport enorm vergemakkelijkt. In de meeste gevallen kan het maximale gewicht van een persoon 140-150 kg bedragen.

Wat betreft de werkruimte, de afmetingen van het canvas zijn ongeveer 0,4-0,5 meter breed en 1-2 meter lang. Het dek kan in de meest comfortabele hoek tot 20 graden worden vergrendeld.

Voordelen:

• Aantrekkelijke kosten;
• De soepele loop van de riem zorgt voor maximale veiligheid voor de gewrichten van de atleet;
• Compacte afmetingen en licht van gewicht. De meeste modellen zijn eenvoudig op te vouwen en te vervoeren;
• Goed beveiligingsniveau;
• Laag geluidsniveau bij gebruik;
• Kan gebruikt worden zonder aangesloten te zijn op het lichtnet;
• Fabrikanten van vele modellen nemen verschillende sensoren in hun producten op om de toestand van het hart, de polsslag, enzovoort te meten;
• Goede spierspanning.

Minpuntjes:

• Om te beginnen, moet u serieuze inspanningen leveren, omdat het canvas is gemagnetiseerd naar het overeenkomstige element. De atleet moet weerstand overwinnen;
• Bescheiden functionaliteit.

Mechanische loopbanden

Veel atleten die geïnteresseerd zijn in het kiezen van een loopband voor een appartement, nemen vaak genoegen met standaard mechanische opties. Dit is het belangrijkste type apparaten dat wordt overwogen, dat wordt gekenmerkt door maximale eenvoud en budget. Daarom zijn ze zo populair bij gebruikers. Bij mechanische apparaten hangt de belasting van de spieren volledig af van de inspanningen van de atleet.

De massa van de loper moet minimaal 50 kg en niet meer dan 150 kg zijn. Bovendien varieert het eigen gewicht van mechanische loopbanden in de regel van 100 tot 200 kg. Qua afmetingen zijn de standaardmodellen 200 x 100 x 160 cm, dit is niet veel meer dan bij magnetische aanzichten. De breedte van de loopband is ongeveer een halve meter en de lengte bedraagt ​​150-180 cm.

Gezien de maximale eenvoud van mechanische modellen, bieden ze nog steeds de mogelijkheid om de belasting van de spieren te regelen. Dit wordt gedaan door de hellingshoek van het dek waarop de loopband zich bevindt te veranderen. Fabrikanten bieden echter niet veel vaste voorzieningen. Meestal is hun aantal niet groter dan 2-3.

Voordelen:

• Een goede belasting van de spieren van de atleet;
• U kunt compacte modellen vinden met een laag gewicht;
• Vereist geen stroomaansluiting;
• De laagste kosten van alle soorten loopbanden;
• Goed beveiligingsniveau;
• De bandsnelheid wordt aangepast aan de loopsnelheid van de atleet;
• Een brede selectie van verschillende modellen voor verschillende leeftijdscategorieën;
• U kunt modellen vinden die zijn uitgerust met sensoren voor het meten van hartslag en cardio.

Minpuntjes:

• Doordat er geen magneet als remelement is, gaat het remmen gepaard met schokken, wat een negatief effect heeft op de gewrichten van de hardloper;
• Minimale functionaliteit zonder extra functies. Zelfs hartslagsensoren zijn alleen in sommige modellen te vinden.

Elektromechanische apparaten

De laatste tijd zijn steeds meer mensen geïnteresseerd in hoe ze een elektrische loopband kunnen kiezen. Dit komt door het feit dat deze categorie apparaten steeds betaalbaarder en populairder wordt. Elektromechanische units zijn de modernste en technologisch meest geavanceerde. Hun kosten zijn echter ook veel hoger dan die van conventionele modellen.

In elektromechanische modellen is alle systeembediening gebaseerd op een elektromotor en besturing. Niets anders hangt dus af van de loopsnelheid van de atleet. De webbeweging is volledig instelbaar op het bedieningspaneel. Hiervoor is hier een elektromotor ingebouwd, daarnaast worden de hellingshoek van het dek en de trainingstijd automatisch ingesteld.

Hightech microprocessors zijn verantwoordelijk voor de hardware. Elektromechanische loopbanden zijn gebouwd met het maximale aantal extra functies en mogelijkheden. Het systeem bewaakt dus volledig de toestand van de persoon, selecteert de optimale instellingen, enzovoort. De snelheid van zo'n simulator kan oplopen tot 40 kilometer per uur.

Wat betreft de afmetingen, dergelijke apparaten zijn vrij zwaar en massief. Het eigen formaat is circa 230 x 90 x 170 cm. Tegelijkertijd variëren de afmetingen van de loopband van 0,6 tot 1,8 meter. Het gewicht kan oplopen tot 200 kg. In dit geval is de maximale massa van de loper 150-180 kg. Het is vermeldenswaard dat er een groot aantal verschillende instellingen en extra functies is. In de meeste modellen kan de gebruiker bijvoorbeeld de snelheid selecteren uit 15-20 beschikbare modi.

Een goede elektromechanische loopband moet vooraf ingestelde programma's hebben die het comfort en de efficiëntie van uw training op de loopband verhogen. De belangrijkste zijn:

1. Conditietest. Dit programma is bedoeld voor een gedetailleerde analyse van de fysieke conditie van een atleet. De indicatoren worden gevormd op basis van de resultaten van de training. Zo kan de atleet de veranderingen in zijn lichaam direct volgen na gebruik van de simulator.Hierdoor kunnen veel beginners niet stoppen vanwege een gebrek aan zichtbare resultaten op korte termijn.
2. Interactieve hartslagmeter. Dit is het sleutelprogramma voor alle elektrische modellen. Niemand is compleet zonder haar. Met behulp van een interactieve hartslagmeter leest het systeem automatisch de metingen van de atleet en past vervolgens de bandsnelheid en de helling van het dek aan in overeenstemming met de ontvangen gegevens.
3. "Heuvels". Moderne loopbanden bevatten vaak de Hill-functie, die is ontworpen om wandelen of hardlopen op heuvelachtig terrein te simuleren. In dit geval wordt de hellingshoek van het web dynamisch en verandert voortdurend. Hierdoor kunt u uw trainingsroutine afwisselen.
4. Intervaltraining. Dit is een programma voor effectievere training in de simulator. Zo wisselt de intensiteit van de belasting constant van laag naar hoog.

Voordelen:

• Volledige controle over de gezondheid van de atleet. Cardio, pols, bloeddruk, calorieverlies, enzovoort worden gecontroleerd;
• Een groot aantal verschillende extra functies en mogelijkheden;
• Breed scala aan verschillende modellen;
• Demping voor loopbanden;
• Maximale soepelheid door de elektromotor. Dit zorgt voor maximale bescherming van de gewrichten;
• Veel ingebouwde applicaties.

Minpuntjes:

• Extreem hoge kosten;
• Hoog risico om van de loopband te vallen door hoge snelheid;
• Werkt niet zonder aangesloten te zijn op het lichtnet.

Het werkingsprincipe en het apparaat van de loopband

Voordat we de belangrijkste parameters overwegen waarmee rekening moet worden gehouden bij het kiezen van een loopband, raden we aan om de algemene structuur en het werkingsprincipe van dergelijke eenheden te overwegen. Dit geeft een duidelijker beeld van de regels voor het kiezen van het juiste model. De meeste loopbanden bestaan ​​uit drie hoofdmodules:

1. Een loopband die tussen de geleiders over de assen wordt getrokken. Dit is het belangrijkste deel van de baan waarop de atleet loopt.
2. Huisvesting. Er kunnen leuningen aanwezig zijn voor handiger gebruik.
3. Systeeminterface en bedieningspaneel. Dit onderdeel bevindt zich direct voor de gebruiker.

De hele structuur is bevestigd op lage steunpoten. Intrekbare zwenkwielen worden soms gebruikt voor gemakkelijker transport. Het interieur kan verschillen afhankelijk van het type loopband. Magneten worden gebruikt in magnetische modellen en een elektromotor is geïnstalleerd in elektromechanische eenheden.

De beste fabrikanten van loopbanden - welk bedrijf u moet kiezen

Veel mensen letten bij het kopen van apparatuur allereerst op de fabrikant. Als dit een bekend merk is, bestaat er geen twijfel over de kwaliteit van het product, omdat het al door de tijd is getest en zijn betrouwbaarheid heeft bewezen. Daarom stellen we voor om de meest populaire merken loopbanden te overwegen die vooral populair zijn op de markt.

Op de lijst staan ​​zowel Europese als Amerikaanse organisaties.

• HouseFit;
• Torneo;
• CleartFit;
• Body sculptuur;
• Hasttings;
• Horizon Fitness.

Meestal worden de beste loopbandmodellen gemaakt door deze bedrijven. Hun producten zijn opgenomen in veel verschillende beoordelingen en tops.

Hoe je een goede loopband kiest

Met de juiste keuze van een kwaliteitsloopband, zou u de lijst met basisparameters moeten kennen waar u op moet letten. We stellen voor om ze allemaal in detail te bekijken.

Beschikbare modi

Het aantal en de indeling van de beschikbare modi in een loopband is een vrij belangrijk aspect. Met alle functies die de gebruiker nodig heeft, zal hij ongetwijfeld dit specifieke model kopen. Daarom implementeren ontwikkelaars veel verschillende opties, mogelijkheden en modi in hun producten. Met deze mogelijkheden kan de atleet zijn doelen effectief bereiken.

Dit is de lijst met de meest populaire hardloopmodi die in moderne modellen te vinden zijn:

• Glute - procedure voor het trainen van de billen;
• Intervaltraining om het cardiovasculaire systeem van het menselijk lichaam te verbeteren;
• Opwarmen voor intensieve trainingen. Deze modus is vereist voor beginners die dergelijke apparaten nog niet hebben gebruikt. Dit verkleint het risico op gewrichtsschade en het vallen van de riem;
• Sprint - algemene versterkingsoefeningen;
• HRT Hill. Dit is een unieke hartslagafhankelijke trainingstechniek om het uithoudingsvermogen te verbeteren. Het systeem past zich automatisch aan de indicatoren aan;
• Track - een bepaalde afstand afleggen;
• Sterkte - oefeningen met verhoogde intensiteit om spiermassa op te bouwen;
• Modus voor effectieve vetverbranding.

Lengte en gewicht van de gebruiker

Elk model loopband heeft zijn eigen specificatieblad van de fabrikant. Het geeft de toegestane parameters aan van een persoon die dit apparaat zonder risico kan gebruiken. Daarnaast zijn er echter kenmerken van elk type simulator, waarmee ook rekening moet worden gehouden.

Dus als u een magnetische loopband koopt, moet het maximale gewicht van de loper uw gewicht met 15 kg of meer overschrijden. Dit is nodig om de levensduur van de unit aanzienlijk te verlengen, omdat bij verhoogde belasting de loopband en het dek snel uitvallen. Als u een model niet alleen voor uzelf koopt, moet u zich concentreren op de grootste persoon die eraan zal werken.

Met betrekking tot elektromechanische simulatoren is het de moeite waard om te focussen op de pk-indicator van de motor. Dus als het 1 pk heeft, is een dergelijk model geschikt voor atleten met een gewicht van 60-75 kg. Met een indicator van 1,25 pk een massa in de buurt van 80-90 kg is geschikt. Voor grotere atleten is het aan te raden eenheden te kopen met een vermogen tot 2 pk. Het is vermeldenswaard dat er modellen zijn met een motorvermogen van meer dan 2 pk. Ze zijn echter bedoeld voor professioneel gebruik en stellen de hardloper in staat om snelheden tot 40 km / u te halen.

Ongeveer volgens hetzelfde principe wordt aanbevolen om groei te selecteren. Hoe groter de gebruiker, hoe langer de loopband zal moeten zijn om comfortabeler en effectiever te zijn.

Deck hoek

Een andere belangrijke parameter is het hellingsniveau van de loopband. Elke loopband is zo gebouwd dat de werkruimte niet op een horizontaal vlak ligt, maar op een lichte helling. In de regel kunt u met functionele modellen deze indicator reguleren en dus de intensiteit van de belasting van de spieren regelen.

Als u van plan bent om deze hoek constant te veranderen voor dynamische training, is het aan te raden om elektrische modellen te kopen waar deze mogelijkheid op de beste manier wordt gerealiseerd. In mechanische en magnetische modellen wordt het kaartspel in de regel door slechts 2-3 posities of helemaal niet gereguleerd. In dit geval wordt de aanpassing vóór de training met de hand uitgevoerd. Elektronica stelt je in staat dit direct tijdens het hardlopen te doen.

Gewicht apparaat

Met de massa van een loopband is alles buitengewoon eenvoudig. Het hangt allemaal af van hoe vaak u het wilt vervoeren. Hoe vaker u het apparaat binnen of buiten wilt verplaatsen, hoe groter de noodzaak om een ​​lichter apparaat aan te schaffen dat gemakkelijk kan worden vervoerd. In dit geval is het de moeite waard om op de aanwezigheid van transportwielen te letten.

Mini-computer

Als u geen gezondheidsproblemen heeft die zorgvuldiger moeten trainen op de simulator, dan is de aanschaf van een elektrische simulator met een minicomputer optioneel. Door de aanwezigheid van extra functies kunt u echter efficiënter en comfortabeler trainen. Daarnaast stijgt ook de prijs van het model. Daarom hangt het allemaal af van de persoonlijke voorkeur van de atleet.

In de regel wordt de volgende informatie weergegeven op de interface van een apparaat met een minicomputer:

• De ingestelde hellingshoek van het canvas;
• De tijd die de gebruiker heeft besteed aan training;
• Kilometerstand;
• Huidige en recordloopsnelheid;
• Calorieverbruik;
• Indicatoren van cardio, pols en druk.

Dit is slechts een informatief onderdeel van de minicomputer. Hij beschikt over kunstmatige intelligentie, waardoor hij al deze gegevens kan verwerken en daarop gebaseerde acties kan uitvoeren. Het systeem past bijvoorbeeld de intensiteit van de training aan als de indicatoren in negatieve richting buiten de norm vallen.

De meer geavanceerde modellen bieden nog meer verschillende sensoren en scanners. Dit kunnen clips aan het oor, riem en borst zijn. Ze worden als efficiënter en technologisch geavanceerder beschouwd. Wanneer u een elektrisch model koopt, moet u op een beveiligingssleutel letten. Dit is een optie die helpt voorkomen dat meerdere verwondingen per ongeluk van de loopband vallen.

Totale afmetingen

De afmetingen zijn net zo eenvoudig als het gewicht van de loopband. Het hangt allemaal af van de kamer waar u het apparaat wilt plaatsen. Als er voldoende vrije ruimte is en het budget het toelaat, koop dan een elektrische eenheid. Met een kleine leefruimte wordt het aanbevolen om compactere modellen te kopen. In dit geval moet u letten op de opvouwbare modellen, die indien nodig kunnen worden gemonteerd en verwijderd.

Hoeveel kost de loopband

Veel mensen zijn niet alleen geïnteresseerd in aanbevelingen voor het kiezen van een loopband, maar ook in het geschatte bedrag dat moet worden uitgegeven bij het kopen van een of ander type apparaat. Het is vermeldenswaard dat de prijsklasse voor elke categorie loopbanden extreem breed is. Dit komt door het feit dat elk model zijn eigen kenmerken, functionaliteit enzovoort kan hebben.

Het algemene beeld ziet er als volgt uit:

• In de regel worden magnetische loopbanden als de meest budgettaire en eenvoudigste beschouwd. Hun kosten variëren van 10 tot 30 duizend roebel;
• Mechanische modellen volgen. Hun prijs kan beginnen bij 4 duizend en oplopen tot 300-500 duizend roebel;
• De duurste loopbanden zijn elektromechanisch. Hun kosten beginnen bij enkele tienduizenden en kunnen oplopen tot een miljoen. Het uiteindelijke prijskaartje hangt van veel factoren af, zoals het merk, de hoeveelheid en kwaliteit van functies, bronmateriaal bouwen, enzovoort.