Hvordan velge tredemølle

For nesten et halvt århundre siden dukket de første tredemøllene opp i Amerika. Fra den aller første dagen av utseendet deres, begynte mange å teste enhetene på seg selv. Dermed begynte leger å legge merke til de positive effektene av en slik simulator. En person som regelmessig løper, forbedrer tilstanden til det kardiovaskulære systemet, øker immuniteten og trener utholdenhet. I denne forbindelse har tredemøller for hjemmet ennå ikke mistet relevansen og brukes aktivt av menneskeheten.

På grunn av den høye etterspørselen stiller flere og flere mennesker spørsmålet om hvordan de skal velge en tredemølle. Jo mer riktig brukerens valg er, desto mer effektiv vil simulatoren være. Derfor anbefales det at du gjør deg kjent med hovedprinsippene du trenger å vite om før du kjøper.

Hovedtyper av tredemøller

Før du velger riktig tredemølle, er det verdt å vurdere hovedtyper av slike enheter. Dette vil tillate deg å bestemme hvilken tredemølle du skal velge, med tanke på individuelle preferanser. Til dags dato er enhetene som er vurdert klassifisert i tre kategorier: mekaniske, magnetiske og elektromekaniske. Hver av dem har sine egne egenskaper, fordeler og ulemper. Derfor foreslår vi å demontere hver type mer detaljert.

Magnetiske enheter

Først og fremst foreslår vi å vurdere hvilken type tredemøller som, som navnet antyder, brukes magneter. Bevegelsen til løpebåndet er her drevet av friksjonskraft når utøveren løper over det. Magneter brukes som bremseelement. De gjør bevegelsen jevnere og mer behagelig, noe som forbedrer kvaliteten på treningsøktene dine.

Som regel har magnettrenere små dimensjoner på 200 x 70 x 150 cm. Dessuten overstiger vekten ofte ikke 100 kg, noe som i stor grad letter transporten. I de fleste tilfeller kan den maksimale vekten til en person nå 140-150 kg.

Når det gjelder arbeidsområdet, er målene på lerretet omtrent 0,4-0,5 meter brede og 1-2 meter lange. Dekket kan låses i den mest behagelige vinkelen opp til 20 grader.

Fordeler:

• Attraktive kostnader;
• Jevn kjøring av beltet sikrer maksimal sikkerhet for utøverens ledd;
• Kompakte dimensjoner og lett vekt. De fleste modeller er enkle å brette og transportere;
• Godt sikkerhetsnivå;
• Lavt støynivå når du bruker;
• Kan brukes uten å være koblet til et elektrisk nettverk;
• Produsenter av mange modeller bruker forskjellige sensorer i produktene for å måle hjertets tilstand, puls og så videre;
• Godt nivå av muskelspenning.

Minuser:

• For å komme i gang må du gjøre en seriøs innsats, siden lerretet magnetiseres til det tilsvarende elementet. Atleten trenger å overvinne motstand;
• Beskjeden funksjonalitet.

Mekaniske tredemøller

Mange idrettsutøvere som er interessert i hvordan de skal velge en tredemølle for en leilighet, nøyer seg ofte med standard mekaniske alternativer. Dette er hovedtypen av vurderte enheter, preget av maksimal enkelhet og budsjett. Derfor er de så populære blant brukerne. Når det gjelder mekaniske enheter, avhenger belastningen på musklene helt av idrettsutøverens innsats.

Løperens masse må være minst 50 kg og ikke mer enn 150 kg. Videre varierer dødvekten til mekaniske tredemøller som regel fra 100 til 200 kg. Når det gjelder dimensjoner, er standardmodellene 200 x 100 x 160 cm. Dette er ikke mye mer enn når det gjelder magnetiske utsikter. Bredden på løpebåndet er omtrent en halv meter, og lengden når 150-180 cm.

Gitt den maksimale enkelheten til mekaniske modeller, gir de fremdeles muligheten til å regulere belastningen på musklene. Dette gjøres ved å endre hellingsvinkelen til dekket som gangbeltet ligger på. Imidlertid gir produsentene ikke mange faste avsetninger. Vanligvis overstiger antallet ikke 2-3.

Fordeler:

• Et godt stressnivå på atletens muskler;
• Du finner kompakte modeller med lav vekt;
• Krever ikke strømforsyningstilkobling;
• Den laveste prisen blant alle typer tredemøller;
• Godt sikkerhetsnivå;
• Båndhastigheten justeres avhengig av løpehastigheten til atleten;
• Et bredt utvalg av forskjellige modeller for forskjellige alderskategorier;
• Du finner modeller utstyrt med sensorer for måling av hjertefrekvens og kardio.

Minuser:

• På grunn av fraværet av en magnet som bremseelement, blir bremsing ledsaget av rykker, noe som har en negativ effekt på løpeskjøtene;
• Minimal funksjonalitet uten tilleggsfunksjoner. Selv pulssensorer finnes bare i noen modeller.

Elektromekaniske enheter

Nylig er flere og flere interessert i hvordan man velger en elektrisk tredemølle. Dette skyldes at denne kategorien av enheter blir mer overkommelig og etterspurt. Elektromekaniske enheter er de mest moderne og teknologisk avanserte. Imidlertid er kostnadene deres også mye høyere enn for konvensjonelle modeller.

I elektromekaniske modeller er all systemdrift basert på en elektrisk motor og kontroll. Dermed er ingenting annet avhengig av utøverens løpehastighet. Knivbevegelsen er fullt justerbar på kontrollpanelet. For dette er det innebygd en elektrisk motor her, i tillegg blir hellingsvinkelen på dekket og treningstiden automatisk innstilt.

Høyteknologiske mikroprosessorer er ansvarlige for maskinvaren. Elektromekaniske tredemøller er bygget med maksimalt antall tilleggsfunksjoner og funksjoner. Dermed overvåker systemet den menneskelige tilstanden fullstendig, velger de optimale innstillingene og så videre. Hastigheten til en slik simulator kan nå 40 kilometer i timen.

Når det gjelder dimensjonene, er slike enheter ganske tunge og massive. Dens egen størrelse er omtrent 230 x 90 x 170 cm. Samtidig varierer målene på tredemøllen fra 0,6 til 1,8 meter. Massen kan nå 200 kg. I dette tilfellet er løpens maksimale masse 150-180 kg. Det er verdt å merke seg et stort antall forskjellige innstillinger og tilleggsfunksjoner. For eksempel, i de fleste modeller, kan brukeren velge hastighet fra 15-20 tilgjengelige moduser.

En god elektromekanisk tredemølle bør ha forhåndsinnstilte programmer som øker komforten og effektiviteten til tredemøllen. De viktigste er:

1. Fitness test. Dette programmet er designet for en detaljert analyse av den fysiske tilstanden til en idrettsutøver. Indikatorene er dannet basert på resultatene av opplæringen. Dermed kan utøveren umiddelbart spore endringene i kroppen etter å ha brukt simulatoren.Dette vil tillate mange nybegynnere å ikke slutte på kurs på grunn av mangel på synlige resultater på kort sikt.
2. Interaktiv pulsmåler. Dette er nøkkelprogrammet for alle elektriske modeller. Ingen er komplett uten henne. Ved hjelp av en interaktiv pulsmåler leser systemet automatisk utøverens ytelse, og justerer deretter båndhastighet og dekkhelling i samsvar med mottatte data.
3. "Bakker". I moderne tredemøller er det ganske vanlig å tilby "Hills" -funksjonen, som er designet for å simulere å gå eller løpe i kupert terreng. I dette tilfellet blir nettets hellingsvinkel dynamisk og endres kontinuerlig. Dette lar deg legge til variasjon i treningsrutinen.
4. Intervalltrening. Dette er et program for mer effektiv trening i simulatoren. Dermed veksler lastens intensitet konstant fra lav til høy.

Fordeler:

• Full kontroll over atletens helse. Hjerte, puls, blodtrykk, kaloritap og så videre blir sjekket;
• Et stort antall forskjellige tilleggsfunksjoner og funksjoner;
• Bredt utvalg av forskjellige modeller;
• Demping av løpebånd;
• Maksimal glatthet gitt av den elektriske motoren. Dette gir maksimal beskyttelse for skjøtene;
• Mange innebygde applikasjoner.

Minuser:

• Ekstremt høye kostnader;
• Høy risiko for å falle av gangbeltet på grunn av høy hastighet;
• Fungerer ikke uten å være koblet til strømnettet.

Driftsprinsippet og tredemølleinnretningen

Før vi vurderer hovedparametrene som bør vurderes når du velger tredemølle, foreslår vi at du vurderer den generelle strukturen og driftsprinsippet til slike enheter. Dette vil gi et tydeligere bilde av reglene for valg av riktig modell. De fleste tredemøller består av tre hovedmoduler:

1. Et løpende belte som trekkes over sjaktene mellom føringene. Dette er hoveddelen av banen som utøveren løper på.
2. Boliger. Rekkverk kan være til stede for mer praktisk bruk.
3. Systemgrensesnitt og kontrollpanel. Denne delen er plassert rett foran brukeren.

Hele strukturen er festet på lave støtteben. Inntrekkbare hjul brukes noen ganger for lettere transport. Den interne strukturen kan variere avhengig av typen tredemølle. Magnetmodeller bruker magneter, og elektromekaniske enheter bruker en elektrisk motor.

De beste tredemølleprodusentene - hvilket selskap du skal velge

Når du kjøper noe utstyr, er det mange som først og fremst tar hensyn til produsenten. Hvis dette er et kjent merke, er det ingen tvil om produktets kvalitet, siden det allerede er testet av tid og har bevist sin pålitelighet. Derfor foreslår vi å vurdere de mest populære merkene av tredemøller, som er spesielt populære i markedet.

Listen vil omfatte både europeiske og amerikanske organisasjoner.

• HouseFit;
• Torneo;
• CleartFit;
• Kroppsskulptur;
• Hasttings;
• Horizon Fitness.

De beste tredemøllemodellene er vanligvis laget av disse selskapene. Produktene deres er inkludert i mange forskjellige rangeringer og topper.

Hvordan velge en god tredemølle

Med riktig valg av tredemølle av høy kvalitet, bør du kjenne listen over grunnleggende parametere du må ta hensyn til. Vi foreslår å vurdere i detalj hver av dem.

Tilgjengelige moduser

Antall og format på modusene som er tilgjengelige i tredemølle er ganske viktig. Med alle funksjonene som er nødvendige for brukeren, vil han utvilsomt kjøpe denne modellen. Derfor implementerer utviklere mange forskjellige alternativer, muligheter og moduser i produktene sine. Med disse evnene kan utøveren effektivt nå sine mål.

Dette er listen over de mest populære løpemodusene som finnes i moderne modeller:

• Glute - prosedyre for å trene baken;
• Intervalltrening for å forbedre kardiovaskulærsystemet i menneskekroppen;
• Varm opp før intense treningsøkter. Denne modusen er obligatorisk for nybegynnere som ennå ikke har brukt slike enheter. Dette vil redusere risikoen for leddskader og å falle av beltet;
• Sprint - generelle styrkeøvelser;
• HRT Hill. Dette er en unik pulsavhengig treningsteknikk for å forbedre utholdenheten. Systemet tilpasser seg automatisk indikatorene;
• Spor - jogge en viss avstand;
• Strenght - øvelser med økt intensitet for å bygge muskelmasse;
• Modus for effektiv fettforbrenning.

Brukerens høyde og vekt

Hver tredemøllemodell har sin egen produsentens spesifikasjonsark. Det indikerer tillatte parametere for en person som kan bruke denne enheten uten risiko. I tillegg til dette er det funksjoner i hver type simulatorer, og de må også tas i betraktning.

Dermed, når du kjøper en magnetisk tredemølle, bør løpesens maksimale vekt overstige vekten din med 15 kg eller mer. Dette er nødvendig for en betydelig økning i levetiden til enheten, siden løpebåndet og dekket raskt svikter under økt belastning. Hvis du kjøper en modell ikke bare for deg selv, bør du fokusere på den største personen som vil jobbe med den.

Når det gjelder elektromekaniske simulatorer, er det verdt å fokusere på motorens hestekrefterindikator. Således, hvis den har 1 hestekrefter, er en slik modell egnet for idrettsutøvere som veier 60-75 kg. Med en indikator på 1,25 hk en masse i området 80-90 kg er egnet. For større idrettsutøvere anbefales det å kjøpe enheter med en kapasitet på opptil 2 hk. Det er verdt å merke seg at det finnes modeller med motoreffekt som overstiger 2 hestekrefter. Imidlertid er de ment for profesjonell bruk og lar løperen nå hastigheter på opptil 40 km / t.

Omtrent etter samme prinsipp anbefales det å velge vekst. Jo høyere brukeren er, jo lengre må tredemøllen være mer komfortabel og effektiv.

Dekkvinkel

En annen viktig parameter er stigningsnivået til løpebåndet. Enhver tredemølle er bygget på en slik måte at arbeidsområdet ikke ligger i et horisontalt plan, men er plassert i en liten skråning. Som regel lar funksjonelle modeller deg regulere denne indikatoren og regulere derfor belastningen på musklene.

Hvis du planlegger å endre denne vinkelen hele tiden for dynamisk trening, anbefales det å kjøpe elektriske modeller der denne muligheten best implementeres. I mekaniske og magnetiske modeller er dekket som regel bare regulert av 2-3 stillinger, eller ikke i det hele tatt. I dette tilfellet utføres justeringen med egne hender før trening. Elektronikk lar deg gjøre dette direkte mens du kjører.

Enhetsvekt

Med massen av tredemølle er alt ekstremt enkelt. Alt avhenger av hvor ofte du planlegger å transportere den. Jo oftere du har tenkt å flytte enheten innendørs eller ute, jo større er behovet for å kjøpe en lettere enhet som er utsatt for transport. I dette tilfellet er det verdt å være oppmerksom på tilstedeværelsen av transporthjul.

Mini-datamaskin

Hvis du ikke har noen helseproblemer som krever mer forsiktig trening på simulatoren, er kjøp av en elektrisk simulator med en minidator valgfri. Tilstedeværelsen av tilleggsfunksjoner lar deg imidlertid trene mer effektivt og komfortabelt. Sammen med dette øker også prisen på modellen. Derfor avhenger alt av atletens personlige preferanser.

Følgende informasjon vises vanligvis på grensesnittet til en enhet med en minidatamaskin:

• Den angitte hellingsvinkelen på lerretet;
• Tiden brukeren brukte trening;
• Kjørelengde;
• Gjeldende og rekordhastighet;
• Kaloriforbruk;
• Indikatorer for kardio, puls og trykk.

Dette er bare en informativ komponent av minidatamaskinen. Han har kunstig intelligens som lar ham behandle alle disse dataene og utføre handlinger basert på den. For eksempel justerer systemet intensiteten på treningen hvis indikatorene begynner å gå ut av normen i negativ retning.

De mer avanserte modellene gir enda flere forskjellige sensorer og skannere. Dette kan være klemmer på øret, beltet og brystet. De anses å være mer effektive og teknologisk avanserte. Når du kjøper en elektrisk modell, må du se etter en sikkerhetsnøkkel. Dette er et alternativ som vil forhindre at flere skader ved et uhell faller av tredemøllen.

Overordnede dimensjoner

Dimensjonene er like enkle som tredemøllevekten. Alt avhenger av rommet der du planlegger å plassere enheten. Hvis det er rikelig med ledig plass og budsjettet tillater det, så kjøp en elektrisk enhet. Med et lite boareal anbefales det å kjøpe mer kompakte modeller. I dette tilfellet bør du være oppmerksom på foldemodeller som kan monteres og fjernes om nødvendig.

Hvor mye koster tredemøllen

Mange mennesker er ikke bare interessert i anbefalinger for valg av tredemølle, men også i omtrentlig mengde penger som må brukes når du kjøper en eller annen type enhet. Det er verdt å merke seg den ekstremt brede prisklassen for hver kategori tredemøller. Dette skyldes at hver modell kan ha sine egne egenskaper, funksjonalitet og så videre.

Helhetsbildet ser slik ut:

• Som regel betraktes magnetiske tredemøller som de mest budsjettmessige og enkleste. Kostnaden deres varierer mellom 10-30 tusen rubler;
• Mekaniske modeller følger. Prisen deres kan starte fra 4 tusen og nå 300-500 tusen rubler;
• De dyreste tredemøllene er elektromekaniske. Kostnaden deres starter fra et par titusenvis og kan nå en million. Den endelige prislappen avhenger av mange faktorer, for eksempel merkevare, antall og kvalitet på funksjoner, bygg kildematerialer og så videre.