Hvordan velge stenger for stavgang

Stavgang stammer fra Finland. Skiløperne i denne staten ønsket å være i sportsuniform hele året. Som det viste seg, vil slik gange være nyttig for nesten alle, inkludert gravide, eldre, personer med patologiske prosesser i hjertet, overvektige og etter skader. Det har praktisk talt ingen kontraindikasjoner og aktiverer funksjonen til hver muskelgruppe. Hovedpoenget er at kostnadene for utstyr er mye billigere enn å kjøpe sykkel eller et treningsmedlemskap.

Når du velger stenger for finsk gange, trenger du litt kunnskap, siden kvaliteten og komforten på treningen vil avhenge av hva de er. For å vite hvordan du velger stavganger, må du lese anbefalingene.

Operasjonsprinsippet og enheten til stavgangsstolper

Denne typen sport kan ikke tenkes uten spesielle pinner. I ferd med å bevege seg med dem tas hånden vekselvis fremover og bakover. På denne måten er benmuskulaturen involvert, så vel som musklene i armene, og i løpet av kroppen vender seg til sidene - magemusklene. Stolper er påkrevd lys, siden belastningen vil gå på grunn av arbeidet med sin egen masse.

Stolper for finsk gange vil bestå av en stang, håndtak med liner og tips.

Hoved viktigheten er stangen, som skal være elastisk for å skyve rullatoren foran seg og nøytralisere slag mot hendene, og redusere sannsynligheten for leddskade.

Nøkkelbåndet gjør det mulig å feste håndtaket i hendene, slik at pinnen ikke glir ut med jevnlig klemming og avklaring.

Håndstykker kreves for å kjøre avstander komfortabelt i forskjellige terreng. Harde og myke overflater krever helt forskjellige tipstyper.

Finsk vandrestenger av god kvalitet skal være lette. Lengden på modellene velges i henhold til personens høyde og oppgavene som utøverne har satt.

Parametere for valg av stavgang

Skandinavisk vandring har blitt ekstremt populær, og et stort antall mennesker vet om fordelene. Spørsmålet oppstår ofte: er noen passende stenger som kreves for finsk vandring - eller for eksempel vanlige skistenger er egnet.

Lengde

Lengden på pinnen vil avhenge av personens antropometriske data. Folk 1,8-2 m bør bruke modeller 1,3-1,4 m. De med en høyde på 1,5-1,75 m bruker pinner med en lengde på 1,1-1,25 m. Denne lengden anbefales for trening for å opprettholde helsen.

Når du planlegger klasser i en treningsgruppe, må du legge til 5 cm til indikatoren. Lengden på pinnen for profesjonell trening økes med 10 cm.

Vekt

Når du velger pinner, må du fokusere på massen deres. Det er ingen eksakte indikatorer, alt er valgt på individuell basis. Alle bør gå med produktet de liker å finne ut om det passer eller ikke.

Det er viktig at det er en følelse av vektløshet på pinnene, som om de mangler i hendene. Det skal huskes at jo mer massive de er, jo vanskeligere er det å gå gjennom treningsprosessen.

Elastisitet

Denne indikatoren bestemmes ganske enkelt. Det er nødvendig å gjøre 4-5 raske trinn med en pinne i hånden, og berøre beleggstangen hele veien. Når det er mulig å presse av uten vanskeligheter, og samtidig er det ingen vibrasjoner som gir fra seg hånden, derfor velges ønsket par.

Stangmateriale

Stangmaterialet spiller også en viktig rolle:

• Glassfiber. Produktets masse vil vise seg å være ekstremt liten, og vibrasjonsabsorpsjonen vil være ganske høy. Glassfiberstenger er ikke pålitelige nok og går ofte i stykker.
• Karbon. Ved å tilsette karbonfiberarmert plast kan du sikre stolpene påliteligheten, samtidig som du holder kvaliteten på glassfiberen (støt og lav vekt dempes). Jo mer karbon, jo sterkere er pinnen. Det anbefales at elementene har 50-80% karbon. Produkter med en indeks på 20-30% passer for nybegynnere. Det er nødvendig å ta hensyn til at pinnene til forskjellige utviklere med samme karbonindeks er forskjellige i elastisitet.
• Aluminium. Ikke veldig populært tipsmateriale. Det brukes ofte i skistenger. De absorberer svakt vibrasjoner, noe som veldig snart øker sannsynligheten for vanskeligheter for hendene, spesielt inflammatoriske prosesser i albuens leddkapsel. På langrenn er denne vanskeligheten fraværende, siden snøen vil absorbere vibrasjoner.

Håndter materiale

I motsetning til staver for ski eller fotturer (beregnet for fotturer eller fjellklatring), trenger stolpene det gjelder å gripe og slippe konstant, noe som vil fukte håndflatene. Derfor er det ekstremt viktig å velge håndtak som er komfortable og også absorbere fuktighet for å unngå å skli. Det finnes flere typer håndtak:

• Plast. De absorberer ikke svette, som et resultat av at de glir og forårsaker ubehag under bruk. Denne minus kompenseres av en nøkkelbånd som absorberer væske og gir et grep på pinnen.
• Kork. Kvalitetshåndtak laget av naturlig materiale, vil effektivt absorbere svette. Men ved langvarig bruk under fuktige forhold flager korken av.
• Gummi. Høykvalitets, svettavvisende, sklisikre og holdbare håndtak. Mest funnet på profesjonelle pinner.

I produkter fra midtverdien er håndtakene gummiert eller laget av materialer som etterligner kork. Forskjellen er liten. Det er viktig at håndtaket er tynt, det ikke glir eller gnides på håndflaten.

Tips

På enden av pinnen er det en stang (klo, torn) laget av pålitelig wolframkarbid. Det er mulig å stikke den i jorden og sand uten frykt, den sklir ikke og setter seg ikke fast. I tillegg inkluderer hele settet avtagbare spesielle metallspisser i forskjellige konfigurasjoner. Man bør huske på at det er mulig å erstatte tipsene om dyre produkter, men ikke alltid på budsjettprodukter. Varianter:

• Metalltips. Dette elementet vil ta hovedbelastningen. Derfor må tipsene være holdbare, optimalt laget av wolframkarbid. I tillegg kommer stolpene med erstatningsstenger.
• Tips for asfalt og andre overflater. Finske turstenger har en karbidspiss og en gummisko for å gå på asfalt. Førstnevnte er av forskjellige typer: noen ser ut som en "klo", mens andre er laget i form av en lans.
• Karbonfiber. Laget av gummi- og karbonforbindelse som forbedrer grepet og gjør stikkets innvirkning på overflaten roligere. De har dype spor for utmerket trekkraft på plen, sand eller myk jord. De regnes som en bestemt type "terrengkjøretøy". De er flere ganger mer holdbare enn vanlige.
• Kevlar-stenger. Ligner i stil med karbonfiber.Kroppen er laget av Kevlar og puten er laget av en blanding av gummi og karbon. Som et resultat oppnås en myk plattform som forbedrer kontakten med overflaten og gjør dem stille under drift. De har forbedret pålitelighet.

De beste produsentene av stavpinner - hvilket selskap du skal velge

Enhetene det er snakk om er ikke produsert av innenlandske utviklere. Imidlertid er det mange av dem i sportsbutikker. Produkter som finnes på hjemmemarkedet skiller seg ut etter type, kvalitet og pris.

For å oppnå et høyt resultat er det obligatorisk med en passende kombinasjon av viktige indikatorer. De ledende selskapene som lager finske vandrestenger er produsenter fra Finland, Australia og noen europeiske land. Vanligste utviklere:

• Karhu;
• Exel;
• Swix;
• Gabel.

For å velge en kvalitetsenhet er det nødvendig å undersøke alle egenskapene til modellene som blir vurdert.

Typer av stavganger

Stolper er en nøkkelkomponent i finsk gange. Før du drar til butikken, må du undersøke generelle retningslinjer. De blir gitt av eksperter som forstår dette problemet. Valg av pinner for slike aktiviteter må behandles med tilstrekkelig oppmerksomhet når brukeren ikke ønsker å endre sin egen beholdning hele tiden.

Fast lengde

Enhetene det gjelder består av en seksjon, monolitisk. Stokkene vil ikke endre sin egen lengde.

Fordeler:

• komfort i treningsmodus;
• det er ingen risiko for skade;
• styrke og holdbarhet;
• egnet for å gå på sand, våte områder og gjørme.

Minuser:

• det er ikke noe tilpasningsalternativ for en bestemt høyde;
• konstant belastning.

Teleskopisk (glidende)

Denne variasjonen skiller seg fra standard lengden på pinnene i det som anses å være glidende. I utgangspunktet er pinner laget av aluminiumslegering og har en lavere pris for monolitiske produkter. Det er tilbehør med kompositt- og karbonfiber-spiss, men kostnadene for disse produktene er betydelig høyere.

For å myke og kompensere for støtbelastningen er det ofte innebygd et spesielt støtdempingssystem i teleskopstolpene som en støtdempende fjær.

Fordeler:

• nyttig for nybegynnere for å etablere ønsket lengde;
• tilpasser seg lett til spesifikk vekst;
• behagelig under transport;
• det er mulig å endre lasten;
• tilstrekkelig pris.

Minuser:

• klemmene vil bryte fra inntrengning av smuss, væske, sand eller kulde;
• plutselig kollaps kan fremkalle skade;
• vibrasjoner vil oppstå over tid;
• ikke egnet for vanlig bruk;
• anbefales ikke for erfarne instruktører.

Hvilke staver for stavgang å velge

For å forstå hvilke pinner du skal velge, må du lese tipsene:

• Produkter for denne typen yrker velges direkte for antropometriske data. Jo mer belastning som kreves, jo lenger blir spissen valgt og omvendt.
• Spissen av stolpene, som er laget av karbonfiberglass, er den beste løsningen for mange fordi den har den rette kombinasjonen av vekt og holdbarhet. Aluminiumsmodeller er bare bra for snøaktiviteter.
• Det anbefales å nekte å kjøpe en teleskopmodell på grunn av den høye risikoen for skade under en plutselig lukking eller sammenbrudd ved krysset mellom seksjonene. Armaturer som er faste i lengden er bedre og vil vare mye lenger.
• Pinner med piggstenger er ideelle for å gå på løst underlag, mens aktiviteter på hard mark krever et karbidspiss. Stangen kreves for å gi riktig vedheft til overflaten der treningen primært foregår.

Hvor mye koster stavpinner?

For å forstå hvordan du velger skandinaviske turstenger, må du gjøre deg kjent med prisklassen:

• Karbonfibertilbehør er noe av det dyrere.Jo mer karbon i pinnene, jo høyere er kostnadene. Den estimerte prisen varierer fra 3-7000 rubler.
• Rimelige pinnemodeller har ikke utskiftbare tips, så det er mye mer sannsynlig at de går i stykker. Det er mulig å kjøpe dem i størrelsesorden 1000-2000 rubler.
• Et stort utvalg av grunnleggende produkter fra kjente utviklere tilbyr modeller fra 2000 til 4000 rubler for kjøp. Slike modeller passer for de fleste turgåere, siden de vil oppfylle viktige krav.

Folk lurer ofte på hvordan de skal velge de beste skandinaviske gangstavene. For å finne ut hvordan du kjøper et kvalitetsprodukt, bør du lese disse anbefalingene.