Jak wybrać poduszkę

Prawidłowy i zdrowy sen, który będzie regularny, pozwala naładować człowieka energią, a także zapewnia doskonały stan zdrowia, dobre samopoczucie i nastrój. Podobny efekt może uzyskać osoba, która czuje się w pełnym komforcie nocnego wypoczynku. Służy temu poduszka, która koniecznie jest zawarta w pościeli, może mieć znaczący wpływ na czas trwania snu, stan osoby po nim. Musisz wiedzieć, jak wybrać poduszkę, ponieważ pomoże to złagodzić stres, poprawi krążenie krwi, a także złagodzi ból. W artykule opisano główne typy, cechy wyboru odpowiedniego produktu na dobry sen.

Rodzaje poduszek do spania

Poduszka do spania to komplet pościeli, który zapewnia bezpieczne podparcie głowy i szyi w pozycji leżącej. Musi być używany ze względu na cechy anatomiczne człowieka, ponieważ łatwo jest utrzymać szyję w prawidłowej pozycji, bez deformacji kręgosłupa.

Bez użycia takiego produktu mięśnie szyjki macicy podczas snu stopniowo zaczynają się zginać, napinać, dlatego po nocnym odpoczynku człowiek czuje się zmęczony i słaby. Eksperci zalecają wymianę takiego produktu raz na 3 lata, ale w sprzedaży są również modele, które można bezpiecznie używać nawet przez 5 lat, jeśli zapewnisz odpowiednią pielęgnację.

Z biegiem lat we wnętrzu poduszek gromadzi się kurz i inne alergeny, wszystko to można wyeliminować poprzez pranie w pralce, ale niewiele typów na to pozwala, więc do czyszczenia na sucho trzeba zabrać akcesoria. Ponadto nie wszyscy przestrzegają zasad użytkowania i pielęgnacji, co powoduje skrócenie żywotności.

Aby zrozumieć, jak wybrać odpowiednią poduszkę do spania, musisz zrozumieć główne typy i wypełniacze używane przez producentów.

Klasyczny

Takie opcje są uważane za najbardziej popularne wśród ludzi, służą do nocnego odpoczynku. Charakteryzują się jednocześnie miękkością i sprężystością, dlatego często są kupowane. Produkty mają klasyczne kształty w postaci kwadratu lub prostokąta. Całkowita długość waha się w granicach 40-80 cm, a szerokość nie więcej niż 30-50 cm W sprzedaży dostępne są oddzielne europejskie rozmiary, które zależą od użytkownika. Na przykład opcje 70x70 cm są zalecane dla dorosłych, a 40x60 cm dla dziecka.W tego typu produktach można stosować wypełniacze naturalne lub syntetyczne.

Plusy:

• Podczas snu nie ma ucisku w kręgu szyjnym.
• Możesz samodzielnie dostosować wysokość dla siebie.
• Duży wybór wypełniaczy w tej opcji.
• W handlu dostępnych jest wiele rozmiarów, kształtów i poziomów twardości.
• Koszt jest szeroki i zależy od wielu czynników.

Wady:

• Często przy wyborze naturalnego wypełniacza pojawia się alergia.
• Okres użytkowania jest krótki.
• Długotrwałe stosowanie prowadzi do wchłaniania zapachów.
• Należy zachować szczególną ostrożność.
• Syntetyczne modele wypełniaczy nie przepuszczą dobrze powietrza i charakteryzują się zwiększoną miękkością, dlatego nie mogą być stosowane u osób z chorobami szyi.

Ortopedyczny

Wiele osób, zastanawiając się, którą poduszkę wybrać dla dziecka lub dla siebie, od razu myśli, że modele ortopedyczne będą idealne, ale nie zawsze tak jest. Produkty te polecane są do wygodniejszego ułożenia szyi i głowy podczas nocnego odpoczynku. Są łatwe do rozróżnienia wizualnego, ponieważ mają specjalny kształt w postaci wałka, prostokąta z wydzielonym miejscem na szyję. Wszystko to pomaga zniwelować nieregularny kształt szyi podczas snu.

Wewnątrz znajduje się kilka warstw wypełniacza, dzięki czemu produkt może zapamiętać kształt ciała śpiącego, co pozwala uzyskać optymalną pozycję przez całą noc. Takie opcje są często fałszywe, dlatego należy zachować szczególną ostrożność. Aby to zrobić, wystarczy nadać prawidłowy, ortopedyczny kształt, ale wewnątrz wypełniacza w 1 warstwie, podobnie jak w klasycznym wyglądzie.

Produkty ortopedyczne powinny być stosowane przy różnych problemach z szyją, w tym urazach, osteochondrozie, przemieszczeniach i innych wadach. Wewnątrz producenci wypełniają produkt materiałami naturalnymi lub syntetycznymi.

Plusy:

• Zapewnia mocne i elastyczne podparcie szyi i głowy.
• Poduszka pomaga odciążyć kręgi szyjne.
• Nie ma upośledzonego krążenia krwi w tkankach miękkich.
• Nie wywołuje alergii.
• Posiada pamięć, która pozwala zapamiętać formy konkretnej osoby.

Wady:

• Prawie nie zmienia kształtu na przestrzeni lat.
• Normalny sen wymaga czasu, aby się przyzwyczaić, dlatego nie jest zalecany osobom z bezsennością.
• Duża ilość podrobionych towarów.
• Wysoka cena, która mieści się w przedziale 2500-13000 rubli.
• Sztywność i twarda strona, które z przyzwyczajenia mogą wywoływać ból w odcinku szyjnym kręgosłupa.

Rodzaje wypełniaczy

Wypełniacze należy dobierać w oparciu o indywidualne cechy organizmu, a także osobiste preferencje, pożądany efekt. Dostępnych jest wiele opcji, ale najpopularniejsze z nich opisano poniżej.

Materiały syntetyczne

Takie produkty charakteryzują się stosunkowo niskim kosztem, a producenci używają jako głównego materiału:

• Najtańszą opcją jest Sintepon, który jest wykonany na bazie włókniny.
• Silikon - syntetyczny zimizator, który jest traktowany silikonem.
• Holofiber - charakteryzuje się sprężystą podstawą.
• Comforrel - wewnątrz produktu znajdą się kulki z włókien syntetycznych.
• Poliester to spiralne włókno, które jest puste w środku i poddawane dodatkowej obróbce silikonem.
• Sztuczny puch - różni się objętością, wewnątrz materiału jest skręcony spiralnie.

Niektóre firmy oferują produkty kombinowane, które sprawiają, że konstrukcja jest bardziej złożona, a sama poduszka twardsza.

Plusy:

• Lekka poduszka o optymalnej elastyczności.
• Doskonała opcja dla alergików.
• Wewnątrz nie gromadzi się kurz i alergeny.
• Pozwalają szybko przywrócić pierwotny kształt.
• Łatwa konserwacja.
• Mają efekt termoizolacyjny.
• Optymalny koszt.

Wady:

• Krótka żywotność.
• Wilgoć nie wnika, dlatego w przypadku silnego pocenia należy odmówić syntetycznego wypełniacza.

Wełna owcza

Produkty wykonane z wełny owczej zawierają wosk lanolinowy. Taka substancja jest szeroko stosowana w kosmetologii i tworzeniu preparatów farmaceutycznych, ponieważ zawiera wiele przydatnych elementów dla organizmu ludzkiego. Lanolina jest używana przy dolegliwościach układu oddechowego, migrenach i innych problemach zdrowotnych, a wełniane poduszki są miękkie i mogą być odpowiednie dla każdego.

Plusy:

• Ma łagodne działanie lecznicze.
• Poduszka może utrzymać normalną temperaturę ciała zimą i latem.
• Doskonała przepuszczalność powietrza dzięki kształtowi włókien.

Wady:

• Nie polecany osobom skłonnym do alergii.
• Po użyciu wypełniacz szybko odpada, po czym nie można go przywrócić do swojego kształtu.
• Konieczne jest od czasu do czasu suszenie, czyszczenie i wietrzenie na zewnątrz.
• Zabrania się prania maszyną, obróbka ręczna jest dopuszczalna tylko w temperaturze do 30 stopni.

Puch i pierze

Ten klasyczny wypełniacz jest używany do poduszek częściej niż inne. Producenci używają surowych gęsi, łabędzi, kurczaków, kaczych piór i puchu. Niektóre poduszki mogą być wykonane w specjalnej technologii, kiedy puch i pierze są umieszczone w oddzielnych częściach poduszki w postaci kieszeni, co umożliwia łatwe odzyskanie kształtu po praniu. Ponadto do wypełnienia używa się kilku warstw jednocześnie. W ten sposób będzie twarda podstawa pod szyję, miękka pod tyłem głowy. Ma to efekt amortyzacji.

Plusy:

• Poduszki z puchu i pierza łatwo przybierają kształt i wracają do pierwotnej pozycji.
• Pomagają utrzymać ciepło przez długi czas.
• Materiał jest całkowicie czysty, naturalny.
• Doskonała przepuszczalność powietrza.
• Można prać w pralce.

Wady:

• Zbyt drogie.
• Jeśli nie zapewnisz odpowiedniej opieki, w środku pojawiają się kleszcze.
• Długi czas schnięcia.
• Alergie mogą wystąpić z powodu gromadzenia się alergenów, kurzu i innych rzeczy.

Włókno bambusowe

Takie produkty można nazwać jednymi z najlepszych. Nie uczulają, poprawiają jakość snu i są łatwe w pielęgnacji. Błonnik bambusowy zawiera pektyny, które mają pozytywny wpływ na ludzką skórę.

Podczas produkcji wypełniacza roślina jest przetwarzana na celulozę, włókna i przędzę, a szkodliwe dodatki i inne substancje nie są używane. Wybierając taki materiał, należy zwrócić uwagę na jego ilość, która nie powinna spaść mniej niż 60%. Dzięki temu dowiesz się, że trzymasz prawdziwą bambusową poduszkę, a nie podróbkę. Informacje są często umieszczone na etykiecie lub opakowaniu.

Plusy:

• Produkty są zdolne do wchłaniania i przepuszczania wilgoci.
• Doskonała przepuszczalność powietrza.
• Wypełniacz pozwala na działanie termoregulacyjne.
• Materiał roślinny może być stosowany przez osoby z alergią, astmą, zapaleniem skóry.
• Sztywność jest inna.
• Po śnie zmęczenie znika, napięcie w szyi ustępuje.
• Materiał wewnątrz produktu nie gubi się, dzięki czemu elastyczność zostanie zachowana przez długi czas.
• Można prać w pralce.

Wady:

• W sprzedaży często można znaleźć podróbki.
• Drogi produkt.

Opcje wyboru poduszki do spania

Po przestudiowaniu głównych typów musisz bardziej szczegółowo dowiedzieć się, jak wybrać poduszkę do spania, ponieważ istnieje wiele różnych parametrów.

Formularz

Wybierając formę, należy rozumieć, że w sklepach prezentowane są różne opcje. Klasyczny, w formie prostokąta lub kwadratu, należy kupić, jeśli nie ma problemów zdrowotnych. W przypadku zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego lub wad kręgosłupa szyjnego należy preferować modele ortopedyczne, w których będzie osobna część na głowę, a także kanały pod szyją lub po prostu kup rolkę.

Eksperci nie mogą jednoznacznie powiedzieć, jak prawidłowo stosować produkty ortopedyczne dla całkowicie zdrowej osoby. Nawet duże badania w tej dziedzinie nie dają jasnego obrazu wpływu na jakość snu. Niektórzy eksperci są pewni, że tego typu produkt nadaje się tylko do krótkotrwałego odpoczynku lub pracy w pozycji poziomej, ponieważ poduszka ma solidne boki, a cała konstrukcja jest sztywna, co w przyszłości może powodować ból, dyskomfort i problemy z kręgosłupem.

Jednocześnie pracownicy medyczni są przekonani, że codzienne stosowanie takiego produktu nie powoduje negatywnych konsekwencji dla organizmu człowieka, jego jakości snu. Wybierając, musisz skupić się nie tylko na kształcie, ale także na wypełniaczu, wymiarach i innych funkcjach, których używasz w zestawie.

Wymiary i stopień sztywności

Jakość poduszki zależy na ogół od jej kształtu, rozmiaru i poziomu twardości. Równie ważne jest zwrócenie uwagi na funkcjonalność podczas nocnego odpoczynku.

Jeśli weźmiemy pod uwagę wysokość, to wiele nowoczesnych towarów mieści się w zakresie 5-16 cm, a sam wskaźnik jest brany pod uwagę, gdy poduszka jest całkowicie rozciągnięta. Dla wielu osób odpowiednia jest opcja w granicach 9-15 cm, ale jeśli sen jest niewygodny, musisz osobiście ocenić wysokość. Powinien być mniej więcej równy szerokości ramion.

Wymiary produktu są dostosowane do norm europejskich, tak dobiera się poszewki na poduszki. Na przykład dla dzieci uważa się za optymalny rozmiar 50x50 lub 60x40 cm, a dorośli mogą użyć 70x70 lub 50x70 cm.

Odpowiedni produkt na nocny odpoczynek należy również wybrać pod względem sztywności. W takim przypadku musisz skupić się na swojej ulubionej pozycji podczas snu. Dla tych, którzy wolą odpoczywać na boku, lepiej wybrać sztywne produkty, które będą miały niezawodne mocowanie głowy i szyi. Osoba śpiąca na plecach może używać średniej twardości, a jeśli sen odbywa się częściej na brzuchu, wybierz tylko miękkie produkty.

Szycie

Jeśli są duże szwy, podczas odpoczynku może pojawić się dyskomfort, dlatego wybierając poduszkę dla siebie, lepiej jest preferować małe szwy. Dodatkowo koniecznie sprawdź wytrzymałość, która pozwoli na wypranie produktu lub wysłanie do pralni chemicznej. Aby to zrobić, wystarczy lekko pociągnąć materiał w różnych kierunkach, jeśli występuje niewielka rozbieżność - szwy są złej jakości.

Wypełnienie i pokrycie

Rodzaj wypełniacza zależy od osobistych preferencji, więc wybór może być zarówno naturalny, jak i syntetyczny. Wszystkie są dobre, mają pewne zalety i cechy, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze.

Na koniec należy zaznaczyć, że podstawa - poszewka na poduszkę - powinna być wykonana z mocnego i wytrzymałego materiału. Dzięki temu wewnętrzne wypełnienie będzie niezawodnie schowane w środku i nie będzie mogło się wydostać, a pokrowiec należy dobrać tak, aby „oddychał” i był lekki.

Którą poduszkę wybrać do spania

Po zapoznaniu się z głównymi przepisami możesz wyciągnąć mały wniosek na temat ostatecznego wyboru. Eksperci zalecają kupowanie w oparciu o następujące wskazówki:

• Aby uzyskać pełne powtórzenie kształtu głowy i szyi, konieczne jest użycie typów ortopedycznych, a osoby preferujące modele klasyczne powinny preferować kształt kwadratowy lub prostokątny.
• Jeśli dana osoba ma stale niskie ciśnienie krwi, skoncentruj się na miękkich produktach, które podniosą głowę na niewielką wysokość. Jako wypełniacz lepiej jest wybrać syntetyczne, puchowe lub owcze wełny.
• Dla osób, które mają wysokie ciśnienie, preferowane są sztywne produkty, które mogą podnosić głowę wysoko, stosuje się do tego wypełnienie z pierza.
• Jeśli jesteś uczulony na określone materiały, najlepiej postawić na syntetyczne wypełniacze, które nie będą zbierać kurzu w środku, z drugiej strony możesz użyć składników roślinnych, najlepiej bambus.
• Koneserzy produktów przyjaznych dla środowiska muszą kupować wszelkiego rodzaju poduszki, wyłącznie z naturalnych materiałów pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego.

Eksperci doradzają również, co następuje:

• Wybierz poduszkę na sezon. Na przykład w sezonie letnim lepiej kupić produkt wykonany z materiałów o niskiej przewodności cieplnej, co zapewni optymalny poziom komfortu.
• Nie powinieneś dać się ponieść modelom ortopedycznym. Nie mogą wyleczyć wszystkich chorób, ale są potrzebne tylko osobom z problemami w okolicy szyjki macicy lub ogólnie kręgosłupa. Jeśli produkt jest używany przez zdrową osobę, istnieje ryzyko przyszłych naruszeń.
• Koszt nie jest głównym czynnikiem wyboru. Cena nie zależy od jakości i funkcjonalności, każdy rodzaj i wypełniacz ma określone właściwości, które są odpowiednie do określonych celów.

Wiedząc, jak wybrać poduszkę ortopedyczną lub klasyczny model, nie będzie trudno znaleźć odpowiedni produkt do zdrowego i pełnego snu, po którym nastąpi ładunek siły i energii.