Melhores vitaminas para homens em 2025

Todo mundo conhece os benefícios das vitaminas para a saúde, mas poucos as usam continuamente. E em nossa época de pressa e estresse constante, muitas pessoas experimentam deficiência de vitaminas, o que afeta de forma negativa a saúde. Cada pessoa precisa sempre cuidar do seu bem-estar e nutrir o corpo com vitaminas.

Se o corpo não tiver microelementos suficientes, ficará doente com cada vez mais frequência, a energia diminuirá a cada ano e chegará a velhice. Para manter um homem de qualquer idade sempre com energia e saúde, daremos uma olhada nas melhores vitaminas para homens e daremos conselhos sobre a escolha certa dos preparados vitamínicos que atendem às suas necessidades.

A escolha certa de vitaminas

Você não deve comprar a primeira vitamina e complexo de microelemento visto no balcão, acreditando que ele irá aliviar qualquer doença. Para que as vitaminas realmente o beneficiem, há muitas nuances a serem consideradas ao escolhê-las. Por exemplo:

• Características da dieta e estilo de vida;
• Sua idade;
• Você tem alguma doença e quais.

Hoje em dia, no mercado farmacêutico, você pode encontrar muitos produtos vitamínicos russos, eficazes e baratos. Alguns deles são adequados para prevenção e alguns para resolver vários problemas de saúde. Também existem marcas importadas, mas são mais caras.

Ao escolher, lembre-se de que o preço de um medicamento e o país de sua produção nem sempre podem servir de referência confiável. Muitas vezes acontece que vitaminas russas não caras são às vezes melhores do que vitaminas estrangeiras caras.

Além disso, lembre-se de que um bom remédio pode não ser amplamente divulgado. Publicidade e embalagens bonitas podem esconder um produto inútil, ou mesmo não de alta qualidade.

Se você deseja comprar um preparado vitamínico sem consultar um médico, deve levar a sério sua escolha. Em primeiro lugar, certifique-se de ler as instruções, ver quando o medicamento foi lançado e qual é o seu prazo de validade. Você também precisa ler cuidadosamente a composição, talvez algum oligoelemento não seja adequado para você ou seu corpo não precise dele de forma alguma.

Se você tem uma alimentação balanceada, não precisa de medicamentos que forneçam 100% do valor diário. Para homens com uma alimentação balanceada, são adequados fundos que dão 50% da taxa exigida por dia.

Importante! É melhor comprar vitaminas após consultar um médico. Isso garante a você que o medicamento está selecionado, né.

Quais vitaminas são melhores para os homens

Acredita-se que ambos os sexos precisam das mesmas multivitaminas e nutrientes, mas isso é um erro. Os médicos secretam várias substâncias vitamínicas que são necessárias ao corpo masculino. Aqui está a classificação principal de vitaminas essenciais:

• A. Impede o desenvolvimento de células cancerosas, estimula a geração de testosterona, aumenta a potência.
• B. Necessário para fortalecer as células nervosas, bom funcionamento do sistema geniturinário e melhora a visão.
• C. Reduz o colesterol. Esta vitamina é especialmente necessária para homens fumantes.
• E.Fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, dá energia, aumenta a potência.

O corpo precisa por dia: 22,5 g de vitamina E, 60 mg de vitamina C, 3 mg de vitamina A. Considere estas dicas ao comprar preparações vitamínicas.

Chame sua atenção para! Suplementos dietéticos com alto teor de ferro não podem ser comprados por homens. As mulheres precisam de mais ferro, e se o homem tiver excesso dessa substância, isso afetará negativamente o funcionamento do coração e o funcionamento dos vasos sanguíneos.

Indicadores de idade

Mencionamos acima que a escolha dos multivitamínicos deve ser feita com base na idade. Por exemplo:

1. Se você tem menos de 40 anos, os melhores medicamentos para você serão aqueles que aumentam a síntese de proteínas, fortalecem os músculos, regulam os hormônios e tornam o esperma melhor. Isso inclui vitamina A, B e E.
2. Homens com mais de 40 anos precisam consumir mais vitamina C, bem como A, E e B9. Os antioxidantes também são necessários para retardar o envelhecimento celular.
3. Homens de 50 anos ou mais devem se concentrar nas vitaminas A, B12, C e E. Alguns deles mantêm suas células jovens, enquanto outros protegem contra infecções infecciosas. Eles também mantêm a potência normal. Você também precisa alimentar o corpo com vitamina D - o corpo não a produz mais nas proporções necessárias, portanto, problemas com o tecido dentário e ósseo e com o coração são possíveis. As mesmas recomendações se aplicam a homens com 60 anos ou mais.

Em tenra idade, as vitaminas precisam ser tomadas para fins preventivos, mas quanto mais velho o homem fica, mais ele precisa ter cuidado com isso, para que ele não sofra de várias doenças na velhice. Se na sua juventude você não bebeu essas drogas, então na meia-idade elas são especialmente necessárias.

O foco das preparações de vitaminas

Todas as preparações com vitaminas e minerais têm foco próprio, embora também possam ser encontradas as profiláticas. Estes são geralmente mais vitamina C e grupo B.

Existem complexos para quem trabalha muito fisicamente, gosta de esportes ou se dedica à atividade mental. Os atletas devem escolher medicamentos específicos. Portanto, se uma pessoa leva uma imagem ativa, ela precisa de vitaminas como selênio, A, B, C, D e E.

Com atividade mental frequente, excesso de trabalho, estresse crônico, depressão, você precisa de fundos que contêm muitas vitaminas B, especialmente B1 e B12. Você pode comprar essas vitaminas separadamente ou em combinação com outras substâncias vitamínicas. Você verá o resultado muito rapidamente.

Para quem tem enfermidades relacionadas à esfera reprodutiva ou quer fazer prevenção, então um complexo com alto teor de vitamina E vai ajudar. Você também pode comprar separadamente, mas é melhor em um complexo que contém selênio com zinco - eles melhoram o sexual esfera.

Se você tiver problemas de pele ou cair cabelo, beba vitamina H, que é necessária diariamente. Ou você pode comprar complexos gerais de saúde. Eles irão ajudá-lo a aumentar sua imunidade, fornecer proteção contra várias doenças.

Agora vamos comparar os medicamentos mais famosos e descobrir quais vitaminas são melhores para os homens.

Prevenção e tratamento

Se você está planejando conceber um bebê, então é recomendado que você beba o complexo do alfabeto na bebida, porque melhora a qualidade do esperma. Observe que esta droga em particular é muito apreciada por especialistas, mas é bastante barata.

Se houver violações na esfera geniturinária, dê uma olhada mais de perto em drogas como:

• Paridade.
  
  Se necessário, ele irá restaurar ou aumentar a potência, melhorar o funcionamento do sistema geniturinário. Como o medicamento é produzido pela conhecida empresa "Evalar" especializada na produção de suplementos dietéticos, pode ter a certeza de uma composição 100% natural.
• Forsman.
  Projetado para homens com potência prejudicada ou falta dela. Alivia a inflamação e restaura a micção.
• Centrum.
  Considerado o melhor remédio vitamínico no tratamento da próstata. Ele também tem um efeito tônico.
• Fórmula masculina.
  Uma droga que tem um efeito positivo sobre os fatores humorais na regulação do metabolismo. O complexo contém vitaminas contendo ginseng, o que fortalece todo o sistema geniturinário.
• Doppelhertz.
  Ativa a próstata, restaura a micção normal e elimina a inflamação.

A China goza de boa reputação na produção de suplementos dietéticos para eliminar problemas na esfera íntima. não há química neles, são altamente eficazes e praticamente não têm contra-indicações.

Se houver problemas com a energia masculina, preste atenção aos suplementos alimentares feitos na China. Podem ser complexos como: Hui Zhong, Saimaa, Fuzhunbao Super, etc.

Se você está tendo dificuldade para engravidar, precisa de vitaminas com ácido fólico - é útil para ambos os sexos que desejam ser pais. Pode ser adquirido separadamente ou junto com um conjunto de vitaminas.

Para saúde

Homens com doenças crônicas adquiridas ou deficiências de micronutrientes precisam apoiar o corpo com complexos restauradores. Eles são úteis para pessoas de todas as idades, mas especialmente para homens mais velhos. A seguir apresentamos uma lista dos melhores complexos de vitaminas e minerais para que cada um possa escolher o que precisa para si.

Selemite

Este remédio contém muitas vitaminas diferentes que um homem precisa todos os dias. Selemite contém selênio com zinco e ferro, fósforo com cálcio, cobre e muitos outros oligoelementos.

Você precisará dele se tiver trabalho perigoso ou viver em regiões poluídas ambientalmente. A droga fortalece o sistema imunológico e ajuda o corpo a se adaptar.

Superia

Recomendado para baixa imunidade, fadiga crônica. Este complexo de zinco provou ser bom como vitaminas masculinas.

Supradin

Supradin tem uma rara composição mineral, portanto é recomendado para pessoas com deficiência de vitaminas e após cirurgia.

Superum

É composto por muitos oligoelementos de que um homem necessita para manter uma boa saúde física e sexual. E o preço torna-o acessível para todos.

Tome o medicamento para profilaxia ou após uma doença para ajudar o corpo a recuperar, porque Superum ajuda a aumentar a imunidade.

Alfabeto

Este complexo é de longe o mais recomendado e muito procurado. Ele contém todos os minerais e vitaminas necessários para manter uma boa saúde. Além disso, contém extratos de ervas e aminoácidos. Não provoca reações alérgicas e é bastante barato, por isso está à disposição de todos.

Solgar

Este complexo tem um efeito de fortalecimento geral, dá vitalidade e afeta positivamente muitas funções do corpo. Estas são vitaminas estrangeiras feitas nos EUA, elas contêm não apenas vitaminas e minerais, mas também extratos de ervas. Seu preço é bastante alto em comparação com o alfabeto.

Importante! Para obter os melhores resultados de qualquer complexo vitamínico, você deve seguir cuidadosamente as instruções. E antes de tomar é recomendável consultar um médico.

Para atividade

A seguinte lista de produtos vitamínicos para aqueles que levam um estilo de vida ativo, estão envolvidos no trabalho físico ou mental. Os complexos listados abaixo fornecem energia e tom.

Fórmula masculina

Elimine a fadiga, aumente a resistência corporal. Pertencem a suplementos dietéticos e são consideradas uma das melhores vitaminas para tonificar.

Duovit para homens

Refere-se a suplementos dietéticos eficazes que ativam o metabolismo, proporcionando um efeito antioxidante. Elimine a fadiga. Especialmente indicado para atletas e pessoas que se dedicam ao trabalho mental. Pode ser tomado por homens de todas as idades.

Velman

Suporta o equilíbrio de energia durante um ritmo de vida intenso. Recomendado para homens entre 30 e 40 anos. Promove a retenção em uma condição física normal. Também é necessário se você tiver estresse físico ou emocional constante que cause impotência.

Velmen contém ginseng, torna o corpo mais forte. Isso é o que o torna diferente de drogas semelhantes.

Vida Vitrum

Ele contém um amplo complexo de vitaminas. É recomendado para homens entre 30 e 40 anos. Promove o preparo físico. Este medicamento também ajuda a manter a potência e aumenta a testosterona.

Espectro

Será útil em casos de forte ansiedade, ansiedade e também se tiver que trabalhar ao computador, uma vez que as vitaminas melhoram a sua visão.

Complexos anti-stress

Além de substâncias vitamínicas para impotência, para concepção, resistência e orientação geral, outros meios também são produzidos. Existem remédios para melhorar a pele e o cabelo masculinos, por exemplo, complexos Vivisical e anti-stress. Isso inclui Farmamed. Este medicamento anti-estresse tem a capacidade de reduzir a pressão arterial, proporcionar um sono melhor e mais repousante e aumentar a freqüência cardíaca. Recomendado para trabalho mental.

Outro complexo antiestresse é Complivit para homens. Contém 4 minerais e 10 vitaminas que aceleram o metabolismo, têm efeito antioxidante e aumentam a imunidade. Deve-se notar que esta droga não é apenas eficaz, mas também bastante orçamentária.

Marcas populares

As empresas farmacêuticas russas, americanas, alemãs, bielorrussas e britânicas lideram na classificação de marcas populares. Eles produzem produtos da mais alta qualidade, e se você quiser saber quais vitaminas são melhores para os homens comprarem, dê uma olhada em marcas como:

1. Vneshtorgfarma.
   Empresa russa produtora de suplementos dietéticos. Ele usa novas tecnologias na produção. As vitaminas desta empresa são de alta qualidade e não muito caras.
2. Empresa britânica especializada na produção de complexos de vitaminas e minerais para o cabelo.
3. Empresa americana.
   Produz multivitaminas premium. Na fabricação utiliza apenas aditivos naturais. Esses fundos não são baratos, mas isso não os torna menos populares.
4. Uma empresa bielorrussa que produz complexos para quem tem uma vida ativa.
5. Empresa alemã que produz vitaminas especiais para quem pratica esportes.

Atenção! Você deve entender que você não pode escolher multivitaminas apenas de uma marca bem conhecida. O complexo pode ser de alta qualidade, mas não será adequado para você, porque cada um de nós é individual e cada um deve ter sua própria abordagem.

Vitaminas do jardim

Nada substitui as vitaminas obtidas a partir de vegetais, frutas e outros alimentos. Você deve sempre se lembrar disso e tentar equilibrar sua dieta tanto quanto possível.

Portanto, se você precisa aumentar a potência ou resolver outro problema nessa área, além de prevenir tais enfermidades, inclua peixes gordurosos, por exemplo, arenque, salmão, em sua alimentação. Além disso, para melhorar a potência, é necessário usar batatas, várias ervas, frutas doces e painço, cevada e trigo sarraceno.

As frutas cítricas - laranjas, limões, tangerinas, limões e groselhas - não podem ser comparadas a nenhum complexo em termos de quantidade de ácido ascórbico. Eles fortalecem o sistema imunológico, ajudam no tratamento de resfriados.

As cenouras contêm muito retinol. Existem muitos elementos úteis em ovos, especialmente em codornas e frutos do mar, salsa são afrodisíacos naturais que contêm muitas vitaminas.

Recomendação! É melhor enriquecer a alimentação com vitaminas da "horta" do que comprar na farmácia. Se quiser fazer exatamente isso, você precisa estudar quais produtos contêm certas substâncias úteis e, em seguida, elaborar um menu para você com base no conhecimento adquirido.

E, por fim, gostaríamos de lembrar que, ao escolher produtos fortificados, você não deve confiar nas avaliações de amigos e conhecidos. O que funciona para eles pode não funcionar para você. Faça suas escolhas com base no conselho do seu médico e em sua saúde e necessidades. Também é importante comprar medicamentos projetados especificamente para os homens, porque o corpo masculino é muito diferente do feminino.

E, claro, você não deve mudar a saturação do corpo com vitaminas completamente das empresas farmacêuticas.Você precisa obter o máximo de utilidade possível dos produtos. Para isso, procure incluir no cardápio apenas produtos saudáveis ​​e necessários ao corpo, sendo aconselhável recusar fast food, alimentos gordurosos e defumados ou comê-los o mínimo possível.

Mas se você sentir falta de substâncias vitamínicas ou se tiver passado por muito estresse, excesso de trabalho, então você precisa recorrer a preparações farmacêuticas. Isso se aplica a homens saudáveis ​​e pessoas com problemas de saúde.