20 melhores vitaminas para mulheres e meninas

É especialmente importante para os representantes da metade bela da humanidade manter o corpo em boa forma. Nossos editores consideraram necessário coletar as melhores vitaminas para mulheres na classificação e compartilhar informações úteis sobre a conveniência de tomá-las. O TOP inclui medicamentos que tiveram o efeito desejado e são famosos por uma boa reputação entre os consumidores. Além disso, a opinião de especialistas neste assunto não foi ignorada.

Sinais de deficiência de vitaminas em mulheres

A necessidade de beber vitaminas pode surgir em qualquer idade. Você precisa aprender a reconhecer corretamente os sinais do corpo que indicam a falta de nutrientes.

Os sinais de deficiência de vitaminas podem se manifestar em perda de força, problemas de saúde e distúrbios dos órgãos do trato digestivo:

• apareceram rachaduras nos lábios, ressecou-se a pele dos cotovelos e pés e também apareceu lacrimejamento - você precisa beber vitamina A;
• dormência dos membros, queda na pressão arterial, falta de apetite, enxaquecas torturadas e fraqueza - preste atenção a vitaminas do grupo B1 e B2... A deficiência dessas substâncias também pode se manifestar como severa queda de cabelo e enfraquecimento da acuidade visual ao anoitecer;
• falta de apetite saudável, sono insuficiente, erupção cutânea e estomatite podem indicar falta de vitaminas ÀS 6 no organismo. Este fato pode estar relacionado com o aumento da irritabilidade e pensamentos inquietos, ansiedade infundada;
• cabelos grisalhos, rugas, má regeneração de tecidos, ou seja, envelhecimento prematuro - pode ser o resultado da falta de ÀS 9 no corpo de uma mulher;
• se forem observados cada vez mais problemas com a regularidade das fezes, aparece ruído nos ouvidos sem motivo e também tonturas de vez em quando - você precisa beber AT 12;
• se houver um problema de sangramento nas gengivas, mau hálito ou hematomas na pele, mesmo com um toque fraco - não o suficiente vitamina C;
• depressão, dores musculares, aumento da sudorese - um sinal de ausência na quantidade certa no corpo feminino vitamina D.

Classificação de vitaminas

Além disso, os médicos dividem todas as vitaminas para a saúde da mulher em grupos:

• para beleza - E, A, C;
• para idade mais avançada - K, D, grupo ativo B, A e E;
• para gestantes - B9;
• para a recuperação após o parto e o período de lactação - D e E, Ca e Se são necessários adicionalmente;
• para o sistema reprodutivo - B6, B12, B9.

As melhores vitaminas para mulheres com mais de 40 anos

Este tempo para a mulher é acompanhado de problemas no aparelho reprodutor. O ciclo se perde, a menopausa começa a aparecer e também ocorrem interrupções hormonais. Para interromper a taxa de alterações relacionadas à idade, você precisa escolher um produto vitamínico de alta qualidade.Vale a pena prestar atenção aos complexos que receberam críticas positivas de mulheres com mais de 40 anos e médicos.

Ledy's Formula Woman 40 Plus

A empresa americana "Pharmamed" produz o suplemento da composição vitamínica e mineral. O complexo é representado por extratos naturais de frutas cítricas e mamão papaia, que além disso têm efeito queimador de gordura. Também no conjunto básico está boro, extrato de chá verde, semente de uva, silício.

Se as instruções do fabricante forem seguidas, as mulheres notam que a pele fica mais elástica e tonificada. Os especialistas afirmam que o conjunto de bioflavonóides incluídos na composição básica contribuirá para um efeito positivo no sistema reprodutivo e prevenirá a menopausa. Este suplemento é freqüentemente prescrito durante a menopausa.

Duovit para mulheres

Um excelente complexo vitamínico e mineral que se equilibra e cumpre exatamente todos os padrões necessários para manter o corpo feminino após os 40 anos. Inclui 12 componentes de vitaminas e 5 composições de minerais.

Para um curso de comprimidos, você pode eliminar as perturbações hormonais, melhorar a condição das unhas, cabelo e pele, prevenir o envelhecimento prematuro do corpo e prevenir doenças cardíacas e vasculares. Duovit tem um efeito positivo na prevenção de doenças cancerígenas, de acordo com especialistas.

A composição contém componentes contendo C que ajudam o corpo feminino a processar melhor o ferro, e o cálcio será benéfico na prevenção da osteoporose, porque muitas vezes essa doença se desenvolve após os 40 anos.

Vitrum Beauty Elite

Um complexo de vitaminas e minerais que visa melhorar a qualidade do sistema imunológico e indicadores externos. Muitas vezes, os médicos prescrevem para mulheres que vivem em uma região com situação ambiental negativa, bem como em reabilitação pós-traumática. Vitrum Beauty Elite é adequado no caso de trabalho árduo, estamos falando de 2 tipos de atividades ao mesmo tempo - mental e física.

O fabricante observa que, com um curso de administração do medicamento devidamente prescrito, o consumidor será capaz de estabelecer o metabolismo lipídico ao suspender a formação de placas de colesterol. O preparo é feito à base de cavalinha, que é fonte de silício e promove a produção de colágeno ativo. Como mencionado acima, a mulher será capaz de notar um efeito externo positivo - as unhas ficarão mais fortes, o cabelo vai parar de cair muito.

Complivit para mulheres com mais de 45 anos

É recomendado para pacientes com sinais primários de menopausa, pois contém um fitoestrógeno de natureza vegetal - extrato de cimicifuga. Remove a transpiração excessiva, afrontamentos e nervosismo. A erva-mãe incluída na fórmula é responsável por este último. A composição pode ser utilizada em terapias complexas, ajudando a prolongar a juventude do corpo feminino. L-carnitina permitirá que você experimente uma onda de força e energia, fortaleça o tônus ​​muscular.

Classificação de vitaminas para mulheres após 50 anos

Nessa idade, o corpo feminino se depara com uma mudança nas funções do aparelho digestivo, processos energéticos. A entrada no estágio de clímax já passou e, portanto, é necessário focar na manutenção de um estado saudável do corpo.O foco principal deve ser a vitamina D, que ajuda a melhorar a eficiência do processo metabólico do fígado, pois após 50 anos esse órgão sofre grandes modificações.

Ladyvita 50+

Muitos compradores dessas vitaminas observam em suas análises na Web que esse é um dos melhores medicamentos após 50 anos. A composição agrada muito pela sua utilidade: 13 vitaminas, fitoestrógenos e 8 componentes minerais. Toda a gama de microelementos essenciais é fornecida a todas as mulheres.

A ênfase está nos fitoestrogênios. Sua recepção ajuda a restaurar o sistema musculoesquelético, além de fortalecê-lo. Como, depois de ultrapassada a marca dos 50 anos, o corpo feminino precisa da vitamina D e do cálcio, a fabricante Ledivita também se concentrou nesses componentes. Infelizmente, mesmo com uma dieta balanceada, é difícil ingerir 20 mg de D-foods por dia, mas com esse complexo, esse problema não existirá mais.

Centrum Silver Women 50+

Produzido na Itália. O complexo é representado pelas vitaminas B, E e C, D, P. Ca. Tomar o complexo de acordo com as instruções exatas do médico acompanhará a eliminação de problemas do sistema imunológico, do trato gastrointestinal e também aliviará a irritação e o nervosismo. Uma grande vantagem é que a droga é profilática, não permite o desenvolvimento de osteoporose.

A concentração de vitamina A é reduzida para evitar fragilidade óssea nas mulheres a partir dos 50 anos, como você sabe, essa substância pode, pelo excesso de quantidade, trazer mais danos do que benefícios.

Menopausa com fórmula de Ledy

Este é um medicamento canadense bastante eficaz a um preço relativamente barato. A recepção está prevista para um curso dentro de 6 meses. Se essas recomendações forem seguidas, podem eliminar a fadiga, aliviar a tensão e o nervosismo e livrar-se de fortes ondas de calor. Além disso, o complexo é uma boa medida preventiva contra o risco de diagnosticar patologias do coração e do sistema vascular, a osteoporose. Todas as qualidades acima são devidas a uma composição valiosa, que inclui 7 vitaminas, ingredientes naturais à base de ervas, 4 microelementos. O complexo é seguro e eficaz, contribui para o correto equilíbrio hormonal.

Vitrum Centuri

Um complexo biológico americano que combina perfeitamente com a qualidade do produto e seu preço. Ele contém 14 vitaminas e 17 componentes minerais. O curso tem duração de 3 a 4 meses. A eficácia é confirmada pelas respostas de mulheres que observam que ficaram mais calmas, a apatia desapareceu e o bom humor apareceu. Também entre os comentários positivos há informações sobre como melhorar o estado do cabelo e da lâmina ungueal.

As melhores vitaminas para mulheres com mais de 30 anos

Essa idade é acompanhada por estresse frequente, manifestação de doenças crônicas e primeiros sinais de envelhecimento. É necessário fornecer ao organismo um conjunto equilibrado de vitaminas e minerais úteis para impedir a ocorrência de problemas e prevenir possíveis patologias.

Fórmula multivitamínica feminina Vplab Ultra

Um complexo barato, mas eficaz, que inclui nutrientes e minerais naturais, vitaminas. Não vale a pena listá-los agora, pois a fórmula utiliza cerca de 50 ingredientes. Todos eles visam apoiar o corpo de uma mulher que leva um estilo de vida ativo. Os consumidores observam que o efeito é perceptível até externamente: as unhas ficaram mais fortes, o cabelo não caiu, a pele voltou ao seu tom anterior. Algumas garotas disseram que ficaram muito mais calmas e menos irritadas.

Opti-Women

Inclui todos os minerais essenciais e oligoelementos que ajudarão o corpo feminino a trabalhar de forma constante após atingir a marca dos 30 anos. É dada ênfase particular ao suporte do sistema reprodutivo. A composição contém suplementos nutricionais que darão força às mulheres ativas que gostam de esportes. A fórmula é complementada com fitoestrógenos, extratos vegetais e bioflavonóides à base de frutas cítricas. Especialistas observam que o produto do fabricante estrangeiro Optimum Nutrition merece atenção, até porque contém ingredientes raros que não são encontrados em outros complexos, por exemplo, luteína, grainha de uva, molibdênio.

Harmonia feminina NUTRILITE

Se houver problemas com o ciclo, este suplemento provará ser muito eficaz. Ele contém componentes vegetais e é baseado no extrato de prutnik. O complexo é fonte de ácido linoléico, que traz muitos benefícios à saúde das mulheres. Também nas cápsulas há cera de abelha, extrato de angélica, laranja, gengibre e angélica.

O curso é planejado para 1 mês de admissão. Se necessário, pode ser repetido.

Fancl Good Choice Women 30

Um produto japonês que contém apenas ingredientes naturais, bactérias lácticas, ômega-3 e colágeno. Fortalece o sistema imunológico, melhora o funcionamento do sistema nervoso. O medicamento é recomendado para quem vive em condições ambientais negativas, sofre de falta de tempo para descanso, passa por estresse e enfrenta grandes esforços físicos. O curso tem duração de 3 meses.

As melhores vitaminas para mulheres com mais de 60 anos

Essa idade é acompanhada por uma série de problemas de saúde e, portanto, você precisa ter uma dieta balanceada, além de suprir a falta de micronutrientes benéficos nas doses certas. A composição dos complexos multivitamínicos para o corpo feminino após os 60 anos contém antioxidantes: vitaminas A, C, E, e também freqüentemente encontrados - zinco, cobre, manganês e selênio.

Doppel Herz Active 50+

Produto alemão, saturado com vitaminas B, bem como C, E, D3. A composição contém cálcio, que é especialmente valioso para o corpo feminino após os 60 anos. Você pode usá-lo para preservar a beleza e a saúde. O suplemento dietético é complementado com biotina, selênio, zinco e magnésio. Devido à composição equilibrada, a vitalidade das mulheres torna-se mais elevada, nota-se uma melhoria no humor, velocidade de reação cerebral. A eficácia é demonstrada dentro de 2 semanas de uso regular.

Guia Evalar Vitaminas para o Coração

A empresa Evalar produz essas vitaminas no segmento de produtos para vegetarianos. Além disso, este complexo não inclui OGM, açúcar e glúten, mas é capaz de saturar o corpo de uma mulher com potássio, magnésio e um grupo de vitaminas B na dosagem adequada. A principal direção é apoiar o correto funcionamento do coração e do sistema vascular. O curso de admissão é previsto para 1 mês, a frequência é de 3-4 vezes ao ano.

Aquelas mulheres que já experimentaram vitaminas em si mesmas compartilharam que começaram a se sentir muito melhor, vivenciaram mais facilmente situações de estresse, não reclamaram de respiração pesada e a qualidade do sono aumentou. Os sinais externos não fogem: as unhas não se partem, o cabelo brilha e não cai como antes.

Alfabeto 50+

Produção russa. O suplemento inclui componentes raros - licopeno e luteína. Também está presente na composição de 300 mg de cálcio, o que contribui para a prevenção e tratamento complexo da osteoartrite, osteoporose. No total, são utilizados 9 minerais e 13 vitaminas, entre eles A, E, C. O complexo tem efeito positivo no funcionamento do coração, do sistema vascular, retarda o envelhecimento da retina e previne o desenvolvimento de patologias.

Os consumidores nas avaliações compartilham que, ao tomar o complexo, eles pararam de pegar resfriados com a mesma frequência que antes. Também entre os efeitos positivos, destaca-se o aumento de força, a eliminação da falta de ar e a melhora da acuidade visual.

Dr. Theiss Gerovital

Vendido como elixir. Inclui ferro, motherwort, espinheiro e 10 vitaminas. Promove a reposição de ferro no corpo, melhora o funcionamento do trato digestivo, cardiovascular, sistema nervoso. A produção ativa de hemoglobina também é observada.

Nas avaliações das mulheres, há informações de que Gerovital as ajudou a lidar com a fadiga crônica, perda de força e apatia e problemas nervosos.

As melhores vitaminas para mulheres com mais de 25 anos

As meninas depois dos 25 anos passam a monitorar seu corpo com mais cuidado do que na juventude. A maioria dos problemas com cabelos opacos e perda de tom de pele está associada à deficiência de vitaminas e, portanto, é necessário reservar um tempo para saturar-se com os nutrientes internos. Por conveniência, você pode usar complexos multivitamínicos, mas também é aconselhável se concentrar em uma das vitaminas marcadas por escassez.

Hexavite

A composição contém ácido ascórbico, retinol, piridoxina e tiamina. O fabricante também indica a presença de aromas alimentares. Hexavit ajudará a restaurar o corpo após um tratamento com antibióticos. Também será útil se uma carga aumentada for imposta aos órgãos da visão. Um complexo é prescrito para meninas com hipovitaminose, doenças infecciosas. Você pode usá-lo para fins preventivos, mas exatamente como indicado nas instruções.

Undevit

A drageia contém B9, C, A. Tocoferol, riboflavina também estão presentes.Acontece que o medicamento é útil para se recuperar de uma terapia antibiótica grave, hipovitaminose, bem como para melhorar o bem-estar geral aos 25 anos. A recepção não é excluída para fins de prevenção.

Caminho da Natureza, Vivo!

Ele contém muitos minerais, extratos e misturas de jardim e vegetais, enzimas para a digestão. Recomenda-se tomar o complexo para prevenir a deficiência de vitaminas. O complexo não contém açúcar, fermento ou corantes. No total, você precisa beber 1 comprimido por dia de acordo com as instruções, sempre com as refeições.

Animal Pak - para esportes

O complexo de vitaminas e minerais é produzido pela Universal Nutrition dos Estados Unidos, que há muito é líder no campo de suplementos nutricionais para nutrição esportiva. Indicado para atletas profissionais que precisam de muita proteína. Os componentes do complexo ajudam a sua melhor absorção e também ajudam a fortalecer a força do sistema imunológico. Não listaremos a composição inteira, mas indicaremos que ela contém mais de 2 dúzias de vitaminas e quase o mesmo número de aminoácidos e minerais.

Meninas que experimentaram a ação de Animal Pak notam que sentiram uma onda de força e resistência. Melhor concentração e foco nas tarefas atribuídas também foram notados.

Conclusão

As melhores vitaminas para a beleza feminina e a prevenção de inúmeras doenças são complexos de ação prolongada. Normalmente, eles só precisam ser tomados uma vez por dia, geralmente após o café da manhã. Ao escolher um medicamento, você precisa confiar apenas no estado do seu corpo e também seguir a prescrição exata de um médico. Meios como Alphabet, Duovit, Vitrum, Doppelgerts provaram ser bons entre mulheres comuns e especialistas.

Para obter o efeito máximo, é necessário focar não só no preço, mas também na qualidade, segurança do complexo, saber mais sobre a reputação do fabricante, bem como o conteúdo dos princípios ativos que integram a composição levando em consideração a diária.