Melhores bandas de resistência em 2025

Nas condições modernas, muitas vezes as pessoas têm de fazer um trabalho monótono. Alguém está envolvido em negócios no escritório, no computador, alguém trabalha o dia todo enquanto dirige um carro. Para muitas pessoas, apenas certos grupos musculares estão envolvidos ou praticamente não são usados. Para os atletas, é importante bombear um grupo muscular específico ou sua combinação.

Existe um ditado que diz: "Movimento é vida", cuja relevância é confirmada por médicos, cientistas, fisiologistas. Com a falta de atividade física, ocorrem congestionamentos, doenças e enfraquece a imunidade. E se for um trabalho sedentário ou sedentário? Muitas vezes as pessoas se deparam com uma situação em que não há tempo suficiente para ir à academia ou à esteira.

Uma saída para essa situação é na forma de um simples dispositivo para exercícios físicos - um expansor. Este artigo fornece uma visão geral dos diferentes tipos de dispositivos de desenvolvimento muscular - as melhores bandas de resistência em sua classe em 2025.

Melhores bandas de resistência de 2025

A lista inclui faixas de resistência com base na análise das características, demanda do cliente e feedback. Ao considerar os simuladores, uma série de condições foram levadas em consideração: facilidade de uso, qualidade do material, custo, popularidade do fabricante. Qual expansor é melhor depende do propósito e método de aplicação.

Trainer universal leve - Torneo A-910W

Custo médio - 900 rublos

A tecnologia "EverProof" é usada na fabricação. Materiais resistentes ao desgaste são utilizados na fabricação do produto, fortalecendo a resistência. O trem de poliuretano termoplástico possui estribos de perna e uma alça transversal. Com a ajuda de um design simples, todos os músculos do corpo são bombeados.

O simulador é adequado para qualquer sexo e idade, independentemente do grau de aptidão física. O nível de resistência do expansor é de apenas 3 kg. O treinador é adequado para exercícios de cardio leves, para exercícios de fitness, como um complemento para exercícios básicos, para alongamento. O expansor tem garantia de meio ano.

Prós:

• O simulador é adequado para iniciantes de qualquer sexo e idade;
• preço razoável, descontos e bônus na compra;
• adequado para aquecimentos e exercícios leves em casa;
• Fácil de usar;
• treinador versátil e compacto;
• longa vida do produto
• qualidade.

Desvantagens:

• Sem deficiências identificadas.

Fita expansora "Bradex"

Custo médio - de 400 a 1300 rublos

O expansor de banda universal "Bradex" é feito de materiais duráveis ​​e de alta qualidade - látex (fita) e plástico (alças). O expansor é utilizado: para alongamentos leves, aquecimentos, cargas crescentes ao realizar exercícios de peso corporal, para treinos intensivos e médios, em combinação com outros simuladores. O treinador é utilizado para pull-ups para facilitar a performance dos iniciantes, ao levantar pernas e corpo, ao fazer flexões.

Com a ajuda da fita, todos os grupos musculares são trabalhados. O uso da fita é recomendado para todas as faixas etárias, independente do gênero.A banda larga elástica fornece carga e resistência uniformes e ideais. O expansor pode ser selecionado de acordo com o nível de treinamento. As correias Bradex, dependendo do seu tamanho, possuem os seguintes parâmetros de carga:

De 2 a 15 quilos - largura da fita 1,3 centímetros;

de 5 a 22 quilogramas - 2,1 centímetros;

de 12 a 36 quilogramas - 3,2 centímetros;

de 17 a 54 quilogramas - 4,5 centímetros;

de 23 a 68 quilogramas - 6,4 centímetros.

Prós:

• A qualidade do simulador;
• simplicidade e confiabilidade;
• eficiência;
• uniformidade e regulação de carga;
• conveniente de usar;
• resistência ao desgaste.

Desvantagens:

• Sem deficiências identificadas.

Faixa de resistência de peito e ombro - PowerTwisterStarfitES-702

Custo médio - 800 rublos

A marca australiana "Starfit" é representada por um tranager para o desenvolvimento dos músculos do peito, braços, cintura escapular, costas, antebraço. O expansor é ideal para musculação, fitness e CrossFit (treinamento funcional). O aparelho desenvolve: músculos rombóides, trapézios e largos, ombros, bíceps, pronadores, indicados para iniciantes e atletas experientes.

O simulador é um dispositivo tubular preto feito de metal, tecido e plástico de alta qualidade. Uma mola de metal alongada é conectada a alças de plástico. O expansor pode ser torcido, dobrado em diferentes direções. O comprimento do expansor é de 61 centímetros. Peso - 1,8 quilogramas. Carga - 60 quilogramas. São opções de 61,51 centímetros com peso de carga de 30 quilos e menor peso do simulador.

Prós:

• Preço aceitável;
• material e mão de obra de boa qualidade;
• todos os músculos da cintura escapular e peitoral se desenvolvem;
• alto nível de carga;
• para consertar o expansor, existem alças de mão.

Desvantagens:

• Não há regulação de carga.

Protrain 18137 - a banda de fitness perfeita para mulheres

Custo médio - 480 rublos

O expansor da marca "Protrain" do tipo "ThighMaster" é uma máquina de exercícios versátil. O expansor é feito de aço durável de alta qualidade e espuma de borracha. Adequado para todos, independentemente do nível de aptidão, idade e sexo. O expansor é projetado para o desenvolvimento dos músculos: tórax, costas, braços, pernas, quadris, nádegas. Usado em casa, em ginásios para cross-fit, fitness.

Prós:

• Baixo custo;
• construção durável e de alta qualidade;
• compacidade e leveza;
• apertos de borracha confortáveis;
• versatilidade (desenvolve músculos peitorais e ombros), indicada para diferentes níveis de treinamento, idade e gênero.

Desvantagens:

• Não há regulação de carga.

NIKEAccessoriesUniversal

Custo médio - 1900 rublos

Um simulador universal de alta qualidade é feito na China com a marca. O expansor é destinado ao uso doméstico em academias. O objetivo é cardio e treinamento de força, fitness, fortalecimento dos músculos das costas, braços, tórax, antebraço, bíceps, tríceps. O expansor é adequado para iniciantes e atletas experientes, independentemente do sexo e idade.

Na produção são utilizados materiais de alta qualidade: aço, poliéster, borracha, polipropileno. A borracha de espuma é usada na fabricação das alças, o material trançado é usado para o cabo. Comprimento do produto - 155 centímetros, largura - 12,5 centímetros. A carga máxima é de 15 quilos. O diâmetro do cabo é de 0,5 cm. Peso do produto - 158 gramas. Várias opções de cores do aparelho estão à venda. O fabricante dá garantia para o simulador - seis meses.

Prós:

• Belo design;
• resistência estrutural;
• nível médio de carga;
• qualidade do material;
• eficiência e comodidade do treinamento.

Desvantagens:

• Alto custo.

Expansor de mão Bradex SF 0198

Custo médio - 500 rublos

Um dos melhores treinadores de mão da marca Bradex. O expansor é feito de aço de alta qualidade e alumínio em forma de alicate, tem uma cor prata. Rigidez máxima de carga - 68 quilogramas. O peso do expansor é de 200 gramas. Alças confortáveis ​​permitem que você segure e trave com segurança em sua mão.O simulador é projetado para treinamento regular e fortalecimento das mãos, pulsos, músculos do antebraço, exercícios de reabilitação após lesões.

A boa resistência da mola fortalece efetivamente os músculos e ligamentos. O design é adequado para iniciantes (com pulsos fracos, trabalho manual monótono), para atletas experientes, quando se exercitam com halteres, halteres, para eliminar a diferença no desenvolvimento muscular. Os especialistas recomendam dedicar à aula do expansor 3-4 vezes por semana, começando com a carga de 1 minuto. Em seguida, aumente gradualmente a duração do treino.

Prós:

• Preço baixo;
• máquina de exercício durável e de alta qualidade;
• um aumento significativo na força de preensão;
• bom bombeamento dos músculos do antebraço;
• recuperação rápida da capacidade de trabalho após lesão;
• pega confortável.

Desvantagens:

• Sem deficiências identificadas.

LiteWeights

Custo médio - 400 rublos

O expansor torácico de alta qualidade e fácil de usar da marca LiteWeights foi projetado para fortalecer e desenvolver o pulso, tórax, músculos do ombro, mãos e para se recuperar de lesões. Cinco faixas elásticas são feitas de elastômero de alta resistência, o resto do treinador é feito de espuma de poliuretano e plástico de alta qualidade. Comprimento do produto - 63 centímetros. O peso do expansor é de 420 gramas. O treinador é ideal para adolescentes, mulheres e iniciantes em fitness. Design fornece regulação de carga

Prós:

• Baixo custo;
• compacidade;
• fácil de usar;
• regulação de carga;
• alças ergonômicas;
• bom bombeamento dos músculos do peito e do tronco.

Desvantagens:

• Sem elásticos sobressalentes incluídos.

Treinador modular Bradex "Muscle Complex"

Custo médio - 2.300 rublos

Expansor modular multifuncional Bradex "Muscle Complex" é uma concha compacta, leve e dobrável com pesos. A máquina de exercícios é feita de aço inoxidável de alta qualidade, plástico, polipropileno, poliéster. A resistência de cada parte do simulador é de 8,2 kg. Carga total - 100 quilogramas. O comprimento do expansor é de 30 centímetros. O kit inclui: 1 eixo com puxadores, 1 apoio para os pés, um suporte para porta, 2 puxadores, 2 rodas.

O expansor é projetado para exercícios completos e de alta qualidade. Recomendado para pessoas com diferentes níveis de aptidão física. O simulador compacto não ocupa muito espaço, em todo o caso pode levá-lo numa viagem. O conjunto inclui 5 tipos de simuladores, com os quais pode realizar um grande número de exercícios, desenvolver e fortalecer diferentes músculos.

Prós:

• Bom valor para o dinheiro;
• multifuncionalidade;
• fazendo muitos exercícios;
• a capacidade de ajustar a carga;
• resistência ao desgaste e qualidade dos materiais;
• compacidade e leveza;
• montagem rápida e fácil.

Desvantagens:

• Há um leve cheiro de PVC.

Expander ButtMaste

Custo médio - 330 rublos

O treinador de relaxamento compacto e barato do fabricante LiteWeights foi projetado para fortalecer e desenvolver os músculos dos quadris, tórax e braços. O projétil é adequado para atletas iniciantes, adolescentes, mulheres. Com a ajuda do expansor ButtMaste, você pode desenvolver diferentes grupos musculares, tonificar e fortalecer os músculos do abdômen, tórax, ombros e mãos e músculos do antebraço.

Ideal para uso doméstico. A estrutura do produto é feita de aço de alta qualidade. O elemento composto contém cloreto de polivinila. As alças são revestidas com neoprene. O comprimento do expansor é de 33 centímetros. A largura do produto é de 10 centímetros.

Prós:

• Baixo custo;
• multifuncionalidade;
• compacidade e leveza;
• fácil de usar.

Desvantagens:

• Não há muita resistência;
• nenhum manual de instruções para exercícios de pulso.

Expansor multifuncional StarfitES-603

Custo médio - 200 rublos

O treinador multifuncional universal da marca Starfit foi desenvolvido para fortalecer os músculos das pernas, braços, peito e costas. O expansor tonifica e treina todos os grupos musculares. Adequado para iniciantes e profissionais. Durante o treinamento, um grau médio de carga é alcançado.O simulador é feito de materiais de qualidade - cloreto de polivinila, neoprene. A corda tem 1,2 centímetros de espessura. O comprimento do expansor é de 48 centímetros.

Prós:

• Qualidade e material de construção;
• Preço baixo;
• multifuncionalidade.

Desvantagens:

• Sem deficiências identificadas.

Everlast Ankle Resistance Leg Expander

Custo médio - 2.900 rublos

Um dos melhores treinadores de perna de sua classe. Os usuários observam o uso confortável e alta eficiência no fortalecimento dos músculos dos membros inferiores. O expansor EverlastAnkleResistance é projetado para fitness, artes marciais (sambo, boxe, caratê, taekwondo, luta livre, judô, boxe tailandês). Os punhos do expansor podem ser ajustados em comprimento.

O conjunto inclui arreios substituíveis para alterar o grau de carga. Os arreios são ajustáveis ​​em comprimento. É necessário um torniquete cinza para uma carga de 11 quilos, para trabalhar o rack. O arnês vermelho é projetado para uma resistência de 7 kg. Projetado para aperfeiçoar chutes e joelhos. O uso de simuladores tonifica, aumenta a massa e força muscular, aumenta a resistência. Na fabricação do simulador, são utilizados materiais de alta qualidade - nylon e borracha. O expansor pesa apenas 340 gramas. Comprimento - 20 centímetros, largura - 15 centímetros, altura - 7,5 centímetros.

Prós:

• Mão de obra e material de qualidade;
• multifuncionalidade;
• uso confortável durante o treinamento;
• a capacidade de ajustar o comprimento dos arreios;
• efetivamente fortalece os músculos.

Desvantagens:

• Preço Alto.

HammarViceGripper Hand Gripper

Custo médio - 2.300 rublos

Os artigos esportivos de alta qualidade são produzidos sob a marca americana "Hammar". O expansor de punho HVG modificado não foi exceção. Uma máquina ajustável possui várias funções e qualidades importantes. O expansor tem 55 faixas de resistência, é equipado com alças ranhuradas para facilitar o manuseio e molas de aço cromado.

A faixa de carga é de 20-156 kg. Os níveis permitem que você construa confortavelmente a força muscular. Uma liga de alumínio de alta qualidade é usada na fabricação da caixa.

O kit vem equipado com uma mola adicional. O treinador é adequado para iniciantes e atletas experientes. Para digitar, tocar teclado e cordas, o simulador também ajudará a desenvolver a força das mãos.

O expansor é um análogo mais leve das opções anteriores. O dispositivo passou em testes especiais e possui um certificado russo de conformidade com os padrões e qualidade. A mola do dispositivo é um elemento patenteado do fabricante "HVG".

Prós:

• A força do expansor;
• o dispositivo possui uma patente e um certificado de conformidade;
• bom design;
• Fácil de usar;
• bom valor para o dinheiro;
• versatilidade;
• grande seleção de resistências.

Desvantagens:

• Sem deficiências identificadas.