Ako si vybrať vankúš

Správny a zdravý spánok, ktorý bude pravidelný, vám umožní nabiť človeka energiou a tiež zabezpečí vynikajúci zdravotný stav, pohodu a náladu. Podobný efekt môže mať osoba, ktorá je v úplnom pohodlí nočného odpočinku. Slúži na to vankúš, ktorý je nevyhnutne zahrnutý v posteľnej bielizni, a môže mať výrazný vplyv na dĺžku spánku, na stav človeka po ňom. Musíte vedieť, ako si vybrať vankúš, pretože vám pomôže odbúrať stres, zlepší krvný obeh a tiež zmierni bolesť. Článok popisuje hlavné typy, vlastnosti výberu správneho produktu pre dobrý spánok.

Druhy vankúšov na spanie

Vankúš na spanie je súprava posteľnej bielizne, ktorá pomáha poskytovať bezpečnú oporu hlavy a krku pri ležaní. Musí sa používať kvôli anatomickým vlastnostiam človeka, pretože je ľahké udržiavať krk v správnej polohe bez deformácie chrbtice.

Bez použitia takého výrobku sa krčné svaly počas spánku postupne začnú ohýbať, napínať, preto sa po nočnom odpočinku človek cíti unavený a slabý. Odborníci odporúčajú vymeniť takýto výrobok raz za 3 roky, ale v predaji sú aj modely, ktoré je možné bezpečne používať až 5 rokov, ak poskytnete náležitú starostlivosť.

V priebehu rokov sa vo vnútri vankúšov hromadí prach a ďalšie alergény, to všetko sa dá eliminovať praním v práčke, ale len málo druhov to umožňuje, takže musíte príslušenstvo preniesť na suché čistenie. Okrem toho nie všetci ľudia dodržiavajú pravidlá používania a starostlivosti, čo vedie k zníženiu životnosti.

Aby ste pochopili, ako zvoliť správny vankúš na spanie, musíte pochopiť hlavné typy a plnivá, ktoré používajú výrobcovia.

Klasické

Takéto možnosti sa považujú za najobľúbenejšie medzi ľuďmi, používajú sa na nočný odpočinok. Vyznačujú sa jemnosťou a zároveň pružnosťou, preto sa často kupujú. Výrobky majú klasické tvary vo forme štvorca alebo obdĺžnika. Celková dĺžka sa môže pohybovať od 40 do 80 cm a šírka nie je väčšia ako 30 až 50 cm. V predaji sú samostatné európske veľkosti, ktoré závisia od používateľa. Napríklad pre dospelých sa odporúčajú možnosti 70 x 70 cm, pre deti 40 x 60 cm. V tomto type produktu je možné použiť prírodné alebo syntetické plnivá.

Klady:

• Počas spánku nie je v oblasti krčného stavca žiadny tlak.
• Výšku si môžete sami nastaviť.
• Veľký výber plnív v tejto možnosti.
• V obchodnej sieti je veľa veľkostí, tvarov a úrovní tvrdosti.
• Cena sa pohybuje v širokom rozmedzí a závisí od mnohých faktorov.

Minusy:

• Často pri výbere prírodného plniva človek vyvíja alergiu.
• Podmienky používania sú krátke.
• Dlhodobé používanie vedie k absorpcii pachov.
• Je potrebné venovať osobitnú pozornosť.
• Syntetické modely plnív nedovolia, aby vzduch prechádzal dobre, a vyznačujú sa zvýšenou jemnosťou, takže ich nemožno použiť pre ľudí s chorobami krku.

Ortopedické

Mnoho ľudí pri štúdiu otázky, aký vankúš zvoliť pre dieťa alebo pre seba, si okamžite myslí, že ortopedické modely budú ideálne, ale nie je to tak vždy. Tieto výrobky sa odporúčajú pre pohodlnejšiu polohu krku a hlavy počas nočného odpočinku. Ľahko sa dajú vizuálne rozlíšiť, pretože majú špeciálny tvar, ktorý má podobu valčeka, obdĺžnika so samostatným miestom pod krkom. To všetko pomáha eliminovať nepravidelný tvar krku počas spánku.

Vo vnútri je niekoľko vrstiev výplne, takže si výrobok môže pamätať tvar tela spiaceho človeka, čo umožňuje dosiahnuť optimálnu polohu po celú noc. Takéto možnosti sú často falošné, takže by ste mali byť mimoriadne opatrní. Ak to chcete urobiť, jednoducho dajte správny ortopedický tvar, ale vo vnútri plniva v 1 vrstve, podobne ako v klasickom vzhľade.

Ortopedické výrobky by sa mali používať na rôzne problémy s krkom, vrátane poranení, osteochondrózy, posunu a iných defektov. Vo vnútri výrobcovia plnia výrobok prírodnými alebo syntetickými materiálmi.

Klady:

• Poskytuje pevnú a pružnú oporu krku a hlave.
• Vankúš pomáha zmierňovať stres z krčných stavcov.
• V mäkkých tkanivách nie je narušený krvný obeh.
• Nevyvoláva alergie.
• Má pamäť, ktorá vám umožní zapamätať si formy konkrétnej osoby.

Minusy:

• Za tie roky takmer nemení tvar.
• Normálny spánok si vyžaduje istý čas, kým si zvykne, preto sa neodporúča ľuďom s nespavosťou.
• Veľké množstvo falšovaného tovaru.
• Vysoká cena, ktorá sa pohybuje v rozmedzí 2500-13000 rubľov.
• Tuhosť a tvrdá strana, ktorá môže zo zvyku vyprovokovať bolesť v krčnej chrbtici.

Druhy plnív

Plnivá sa musia vyberať na základe individuálnych charakteristík organizmu, ako aj osobných preferencií, požadovaného výsledku. Existuje veľa možností, ale najbežnejšie sú popísané nižšie.

Syntetické materiály

Takéto výrobky sa vyznačujú relatívne nízkymi nákladmi a výrobcovia používajú ako hlavný materiál:

• Sintepon je najlacnejšia možnosť, ktorá je vyrobená na báze netkanej textílie.
• Silikón - syntetický zimovač, ktorý je ošetrený silikónom.
• Holofiber - vyznačuje sa pružnou základňou.
• Comforrel - vo vnútri produktu budú guľky zo syntetických vlákien.
• Polyester je špirálové vlákno, ktoré je vo vnútri prázdne a je navyše ošetrené silikónom.
• Umelé páperie - líši sa objemom, vo vnútri je materiál skrútený do špirály.

Niektoré spoločnosti ponúkajú kombinované výrobky, vďaka ktorým je štruktúra zložitejšia a samotný vankúš tuhší.

Klady:

• Ľahký vankúš s optimálnou pružnosťou.
• Vynikajúca možnosť pre osobu s alergiou.
• Vo vnútri sa nehromadí prach a alergény.
• Umožňujú vám rýchlo obnoviť pôvodný tvar.
• Ľahká údržba.
• Pôsobia tepelne izolačne.
• Optimálne náklady.

Mínusy:

• Krátka životnosť.
• Vlhkosť nepreniká, preto v prípade silného potenia odmietnite syntetické plnivo.

Ovčia vlna

Medzi výrobky vyrobené z ovčej vlny patrí lanolínový vosk. Takáto látka je široko používaná v kozmeteológii a pri výrobe farmaceutických prípravkov, pretože obsahuje veľa užitočných prvkov pre ľudské telo. Lanolín sa používa pri ochoreniach dýchacích ciest, migréne a iných zdravotných problémoch a vlnené vankúše sú mäkké a môžu byť vhodné pre kohokoľvek.

Klady:

• Má mierny liečivý účinok.
• Vankúš dokáže udržiavať normálnu telesnú teplotu v zime aj v lete.
• Vynikajúca priepustnosť vzduchu vďaka tvaru vlákien.

Minusy:

• Neodporúča sa pre ľudí náchylných na alergie.
• Pri použití plnivo rýchlo odpadne, po čom sa už nedá vrátiť do svojho tvaru.
• Je občas potrebné vykonať sušenie, čistenie a vetranie vonku.
• Je zakázané umývať strojom, ručné spracovanie je prípustné iba pri teplotách do 30 stupňov.

Páperie a pierko

Toto plnivo je klasické, používa sa na vankúše častejšie ako iné. Výrobcovia používajú surové husi, labute, kurčatá, kačacie perie a páperie. Niektoré vankúše je možné vyrobiť pomocou špeciálnej technológie, keď sa páperie a perie ukladajú do samostatných častí vankúša vo forme vreciek, čo umožňuje ľahké opätovné získanie tvaru po vypraní. Okrem toho sa na plnenie používa niekoľko vrstiev naraz. Teda bude tvrdý podklad pre krk, mäkký pod zátylkom. To má tlmiaci účinok.

Klady:

• Vankúše z páperia a peria sa ľahko tvarujú a vrátia do svojej pôvodnej polohy.
• Pomáhajú udržiavať dlho v teple.
• Materiál je úplne čistý, prírodný.
• Vynikajúca priepustnosť vzduchu.
• Pranie v práčke povolené.

Minusy:

• Predražené.
• Ak neposkytujete náležitú starostlivosť, vo vnútri sa objavia kliešte.
• Dlhá doba schnutia.
• Alergie sa môžu vyskytnúť v dôsledku hromadenia alergénov, prachu a iných vecí.

Bambusové vlákno

Takéto výrobky možno nazvať jedným z najlepších. Nespôsobujú alergie, pomáhajú zlepšovať kvalitu spánku a ľahko sa o ne starajú. Bambusové vlákno obsahuje pektín, ktorý pozitívne vplýva na ľudskú pokožku.

Pri výrobe plniva sa rastlina spracuje na celulózu, vlákna a priadzu a nepoužívajú sa škodlivé prísady a iné látky. Pri výbere takého materiálu by ste mali venovať pozornosť jeho množstvu, ktoré by nemalo klesnúť o menej ako 60%. Dáte tým vedieť, že držíte pravý bambusový vankúš, nie falošný. Informácie sú často uvedené na štítku alebo na obale.

Klady:

• Výrobky sú schopné absorbovať a umožniť priechod vlhkosti.
• Vynikajúca priepustnosť vzduchu.
• Plnivo umožňuje termoregulačný účinok.
• Rastlinný materiál môžu používať osoby s alergiou, astmou, dermatitídou.
• Tuhosť je iná.
• Po spánku únava zmizne, napätie na krku sa zmierni.
• Materiál vo vnútri produktu sa nestráca, takže pružnosť zostane zachovaná po dlhú dobu.
• Možno prať v práčke.

Minusy:

• Falzifikáty sa často nachádzajú v predaji.
• Predražený produkt.

Možnosti výberu vankúšov na spanie

Po preštudovaní hlavných typov musíte podrobnejšie zistiť, ako si vybrať vankúš na spanie, pretože na to existuje veľa rôznych parametrov.

Formulár

Pri výbere formulára je potrebné si uvedomiť, že v obchodoch sú uvedené rôzne možnosti. Klasické, vo forme obdĺžnika alebo štvorca, by sa mali kúpiť, ak nie sú zdravotné problémy. Pri výskyte porúch pohybového aparátu alebo porúch krčnej chrbtice by sa mali uprednostniť ortopedické modely, v ktorých bude samostatná časť pre hlavu, ako aj kanáliky pod krkom, alebo sa dá jednoducho kúpiť valec.

Odborníci nemôžu jednoznačne povedať, ako správne používať ortopedické výrobky pre úplne zdravého človeka. Ani veľké štúdie v tejto oblasti neposkytujú jasný obraz o vplyve na kvalitu spánku. Niektorí odborníci si sú istí, že tento typ výrobku je vhodný iba na krátkodobý odpočinok alebo na prácu vo vodorovnej polohe, pretože vankúš má pevné boky a celá konštrukcia je tuhá, čo môže v budúcnosti spôsobiť bolesť, nepohodlie a problémy so stavcom.

Zdravotnícki pracovníci sú si zároveň istí, že každodenné používanie takéhoto výrobku nemá nepriaznivé dôsledky pre ľudské telo, jeho kvalitu spánku. Pri výbere sa musíte zamerať nielen na tvar, ale aj na výplň, rozmery a ďalšie vlastnosti, ktoré v súprave používate.

Rozmery a stupeň tuhosti

Kvalita vankúša bude všeobecne závisieť od tvaru, veľkosti a úrovne pevnosti. Rovnako dôležité je dbať na funkčnosť počas nočného odpočinku.

Ak vezmeme do úvahy výšku, potom je veľa moderného tovaru v rozmedzí 5-16 cm a samotný indikátor sa berie do úvahy, keď je vankúš úplne roztiahnutý. Pre veľa ľudí je vhodná možnosť do 9-15 cm, ale ak je spánok nepríjemný, musíte osobne posúdiť výšku. Mala by byť približne rovnaká ako šírka ramien.

Všetky rozmery výrobku sú prispôsobené európskym normám, takto sa vyberajú obliečky na vankúše. Napríklad pre deti sa to považuje za optimálnu veľkosť 50x50 alebo 60x40 cm a dospelí môžu používať 70x70 alebo 50x70 cm.

Správny výrobok na nočný odpočinok sa musí zvoliť aj z hľadiska tuhosti. V takom prípade sa musíte počas spánku zamerať na svoju obľúbenú polohu. Pre tých, ktorí dávajú prednosť odpočinku na boku, je lepšie zvoliť tuhé výrobky, ktoré budú mať spoľahlivú fixáciu hlavy a krku. Osoba, ktorá spí na chrbte, môže používať strednú tvrdosť, a ak sa spánok vykonáva častejšie na bruchu, potom si vyberte iba jemné výrobky.

Šitie

Ak sú veľké švy, môžu sa počas odpočinku objaviť nepríjemné pocity, preto pri výbere vankúša pre seba je lepšie uprednostniť malé stehy. Okrem toho nezabudnite skontrolovať pevnosť, ktorá umožní umývanie alebo zaslanie produktu do suchého čistenia. Aby ste to dosiahli, stačí trochu potiahnuť materiál v rôznych smeroch, ak dôjde k miernemu nesúladu - švy sú nekvalitné.

Plnenie a kryt

Typ plniva závisí od osobných preferencií, takže výber môže byť z prírodného aj syntetického materiálu. Všetky sú dobré, majú určité výhody a vlastnosti, ktoré je potrebné zohľadniť pri výbere.

Na záver treba poznamenať, že základňa - poťah na vankúš - by mala byť vyrobená z pevného a odolného materiálu. Vďaka tomu bude vnútorná výplň spoľahlivo ukrytá vo vnútri a nebude sa môcť dostať von. Kryt musí byť zvolený tak, aby „dýchal“ a bol ľahký.

Aký vankúš zvoliť na spanie

Po oboznámení sa s hlavnými ustanoveniami môžete urobiť malý záver o konečnej voľbe. Odborníci odporúčajú nákup na základe nasledujúcich tipov:

• Pre úplné opakovanie tvaru hlavy a krku je potrebné použiť ortopedické typy a ľudia, ktorí uprednostňujú klasické modely, by mali uprednostňovať štvorcový alebo obdĺžnikový tvar.
• Ak má človek trvale nízky krvný tlak, zamerajte sa na mäkké výrobky, ktoré zdvihnú hlavu do malej výšky. Ako výplň je lepšie zvoliť syntetiku, páperové alebo ovčiu vlnu.
• Pre osobu, ktorá má vysoký tlak, sa uprednostňujú tuhé výrobky, ktoré môžu zdvihnúť hlavu vysoko, používa sa na to perová výplň.
• Ak ste alergický na niektoré materiály, je najlepšie zvoliť si syntetické plnivá, ktoré vo vnútri nezhromažďujú prach, na druhej strane môžete použiť rastlinné komponenty, najlepší bude bambus.
• Znalci ekologických výrobkov si musia kúpiť vankúše akéhokoľvek druhu, výhradne z prírodných materiálov živočíšneho alebo rastlinného pôvodu.

Odborníci tiež radia nasledujúce:

• Vyberte si vankúš na sezónu. Napríklad pre letnú sezónu je lepšie kúpiť výrobok vyrobený z materiálov, ktoré majú nízku tepelnú vodivosť, čo poskytne optimálnu úroveň pohodlia.
• Nemali by ste sa nechať uniesť ortopedickými modelmi. Nemôžu vyliečiť všetky choroby, ale sú potrebné iba pre ľudí s problémami krčnej oblasti alebo chrbtice všeobecne. Ak výrobok používa zdravý človek, existuje riziko jeho budúceho porušenia.
• Náklady nie sú hlavným faktorom voľby. Cena nezávisí od kvality a funkčnosti, každý typ a plnivo má určité vlastnosti, ktoré sú vhodné na konkrétne účely.

Vedieť, ako si vybrať ortopedický vankúš alebo klasický model, nebude ťažké nájsť vhodný produkt pre zdravý a plný spánok, po ktorom bude náboj sily a energie.