Hur man väljer ett löpband

För nästan ett halvt sekel sedan uppträdde de första löpband i Amerika. Från den allra första dagen av sitt utseende började många testa enheterna på sig själva. Således började läkare märka de positiva effekterna av en sådan simulator. En person som regelbundet springer, förbättrar hjärt-kärlsystemet, ökar säkerheten för immunitet och tränar uthållighet. I detta avseende har löpband för hemmet ännu inte tappat sin relevans och används aktivt av mänskligheten.

På grund av den stora efterfrågan ställer fler och fler människor frågan om hur man väljer ett löpband. Ju mer korrekt användarens val är, desto effektivare blir simulatorn. Innan du köper rekommenderas därför att du bekantar dig med huvudprinciperna som du behöver veta om.

De viktigaste typerna av löpband

Innan du väljer rätt löpband är det värt att överväga huvudtyperna av sådana enheter. Detta gör att du kan välja vilket löpband du ska välja med hänsyn till individuella preferenser. Hittills klassificeras enheterna i fråga i tre kategorier: mekaniska, magnetiska och elektromekaniska. Var och en av dem har sina egna egenskaper, fördelar och nackdelar. Därför föreslår vi att analysera varje typ mer detaljerat.

Magnetiska enheter

Först och främst föreslår vi att man överväger vilken typ av löpband som magneter används, som namnet antyder. Löpbältets rörelse drivs här av friktionskraft när idrottaren springer över den. Magneter används som bromselement. De gör rörelsen mjukare och bekvämare, vilket förbättrar kvaliteten på dina träningspass.

Som regel har magnetiska tränare små dimensioner på cirka 200 x 70 x 150 cm. Dessutom överstiger deras vikt ofta inte 100 kg, vilket underlättar transporten. I de flesta fall kan en persons maximala vikt nå 140-150 kg.

När det gäller arbetsutrymmet är dukens dimensioner ungefär 0,4-0,5 meter breda och 1-2 meter långa. Däcket kan låsas i den mest bekväma vinkeln upp till 20 grader.

Fördelar:

• Attraktiv kostnad;
• Den smidiga körningen av bältet garanterar maximal säkerhet för idrottarens leder;
• Kompakta dimensioner och lätt vikt. De flesta modeller är lätta att fälla och transportera;
• Bra säkerhetsnivå;
• Låg ljudnivå vid användning;
• Kan användas utan att vara ansluten till ett elnät;
• Tillverkare av många modeller införlivar olika sensorer i sina produkter för att mäta hjärtat, pulsen och så vidare;
• Bra muskelspänningsnivå.

Minuser:

• För att komma igång måste du göra seriösa ansträngningar, eftersom duken magnetiseras till motsvarande element. Idrottaren måste övervinna motståndet;
• Blygsam funktionalitet.

Mekaniska löpband

Många idrottare som är intresserade av hur man väljer ett löpband för en lägenhet nöjer sig ofta med vanliga mekaniska alternativ. Detta är den huvudsakliga typen av övervägda enheter, som kännetecknas av maximal enkelhet och budget. Det är därför de är så populära bland användarna. När det gäller mekaniska enheter beror belastningen på musklerna helt på idrottarens ansträngningar.

Löparens massa måste vara minst 50 kg och högst 150 kg. I det här fallet varierar som regel dödvikten på mekaniska löpband i intervallet från 100 till 200 kg. När det gäller mått är standardmodellerna 200 x 100 x 160 cm. Detta är inte mycket mer än vad gäller magnetiska vyer. Löpbältets bredd är ungefär en halv meter och längden når 150-180 cm.

Med tanke på den maximala enkelheten hos mekaniska modeller ger de fortfarande möjligheten att reglera belastningen på musklerna. Detta görs genom att ändra lutningsvinkeln på däcket där gångbältet är beläget. Tillverkarna tillhandahåller dock inte många fasta avsättningar. Vanligtvis överstiger antalet inte 2-3.

Fördelar:

• En bra stressnivå på idrottarens muskler;
• Du hittar kompakta modeller med låg vikt;
• Kräver ingen strömförsörjningsanslutning;
• Den lägsta kostnaden bland alla typer av löpband;
• Bra säkerhetsnivå;
• Bälthastigheten justeras beroende på idrottarens löphastighet;
• Ett brett urval av olika modeller för olika åldersgrupper;
• Du kan hitta modeller utrustade med sensorer för mätning av hjärtfrekvens och kardio.

Minuser:

• På grund av frånvaron av en magnet som bromselement åtföljs bromsningen av ryck, vilket har en negativ effekt på löparens fogar;
• Minimal funktionalitet utan ytterligare funktioner. Även pulssensorer finns bara i vissa modeller.

Elektromekaniska apparater

Nyligen är fler och fler människor intresserade av hur man väljer en elektrisk löpband. Detta beror på att den här kategorin av enheter blir mer prisvärd och efterfrågad. Elektromekaniska enheter är de mest moderna och tekniskt avancerade. Men deras kostnad är också mycket högre än för konventionella modeller.

I elektromekaniska modeller baseras all systemdrift på en elektrisk motor och styrning. Således beror inget annat på idrottarens körhastighet. Knivrörelsen är helt justerbar på kontrollpanelen. För detta är en elektrisk motor inbyggd här. Dessutom ställs däcket lutningsvinkeln och träningstiden automatiskt in.

Högteknologiska mikroprocessorer ansvarar för hårdvaran. Elektromekaniska löpband innehåller det maximala antalet ytterligare funktioner och funktioner. Således övervakar systemet fullt ut det mänskliga tillståndet, väljer de optimala inställningarna och så vidare. En sådan simulators hastighet kan nå 40 kilometer i timmen.

När det gäller dimensionerna är sådana enheter ganska tunga och massiva. Dess egen storlek är ungefär 230 x 90 x 170 cm. Samtidigt varierar löpbandets mått från 0,6 till 1,8 meter. Massan kan nå 200 kg. I detta fall är löparens maximala massa 150-180 kg. Det är värt att notera ett stort antal olika inställningar och ytterligare funktioner. Till exempel, i de flesta modeller kan användaren välja hastigheten mellan 15-20 tillgängliga lägen.

En bra elektromekanisk löpband bör ha förinställda program som ökar komforten och effektiviteten i ditt löpbandsträning. De viktigaste är:

1. Fitness test. Detta program är utformat för en detaljerad analys av en idrottares fysiska tillstånd. Indikatorerna är baserade på träningens resultat. Således kan idrottaren omedelbart spåra förändringarna i sin kropp efter att ha använt simulatorn.Detta gör att många nybörjare inte kan sluta på grund av brist på synliga resultat på kort sikt.
2. Interaktiv pulsmätare. Detta är nyckelprogrammet för alla elektriska modeller. Ingen är komplett utan henne. Med hjälp av en interaktiv pulsmätare läser systemet automatiskt utövarens prestanda och justerar sedan bältehastigheten och däckslutningen i enlighet med mottagen data.
3. "Hills". I moderna löpband är det ganska vanligt att tillhandahålla "Hills" -funktionen, som är utformad för att simulera att gå eller springa i kuperad terräng. I detta fall blir banans lutningsvinkel dynamisk och förändras ständigt. Detta gör att du kan lägga till variation i din träningsrutin.
4. Intervallträning. Detta är ett program för effektivare träning i simulatorn. Således växlar lastens intensitet konstant från låg till hög.

Fördelar:

• Full kontroll över idrottarens hälsa. Cardio, puls, blodtryck, kaloriförlust och så vidare kontrolleras;
• Ett stort antal olika ytterligare funktioner och funktioner;
• Brett utbud av olika modeller;
• Dämpning av löpbälte;
• Maximal jämnhet från elmotorn. Detta ger maximalt skydd för lederna;
• Massor av inbyggda applikationer.

Minuser:

• Extremt hög kostnad;
• Hög risk att falla av gångbältet på grund av hög hastighet;
• Fungerar inte utan att vara ansluten till elnätet.

Funktionsprincipen och löpbandets enhet

Innan vi överväger de viktigaste parametrarna som bör beaktas när du väljer ett löpband, föreslår vi att man överväger den allmänna strukturen och funktionsprincipen för sådana enheter. Detta möjliggör en tydligare bild av reglerna för att välja rätt modell. De flesta löpband består av tre huvudmoduler:

1. Ett löpband som dras över axlarna mellan styrningarna. Detta är den viktigaste delen av banan som idrottaren kör på.
2. Hus. Ledstänger kan finnas för bekvämare användning.
3. Systemgränssnitt och kontrollpanel. Denna del är placerad direkt framför användaren.

Hela strukturen är fixerad på låga stödben. Infällbara hjul används ibland för enklare transport. Den interna strukturen kan variera beroende på typ av löpband. Magnetmodeller använder magneter och elektromekaniska enheter använder en elektrisk motor.

De bästa löpbandstillverkarna - vilket företag du ska välja

När man köper utrustning är det många som först och främst är uppmärksamma på tillverkaren. Om detta är ett välkänt varumärke råder det ingen tvekan om produktens kvalitet, eftersom den redan har testats av tiden och har bevisat att den är tillförlitlig. Därför föreslår vi att vi överväger de mest populära märkena av löpband som är särskilt populära på marknaden.

Listan kommer att innehålla både europeiska och amerikanska organisationer.

• HouseFit;
• Torneo;
• CleartFit;
• Kroppsskulptur;
• Hasttings;
• Horizon Fitness.

Normalt tillverkas de bästa löpbandsmodellerna av dessa företag. Deras produkter ingår i många olika betyg och toppar.

Hur man väljer ett bra löpband

Med rätt val av löpband av hög kvalitet bör du känna till listan över grundläggande parametrar som du måste vara uppmärksam på. Vi föreslår att i detalj överväga var och en av dem.

Tillgängliga lägen

Antalet och formatet på lägena som är tillgängliga i ett löpband är en ganska viktig aspekt. Med alla funktioner som är nödvändiga för användaren kommer han utan tvekan att köpa den här modellen. Därför implementerar utvecklare många olika alternativ, funktioner och lägen i sina produkter. Med dessa möjligheter kan idrottaren effektivt uppnå sina mål.

Detta är listan över de mest populära körlägena som finns i moderna modeller:

• Glute - procedur för träning av skinkorna;
• Intervallträning för att förbättra hjärt-kärlsystemet i människokroppen;
• Värm upp före intensiva träningspass. Detta läge är obligatoriskt för nybörjare som ännu inte har använt sådana enheter. Detta kommer att minska risken för ledskador och att falla av bältet;
• Sprint - allmänna förstärkningsövningar;
• HRT Hill. Det är en unik hjärtfrekvensberoende träningsteknik för att förbättra uthållighet. Systemet anpassar sig automatiskt till indikatorerna.
• Spår - kör ett visst avstånd;
• Strength - övningar med ökad intensitet för att bygga muskelmassa;
• Läge för effektiv fettförbränning.

Användarens höjd och vikt

Varje löpbandsmodell har sin egen tillverkares specifikationsblad. Den indikerar de tillåtna parametrarna för en person som kan använda den här enheten utan risk. Utöver detta finns det dock funktioner i varje typ av simulatorer och de måste också beaktas.

Således, när du köper ett magnetiskt löpband, ska löparens maximala vikt överstiga din vikt med 15 kg eller mer. Detta är nödvändigt för att avsevärt öka enhetens livslängd eftersom löpbandet och däcket snabbt misslyckas under ökad belastning. Om du köper en modell inte bara för dig själv, bör du fokusera på den största personen som kommer att arbeta med den.

När det gäller elektromekaniska simulatorer är det värt att fokusera på motorns hästkraftsindikator. Således, om den har 1 hästkrafter, är en sådan modell lämplig för idrottare som väger 60-75 kg. Med en indikator på 1,25 hk en massa i området 80-90 kg är lämplig. För större idrottare rekommenderas att köpa enheter med en kapacitet på upp till 2 hk. Det är värt att notera att det finns modeller med motoreffekt som överstiger 2 hästkrafter. De är dock avsedda för professionellt bruk och låter löparen nå hastigheter upp till 40 km / h.

Ungefär enligt samma princip rekommenderas att välja tillväxt. Ju längre användaren är, desto längre behöver löpbandet vara bekvämare och effektivare.

Däckvinkel

En annan viktig parameter är gångbältets lutningsnivå. Varje löpband är byggt på ett sådant sätt att arbetsytan inte ligger i ett horisontellt plan utan placeras i en liten lutning. Som regel tillåter funktionella modeller att du reglerar denna indikator och därför reglerar belastningen på musklerna.

Om du planerar att ständigt ändra denna vinkel för dynamisk träning rekommenderas att du köper elektriska modeller där denna möjlighet bäst implementeras. I mekaniska och magnetiska modeller regleras däcket som regel endast av 2-3 lägen eller inte alls. I det här fallet utförs justeringen med egna händer före träning. Elektronik låter dig göra detta direkt medan du kör.

Enhetsvikt

Med massan av ett löpband är allt extremt enkelt. Allt beror på hur ofta du planerar att transportera det. Ju oftare du tänker flytta enheten inomhus eller utomhus, desto större är behovet av att köpa en lättare enhet som är benägen att transporteras. I det här fallet är det värt att uppmärksamma förekomsten av transporthjul.

Mini-dator

Om du inte har några hälsoproblem som kräver mer noggrann träning på simulatorn, är köp av en elektrisk simulator med en minidator frivillig. Men närvaron av ytterligare funktioner gör att du kan träna mer effektivt och bekvämt. Tillsammans med detta ökar också priset på modellen. Därför beror allt på idrottarens personliga preferenser.

Följande information visas vanligtvis i gränssnittet för en enhet med en minidator:

• Den inställda lutningsvinkeln på duken;
• Den tid användaren tillbringade träning;
• Miltal;
• Aktuell och rekordhastighet;
• Kaloriförbrukning;
• Indikatorer för kardio, puls och tryck.

Detta är bara en informativ komponent i minidatorn. Han har artificiell intelligens som gör att han kan bearbeta all denna information och utföra alla åtgärder baserade på den. Systemet justerar till exempel träningens intensitet om indikatorerna börjar gå ur normen i negativ riktning.

De mer avancerade modellerna ger ännu fler sensorer och skannrar. Dessa kan vara klämmor på örat, bältet och bröstet. De anses vara mer effektiva och tekniskt avancerade. När du köper en elektrisk modell måste du söka efter en säkerhetsnyckel. Detta är ett alternativ som hjälper till att förhindra att flera skador av misstag faller av löpbandet.

Generella dimensioner

Måtten är lika enkla som löpbandets vikt. Allt beror på rummet där du planerar att placera enheten. Om det finns gott om ledigt utrymme och budgeten tillåter, köp sedan en elektrisk enhet. Med ett litet bostadsutrymme rekommenderas det att köpa mer kompakta modeller. I det här fallet bör du vara uppmärksam på vikbara modeller som kan monteras och tas bort vid behov.

Hur mycket kostar löpbandet

Många människor är inte bara intresserade av rekommendationer för att välja ett löpband utan också om den ungefärliga summan pengar som måste spenderas när man köper en eller annan typ av enhet. Det är värt att notera det extremt breda prisintervallet för varje löpbandskategori. Detta beror på att varje modell kan ha sina egna egenskaper, funktionalitet och så vidare.

Helhetsbilden ser ut så här:

• Som regel anses magnetiska löpband vara de mest budgetmässiga och enklaste. Deras kostnad varierar mellan 10-30 tusen rubel;
• Mekaniska modeller följer. Deras pris kan börja från 4 tusen och nå 300-500 tusen rubel;
• De dyraste löpband är elektromekaniska. Deras kostnad börjar från ett par tiotusentals och kan nå en miljon. Den slutliga prislappen beror på många faktorer, såsom varumärke, kvantitet och kvalitet på funktioner, byggmaterial, och så vidare.