วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับเด็กในปี 2025

ในระหว่างการพัฒนาร่างกายของเด็กทั้งด้านจิตใจอารมณ์และร่างกายทุกอย่างในอาหารต้องมีความสมดุล จุดรับสำหรับคอมเพล็กซ์วิตามินที่ดีก็ไม่มีข้อยกเว้น วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับเด็กจะช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองทำให้จิตใจเป็นปกติและพัฒนาการทางร่างกายโดยทั่วไป

สารมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญซึ่งรับผิดชอบในการควบคุมการทำงานของระบบและอวัยวะที่สำคัญ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปได้ที่จะให้ทุกจุดที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาสิ่งมีชีวิตที่กระตือรือร้นและมีสุขภาพดี ภายใต้เงื่อนไขดังกล่าวเด็กจะสามารถจัดการกับงานใด ๆ

วิตามินใดที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก?

คำตอบของคำถามข้างต้นเป็นเรื่องที่ทรมานสำหรับพ่อแม่หลายคน อันที่จริงแล้วในบรรดาผู้ใหญ่สมัยใหม่มักให้ความสนใจกับแร่ธาตุและวิตามินเชิงซ้อนที่ดีที่สุดซึ่งจะช่วยให้เด็กพัฒนาได้อย่างถูกต้อง

ในส่วนหนึ่งของบทความที่นำเสนอจะมีการนำเสนอด้านบนของวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด เราจะหาว่าจริงๆแล้วคอมเพล็กซ์ของเด็ก ๆ คืออะไร สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องจำไว้ว่าวิตามินมีผลอย่างไรในเบื้องต้น ท้ายที่สุดแต่ละคอมเพล็กซ์ทำหน้าที่บางอย่าง

หมายเหตุ!

• เพื่อเพิ่มความอยากอาหาร - ขอแนะนำให้รวมวิตามินซี
• ด้วยภาระที่เพิ่มขึ้นในอวัยวะที่มองเห็น - วิตามินเอทองแดงและสังกะสี
• สำหรับการเจริญเติบโต - ฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแคลเซียมและซีลีเนียม
• ในกรณีที่มีความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการย้ายการย้ายไปเรียนใหม่และสถานการณ์อื่น ๆ อีกมากมาย - วิตามินบี

แน่นอนขอแนะนำให้เลือกคอมเพล็กซ์ร่วมกับแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญจะประเมินสภาพของเด็กเรียนรู้เกี่ยวกับวิถีชีวิตของเขาโดยคำนึงถึงอายุของเขาและจากนั้นเขาจะสามารถเลือกวิตามินที่เหมาะสมได้ ยังไม่คุ้มค่าที่จะกำหนดคอมเพล็กซ์สำหรับเด็กอย่างอิสระ

สิ่งสำคัญคือต้องรู้!

ไม่ว่าวิตามินคอมเพล็กซ์สมัยใหม่จะมีประโยชน์และมีประสิทธิภาพสูงเพียงใด แต่ก็ไม่ได้ให้ประโยชน์ในรูปแบบของตัวเอง ร่างกายมนุษย์ถูกจัดวางจนเป็นระบบที่ซับซ้อน สามารถเปรียบเทียบได้กับห้องปฏิบัติการที่มีการทดลองทางเคมีอย่างจริงจัง แท้จริงแล้วร่างกายไม่ได้อยู่โดยไม่มีการทำงานแม้แต่วินาทีเดียว ปฏิกิริยาเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องที่นี่ "น้ำยา" จำนวนมากถูกสังเคราะห์โดยระบบของตัวมันเอง แต่ก็มีส่วนที่เข้าไปข้างในพร้อมกับอาหารด้วย

อย่าพึ่ง 100 เปอร์เซ็นต์สำหรับวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป นี่ไม่ใช่ยาครอบจักรวาล เด็กต้องทานยา แต่ควรตรวจสอบความสมดุลของอาหารควบคู่กันไป ขอแนะนำให้ทำการชุบแข็งอย่างเป็นระบบรวมทั้งให้เด็กเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำ การออกกำลังกายไม่มีข้อยกเว้น ทั้งหมดนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต

ด้วยวิธีนี้วิตามินจะช่วยให้เด็กรับมือกับภาระได้ เป็นมูลค่าการพิจารณาช่วงเวลาต่างๆ เด็กเติบโตขึ้นร่างกายของเขาพัฒนาขึ้นอิทธิพลจากภายนอกก็เติบโตขึ้นเช่นกันเพราะคุณต้องจัดการเรียนรู้ให้ดีที่โรงเรียนจดจำเนื้อหาที่มั่นคง โดยทั่วไปจะไม่มีปัญหาดังกล่าวกับวิตามินเขาจะนอนหลับได้ดีขึ้นความอยากอาหารและภูมิคุ้มกันของเขาจะเพิ่มขึ้น

โปรดทราบ! แม้แต่วิตามินคอมเพล็กซ์ก็ไม่ได้มีประโยชน์เสมอไป พวกเขายังมีข้อห้ามหลายประการที่ควรปฏิบัติ จะดีกว่าถ้าไม่พาไปโดยไม่ปรึกษาแพทย์!

TOP 6 - วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

ในตอนท้ายของบทความจะมีโอกาสที่จะบอกผู้ปกครองทุกคนเกี่ยวกับประสบการณ์การใช้วิตามินของเด็กบอกคุณสมบัติข้อเสียและข้อดีของพวกเขา จากข้อมูลนี้จะสามารถรวบรวมการจัดอันดับ 10 วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับเด็กในอนาคต แต่สำหรับตอนนี้เราจะพิจารณาเฉพาะ 6 ตัวเลือกที่ผู้เชี่ยวชาญและผู้ปกครองต้องการมากที่สุด

SOLGAR OMEGA-3

แคปซูลประกอบด้วยน้ำมันปลาแซลมอน นอกจากนี้ยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันที่รู้จักกันดี คอมเพล็กซ์นี้มีไว้สำหรับเด็กอายุมากกว่า 7 ปี

ในความเป็นจริงวิตามินเหล่านี้เป็นวิตามินที่ดีสำหรับการสร้างภูมิคุ้มกันสำหรับเด็กวัยเรียนราคา 1,300 รูเบิลสำหรับ 120 แคปซูล พ่อแม่หลายคนรู้จักตัวเลือกนี้ตั้งแต่วัยเด็กโดยส่วนตัวแล้วเมื่อพวกเขายังถูกบังคับให้ดื่มน้ำมันปลา เฉพาะเวอร์ชันของวันนี้เท่านั้นที่ทำในรูปแบบที่ย่อยง่ายขึ้น เด็ก ๆ ดื่มวิตามินที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ชอบรสชาติของมัน ไขมันถูกห่อด้วยแคปซูลเจลาตินซึ่งช่วยลดความรู้สึกเชิงลบ

ข้อดี

โอเมก้า 3 มีประโยชน์มากมาย ยกตัวอย่างเช่นความจริงที่ว่ามันสามารถเสริมภูมิคุ้มกันและสนับสนุนการทำงานของหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องหลอดเลือดสามารถเร่งการเผาผลาญและกระตุ้นความจำ เป็นผลให้มีโอกาสในการปรับปรุงตัวบ่งชี้สุขภาพของเด็ก

Solgar Omega-3 กำจัดร่องรอยของปรอทซึ่งสามารถพบได้ในเปลือกเนื้อเยื่อของปลา ในความเป็นจริงโอเมก้า 3 สามารถรักษาได้ 100% จึงไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายที่กำลังเติบโตดังนั้นจึงไม่ได้อยู่ในรายชื่อซึ่งรวมถึงวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับเด็กอายุ 7 ปี

ข้อเสีย

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นการไม่มีความเสี่ยงควรเข้าใจว่าเป็นสัญกรณ์ทั่วไป สิ่งนี้คือองค์ประกอบทางเคมีของยาไม่เป็นอันตรายและมีความบริสุทธิ์ทางเคมี เฉพาะในกรณีที่เราดูข้อมูลของการศึกษาที่ดำเนินการเมื่อไม่นานมานี้จะเห็นได้ชัดว่าการรับประทานยาไม่เพียง แต่ต้องการความปรารถนาของผู้ปกครองในการปรับปรุงภูมิคุ้มกันของบุตรหลานของตนเท่านั้น ตัวอย่างเช่นข้อห้ามในการรับประทานยาควรระบุน้ำหนักตัวที่เกินเกณฑ์ปกติการมี malabsorption ในช่องลำไส้การเกิดอาการท้องร่วงและการตรวจหา dysbiosis นอกจากนี้คุณไม่ควรใช้ยาในสถานการณ์เหล่านั้นหากเด็กอายุยังไม่ถึง 7 ขวบคุณไม่ควรละเลยคำแนะนำไม่ว่าในกรณีใด ๆ

ตามความคิดเห็นของผู้ปกครองสามารถระบุได้ว่าผู้ใหญ่พอใจกับผลลัพธ์บางครั้งพวกเขาก็ดื่มวิตามินพร้อมกับทั้งครอบครัว

โดยสรุปเป็นที่น่าสังเกตว่าสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดทั้งหมดที่ระบุไว้ในคำแนะนำหรือดีกว่านั้นคือเริ่มใช้หลังจากได้รับใบสั่งแพทย์ เฉพาะในกรณีนี้จะสามารถปรับปรุงกระบวนการเสริมสร้างร่างกายของเด็กได้

VITRUM BABY

คอมเพล็กซ์นี้ประกอบด้วยวิตามิน 13 ชนิดและธาตุ 11 ชนิด มุ่งเป้าไปที่การบริโภคของเด็กอายุ 2-5 ปี ราคาอยู่ที่ประมาณ 420 รูเบิลสำหรับบรรจุภัณฑ์ 30 เม็ด

ข้อดี

การพิจารณาว่าวิตามินชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับเด็กอายุ 3 ปีควรพิจารณาตัวเลือกนี้ แท็บเล็ตไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังนำเสนอในรูปแบบที่น่าสนใจ นี่คือรูปแกะสลักของสัตว์ต่างๆที่เด็ก ๆ ชอบ ผู้ปกครองไม่จำเป็นต้องบังคับให้บุตรหลานใช้ สำหรับรสชาติพวกเขายังเป็นที่พอใจสำหรับเด็ก เหล่านี้คือผลไม้และวานิลลา

ข้อเสีย

ไม่ปราศจากข้อบกพร่อง เด็ก ๆ ชอบวิตามินเหล่านี้มาก แต่คุณไม่สามารถกินได้มากนัก เป็นผลให้อาจเกิดการใช้ยาเกินขนาด วิตามินควรอยู่ภายใต้การดูแลของผู้ปกครอง ดีกว่าที่จะซ่อนไม่ให้เด็ก ๆ

เมื่อสรุปตำแหน่งนี้เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าตัวเลือกนี้เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุด ส่งเสริมมาตรการป้องกันการขาดวิตามินช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

พบความคิดเห็นที่กระตือรือร้นจากผู้ปกครองมากมายบนเว็บซึ่งสังเกตว่าเด็ก ๆ ชอบรสชาติของวิตามินและรูปแบบของพวกเขาในรูปแบบของฮิปโปลิงและเสือ

พิโกวิทย์

คอมเพล็กซ์นี้เหมาะสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ปีขึ้นไป ราคา 150 รูเบิลสำหรับ 30 เม็ดและ 250 รูเบิลสำหรับน้ำเชื่อม 150 มล. ประกอบด้วยวิตามิน 9 ชนิดซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างร่างกายของเด็ก

ข้อดี

หลังจาก 1 ปีเด็กมีภาวะขาดวิตามิน ภาวะนี้เกิดจากการที่ร่างกายส่งต่อความต้องการสารอาหารที่เพิ่มขึ้น เขาไม่สามารถรับจากอาหารได้เสมอไปเนื่องจากร่างกายยังไม่ได้เรียนรู้ที่จะดูดซับส่วนประกอบที่มีประโยชน์จากอาหาร

พิโควิตได้รวบรวมวิตามินที่สำคัญ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำที่มาพร้อมกับคอมเพล็กซ์

ข้อเสีย

มีข้อเสียเปรียบเพียงประการเดียวคือการยกเว้นแร่ธาตุซึ่งจำเป็นในวัยเด็กสำหรับการสร้างเม็ดเลือดระบบประสาทโครงกระดูกและอุปกรณ์ในช่องปาก

เมื่อสรุปผลของ Pikovit เป็นที่น่าสังเกตว่าวิธีการรักษานั้นสะดวกสำหรับทั้งครอบครัวเนื่องจากสามารถกำหนดให้กับเด็กที่มีอายุต่างกันได้ ความคิดเห็นบอกว่าหลังจาก 20 วันของการใช้ Pikovit ผลลัพธ์แรกจะสังเกตได้ ผิวพรรณของทารกดีขึ้น ยามีรสหวานดังนั้นคุณแม่บางคนจึงแนะนำให้ซื้อแคปซูลไม่ใช่น้ำเชื่อม

SUPRADIN KIDS

คอมเพล็กซ์ถูกนำเสนอในรูปแบบของเจลคอร์เซ็ตและแท็บเล็ต ราคาอยู่ที่ประมาณ 380 รูเบิลสำหรับเจล 175 มล. 360 รูเบิลสำหรับ 30 ชิ้น ยาเม็ดหรือยาอมแบบเคี้ยว

ข้อดี

วิตามินคอมเพล็กซ์ยังประกอบด้วยเลซิตินและแร่ธาตุ ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูปฏิกิริยาเคมีที่ถูกต้องในเซลล์ เนื้อหาเลซิตินใน Supradin Kids เป็นข้อดีอย่างมาก ช่วยฟื้นฟูระบบประสาทการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงระบบทางเดินอาหาร

ยิ่งไปกว่านั้นองค์ประกอบประกอบด้วยแคลเซียม ดังที่คุณทราบส่วนประกอบนี้มีหน้าที่รับผิดชอบต่อคุณภาพของระบบฟันและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

คอร์เซ็ตและยาเม็ดมีน้ำมันปลาและโคลีน สารเหล่านี้มีหน้าที่ในการทำให้ร่างกายของเด็กเป็นปกติทั้งทางสติปัญญาและทางจิต

ข้อเสีย

พวกเขาไม่ได้อยู่ที่นี่

สรุปแล้วควรสังเกตว่ายานี้ได้รับความนิยมอย่างมากจากผู้ปกครองและแพทย์ ตามบทวิจารณ์เป็นที่น่าสังเกตว่าคอมเพล็กซ์ให้ผลลัพธ์หากนำไปใช้ตามคำแนะนำของแพทย์ เด็ก ๆ ไม่เจ็บป่วยรู้สึกดี

ตัวอักษร KINDERGARTEN

การให้คะแนนจะดำเนินต่อไปโดยวิตามินและแร่ธาตุ AlfaVit ที่เป็นที่นิยมไม่แพ้กัน ในราคาแตกต่างกันไปภายใน 250 รูเบิลต่อแพ็คเกจ

องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์รวมถึงสารที่เด็กอายุ 3-7 ปีต้องการ นอกเหนือจากองค์ประกอบปกติแล้วคอมเพล็กซ์ยังเติมเต็มด้วยองค์ประกอบขนาดเล็กและมาโครในหมู่พวกเขาไอโอดีนทองแดงและเหล็กรวมถึงส่วนประกอบที่สำคัญอื่น ๆ อีกมากมาย ด้วยเหตุนี้ร่างกายของเด็กจึงแข็งแรงขึ้นเช่นเดียวกับการป้องกันการขาดวิตามิน

ข้อดี

องค์ประกอบที่รอบคอบโดยคำนึงถึงความสมดุลขององค์ประกอบจุลภาคและมาโครวิตามิน ทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณสามารถแสดงประสิทธิภาพของเครื่องมือได้ในเวลาอันสั้น

ด้วยความช่วยเหลือของคอมเพล็กซ์คุณสามารถมีส่วนร่วมในการฟื้นฟูระบบทางเดินอาหาร กิจกรรมของเด็กจะสูงขึ้นมากเขาจะเหนื่อยน้อยลง ยังขึ้นชื่อว่ายานี้ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบจิตความจำ

ข้อเสีย

มีข้อบกพร่อง นี่เป็นปริมาณที่ไม่สะดวกอย่างสิ้นเชิง คุณต้องดื่ม 3 เม็ดที่มีสีต่างกันต่อวัน ผู้ปกครองต้องระวังอย่าให้ลำดับนี้แตก

เมื่อสรุปตำแหน่งแล้วควรสังเกตว่าคอมเพล็กซ์นี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดในปัจจุบัน ควรค่าแก่การรับประทานเพื่อเสริมสร้างร่างกายของเด็ก องค์ประกอบมีความสมดุลมีความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านอายุที่แคบซึ่งคำนึงถึงความต้องการในช่วงอายุหนึ่ง ๆ สิ่งนี้ให้เหตุผลที่จะบอกว่าคอมเพล็กซ์ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเด็ก

หากคุณอาศัยข้อเสนอแนะจากผู้ปกครองหลายคนทราบว่าโรงเรียนอนุบาล AlfaVit มีผลดีต่อพัฒนาการของเด็กการปรับตัวของเขาในแวดวงเพื่อนรวมถึงความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันในการต้านทานโรคไวรัส เด็ก ๆ ชอบวิตามิน มีขนาดเล็กจึงไม่มีปัญหาในการกลืน แนะนำการดื่มตามหลักสูตร

การปฏิบัติตามธัลโม

ปิดด้านบนของวิตามินซึ่งเป็นสารประกอบเชิงซ้อนที่เรียกว่า Complivit Caixalmo ซึ่งเป็นที่ต้องการไม่น้อยในหมู่ผู้เชี่ยวชาญและผู้ใหญ่ มันถูกสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงผลของการเพิ่มความอดทนของร่างกายและการเสริมสร้างอวัยวะในการมองเห็น เด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบขึ้นไปได้ ยามีราคาไม่แพงโดยเสียค่าใช้จ่าย นี่คือ 200 รูเบิลสำหรับ 44 กรัม สิ่งอำนวยความสะดวก.

ข้อดี

คอมเพล็กซ์ถูกสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงซีแซนทีนและลูทีน ยาสามารถควบคุมการทำงานของการมองเห็นได้เนื่องจากเป็นส่วนประกอบเหล่านี้ที่รับผิดชอบต่ออวัยวะที่มองเห็น ปรากฎว่าเมื่อภาระการมองเห็นเพิ่มขึ้นความต้องการของเด็กสำหรับสารเหล่านี้จะเพิ่มขึ้น ในกรณีของการขาดความผิดปกติที่เรียกว่า "ตาบอดกลางคืน" จะพัฒนาขึ้นนอกจากนี้ยังมีการสูญเสียความรุนแรงและโรคอื่น ๆ ที่น่าพอใจไม่แพ้กัน

นอกจากนี้คอมเพล็กซ์ยังสามารถรองรับการทำงานของเส้นประสาทตาลดผลกระทบของเด็กต่อดวงตาเมื่อดูทีวีเล่นคอมพิวเตอร์

ข้อเสีย

มีข้อเสียเปรียบเพียงประการเดียว มันอยู่ในความจริงที่ว่ามีปริมาณแร่ธาตุไม่เพียงพอในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ แต่ถ้าเราคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่ามันถูกสร้างขึ้นเพื่อเป็นวิตามินสำหรับอวัยวะในการมองเห็นลบจะได้รับการชดเชย

โดยสรุปควรสังเกตว่า Complivit ถูกกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญหลายคนสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบ เขาสามารถให้ผลลัพธ์ที่ต้องการได้หากเด็กปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกินอย่างถูกต้อง ผลก็คือจะไม่มีปัญหาในการมองเห็น

ตามบทวิจารณ์เป็นที่น่าสังเกตว่าแม้จะมีการวินิจฉัยสายตาสั้นเด็ก ๆ ก็ดื่มคอมเพล็กซ์ 2 ครั้งในช่วงนอกฤดูซึ่งช่วยให้พวกเขาอยู่ได้โดยไม่จำเป็นต้องสวมแว่นตา ปรากฎว่าคอมเพล็กซ์สามารถส่งผลดีต่ออวัยวะในการมองเห็นของเด็กได้จริงๆ

สรุปแล้ว

วิตามินไม่สามารถจำแนกตามคำศัพท์เช่น "ได้ผล" หรือ "ไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ" เนื่องจากยาประเภทนี้ใช้ไม่ได้กับยา กลไกการออกฤทธิ์เป็นที่รู้จักกันมานานแล้ว ตัวอย่างเช่นหากคุณเปรียบเทียบวิตามินซีจากผู้ผลิตรายต่างๆคุณสามารถพูดถึงความไม่มีประสิทธิภาพได้เนื่องจากยาตัวใดตัวหนึ่งอาจมีคุณภาพไม่ดี

ในความเป็นจริงเราไม่ควรลืมว่าไม่มีอุตสาหกรรมยาในตลาดที่มุ่งเน้นไปที่คนที่มีสุขภาพดีอย่างที่วิตามินทำ ผู้ผลิตมีความรับผิดชอบเล็กน้อยเนื่องจากยาประเภทนี้ไม่เป็นภัยคุกคามเว้นแต่ในกรณีที่ใช้ยาเกินขนาด และภัยคุกคามนั้นมีเงื่อนไขถ้าเราเปรียบเทียบกับยาที่ดื่มเพื่อขจัดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือยานอนหลับ

พ่อแม่สมัยใหม่ควรเข้าใจอย่างแน่นอนว่าการกำหนดวิตามินให้ลูกด้วยตัวเองไม่คุ้มค่า การร่วมทุนนี้อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่อันตราย หากวิตามินมีรสอร่อยเด็กสามารถรับประทานได้ด้วยตัวเองโดยใช้ปริมาณที่มากเกินจริงดังนั้นจึงควรเลื่อนยาไปยังสถานที่ที่เด็กไม่สามารถเข้าถึงได้โดยไม่มีคุณ

และจำไว้ว่าวิตามินเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอควรสร้างเมนูที่สมดุลสำหรับเด็กโดยจัดให้มีสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการเจริญเติบโตและได้รับการตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอโดยผู้เชี่ยวชาญ