Các dải kháng tốt nhất năm 2025

Trong điều kiện hiện đại, con người thường phải làm những công việc đơn điệu. Có người đang làm việc trong văn phòng với máy tính, có người vừa làm việc cả ngày vừa lái ô tô. Đối với nhiều người, chỉ một số nhóm cơ được tham gia hoặc thực tế không được sử dụng. Đối với các vận động viên, điều quan trọng là phải bơm vào một nhóm cơ cụ thể hoặc sự kết hợp của chúng.

Có một câu nói: "Vận động là cuộc sống", sự phù hợp của nó được các bác sĩ, nhà khoa học, nhà sinh lý học khẳng định. Khi thiếu hoạt động thể chất, tắc nghẽn, bệnh tật xảy ra và khả năng miễn dịch suy yếu. Nếu một công việc ít vận động hoặc ít vận động thì sao? Rất thường xuyên mọi người phải đối mặt với tình huống không có đủ thời gian đến phòng tập thể dục hoặc máy chạy bộ.

Một cách để thoát khỏi tình trạng này là dưới dạng một thiết bị đơn giản để tập thể dục - máy giãn nở. Bài viết này cung cấp thông tin tổng quan về các loại thiết bị phát triển cơ bắp - các loại thiết bị hỗ trợ tốt nhất trong nhóm vào năm 2025.

Các dải chống chịu tốt nhất năm 2025

Danh sách bao gồm các dải kháng cự dựa trên phân tích các đặc điểm, nhu cầu của khách hàng và phản hồi. Khi xem xét các bộ mô phỏng, một số điều kiện đã được tính đến: tính dễ sử dụng, chất lượng vật liệu, giá thành, mức độ phổ biến của nhà sản xuất. Bộ mở rộng nào tốt hơn tùy thuộc vào mục đích và phương pháp ứng dụng.

Máy tập phổ thông hạng nhẹ - Torneo A-910W

Chi phí trung bình - 900 rúp

Công nghệ "EverProof" được sử dụng trong sản xuất. Vật liệu chống mài mòn được sử dụng trong sản xuất sản phẩm, tăng cường sức mạnh. Đoàn tàu bằng polyurethane bằng nhựa nhiệt dẻo có chân kiềng và tay cầm ngang. Với sự trợ giúp của một thiết kế đơn giản, tất cả các cơ của cơ thể được bơm.

Trình mô phỏng phù hợp với mọi giới tính và lứa tuổi, bất kể mức độ thể chất. Mức độ cản của máy giãn nở chỉ là 3 kg. Huấn luyện viên phù hợp: cho các bài tập nhẹ cho tim mạch, cho các bài tập thể lực, bổ sung cho các bài tập cơ bản, để kéo căng. Bộ mở rộng được bảo hành trong nửa năm.

Ưu điểm:

• Trình mô phỏng phù hợp cho người mới bắt đầu ở mọi giới tính và lứa tuổi;
• giá cả hợp lý, chiết khấu và thưởng khi mua hàng;
• thích hợp cho việc khởi động và tập nhẹ tại nhà;
• Dễ sử dụng;
• máy huấn luyện đa năng và nhỏ gọn;
• tuổi thọ sản phẩm lâu dài
• chất lượng.

Điểm trừ:

• Không có thiếu sót nào được xác định.

Mở rộng băng "Bradex"

Chi phí trung bình - từ 400 đến 1300 rúp

Dụng cụ mở rộng băng tần đa năng "Bradex" được làm bằng vật liệu chất lượng cao và bền - latex (băng) và nhựa (tay cầm). Máy giãn nở được sử dụng: để kéo giãn nhẹ, khởi động, tăng tải khi thực hiện các bài tập trọng lượng cơ thể, cho các bài tập chuyên sâu và trung bình, kết hợp với các máy mô phỏng khác. Máy tập được sử dụng cho động tác kéo xà để tạo điều kiện thuận lợi cho người mới bắt đầu thực hiện, khi nâng chân và cơ thể, khi chống đẩy.

Với sự trợ giúp của băng, tất cả các nhóm cơ đều được tập luyện. Việc sử dụng băng được khuyến khích cho tất cả các nhóm tuổi không phân biệt giới tính.Dải rộng co giãn mang lại khả năng chịu tải và chống tải đồng đều, tối ưu. Bộ mở rộng có thể được chọn tùy theo cấp độ đào tạo. Dây curoa Bradex tùy theo kích thước mà có các thông số tải trọng sau:

Từ 2 đến 15 kg - chiều rộng băng 1,3 cm;

từ 5 đến 22 kg - 2,1 cm;

từ 12 đến 36 kg - 3,2 cm;

từ 17 đến 54 kilogam - 4,5 phân;

từ 23 đến 68 kg - 6,4 cm.

Ưu điểm:

• Chất lượng của trình mô phỏng;
• tính đơn giản và độ tin cậy;
• hiệu quả;
• tính đồng nhất và điều tiết tải trọng;
• thuận tiện để sử dụng;
• hao mòn điện trở.

Điểm trừ:

• Không có thiếu sót nào được xác định.

Băng cản ngực và vai - PowerTwisterStarfitES-702

Chi phí trung bình - 800 rúp

Thương hiệu Úc "Starfit" được đại diện bởi một máy tập cho sự phát triển của cơ ngực, cánh tay, vai, lưng, cẳng tay. Bộ mở rộng lý tưởng cho thể hình, thể dục và CrossFit (đào tạo chức năng). Thiết bị phát triển: hình thoi, hình thang và cơ rộng, cơ tay vai, người nhô cao, phù hợp cho người mới bắt đầu và vận động viên có kinh nghiệm.

Thiết bị mô phỏng là một thiết bị hình ống màu đen được làm bằng kim loại, vải dệt và nhựa chất lượng cao. Một lò xo kim loại kéo dài được kết nối với tay cầm bằng nhựa. Bộ giãn nở có thể bị xoắn, uốn cong theo nhiều hướng khác nhau. Chiều dài bộ mở rộng là 61 cm. Trọng lượng - 1,8 kg. Tải trọng - 60 kg. Có các tùy chọn cho 61, 51 cm với trọng lượng tải là 30 kg và trọng lượng nhẹ hơn của bộ mô phỏng.

Ưu điểm:

• Giá cả chấp nhận được;
• vật liệu chất lượng tốt và tay nghề;
• tất cả các cơ của ngực và vai phát triển;
• mức độ tải cao;
• để sửa chữa bộ mở rộng có các vòng lặp tay.

Điểm trừ:

• Không có quy định về tải trọng.

Protrain 18137 - dây đeo thể dục hoàn hảo cho phụ nữ

Chi phí trung bình - 480 rúp

Máy tập mở rộng nhãn hiệu "Protrain" thuộc loại "ThighMaster" là một loại máy tập đa năng. Bộ mở rộng được làm bằng thép chất lượng cao bền và cao su xốp. Phù hợp với tất cả mọi người, không phân biệt trình độ thể lực, tuổi tác và giới tính. Máy tập được thiết kế để phát triển các cơ: ngực, lưng, tay, chân, hông, mông. Sử dụng tại nhà, tại các phòng tập gym để tập thể hình, thể hình.

Ưu điểm:

• Giá thấp;
• chất lượng cao và xây dựng bền;
• nhỏ gọn và nhẹ nhàng;
• tay cầm cao su thoải mái;
• linh hoạt (phát triển cơ ngực và cơ vai), phù hợp với các mức độ tập luyện, độ tuổi và giới tính khác nhau.

Điểm trừ:

• Không có quy định về tải trọng.

NIKEAccessoriesUniversal

Chi phí trung bình - 1900 rúp

Một bộ mô phỏng đa năng chất lượng cao được sản xuất tại Trung Quốc dưới thương hiệu. Máy giãn nở được thiết kế để sử dụng tại nhà trong các phòng tập thể dục. Mục đích là rèn luyện tim mạch và sức mạnh, tăng cường thể lực, tăng cường sức mạnh cho cơ lưng, tay, ngực, cẳng tay, bắp tay, cơ tam đầu. Bộ mở rộng phù hợp cho người mới bắt đầu và vận động viên có kinh nghiệm, không phân biệt giới tính và tuổi tác.

Vật liệu chất lượng cao được sử dụng trong sản xuất: thép, polyester, cao su, polypropylene. Cao su bọt được sử dụng trong sản xuất tay cầm, vật liệu bện được sử dụng cho cáp. Chiều dài sản phẩm - 155 cm, chiều rộng - 12,5 cm. Tải trọng tối đa là 15 kg. Đường kính của sợi dây là 0,5 cm. Trọng lượng sản phẩm - 158 gram. Một số tùy chọn màu sắc của thiết bị đang được bán. Nhà sản xuất cung cấp bảo hành cho trình mô phỏng - sáu tháng.

Ưu điểm:

• Thiết kế đẹp;
• Sức bền kết cấu;
• mức tải trung bình;
• chất lượng vật liệu;
• hiệu quả và sự thuận tiện của đào tạo.

Điểm trừ:

• Giá cao.

Dụng cụ mở rộng tay Bradex SF 0198

Chi phí trung bình - 500 rúp

Một trong những máy tập tay tốt nhất thuộc thương hiệu Bradex. Bộ phận giãn nở được làm bằng thép và nhôm chất lượng cao ở dạng kìm, có màu bạc. Độ cứng tải tối đa - 68 kg. Khối lượng của bình nở là 200 gam. Tay cầm thoải mái cho phép bạn tự tin cầm và khóa trong tay.Máy mô phỏng nhằm mục đích luyện tập thường xuyên và tăng cường sức mạnh của bàn tay, cổ tay, cơ cẳng tay, các bài tập phục hồi chức năng sau chấn thương.

Khả năng chống chịu tốt của lò xo giúp tăng cường hiệu quả các cơ và dây chằng. Thiết kế phù hợp cho người mới tập (cổ tay yếu, làm việc chân tay đơn điệu), cho vận động viên kinh nghiệm, khi tập với tạ, đòn tạ, loại bỏ sự chênh lệch phát triển cơ. Các chuyên gia khuyên bạn nên cho người tập mở rộng 3-4 lần một tuần, bắt đầu với tải trong 1 phút. Sau đó tăng dần thời gian tập luyện.

Ưu điểm:

• Giá thấp;
• máy tập bền và chất lượng cao;
• tăng đáng kể độ bền của tay cầm;
• bơm máu tốt của cơ cẳng tay;
• phục hồi nhanh khả năng lao động sau thương tật;
• cầm nắm thoải mái.

Điểm trừ:

• Không có thiếu sót nào được xác định.

LiteWeights

Chi phí trung bình - 400 rúp

Máy tập nở ngực chất lượng cao và dễ sử dụng của thương hiệu LiteWeights được thiết kế để tăng cường và phát triển cơ cổ tay, cơ ngực, cơ vai, bàn tay và phục hồi sau chấn thương. Năm dây thun được làm bằng chất đàn hồi có độ bền cao, phần còn lại của bộ huấn luyện được làm bằng bọt polyurethane và nhựa chất lượng cao. Chiều dài sản phẩm - 63 cm. Khối lượng của bình nở là 420 gam. Máy lý tưởng cho thanh thiếu niên, phụ nữ, người mới bắt đầu tập thể hình. Thiết kế cung cấp điều chỉnh tải

Ưu điểm:

• Giá thấp;
• sự nhỏ gọn;
• dễ sử dụng;
• Quy định tải;
• tay cầm tiện dụng;
• bơm tốt các cơ của ngực và thân mình.

Điểm trừ:

• Không bao gồm dây cao su dự phòng.

Huấn luyện viên mô-đun Bradex "Muscle Complex"

Chi phí trung bình - 2300 rúp

Dụng cụ mở rộng đa chức năng mô-đun Bradex "Muscle Complex" là một loại vỏ nhỏ gọn, nhẹ và có thể thu gọn bằng trọng lượng. Máy tập được làm bằng thép không gỉ, nhựa, polypropylene, polyester cao cấp. Sức đề kháng của mỗi bộ phận của mô phỏng là 8,2 kg. Toàn tải - 100 kg. Chiều dài bộ mở rộng là 30 cm. Bộ sản phẩm gồm: 1 trục có tay nắm, 1 gác chân, một lắp cửa, 2 tay nắm, 2 bánh xe.

Bộ mở rộng được thiết kế để tập luyện hoàn chỉnh và chất lượng cao. Được khuyến nghị cho những người có mức độ thể chất khác nhau. Trình mô phỏng nhỏ gọn không chiếm nhiều dung lượng; trong mọi trường hợp, bạn có thể mang theo trong chuyến đi. Bộ này bao gồm 5 loại mô phỏng, bạn có thể thực hiện một số lượng lớn các bài tập, phát triển và tăng cường các cơ khác nhau.

Ưu điểm:

• Đáng giá;
• đa chức năng;
• làm rất nhiều bài tập;
• khả năng điều chỉnh tải trọng;
• khả năng chống mài mòn và chất lượng của vật liệu;
• nhỏ gọn và nhẹ nhàng;
• lắp ráp nhanh chóng và dễ dàng.

Điểm trừ:

• Có mùi nhẹ từ PVC.

Expander ButtMaste

Chi phí trung bình - 330 rúp

Máy tập nhỏ gọn và rẻ tiền của nhà sản xuất LiteWeights được thiết kế để tăng cường và phát triển các cơ của hông, ngực và cánh tay. Đường đạn thích hợp cho vận động viên mới bắt đầu, thanh thiếu niên, phụ nữ. Với sự hỗ trợ của máy tập ButtMaste, bạn có thể phát triển các nhóm cơ khác nhau, làm săn chắc và tăng cường các cơ vùng bụng, cơ ngực, cơ vai và cơ tay, cơ tay trước.

Lý tưởng để sử dụng tại nhà. Khung sản phẩm được làm bằng thép cao cấp. Phần tử hợp chất chứa polyvinyl clorua. Tay cầm được bao phủ bởi neoprene. Chiều dài bộ mở rộng là 33 cm. Chiều rộng của sản phẩm là 10 cm.

Ưu điểm:

• Giá thấp;
• đa chức năng;
• nhỏ gọn và nhẹ nhàng;
• dễ sử dụng.

Điểm trừ:

• Không có quá nhiều sức đề kháng;
• không có sách hướng dẫn cho các bài tập tay.

Mở rộng StarfitES-603 đa chức năng

Chi phí trung bình - 200 rúp

Máy tập đa năng đa chức năng của thương hiệu Starfit được thiết kế để tăng cường cơ bắp chân, tay, ngực và lưng. Máy tập giãn nở và tập luyện tất cả các nhóm cơ. Thích hợp cho người mới bắt đầu và chuyên nghiệp như nhau. Trong quá trình đào tạo, mức độ tải trọng trung bình đạt được.Máy tập được làm bằng vật liệu chất lượng cao - polyvinyl clorua, neoprene. Sợi dây dày 1,2 phân. Chiều dài bộ mở rộng là 48 cm.

Ưu điểm:

• Chất lượng và vật liệu xây dựng;
• Giá thấp;
• đa chức năng.

Điểm trừ:

• Không có thiếu sót nào được xác định.

Everlast Ankle Resistance Leg Expander

Chi phí trung bình - 2900 rúp

Một trong những người tập luyện chân tốt nhất trong lớp. Người dùng lưu ý sử dụng thoải mái và đạt hiệu quả cao trong việc tăng cường cơ bắp chi dưới. Bộ mở rộng EverlastAnkleResistance được thiết kế cho thể dục, võ thuật (sambo, quyền anh, karate, taekwondo, đấu vật, judo, quyền Thái). Vòng bít mở rộng có thể được điều chỉnh độ dài.

Bộ sản phẩm bao gồm dây nịt có thể thay thế để thay đổi mức độ tải. Dây nịt có thể điều chỉnh độ dài. Cần một garô màu xám cho tải trọng 11 kg, để gia công giá đỡ. Dây nịt màu đỏ được thiết kế để chịu được trọng lượng 7 kg. Được thiết kế để hoàn thiện các cú đá và đầu gối. Việc sử dụng các tông màu mô phỏng, làm tăng khối lượng cơ và sức mạnh, đồng thời tăng độ bền. Trong sản xuất mô phỏng, các vật liệu chất lượng cao được sử dụng - nylon và cao su. Bộ mở rộng chỉ nặng 340 gram. Chiều dài - 20 cm, chiều rộng - 15 cm, chiều cao - 7,5 cm.

Ưu điểm:

• Chất lượng tay nghề và vật liệu;
• đa chức năng;
• sử dụng thoải mái trong quá trình đào tạo;
• khả năng điều chỉnh độ dài của dây nịt;
• tăng cường cơ bắp một cách hiệu quả.

Điểm trừ:

• Giá cao.

HammarViceGripper Hand Gripper

Chi phí trung bình - 2300 rúp

Đồ thể thao chất lượng cao được sản xuất dưới thương hiệu "Hammar" của Mỹ. Máy mở rộng cổ tay HVG sửa đổi cũng không phải là ngoại lệ. Máy điều chỉnh có một số chức năng và phẩm chất quan trọng. Máy mở rộng có 55 dải điện trở, được trang bị tay cầm có rãnh để dễ dàng cầm nắm, lò xo mạ crom bằng thép.

Phạm vi tải là 20-156 kg. Các cấp độ cho phép bạn thoải mái xây dựng sức mạnh cơ bắp. Hợp kim nhôm chất lượng cao được sử dụng để sản xuất vỏ máy.

Bộ sản phẩm được trang bị thêm một lò xo. Huấn luyện viên thích hợp cho người mới bắt đầu và vận động viên đã có kinh nghiệm. Để đánh máy, chơi bàn phím và dây đàn, trình mô phỏng cũng sẽ giúp phát triển sức mạnh của đôi tay.

Bộ mở rộng là một tương tự nhẹ hơn của các tùy chọn trước đó. Thiết bị đã vượt qua các bài kiểm tra đặc biệt và có chứng nhận phù hợp tiêu chuẩn, chất lượng của Nga. Lò xo của thiết bị là một yếu tố được cấp bằng sáng chế của nhà sản xuất "HVG".

Ưu điểm:

• Sức mạnh của chất mở rộng;
• thiết bị có bằng sáng chế và chứng nhận hợp quy;
• thiết kế tốt;
• Dễ sử dụng;
• Đáng giá;
• tính linh hoạt;
• lựa chọn lớn của điện trở.

Điểm trừ:

• Không có thiếu sót nào được xác định.