Jak wybrać worek treningowy

Dla wszystkich zaangażowanych w sporty walki ważne jest, aby używać wysokiej jakości i niezawodnych pocisków. Jednym z nich jest worek treningowy, który pozwala ćwiczyć technikę uderzeń. To świetny produkt dla osoby dorosłej lub dziecka, ale musisz zrozumieć, jak wybrać worek treningowy, aby odpowiednio opracować techniki, zwiększyć szybkość i siłę.

Rodzaje worków treningowych

Aby określić, który worek treningowy wybrać, musisz znać główne typy, ponieważ na rynku jest ich wiele i musisz znać cechy każdego modelu.

Pocisk Uppercut

Specjalny widok z poziomą orientacją gruszki, który jest przeznaczony do cięć górnych i ich ćwiczeń. Ten model jest wąsko skupiony, więc rzadko jest kupowany do domu. Często wyboru dokonują profesjonalne sekcje, które muszą ćwiczyć różne uderzenia.

Plusy:

• Średnia masa waha się w granicach 25-50 kg, co umożliwia użycie pocisku nie tylko dla dorosłych, ale także dla dzieci.
• Pozwala ćwiczyć i zadawać dokładne, mocne uderzenia dolne.
• Nie ma potrzeby stosowania mocnych elementów mocujących, często podczas uderzenia pocisk jest mocno trzymany na hakach.

Wady:

• Zajmuje dużo miejsca w przeciwieństwie do zwykłej torby ze względu na orientację poziomą.
• Trudno jest kupić w punktach sprzedaży.

Ciężki (uniwersalny) worek treningowy

Ten typ jest jednym z największych, produkowany jest w formie walca a długość produktu to 1,2 metra. Ponadto niektórzy producenci zapewniają worek treningowy o pełnej wysokości, który pozwoli ci ćwiczyć uderzenia nie tylko rękami, ale także nogami w dolnej pozycji. Pocisk ten można uznać za profesjonalny, masa często dochodzi do 120 kg, więc produkt nadaje się zarówno dla amatorów jak i rzemieślników.

Plusy:

• Doskonały wybór do ćwiczenia siły uderzenia.
• Dobre dla osób o dużej wadze.
• Jeśli długość jest wystarczająca, możesz użyć produktu do boksu i innych sztuk.
• Taki wybór ułatwia odchudzanie podczas treningu.

Wady:

• Zawodnik potrzebuje wiedzy i poprawnych ciosów, w przeciwnym razie ręce i stopy mogą zostać zranione.
• W wyniku dużej sztywności możesz pracować tylko z bandażami lub rękawiczkami na rękach.

Worek treningowy montowany na ścianie

Ten typ jest wygodny w użyciu i charakteryzuje się mocowaniem do ściany. Produkt ma postać poduszki o grubości 5-10 cm, która jest umieszczona na sztywnym stelażu i nadaje się nie tylko do bezpośredniego uderzenia, ale także do poprawy wytrzymałości, a także do pracy z nacięciami.

Plusy:

• Lekkie z optymalną sztywnością.
• Mały rozmiar.
• Wysokiej jakości zapięcia, które nie odlatują podczas treningu.
• Niektóre odmiany mogą być używane jako blok górny.

Wady:

• Wąskie skupienie poduszek.
• Wysoka cena.

Gruszki podłogowe i manekiny

Są to niestandardowe gruszki, które bardzo realistycznie imitują sylwetkę lub rozmiar przeciwnika. Dostępne są proste poduszki powietrzne, które można nadmuchać powietrzem, a manekiny są często wypełnione płynem. Obie opcje są umieszczone na podłodze lub przymocowane do niej.Gruszki na ruszcie powinny mieć regulowaną wysokość i sprężyny, aby zapewnić optymalną mobilność. Stopień sztywności jest optymalny, co pozwala nawet dzieciom lub kobietom pracować z pociskiem.

Plusy:

• Dobry wybór do użytku domowego i profesjonalnego w pomieszczeniach.
• Niezależnie od rodzaju wypełniacza wewnątrz uzyskuje się wysoką wydajność.
• Poprawia dokładność pod różnymi kątami.
• Odpowiedni dla domu i zakochanych.
• Jeśli producent zainstaluje zawór, możesz samodzielnie wybrać stopień twardości gruszki.

Wady:

• Jeśli gruszka jest mała, bardzo trudno ją uderzyć.
• Jeśli ciosy są bardzo silne, pocisk po prostu spadnie.

Klasyczny (wiszący) worek treningowy

Ta opcja jest wizualną wędrówką do owocu, który wisi na drzewie. Do pracy musisz zawiesić pocisk na wysokości głowy, co pozwoli ćwiczyć ciosy w górnej części. Dodatkowo worek bokserski łatwo się kołysze, co pozwala usprawnić uniki i manewry podczas walki. Typ zawieszony dzieli się wagowo na kilka podtypów. Najpopularniejsze są torby średniej wielkości, które nadają się do domu i przedpokoju, ale jeśli torby pneumatyczne są również zalecane dla rzemieślników.

Plusy:

• Lekki, więc do montażu nie są potrzebne mocne zaciski.
• Minimalne niebezpieczeństwo i prawdopodobieństwo kontuzji.
• Niewielki rozmiar, który pozwala zmniejszyć przestrzeń w domu czy przedpokoju.
• Odpowiedni dla bokserów pracujących w średniej wadze.

Wady:

• Modele ruchome, więc musisz kontrolować ruch gruszki.
• W przeciwnym kierunku gruszki możesz zranić rękę.

Pościgowy

Wyrafinowane urządzenie, które jest zalecane tylko dla doświadczonych wojowników. Model ten jest niewielkich rozmiarów, mocowany na szelkach do orientacji pionowej. Po uderzeniu worek treningowy może skoczyć w dowolnym kierunku, bardzo trudno jest przewidzieć kierunek, co pomoże poprawić ochronę i ucieczkę.

Plusy:

• Mały rozmiar i waga.
• Zajmuje minimum miejsca, ale aby opuścić miejsce i inne manipulacje w bitwie, musisz opuścić miejsce.
• Doskonały wybór do treningu szybkości i ostrości.

Wady:

• Odpowiedni tylko dla doświadczonych bokserów, którzy mają doskonałe reakcje.
• Nie da się wytrenować serii uderzeń.

Najlepsi producenci worków treningowych

Najlepsze torby do treningu sztuk walki pochodzą od renomowanych producentów, do których należą:

• Bliźnięta;
• Everlast;
• Pierwsze rzędy widowni;

To właśnie te firmy oferują wysokiej jakości produkty w dużym asortymencie, ale są też inne równie wysokiej jakości firmy. Przed zakupem gruszki należy zdecydować, jaki rodzaj i główne parametry będą optymalne dla treningu i poziomu umiejętności.

Opcje wyboru worka bokserskiego

Przy wyborze należy zwrócić uwagę na różne cechy gruszek. Wśród nich są materiały, waga, wypełniacz i inne cechy.

Funkcje montażowe

Przy wyborze należy kierować się nie zasadą zapięć, ale jakością mocowania paska do bagażnika. W takim przypadku ważne będą nawet drobne szczegóły:

• Tapicerka plandekowa nie powinna zawierać nitów, a wysokiej jakości muszle będą miały szew pasowy na całej długości.
• Jeśli tylko 1 linka zbiega się na pasku, wówczas waga gruszki nie powinna przekraczać 40 kg.
• Do lekkich modeli pasują wszyte zawiasy wykonane z tego samego materiału co osłona. Gruszki o średniej i dużej masie powinny być wyposażone w metalowe pierścienie, które pasują do obwodu.

Materiał pokrycia

Aby jak najdłużej zachować wygląd, a wypełniacz nie wysypał się z pękniętej okładki, należy zwrócić uwagę na jakość szwu i materiał samej gruszki:

• Skóra jest najdroższym rodzajem, ale jest wytrzymała i pozwoli trenować bez rękawiczek. Zaleca się kupować ten produkt tylko od znanych marek, aby skóra była wysokiej jakości bez tłoczonej farby, w przeciwnym razie powierzchnia szybko się złuszcza.
• Zamiennik skóry to doskonały wybór dla dzieci, a jeśli grubość jest duża, to materiał może całkowicie zastąpić zwykłą skórę, ale żywotność będzie nieco krótsza.
• Winyl - optymalny pod względem kosztów i trwałości, łatwy do czyszczenia.
• PVC to dobry wybór, jeśli gruszka jest niedroga. Taki materiał nie boi się wilgoci.
• Plandeka jest najtańszą opcją, a trening można przeprowadzić wyłącznie w rękawiczkach, w przeciwnym razie ręce pękną do krwi.

Masa pocisku

Waga wskazuje przeznaczenie gruszki. W praktyce takie towary dzieli się na 3 rodzaje, w zależności od ich wagi:

• Płuca - waga 5-30 kg. Warianty do 10 kg są odpowiednie dla dzieci, a wszystko powyżej jest dla nastolatków i dorosłych, którzy potrzebują uderzyć lub poprawić swoją prędkość, technikę walki. Wymiary często nie przekraczają 90x35 cm.
• Średni - waga 30-60 kg i to wystarczy do ćwiczenia dowolnej techniki. Ta waga gruszek jest używana przez wszystkich sportowców, nawet przy dużych ciężarach. Najpopularniejsza opcja, sprzedawana wszędzie, jest dostępna w każdym pomieszczeniu.
• Ciężkie - worki o wadze 60-100 kg. Zaleca się kupować tylko dla profesjonalistów. Towary są uważane za uniwersalne, ale tylko ci, którzy zostaną trafieni i mają wystarczającą siłę, mogą działać. Nadaje się do treningu najpotężniejszych technik, w których 1 trafienie może doprowadzić do nokautu.

Zaleca się, aby wybrać masę nie większą niż waga samego sportowca, nawet jeśli jego siła uderzenia jest kilkakrotnie większa niż ciężka torba.

Podsadzkarz

Przy wyborze rodzaj wypełniacza odgrywa ważną rolę. Na przykład towary nadmuchiwane lub towary z wodą będą łatwiejsze w transporcie, ale suche materiały można dodawać i napełniać samodzielnie, aby wybrać optymalną sztywność.

Do worków bokserskich producenci używają:

• Piasek to twardy, ale klasyczny wypełniacz. Torby są ciężkie, a podczas treningu można zranić dłonie.
• Trociny to opcja przyjazna dla środowiska, ale nie najlepsza dla gruszek. Trociny są kompresowane na dole, a góra pozostaje w połowie pusta, ponadto surowiec może z czasem gnić.
• Guma - do gruszek używa się miękiszu, jest droższy niż trociny, ale nie znika tak szybko, nie gnije. Główną wadą jest niska waga surowców.
• Woda - daje wymaganą twardość, która będzie w przybliżeniu na średnim poziomie. Doskonały do ​​przenośnych modeli montowanych na podłodze. Płyn można spuścić przed transportem i uzupełnić po instalacji.
• Powietrze - stosowane do worków pneumatycznych, ze względu na minimalną wagę worki są mobilne i nadają się do polepszenia reakcji zawodnika.
• Żel jest najnowszym rodzajem wypełniacza i jest najczęściej używany do worków kombinowanych. Zmniejsza prawdopodobieństwo kontuzji, szczególnie w przypadku silnych uderzeń. Zaleca się dobór worków z zaworem do regulacji sztywności.

Jeśli to możliwe, powinieneś wypróbować torbę przed zakupem, będąc jeszcze w sklepie. Aby to zrobić, wystarczy wykonać 1-2 uderzenia, aby ocenić stopień sztywności. Pięść nie powinna spaść ani odbijać się od worka treningowego; po walce pozostaje w nim niewielkie wgniecenie. Te cechy wskazują, że produkt jest doskonały. W innych przypadkach trening może być traumatyczny.

Który worek treningowy wybrać

Aby zrozumieć, jak wybrać worek treningowy do swojego domu, musisz znać wszystkie opisane cechy, ale możesz skorzystać z porad ekspertów:

• Do domowej siłowni najlepiej zaopatrzyć się w modele pneumatyczne zawieszane lub klasyczne wypychane muszle o średnich wymiarach i gumowym wypełnieniu. Najlepiej jest dawać pierwszeństwo inwentarzom w przypadku ich skóry, chociaż są droższe, są lepszej jakości i przyjemniej się z nimi pracuje.
• Na siłownię, na której trenuje kilku bokserów, zaleca się wybieranie produktów z pokrowcami z tworzywa sztucznego lub winylu. Za minimalny zestaw wyposażenia można uznać gruszkę uniwersalną i klasyczną wiszącą, a także 1 lub więcej produktów do prac na precyzję - ścigacz, manekin i inne. Nie musisz kupować drogich wypełniaczy, wystarczy trociny czy guma.
• Dla dzieci odpowiednie są lekkie modele wiszące o wadze do 10 kg z miękkim wypełniaczem w postaci trocin. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo obrażeń, możesz wykąpać napompowaną powietrzem gruszkę zewnętrzną lub żelową lub na bazie powietrza do montażu ściennego.

Ile kosztuje worek treningowy

Koszt gruszki, w oparciu o producenta, inne parametry, będzie się różnić. Średnio przedział cenowy przedstawia się następująco:

• Uniwersalne pociski w postaci cylindra zaczynają się od 1500 rubli, a kończą na 60000, ale urządzenia dla dzieci będą miały do ​​700 rubli.
• Chasery można uznać za najtańsze, ponieważ ich koszt wynosi do 800 rubli za budżet typu z trocinami i cienkimi rozstępami. Modele wysokiej jakości będą wynosić do 3000 rubli.
• Modele zawieszone zaczynają się od 1400 rubli, na przykład 25 tysięcy rubli będzie musiało zapłacić za pneumatyczną szybką torbę. - torba o średniej wadze.
• Produkty Uppercut są rzadko sprzedawane i kosztują od 8 000 do 22 000 RUB.
• Opcje podłóg dla dzieci kosztują około 1200 rubli, dla profesjonalistów i dorosłych koszt waha się od 5-34 tysięcy rubli.
• Poduszki z zapięciami ściennymi będą kosztować 6-30 tysięcy rubli.
• Manekiny z wodą 14-82 tysiące rubli.

Studiując informacje o gruszkach, możesz wybrać najlepszy wybór do użytku domowego lub profesjonalnego dla różnych ciosów i umiejętności wojownika.