Cum să alegi o pernă

Somnul corect și sănătos, care va fi regulat, vă permite să încărcați o persoană cu energie și, de asemenea, oferă o stare excelentă de sănătate, bunăstare și dispoziție. O persoană care se află în confortul deplin al odihnei de o noapte poate obține un efect similar. O pernă, care este neapărat inclusă în așternut, servește acest lucru, poate avea un efect semnificativ asupra duratei somnului, stării unei persoane după acesta. Trebuie să știți cum să alegeți o pernă, deoarece va ajuta la ameliorarea stresului, la îmbunătățirea circulației sanguine și, de asemenea, la ameliorarea durerii. Articolul descrie principalele tipuri, caracteristicile alegerii produsului potrivit pentru un somn bun.

Tipuri de perne de somn

Perna de somn este un set de lenjerie de pat care ajută la asigurarea unui sprijin sigur al capului și gâtului în timp ce stai culcat. Trebuie utilizat datorită caracteristicilor anatomice umane, deoarece este ușor să mențineți gâtul în poziția corectă cu acesta, fără a deforma coloana vertebrală.

Fără utilizarea unui astfel de produs, mușchii cervicali în timpul somnului încep să se îndoaie treptat, încordați, prin urmare, după o noapte de odihnă, o persoană se simte obosită și slabă. Experții recomandă înlocuirea unui astfel de produs o dată la 3 ani, dar există și modele la vânzare care pot fi utilizate în siguranță până la 5 ani dacă acordați îngrijire adecvată.

De-a lungul anilor, praful și alți alergeni se acumulează în interiorul pernelor, toate acestea pot fi eliminate prin spălarea mașinii, dar nu multe tipuri permit acest lucru, deci trebuie să luați accesoriile pentru curățarea chimică. În plus, nu toți oamenii respectă regulile de utilizare și îngrijire, ceea ce determină o reducere a duratei de viață.

Pentru a înțelege cum să alegeți perna potrivită pentru dormit, trebuie să înțelegeți principalele tipuri și umpluturi utilizate de producători.

Clasic

Astfel de opțiuni sunt considerate cele mai populare în rândul oamenilor, sunt utilizate pentru odihna de noapte. Acestea se caracterizează prin moliciune și elasticitate în același timp, deci sunt adesea cumpărate. Produsele au forme clasice sub formă de pătrat sau dreptunghi. Lungimea totală poate varia între 40-80 cm, iar lățimea nu depășește 30-50 cm. Există în vânzare dimensiuni europene separate, care depind de utilizator. De exemplu, opțiunile de 70x70 cm sunt recomandate pentru adulți și 40x60 cm pentru un copil. În acest tip de produs pot fi utilizate materiale de umplutură naturale sau sintetice.

Pro:

• În timpul somnului, nu există presiune în zona vertebrei cervicale.
• Puteți regla în mod independent înălțimea pentru dvs.
• Selecție largă de umpluturi în această opțiune.
• Există multe dimensiuni, forme și niveluri de duritate disponibile comercial.
• Costul este într-o gamă largă și depinde de mulți factori.

Minusuri:

• Adesea, atunci când alege un umplutură naturală, o persoană dezvoltă o alergie.
• Termenul de utilizare este scurt.
• Utilizarea pe termen lung duce la absorbția mirosurilor.
• Trebuie acordată o atenție specială.
• Modelele sintetice de materiale de umplutură nu vor permite aerului să treacă bine și se disting prin moliciune crescută, astfel încât nu pot fi utilizate pentru persoanele cu boli de gât.

Ortopedic

Mulți oameni, atunci când studiază întrebarea ce pernă să aleagă pentru un copil sau pentru ei înșiși, cred imediat că modelele ortopedice vor fi ideale, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Aceste produse sunt recomandate pentru o poziție mai confortabilă a gâtului și a capului în timpul unei odihni de noapte. Sunt ușor de distins vizual, deoarece au o formă specială, sub formă de rolă, un dreptunghi cu un loc separat sub gât. Toate acestea ajută la eliminarea formei neregulate a gâtului în timpul somnului.

Există mai multe straturi de umplutură în interior, astfel încât produsul poate memora forma corpului persoanei care doarme, ceea ce vă permite să obțineți o poziție optimă pe tot parcursul nopții. Astfel de opțiuni sunt adesea făcute false, deci ar trebui să fiți extrem de atent. Pentru a face acest lucru, pur și simplu dați forma ortopedică corectă, dar în interiorul umpluturii în 1 strat, similar cu aspectul clasic.

Produsele ortopedice trebuie utilizate pentru diverse probleme ale gâtului, inclusiv leziuni, osteocondroză, deplasare și alte defecte. În interior, producătorii umple produsul cu materiale naturale sau sintetice.

Pro:

• Oferă sprijin ferm și elastic gâtului și capului.
• Perna ajută la ameliorarea stresului de la vertebrele cervicale.
• Nu există o circulație a sângelui afectată în țesuturile moi.
• Nu provoacă alergii.
• Posedă memorie, care vă permite să vă amintiți formele unei anumite persoane.

Minusuri:

• Aproape că nu își schimbă forma de-a lungul anilor.
• Somnul normal necesită timp pentru a te obișnui, deci nu este recomandat persoanelor cu insomnie.
• Cantitate mare de bunuri contrafăcute.
• Preț ridicat, care este în intervalul de 2500-13000 ruble.
• Rigiditate și partea dură, care poate provoca durere la nivelul coloanei cervicale din obișnuință.

Tipuri de umpluturi

Materialele de umplutură trebuie selectate pe baza caracteristicilor individuale ale organismului, precum și a preferințelor personale, a rezultatului dorit. Există multe opțiuni, dar cele mai frecvente sunt descrise mai jos.

Materiale sintetice

Astfel de produse se caracterizează printr-un cost relativ scăzut, iar producătorii folosesc ca material principal:

• Sintepon este cea mai ieftină opțiune, care se face pe bază de țesătură nețesută.
• Silicon - winterizer sintetic, care este tratat cu silicon.
• Holofibra - caracterizată printr-o bază elastică.
• Comforrel - în interiorul produsului vor exista bile de fibre sintetice.
• Poliesterul este o fibră spirală care este goală în interior și este tratată suplimentar cu silicon.
• Jos artificial - diferă în volum, în interiorul materialului este răsucit într-o spirală.

Unele companii oferă produse combinate, care fac structura mai complexă și perna însăși mai dură.

Pro:

• Pernă ușoară, cu elasticitate optimă.
• O opțiune excelentă pentru o persoană cu alergii.
• Praful și alergenii nu se acumulează în interior.
• Acestea vă permit să restabiliți rapid forma originală.
• Întreținere ușoară.
• Au un efect de izolare termică.
• Cost optim.

Minusuri:

• Durată scurtă de viață.
• Umezeala nu pătrunde, prin urmare, cu transpirații puternice, refuză umplutura sintetică.

Lână de oaie

Produsele fabricate din lână de oaie includ ceara de lanolină. O astfel de substanță este utilizată pe scară largă în cosmetologie și în crearea preparatelor farmaceutice, deoarece conține multe elemente utile pentru corpul uman. Lanolina este utilizată pentru afecțiuni respiratorii, migrene și alte probleme de sănătate, iar pernele din lână sunt moi și pot fi potrivite pentru oricine.

Pro:

• Are un efect vindecător ușor.
• Perna poate menține o temperatură normală a corpului iarna și vara.
• Permeabilitate excelentă la aer datorită formei fibrelor.

Minusuri:

• Nu este recomandat persoanelor predispuse la alergii.
• Când este utilizat, umplutura cade rapid, după care nu poate fi readusă la forma sa.
• Este necesar să se efectueze din când în când uscarea, curățarea și aerisirea.
• Este interzisă spălarea cu o mașină; prelucrarea manuală este permisă numai la temperaturi de până la 30 de grade.

Jos și pene

Acest material de umplutură clasic este folosit pentru perne mai des decât altele. Producătorii folosesc gâște crude, lebede, pui, pene de rață și puf. Unele perne pot fi realizate folosind o tehnologie specială, când puful și penele sunt așezate în părți separate ale pernei sub formă de buzunare, ceea ce face posibilă recâștigarea cu ușurință a formei după spălare. În plus, sunt utilizate mai multe straturi pentru umplerea simultană. Astfel, va exista o bază dură pentru gât, moale sub ceafă. Acest lucru are un efect de amortizare.

Pro:

• Pernele din puf și pene prind cu ușurință formă și revin la poziția lor originală.
• Ele ajută la menținerea căldurii mult timp.
• Materialul este complet pur, natural.
• Permeabilitate excelentă la aer.
• Se permite spălarea în mașină.

Minusuri:

• Prea scump.
• Dacă nu acordați îngrijire adecvată, atunci apar căpușe în interior.
• Timp lung de uscare.
• Alergiile pot apărea din cauza acumulării de alergeni, praf și alte lucruri.

Fibră de bambus

Astfel de produse pot fi numite unul dintre cele mai bune. Nu provoacă alergii, ajută la îmbunătățirea calității somnului și sunt ușor de îngrijit. Fibra de bambus conține pectină, care are un efect pozitiv asupra pielii umane.

În timpul fabricării materialului de umplutură, planta este prelucrată în celuloză, fibre și fire și nu se utilizează aditivi nocivi și alte substanțe. Atunci când alegeți un astfel de material, ar trebui să acordați atenție cantității sale, care nu ar trebui să scadă mai puțin de 60%. Acest lucru vă va anunța că dețineți o pernă de bambus adevărată, nu o falsă. Informațiile sunt adesea indicate pe etichetă sau pe ambalaj.

Pro:

• Produsele sunt capabile să absoarbă și să permită trecerea umezelii.
• Permeabilitate excelentă la aer.
• Umplutura permite un efect de termoreglare.
• Materialul vegetal poate fi utilizat de o persoană cu alergii, astm, dermatită.
• Rigiditatea este diferită.
• După somn, oboseala dispare, tensiunea la nivelul gâtului este ușurată.
• Materialul din interiorul produsului nu se pierde, astfel încât elasticitatea va fi menținută mult timp.
• Mașină de spălat.

Minusuri:

• Falsurile se găsesc adesea la vânzare.
• Produs supraevaluat.

Opțiuni de selecție a pernei de somn

După ce ați studiat principalele tipuri, trebuie să aflați mai detaliat cum să alegeți o pernă pentru dormit, deoarece există mulți parametri diferiți pentru acest lucru.

Forma

Atunci când alegeți un formular, trebuie înțeles că diferite opțiuni sunt prezentate în magazine. Clasic, sub formă de dreptunghi sau pătrat, trebuie cumpărat dacă nu există probleme de sănătate. În prezența tulburărilor aparatului locomotor sau a defectelor coloanei vertebrale cervicale, ar trebui preferate modelele ortopedice, în care va exista o parte separată pentru cap, precum și canale sub gât, sau pur și simplu cumpărați o rolă.

Experții nu pot spune fără echivoc modul corect de utilizare a produselor ortopedice pentru o persoană complet sănătoasă. Chiar și studiile majore din acest domeniu nu oferă o imagine clară a impactului asupra calității somnului. Unii experți sunt siguri că acest tip de produs este potrivit doar pentru odihnă pe termen scurt sau pentru a lucra în poziție orizontală, deoarece perna are laturi solide și întreaga structură este rigidă, ceea ce poate provoca dureri, disconfort și probleme cu vertebra în viitor.

În același timp, lucrătorii medicali sunt încrezători că utilizarea zilnică a unui astfel de produs nu provoacă consecințe negative pentru corpul uman, calitatea somnului său. Atunci când alegeți, trebuie să vă concentrați nu numai pe formă, ci și pe umplutură, dimensiuni și alte caracteristici pe care le utilizați în kit.

Dimensiuni și grad de rigiditate

Calitatea unei perne va depinde, în general, de forma, dimensiunea și nivelul de fermitate al acesteia. La fel de important este să acordați atenție funcționalității în timpul unei odihni de noapte.

Dacă luăm în considerare înălțimea, atunci multe bunuri moderne sunt în intervalul de 5-16 cm, iar indicatorul în sine este luat în considerare atunci când perna este complet extinsă. Pentru mulți oameni, o opțiune de 9-15 cm este potrivită, dar dacă somnul este incomod, atunci trebuie să evaluați personal înălțimea. Ar trebui să fie aproximativ egal cu lățimea umerilor.

Dimensiunile produsului sunt toate adaptate la standardele europene, așa sunt alese fețele de pernă. De exemplu, pentru copii este considerată dimensiunea optimă de 50x50 sau 60x40 cm, iar adulții pot folosi 70x70 sau 50x70 cm.

Produsul potrivit pentru odihna unei nopți trebuie ales și din punct de vedere al rigidității. În acest caz, trebuie să vă concentrați asupra poziției preferate în timpul somnului. Pentru cei care preferă să se relaxeze de partea lor, este mai bine să alegeți produse rigide care vor avea o fixare fiabilă a capului și gâtului. O persoană care doarme pe spate poate folosi o duritate medie, iar dacă somnul se desfășoară mai des pe stomac, atunci alege doar produse moi.

Cusut

Dacă există cusături mari, disconfortul poate apărea în timpul odihnei, deci atunci când alegeți o pernă pentru dvs., este mai bine să acordați preferință cusăturilor mici. În plus, asigurați-vă că verificați rezistența, care va permite spălarea produsului sau trimiterea la curățarea chimică. Pentru a face acest lucru, este suficient să trageți puțin materialul în direcții diferite, dacă există o ușoară discrepanță - cusăturile sunt de calitate slabă.

Umplere și acoperire

Tipul de umplutură depinde de preferințele personale, astfel încât alegerea poate fi atât material natural, cât și material sintetic. Toate sunt bune, au anumite avantaje și caracteristici care trebuie luate în considerare la alegere.

În cele din urmă, trebuie remarcat faptul că baza - husa de pernă - trebuie să fie dintr-un material rezistent și durabil. Datorită acestui fapt, umplutura interioară va fi ascunsă în mod fiabil în interior și nu va putea ieși, iar capacul trebuie ales astfel încât să „respire” și să fie ușor.

Ce pernă să alegi pentru dormit

Având în vedere principalele dispoziții, puteți face o mică concluzie cu privire la alegerea finală. Experții recomandă să cumpere pe baza următoarelor sfaturi:

• Pentru o repetare completă a formei capului și gâtului, este necesar să se utilizeze tipuri ortopedice, iar persoanele care preferă modelele clasice ar trebui să prefere o formă pătrată sau dreptunghiulară.
• Dacă o persoană are în mod constant tensiune arterială scăzută, atunci concentrați-vă asupra produselor moi care își vor ridica capul la o înălțime mică. Este mai bine să alegeți materiale de umplutură sintetice, puf sau puie de oaie.
• Pentru o persoană care are presiune ridicată, sunt de preferat produsele rigide care își pot ridica capul, umplutura cu pene este utilizată pentru aceasta.
• Dacă sunteți alergic la anumite materiale, cel mai bine este să optați pentru umpluturi sintetice care nu vor colecta praful în interior, pe de altă parte, puteți utiliza componente vegetale, bambusul va fi cel mai bun.
• Cunoscătorii produselor ecologice trebuie să cumpere perne de orice fel, exclusiv din materiale naturale de origine animală sau vegetală.

Experții recomandă, de asemenea, următoarele:

• Alege o pernă pentru sezon. De exemplu, pentru sezonul estival, este mai bine să cumpărați un produs realizat din materiale care au o conductivitate termică scăzută, ceea ce va oferi un nivel optim de confort.
• Nu trebuie să vă lăsați lăsați cu modelele ortopedice. Nu pot vindeca toate bolile, dar sunt necesare doar persoanelor cu probleme ale regiunii cervicale sau ale coloanei vertebrale în general. Dacă produsul este utilizat de o persoană sănătoasă, există riscuri de viitoare încălcări.
• Costul nu este principalul factor de alegere. Prețul nu depinde de calitate și funcționalitate, fiecare tip și umplutură are anumite proprietăți care sunt potrivite pentru scopuri specifice.

Știind cum să alegeți o pernă ortopedică sau un model clasic, nu va fi dificil să găsiți un produs potrivit pentru un somn sănătos și plin, după care va exista o sarcină de putere și energie.