20 pinakamahusay na bitamina para sa mga kababaihan at babae

Lalo na mahalaga ito para sa mga kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan na panatilihin ang katawan sa mabuting kalagayan. Isinasaalang-alang ng aming mga editor na kinakailangan upang makolekta ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan sa pag-rate at magbahagi ng kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa pagpapayo ng pagkuha sa kanila. Kasama sa TOP ang mga gamot na nagkaroon ng nais na epekto at sikat sa isang mabuting reputasyon sa mga mamimili. Gayundin, ang opinyon ng mga eksperto sa bagay na ito ay hindi pinansin.

Mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina sa mga kababaihan

Ang pangangailangan na uminom ng mga bitamina ay maaaring lumitaw sa anumang edad. Kailangan mong malaman kung paano makilala nang tama ang mga signal ng katawan na nagpapahiwatig ng kakulangan ng mga nutrisyon.

Ang mga palatandaan ng kakulangan ng bitamina ay maaaring magpakita mismo sa isang pagkasira, pakiramdam ng hindi maayos at mga karamdaman ng mga organo ng digestive tract:

• lumitaw ang mga bitak sa labi, ang balat sa mga siko at paa ay natuyo, at lilitaw din ang pagpunit ng mga mata - kailangan mong uminom bitamina A;
• pamamanhid ng mga paa't kamay, pagbagsak ng presyon ng dugo, kawalan ng ganang kumain, pinahihirapan na migrain at kahinaan - bigyang pansin bitamina ng pangkat B1 at B2... Ang kakulangan ng mga sangkap na ito ay maaari ding magpakita ng kanyang sarili bilang malubhang pagkawala ng buhok at pagpapahina ng visual acuity sa dapit-hapon;
• kakulangan ng malusog na ganang kumain, mahinang pagtulog, pantal sa balat at stomatitis ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng mga bitamina SA 6 sa organismo. Ang katotohanang ito ay maaaring maiugnay sa pagtaas ng pagkamayamutin at hindi mapakali na mga saloobin, walang kabuluhan na pagkabalisa;
• kulay-abo na buhok, mga kunot, hindi magandang pagbabagong-buhay ng tisyu, iyon ay, hindi pa panahon na pagtanda - maaaring resulta ng kawalan ng AT 9 sa katawan ng isang babae;
• kung maraming mga problema sa pag-ayos ng dumi ng tao, lumilitaw ang ingay sa tainga nang walang kadahilanan, at nahihilo din paminsan-minsan - kailangan mong uminom SA 12;
• kung mayroong problema sa dumudugo na gilagid, masamang hininga, o pasa sa balat, kahit na may mahinang pagdampi, hindi sapat bitamina C;
• depression, sakit ng kalamnan, nadagdagan ang pagpapawis - isang tanda ng kawalan ng tamang dami sa babaeng katawan bitamina D.

Pag-uuri ng mga bitamina

Gayundin, hinati ng mga doktor ang lahat ng mga bitamina para sa kalusugan ng kababaihan sa mga pangkat:

• para sa kagandahan - E, A, C;
• para sa mas matandang edad - K, D, aktibong grupo B, A at E;
• para sa mga buntis na kababaihan - B9;
• para sa paggaling pagkatapos ng panganganak at panahon ng paggagatas - D at E, kailangan ng karagdagang Ca at Se;
• para sa reproductive system - B6, B12, B9.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 40

Ang oras na ito para sa isang babae ay sinamahan ng mga problema sa reproductive system. Nawala ang pag-ikot, nagsimulang lumitaw ang menopos, at nagaganap din ang mga kaguluhan sa hormonal. Upang ihinto ang rate ng mga pagbabago na nauugnay sa edad, kailangan mong pumili ng isang kalidad na produktong bitamina.Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga complex na nakatanggap ng positibong pagsusuri mula sa mga kababaihan na 40+ at mga doktor.

Formula Woman ni Ledy 40 Plus

Ang Amerikanong kumpanya na "Pharmamed" ay gumagawa ng suplemento ng komposisyon ng bitamina at mineral. Ang kumplikado ay kinakatawan ng natural na mga extract ng citrus at papaya, na karagdagan ay may epekto sa pagkasunog ng taba. Gayundin sa pangunahing hanay na mayroong boron, berdeng tsaa katas, ubas na binhi, silikon.

Kung sinusunod ang mga tagubilin ng gumawa, napansin ng mga kababaihan na ang balat ay nagiging mas nababanat at naka-tonelada. Sinasabi ng mga eksperto na ang hanay ng mga bioflavonoids na kasama sa pangunahing komposisyon ay magbibigay ng positibong epekto sa reproductive system at maiiwasan ang menopos. Ang suplementong ito ay madalas na inireseta sa panahon ng menopos.

Duovit para sa mga kababaihan

Ang isang mahusay na bitamina at mineral na kumplikado, na balanseng at eksaktong tumutugon sa lahat ng kinakailangang pamantayan upang mapanatili ang babaeng katawan pagkatapos ng 40 taon. May kasamang 12 sangkap ng bitamina at 5 komposisyon ng mineral.

Para sa isang kurso ng mga tablet, maaari mong alisin ang mga kaguluhan ng hormonal, pagbutihin ang kondisyon ng mga kuko, buhok at balat, maiwasan ang napaaga na pagtanda ng katawan at maiwasan ang mga sakit sa puso at vaskular. Ang Duovit ay may positibong epekto sa pag-iwas sa mga oncological na karamdaman, ayon sa mga eksperto.

Naglalaman ang komposisyon ng mga sangkap na naglalaman ng C na makakatulong sa katawan ng babaeng mas mahusay na maproseso ang iron, at ang kaltsyum ay magiging kapaki-pakinabang sa pag-iwas sa osteoporosis, sapagkat napakadalas makalipas ang 40 taon ang napaka-sakit na ito.

Vitrum Beauty Elite

Isang kumplikadong mga bitamina at mineral, na naglalayong mapabuti ang kalidad ng immune system at panlabas na mga tagapagpahiwatig. Kadalasan, inireseta ito ng mga doktor sa mga babaeng nakatira sa isang rehiyon na may negatibong sitwasyon sa kapaligiran, pati na rin sa rehabilitasyong post-traumatic. Ang Vitrum Beauty Elite ay angkop sa kaso ng pagsusumikap, pinag-uusapan natin ang 2 uri ng mga aktibidad nang sabay - kaisipan at pisikal.

Sinabi ng tagagawa na sa isang maayos na iniresetang kurso ng pag-inom ng gamot, ang consumer ay maaaring magtatag ng lipid metabolismo sa pamamagitan ng pagsuspinde sa proseso ng pagbuo ng kolesterol plaka Ang paghahanda ay batay sa horsetail, na kung saan ay isang mapagkukunan ng silikon at nagtataguyod ng aktibong paggawa ng collagen. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang isang babae ay maaaring tandaan ang isang positibong panlabas na epekto - ang mga kuko ay magiging mas malakas, ang buhok ay titigil na mahulog nang labis.

Reklamo para sa mga kababaihan 45+

Inirerekumenda para sa pagpasok sa mga pasyente na may pangunahing mga palatandaan ng menopos, dahil naglalaman ito ng isang phytoestrogen ng isang likas na halaman - katas ng cimicifuga. Tinatanggal ang labis na pagpapawis, mainit na pag-flash ng presyon ng dugo at nerbiyos. Ang motherwort na kasama sa pormula ay responsable para sa huli. Ang komposisyon ay maaaring magamit sa komplikadong therapy, na tumutulong upang pahabain ang kabataan ng babaeng katawan. Papayagan ka ng L-carnitine na maranasan ang isang lakas ng lakas at lakas, palakasin ang tono ng kalamnan.

Rating ng mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 50 taon

Sa edad na ito, ang babaeng katawan ay nahaharap sa isang pagbabago sa mga pag-andar ng digestive tract, mga proseso ng enerhiya. Ang pagpasok sa yugto ng rurok ay tapos na, at samakatuwid kinakailangan na ituon ang pansin sa pagpapanatili ng isang malusog na estado ng katawan.Ang pangunahing pokus ay dapat sa bitamina D, na makakatulong upang mapagbuti ang kahusayan ng proseso ng metabolic sa atay, sapagkat pagkatapos ng 50 taon ang organ na ito ay sumasailalim ng malalaking pagbabago.

Ladyvita 50+

Maraming mga mamimili ng mga bitamina na ito ang tandaan sa kanilang mga pagsusuri sa Web na ito ay isa sa mga pinakamahusay na gamot pagkatapos ng 50 taon. Ang sangkap ay talagang nalulugod sa pagiging kapaki-pakinabang nito: 13 mga bitamina, phytoestrogens at 8 mga sangkap ng mineral. Ang buong hanay ng mga mahahalagang microelement ay ibinibigay sa bawat babae.

Ang diin ay sa mga phytoestrogens. Ang kanilang pagtanggap ay tumutulong upang maibalik ang musculoskeletal system, pati na rin upang palakasin ito. Dahil, tumawid sa 50-taong marka, ang babaeng katawan ay nangangailangan ng D-vitaminization at calcium, nakatuon din ang tagagawa ng Ledivita sa mga sangkap na ito. Sa kasamaang palad, kahit na may balanseng diyeta, mahirap makakuha ng 20 mg ng mga D-pagkain araw-araw, ngunit sa kumplikadong ito, hindi na mawawala ang problemang ito.

Centrum Silver Women 50+

Ginawa sa Italya. Ang kumplikado ay kinakatawan ng mga bitamina B, E at C, D, P. Ca. Ang pagkuha ng kumplikado alinsunod sa eksaktong mga tagubilin ng doktor ay sasamahan sa pag-aalis ng mga problema sa immune system, gastrointestinal tract, at makakapagpagaan din ng pangangati at kaba. Ang isang malaking plus ay ang gamot na prophylactic, hindi ito pinapayagan na bumuo ng osteoporosis.

Ang konsentrasyon ng bitamina A ay nabawasan upang maiwasan ang kahinaan ng mga buto sa mga kababaihan pagkalipas ng 50 taon, tulad ng alam mo, ang sangkap na ito ay maaaring, bilang isang resulta ng labis na halaga, ay makakapinsala sa halip na makinabang.

Menopos ng Formula ni Ledy

Ito ay isang gamot sa Canada na medyo epektibo sa isang medyo presyong badyet. Ang pagtanggap ay idinisenyo para sa isang kurso sa loob ng 6 na buwan. Kung susundan ang mga rekomendasyong ito, maaari nitong alisin ang pagkapagod, mapawi ang pag-igting at nerbiyos, at mapupuksa ang matinding hot flashes. Gayundin, ang kumplikado ay isang mahusay na hakbang sa pag-iingat laban sa panganib na mag-diagnose ng mga pathology ng puso at vascular system, osteoporosis. Ang lahat ng mga katangian sa itaas ay dahil sa isang mahalagang komposisyon, na kinabibilangan ng 7 mga bitamina, natural na mga sangkap na halamang-gamot, 4 na mga microelement. Ang kumplikado ay ligtas at epektibo, nagtataguyod ng tamang balanse ng hormonal.

Vitrum Centuri

Isang American biological complex na perpektong tumutugma sa kalidad ng produkto at presyo nito. Naglalaman ito ng 14 na bitamina at 17 mga sangkap ng mineral. Ang kurso ay dinisenyo para sa 3-4 na buwan. Ang pagiging epektibo ay nakumpirma ng mga tugon ng mga kababaihan na tandaan na sila ay naging mas kalmado, nawala ang kawalang-interes, at lumitaw ang isang magandang kalagayan. Kabilang din sa mga positibong komento ay may impormasyon tungkol sa pagpapabuti ng kondisyon ng hair and nail plate.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 30

Ang edad na ito ay sinamahan ng madalas na stress, ang pagpapakita ng mga malalang karamdaman at ang mga unang palatandaan ng pagtanda. Kinakailangan na ibigay ang katawan ng isang balanseng hanay ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na mineral upang ihinto ang paglitaw ng mga problema at maiwasan ang mga posibleng pathology.

Vplab Ultra Women's Multivitamin Formula

Mura ngunit mabisang kumplikadong kasama ang natural na nutrisyon at mineral, bitamina. Ito ay hindi nagkakahalaga ng listahan ng mga ito ngayon, dahil ang formula ay gumagamit ng halos 50 mga sangkap. Ang lahat sa kanila ay naglalayong suportahan ang katawan ng isang babae na namumuno sa isang aktibong pamumuhay. Napansin ng mga mamimili na ang epekto ay kapansin-pansin kahit sa panlabas: ang mga kuko ay naging mas malakas, ang buhok ay hindi nalagas, nabawi ng balat ang dating tono nito. Ang ilang mga batang babae ay nagbahagi na sila ay naging mas kalmado at hindi gaanong inis.

Opti-Women

May kasamang lahat ng mahahalagang mineral at mga elemento ng pagsubaybay na makakatulong sa katawan ng babaeng gumana nang tuluy-tuloy matapos maabot ang 30-taong marka. Ang partikular na diin ay inilalagay sa pagsuporta sa reproductive system. Naglalaman ang komposisyon ng mga pandagdag sa nutrisyon na magbibigay lakas sa mga aktibong kababaihan na mahilig sa palakasan. Ang pormula ay pupunan ng mga phytoestrogens, extract ng halaman at bioflavonoids na nakabatay sa sitrus. Tandaan ng mga eksperto na ang produkto ng dayuhang tagagawa na Optimum Nutrisyon ay nararapat pansinin, kung dahil lamang sa naglalaman ito ng mga bihirang sangkap na hindi matatagpuan sa iba pang mga kumplikado, halimbawa, lutein, mga buto ng ubas, molibdenum.

NUTRILITE Pagkakasundo ng mga kababaihan

Kung may mga problema sa pag-ikot, ang suplemento na ito ay patunayan na magiging napaka-epektibo. Naglalaman ito ng mga sangkap ng halaman, at batay sa katas ng prutnik. Ang kumplikado ay isang mapagkukunan ng linoleic acid, na mayroong maraming mga benepisyo sa kalusugan para sa mga kababaihan. Gayundin sa mga kapsula ay mayroong beeswax, angelica extract, orange, luya at angelica.

Ang kurso ay dinisenyo para sa 1 buwan ng pagpasok. Kung kinakailangan, maaari itong ulitin.

Fancl Magandang Pagpipiling Babae 30

Isang produktong Hapon na naglalaman lamang ng mga likas na sangkap, lactic bacteria, Omega-3 at collagen. Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, nagpapabuti sa paggana ng sistema ng nerbiyos. Inirerekomenda ang gamot para sa mga naninirahan sa mga negatibong kondisyon sa kapaligiran, nagdurusa sa kawalan ng oras para sa pahinga, nakakaranas ng stress at nakaharap sa mahusay na pisikal na pagsusumikap. Ang kurso ay dinisenyo para sa 3 buwan.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 60

Ang edad na ito ay sinamahan ng isang host ng mga problema sa kalusugan, at samakatuwid kailangan mong kumain ng isang balanseng diyeta, pati na rin suplemento ang kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na micronutrients sa tamang dosis. Ang komposisyon ng mga multivitamin complexes para sa babaeng katawan pagkatapos ng 60 taon ay naglalaman ng mga antioxidant: A, C, E bitamina, at madalas ding matagpuan - sink, tanso, mangganeso at siliniyum.

Doppel Herz Aktibo 50+

Ang produktong Aleman ay puspos ng mga bitamina B, pati na rin C, E, D3. Naglalaman ang komposisyon ng calcium, na kung saan ay lalong mahalaga para sa babaeng katawan pagkatapos ng 60 taon. Maaari mo itong magamit upang mapanatili ang kagandahan at kalusugan. Ang suplemento sa pagdidiyeta ay dinagdagan ng biotin, siliniyum, sink at magnesiyo. Dahil sa balanseng komposisyon, ang sigla ng mga kababaihan ay nagiging mas mataas, isang pagpapabuti sa kondisyon, bilis ng reaksyon ng utak ay nabanggit. Ang pagiging epektibo ay ipinapakita sa loob ng 2 linggo ng regular na paggamit.

Mga Evalar Guide na Bitamina para sa Puso

Ang kumpanya ng Evalar ay gumagawa ng mga bitamina na ito sa segment ng mga produkto para sa mga vegetarians. Gayundin, ang komplikadong ito ay hindi kasama ang mga GMO, asukal at gluten, ngunit nagagawa nitong mababad ang katawan ng isang babae na may potasa, magnesiyo, at isang pangkat ng mga bitamina B sa tamang dosis. Ang pangunahing direksyon ay upang suportahan ang tamang paggana ng puso at vascular system. Ang kurso ng pagpasok ay dinisenyo para sa 1 buwan, ang dalas ay 3-4 beses sa isang taon.

Ang mga babaeng sinubukan na ang mga bitamina sa kanilang sarili ay ibinahagi na nagsimula silang maging mas mahusay, nakaligtas sila sa mga nakababahalang sitwasyon na mas madali, hindi nagreklamo ng mabibigat na paghinga, at ang kalidad ng pagtulog ay napabuti. Ang mga panlabas na palatandaan ay walang kataliwasan: ang mga kuko ay hindi masisira, ang buhok ay kumikinang at hindi nahuhulog sa sukat na dati.

Alpabetong 50+

Paggawa ng Russia. Kasama sa suplemento ang mga bihirang sangkap - lycopene at lutein. Naroroon din ito sa komposisyon ng 300 mg ng calcium, na nag-aambag sa pag-iwas at kumplikadong paggamot ng osteoarthritis, osteoporosis. Sa kabuuan, 9 mineral at 13 bitamina ang ginagamit, kasama ng mga ito A, E, C. Ang kumplikado ay may positibong epekto sa gawain ng puso, ang vaskular system, pinapabagal ang pag-iipon ng retina, at pinipigilan ang pag-unlad ng mga pathology.

Ibinabahagi ng mga mamimili sa mga pagsusuri na kapag kumukuha ng kumplikado, tumigil sila sa paglamig nang madalas tulad ng dati. Kabilang din sa mga positibong epekto, mayroong isang paggalaw ng lakas, ang pag-aalis ng igsi ng paghinga at isang pagpapabuti sa visual acuity.

Dr. Theiss Gerovital

Ibinenta bilang isang elixir. May kasama itong iron, motherwort, hawthorn at 10 bitamina. Itinataguyod nito ang muling pagdadagdag ng bakal sa katawan, nagpapabuti sa paggana ng digestive tract, cardiovascular, nervous system. Ang aktibong paggawa ng hemoglobin ay nabanggit din.

Sa mga pagsusuri ng mga kababaihan, may impormasyon na tinulungan sila ni Gerovital na makayanan ang talamak na pagkapagod, pagkawala ng lakas at kawalang-interes, at mga kinakabahan na kondisyon.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan higit sa 25

Ang mga batang babae pagkatapos ng 25 taong gulang ay nagmumula upang subaybayan ang kanilang katawan nang mas maingat kaysa noong kanilang kabataan. Karamihan sa mga problema sa mapurol na buhok at pagkawala ng tono ng balat ay nauugnay sa kakulangan sa bitamina, at samakatuwid kailangan mong maglaan ng oras upang mababad ang iyong sarili sa mga nutrisyon mula sa loob. Para sa kaginhawaan, maaari kang gumamit ng mga multivitamin complex, ngunit magiging matalino din na ituon ang isa sa mga bitamina na minarkahan ng kakulangan.

Hexavite

Naglalaman ang komposisyon ng ascorbic acid, retinol, pyridoxine at thiamine. Ipinapahiwatig din ng tagagawa ang pagkakaroon ng mga pampalasa ng pagkain. Makakatulong ang Hexavit na ibalik ang katawan pagkatapos ng isang kurso ng antibiotics. Magiging kapaki-pakinabang din kung ang isang nadagdagang pagkarga ay ipinapataw sa mga organo ng paningin. Ang isang kumplikadong inireseta para sa mga batang babae na may hypovitaminosis, mga nakakahawang karamdaman. Maaari mo itong gamitin para sa mga layuning pang-iwas, ngunit eksaktong eksaktong ipinahiwatig sa mga tagubilin.

Undevit

Naglalaman ang dragee ng B9, C, A. Tocopherol, riboflavin.Ito ay lumabas na ang gamot ay kapaki-pakinabang upang makarekober mula sa matinding antibiotic therapy, hypovitaminosis, pati na rin upang mapabuti ang pangkalahatang kagalingan sa edad na 25 taon. Ang pagtanggap ay hindi ibinukod para sa layunin ng pag-iwas.

Paraan ng Kalikasan, Buhay!

Naglalaman ito ng maraming mga mineral, extract at mga halo ng hardin-gulay, mga enzyme para sa pantunaw. Inirerekumenda na kunin ang kumplikado upang maiwasan ang kakulangan sa bitamina. Ang complex ay hindi naglalaman ng asukal, lebadura o tina. Sa kabuuan, kailangan mong uminom ng 1 tablet bawat araw alinsunod sa mga tagubilin, palaging may pagkain.

Animal Pak - para sa palakasan

Ang kumplikadong mga bitamina at mineral ay ginawa ng Universal Nutrisyon ng Estados Unidos, na matagal nang pinuno sa larangan ng mga pandagdag sa nutrisyon para sa nutrisyon sa palakasan. Angkop para sa mga propesyonal na atleta na nangangailangan ng maraming protina. Ang mga bahagi ng kumplikadong ay makakatulong sa mas mahusay nitong pagsipsip, at makakatulong din upang palakasin ang lakas ng immune system. Hindi namin ililista ang buong komposisyon, ngunit ipahiwatig namin na naglalaman ito ng higit sa 2 dosenang mga bitamina at halos magkaparehong bilang ng mga amino acid at mineral.

Ang mga batang babae na nakaranas ng pagkilos ng Animal Pak ay nagsabi na nakaramdam sila ng isang lakas at tibay. Ang mas mahusay na pagtuon at pagtuon sa mga nakatalagang gawain ay napansin din.

Konklusyon

Ang pinakamahusay na bitamina para sa kagandahang pambabae at pag-iwas sa isang bilang ng mga sakit ay mga kumplikadong may matagal na pagkilos. Karaniwan, kailangan lamang silang dalhin isang beses sa isang araw, karaniwang pagkatapos ng agahan. Kapag pumipili ng gamot, kailangan mong umasa lamang sa estado ng iyong katawan, at sundin din ang eksaktong reseta ng isang doktor. Ang mga paraan tulad ng Alphabet, Duovit, Vitrum, Doppelgerts ay napatunayan nang mabuti sa kanilang mga ordinaryong kababaihan at espesyalista.

Upang makamit ang maximum na epekto, kailangan mo hindi lamang tumutok sa presyo, kundi pati na rin ang kalidad, kaligtasan ng kumplikado, matuto nang higit pa tungkol sa reputasyon ng gumawa, pati na rin ang nilalaman ng mga aktibong sangkap na kasama sa komposisyon na isinasaalang-alang ang pang-araw-araw na rate.